Hvernig á að viðhalda sjálfstrausti með skalla

Myndband: Can You Retire Off Stump Grinding?

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 3: Hvernig á að samþykkja ekkert hár
Aðferð 2 af 3: Hvernig á að líða sjálfstraust
Aðferð 3 af 3: Hvernig á að bæta útlit þitt
Ábendingar

Hárlos truflar fólk og fær það til að skammast sín. Skalla er erfið fyrir bæði karla og konur. Hins vegar er mikilvægt að muna að þetta vandamál er algengt. Hárið dettur út af ýmsum ástæðum, en því miður er það ekki auðvelt fyrir mann að sætta sig við skalla þegar maður skilur þetta. Að byggja upp sjálfstraust og aðlagast nýjum aðstæðum er hins vegar framkvæmanlegt verkefni.

Skref

Aðferð 1 af 3: Hvernig á að samþykkja ekkert hár

1 Ákveðið orsök hárlossins. Til að sætta þig við skalla þarftu að skilja hvað veldur hárlosi. Allt fólk missir hár daglega (sumt hefur meira, annað hefur minna) en þetta er talið eðlilegt. Orsakir hárlosa tengjast oftast fjórum meginþáttum: erfðir (hárlos í fjölskyldunni), hormónabreytingar, sjúkdómar, aukaverkanir meðferðar. Ef þú ert með alvarlegt hárlos en veist ekki orsökina ættirðu að komast að því. Biddu lækninn um að hjálpa þér með þetta og það verður auðveldara fyrir þig að sætta þig við þetta vandamál.
- Ef þú ert með hárlos skaltu endurskoða mataræðið. Skortur á næringarefnum getur valdið hárlosi. Tilfinningalegt ástand skiptir líka máli. Streita getur kallað fram hárlos.
2 Hunsa neikvæðar athugasemdir. Stundum spyrja ókunnugir algjörlega taktlausar spurningar. Ef sjálfstraust þitt þjáist af því að fólk spyrji um hárgreiðslu þína, lærðu að bregðast við viðeigandi við þetta fólk. Ein leiðin er að hunsa það alveg. Láttu eins og þú hafir ekki heyrt neitt og þú þarft ekki einu sinni að bregðast við sjálfum þér. Þú getur líka svarað því að þú þarft ekki að útskýra neitt fyrir útliti þínu fyrir neinum. Allir þessir kostir eru betri en að hugsa stöðugt um athugasemdir ókunnugra.
3 Reyndu að finna kosti þess að vera ekki með hár. Sköllóttur haus er fallegur og það hefur sína kosti. Til dæmis líta margir á sköllótta karlmenn sem félagslega þroska og áhrifamikla í samfélaginu. Í vinnunni mun þessi skynjun vera gagnleg. Að auki tengist hárleysi á höfði oft miklum líkamlegum styrk.
- Spara tíma. Skortur á hári útilokar þörfina á að eyða miklum tíma fyrir framan spegilinn á morgnana. Þú þarft ekki að þurrka, greiða eða stíla hárið - settu bara á þig rakakrem og sólarvörn og þú ert tilbúinn að fara! Þú munt geta sofið lengur á morgnana, sem mun hafa jákvæð áhrif á skap þitt og veita þér sjálfstraust.
- Spara peninga. Þú þarft samt að sjá um höfuðið en það mun kosta þig miklu minna en umhirðu hársins. Spyrðu hverja konu (eða karlmann) hversu miklum peningum hún (eða hann) eyðir í að lita, sem duga aðeins í einn eða tvo mánuði.
4 Hugsaðu um manneskjuna sem hvetur þig. Það er margt fallegt fólk í heiminum sem getur hvatt aðra og margir þeirra eru ekki með hár á höfðinu. Ef þú þekkir ekki persónulega einstakling sem þú gætir tekið dæmi af, skoðaðu orðstír nánar. Lestu eins mikið og þú getur um sköllótt fólk. Margir frægir hafa verið sköllóttir, svo þú munt hafa marga möguleika. Hefur þú áhuga á íþróttum? Hugsaðu um Michael Jordan. Finnst þér gaman að kvikmyndum? Horfðu á Bruce Willis.
5 Þakka heilsu þína. Ef skalla er afleiðing læknisfræðilegs ástands getur verið erfitt að takast á við það. Þú ert nú þegar að upplifa tilfinningalega og líkamlega breytingu, svo það er ekki auðvelt fyrir þig að sætta þig við hárlos líka. Að breyta skynjun á aðstæðum er erfitt en mögulegt. Ekki halda að krabbameinslyfjameðferð hafi valdið því að þú missir hárið. Held að meðferðin sé að virka og þú sérð árangurinn í speglinum á hverjum degi. Góðar hugsanir (og sjálfstraust) hafa jákvæð áhrif á líðan-bæði líkamlega og tilfinningalega.

