Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir

Ef þér líkar virkilega við einhvern getur verið að þú hafir treyst nánum vini, eða þú hefur kannski ekki sagt neinum frá tilfinningum þínum. En samt sem áður, vegna þess að manneskjan sem þú ert brjálaður fyrir ... er núna að deita þennan vin.

Hvað skal gera?

Skref

1. 1 Reyndu að skilja hvers vegna þau eru saman. Vegna þess að vinur þinn (kærasta) virkilega Eins og manneskjan sem þú ert ástfangin af? Eða hafa þau jarðbundnara samband? Eða kannski gerði vinur þinn þetta til að særa þig?
2. 2 Skil vel viðbrögð þín við þessu. Þú verður örugglega öfundsjúk og áhyggjufull um stund. Traust verður líka vandasamt. Ákveðið það fastlega ekki láta neikvæðar tilfinningar taka völdin. Þetta getur verið sérstaklega erfitt á unglingsárum. Ekki vera hræddur við að biðja einhvern sem þú treystir um hjálp. að fullu! Helst með foreldri, sálfræðingi eða nánum fullorðnum vini.
3. 3 Ákveðið hvort þú viljir halda vináttunni. Ef þú vilt vera vinur þess sem er að deita ást þína þarftu að bregðast strax við. Greindu þessa vináttu. Hefur væntanlegur vinur þinn hegðað sér með þessum tilgangi að meiða þig? Vissi hann eða hún um tilfinningar þínar? Það eru mörg alvarleg atriði sem þarf að íhuga hér. Ef þú ákveður að slíta vináttu þinni til frambúðar þarftu að hugsa um hvernig á að gera það.
4. 4 Byrja að lækna. Gamla góða meðferðin hefur ekki skaðað neinn ennþá, en hjálp hefur hjálpað! Talaðu við einhvern sem þú treystir fullkomlega. Leggðu bara fram allt sem er sárt. Þú getur gert þetta með því að skrifa til einhvers sem þú ert reiður við eða skrifa lag um tilfinningar þínar. Ljóð hjálpa líka mikið. Já, einfalt bragð - að skella í kodda - getur gert kraftaverk. Enda elskaðu sjálfan þig. Sú staðreynd að þú átt ekki samband við einhvern þýðir ALDREI að þú ert einskis virði. Ef ekkert er bundið milli þín og manneskjunnar sem þú ert ástfanginn af, hvað þá? Það er verra fyrir hann að hann saknaði þín! Og ef kærastinn þinn eða kærasta virðir ekki tilfinningar þínar, þá geturðu aðeins haft samúð með þeim sem hann eða hún er núna saman!
5. 5 Fylltu tómarúmið. Hvort sem þú ákveður að hætta með vini eða ekki, þá verður þú samt að missa einhvern sem er þér kær.Annaðhvort missir þú varanlega svokallaða vináttu, eða þú verður bara að hverfa frá manneskjunni sem þér líkar vel við. Þessi sársauki mun skilja þig eftir tóm. Og þú þarft að finna eitthvað sem mun fylla það upp og láta þér líða vel aftur. Þú getur lært að spila á hljóðfæri, sjálfboðaliði eða byrjað að æfa. Finndu það sem kemur nákvæmlega til þín gleði. Þú ert of góður til að hanga á samböndum annarra!
6. 6 Halda áfram. Farðu út og hittu nýtt fólk. Farðu til hvíldar á föstudagskvöldið í félagsskap góðra kunningja (ekki með það að markmiði tilfinninga þinna og þar með vinar / kærustu, hér þarftu að breyta félagshringnum). Og bannaðu þér að hugsa um þessa manneskju. (Auðvitað mun þetta taka nokkurn tíma, en ekki hafa áhyggjur. Þú getur það!) Farðu úr augsýn alltsem minnir á hann. Þetta er sársaukafullt en algjörlega nauðsynlegt skref. Þú ert of góður til að hætta við svona hluti. Haltu áfram, vertu upptekinn af einhverju áhugaverðu og fljótlega finnur þú þig aftur í eðlilegt horf.

Ábendingar

• Finndu alvöru vini til að komast í gegnum þetta.
• Ef þú hættir með vini, það hlýtur að vera að eilífu... Vegna þess að það er óhollt að slíta sig og endurheimta sambönd aftur! Mundu: þú hefur komist að þeirri niðurstöðu að þetta verði besta lausnin, svo vertu stöðugur.
• Skil það: þú átt aðeins eitt líf. Fólk kemur og fer, svo ekki taka þessum hlutum of persónulega. Það er engin þörf á að hvetja þjáningar þínar. Tilfinningar þínar fyrir þessari manneskju munu hverfa og vakna þegar fyrir aðra. Ekki örkumla sál þína vegna tímabundinna aðstæðna.
• Þegar vinur þinn (kærasta) byrjaði að deita tilfinningar þínar þýðir það ekki að þú getir gert eitthvað á bak við hann (hana). Mundu: í lífinu gefur mínus fyrir mínus ekki plús!
• Ekki syrgja það sem gerðist, heldur bara áfram með líf þitt!
• Sjálfboðaliðastarf er frábær hugmynd! Það mun halda þér uppteknum og að auki er það altruistic og mun láta þér líða miklu betur.

Viðvaranir

• Þó þunglyndi og reiði séu fullkomlega eðlileg við aðstæður eins og þessar, þá eru hugsanir um sjálfsvíg eða ofbeldi alls ekki! Ef þú ert með þá, leitaðu strax til fagmanns!
• Ekki gefa þeim nein ráð. Ef þeir hætta saman og byrja að velta fyrir sér ástæðunum, þá munu þeir kenna þér um, og þá geturðu tapað þeim báðum.