Aðferð 2 af 3: Hvernig á að líða sjálfstraust

1 Hrósaðu sjálfum þér. Hugsaðu um hvað þér líkar við sjálfan þig. Hefur þú staðið þig vel í vinnunni? Til hamingju með sjálfan þig! Að lokum að sýna afrakstur vinnu þinnar í ræktinni? Æðislegt! Reyndu að koma með að minnsta kosti eitt um sjálfan þig á hverjum degi. Það mun verða vani og sjálfstraust þitt mun styrkjast. Fyrr en varir mun þér jafnvel líða betur en áður en þú misstir hárið!
2 Þróaðu heilann. Með því að þenja andlega vöðva þína geturðu fundið nýjar ástæður fyrir því að elska sjálfan þig. Prófaðu að læra nýtt tungumál eða læra nýtt fyrirtæki, spila orðaleiki eða hugleiða. Öll þessi starfsemi eykur sveigjanleika heilans. Því gáfaðri sem þér líður, því betra munt þú tengjast sjálfum þér. Greind er nátengd sjálfstrausti. Með því að þróa heilann vinnur þú að sjálfsmynd. Þú munt fljótlega átta þig á því að skalla einkennir þig ekki sem mann - þú hefur marga góða eiginleika.
3 Forðastu neikvæðni. Reyndu að banna neikvæðar hugsanir. En ekki vera reiður við sjálfan þig ef þeir heimsækja þig. Samþykkja þá, samþykkja þá og halda áfram. Með tímanum muntu venja þig við að hugsa illa. Það mun einnig hjálpa þér að finna þig í skemmtilegri aðstæðum oftar. Umkringdu þig elskandi vinum og fjölskyldu sem trúir á þig.
- Prófaðu að segja jákvæðar fullyrðingar fyrir framan spegil. Horfðu á sjálfan þig (þar með talið sköllóttan hausinn) og segðu sjálfum þér að þú lítur vel út og líður eins.
4 Vertu sjálfsöruggur. Gakktu með höfuðið hátt og axlirnar beinar. Þegar þú hittir nýja manneskju skaltu brosa og taka höndina þétt. Allt þetta mun tala um sjálfstraust þitt. Það hefur verið sannað að sjálfsálit verður styrkt með því að vera traust.
5 Sýndu fólki það besta sem þú hefur. Þú ert kannski ekki viss um alla þætti persónuleikans. Það kemur ekki strax, svo í bili, þróaðu það sem lætur þér líða sterkt og sjálfstraust. Settu uppáhalds hlutinn þinn og brostu. Ef þú ert viss um ákveðna hluta ímyndarinnar mun þetta sjálfstraust smátt og smátt breiða út til allra annarra sviða. Bráðum verður þú stolt af ekki aðeins hári, heldur einnig öðrum jákvæðu eiginleikum þínum.

Aðferð 3 af 3: Hvernig á að bæta útlit þitt

1 Kauptu hágæða hárkollu eða hárlengingar. Að skilja við hárið getur verið sálrænt erfitt, sérstaklega ef hárlosið stafar af veikindum. Þér getur liðið betur ef þú velur fallega hárkollu fyrir þig. Wigs koma í fjölmörgum stílum og litum. Áður en þú kaupir hárkollu skaltu fletta í tískublöð og velja þann hárstíl sem þér líkar.Það er best að kaupa gæða hárkollu þar sem hún mun líta eðlilegri út og krefjast minna viðhalds. Veldu hárgreiðslu sem mun höfða til þín næsta dag.
- Þegar þú velur hárkollu skaltu biðja vin eða hárgreiðslu þína um hjálp. Spyrðu vin þinn hvaða hárgreiðslu hún myndi mæla með fyrir þig. Spyrðu hárgreiðslukonuna þína til ráðgjafar.
- Þú getur keypt tvær hárkollur - eina fyrir hvern dag og eina til skemmtunar. Notaðu aðra hárkollu (hún getur verið í björtum, óeðlilegum litum) þegar þér finnst leiðinlegt og vilt hressa þig við.
2 Sæktu nýja fylgihluti. Ef þú vilt ekki vera með hárkollu, þá eru aðrar leiðir til að fela tímabundið hárleysi á höfðinu. Þegar þú verður öruggari með sjálfan þig muntu ekki lengur eins og margir þeirra. Jafnvel þótt þú veljir að vera með hárkollu í vinnuna geturðu klæðst einhverju þægilegra úti. Prófaðu hatta, trefla, túrbana. Það er mikilvægt að finna húfu sem passar vel (mæla höfuðið) og er þægilegt fyrir þig. Þetta er það mikilvægasta, því hann getur litið hvað sem þú vilt. Komdu fram við að kaupa trefla og hatta á sama hátt og þú kaupir föt - þessir hlutir ættu að endurspegla persónuleika þinn. Að velja föt sem láta þig líta vel út mun auka sjálfsálit þitt til muna.
3 Farðu vel með húðina. Þú gætir viljað fela skallann þinn eða ekki, en þú ættir samt að hugsa vel um húðina til að hjálpa þér að líta betur út og líða betur. Margir átta sig ekki á því að þó að hausinn sé rakaður þá þarf samt að þvo hann með sjampói og hárnæring. Mörg lítil hár eru eftir á höfðinu, sem einnig þarf að þvo. Mundu að bera sólarvörn á höfuðið á hverjum degi. Komdu fram við hársvörðina þína á sama hátt og þú meðhöndlar restina af húðinni. Þú munt líta betur út, verða heilbrigðari og þetta mun endurspeglast í viðhorfi þínu til þín.
4 Prófaðu hárígræðslu. Ef þú vilt hreinlega ekki skilja við hárið getur hárígræðsla hjálpað þér. Oftast er þessi aðferð ætluð körlum eða konum sem hafa erfðafræðilega tilhneigingu til að missa hár að hluta, svo og fólki sem hefur misst hár vegna meiðsla (til dæmis brunasár). Ef þú heldur að þessi valkostur gæti virkað fyrir þig skaltu panta tíma hjá lækninum til að læra meira um málsmeðferðina og skilja hana betur.
- Rannsakaðu fyrirliggjandi upplýsingar. Þú þarft vel endurskoðaðan húðlækni. Spyrðu hann spurninga um aðgerðina sjálfa, um batatímabilið og hugsanlegar aukaverkanir.
- Reyndu að byggja upp sjálfstraust þitt á annan hátt. Mundu: sköllótt þýðir ekki ljótt.
5 Notaðu förðun. Það eru vörur sem hjálpa til við að fela lítil svæði í hárinu. Það er sérstakt fast duft sem er borið á höfuðið og gerir fjarveru hárs á litlu svæði minna áberandi. Það er einnig hægt að nota til að hylja hárið svo að það líti minna út.
6 Losaðu þig við þynnt hár. Margir karlar og konur upplifa hárlos af ýmsum ástæðum. Það eru eðlileg viðbrögð að reyna að halda í hárið sem eftir er, en þú munt verða öruggari ef þú tekur málin í þínar hendur og losnar við það hár sem eftir er. Oftar en ekki lítur sköllóttur haus betur út en haus með fágætt hár. Með öðrum orðum, slepptu greiða.