Hvernig á að verða gyðja

Myndband: Buenos Aires - Incredibly bright and soulful capital of Argentina. Hospitable and easy to immigrate

Efni.

Skref
Hluti 1 af 3: Finndu innri gyðju þína
2. hluti af 3: Líta út eins og gyðja
Hluti 3 af 3: Lifðu eins og gyðja
Ábendingar

Í mörgum sögum og trúarbrögðum eru gyðjur konur með ótrúlega fegurð sem persónugera hugsjónir eins og hreinleika, frið og sjarma. Í dag þýðir það að vera gyðja að finna innri frið, lifa raunverulegu og heiðarlegu lífi og þróa og birta þitt kvenlega sjálf.

Skref

Hluti 1 af 3: Finndu innri gyðju þína

1 Faðma kraft kvenleika. Fyrir marga er karlmennska tákn um algjört vald og kvenleiki er mjög oft litið á sem veikleika eða undirgefni. Hins vegar verður þú að skoða þessar staðalímyndir og taka eftir mörgum einstökum styrkleikum kvenleika.
- Guðleg kvenleiki: Margir trúa því að það að verða gyðja feli í sér að vekja guðlega kvenleika í sjálfum sér eða fylgjast með kvenlegum meginreglum um ræktun, ást, samúð, greind, innsæi, sköpunargáfu, fyrirgefningu, lækningu og visku.
2 Búðu til öruggan stað fyrir sjálfan þig til að slaka á og líða vel. Búðu til rými þar sem þú getur aftengt frá annríki og kröfum félagslegs lífs þíns.
- Þetta rými getur verið notalegt herbergi, lestrarhorn eða bara rólegt horn.
- Fylltu öruggt rými þitt með hlutum sem tákna gyðjuna sem þú vilt vera. Það gæti verið mynd eða hlutur sem táknar gyðju þína.
- Bættu við slökunarhlutum eins og kertum, reykelsi, vatnsbrunnum, plöntum og blómum eða andlegum kristöllum og steinum.
- Skrifaðu í dagbók, biðjið eða dreymið í þessu rými. Gerðu það sem slakar á þér og leyfir þér einnig að ígrunda og þróa sjálfan þig.
3 Samþykkja og hlusta á eigin tilfinningar og tilfinningar. Til að finna innri gyðju þína er mikilvægt að finna innri frið.
- Ekki reyna að fylla tómarúm eða tómarúm með utanaðkomandi leiðum (svo sem þráhyggju fyrir hégóma, græðgi eða girnd til að fullyrða um sjálfan þig).
- Ekki hanga á því sem þú getur ekki breytt. Taktu því frekar eins og það er og þú getur létt streitu og kvíða vegna aðstæðna sem þú getur ekki breytt.
- Ekki neita tilfinningum þínum. Gerðu þér grein fyrir því að þau eru mikilvæg og þess virði að upplifa þau og læra.
4 Hugleiða. Hugleiðsla hefur marga sálræna og lífeðlisfræðilega ávinning. Markmið hugleiðslu er að hreinsa hugann frá truflunum og veita þér meiri stjórn á eigin huga og líkama. Það getur dregið úr streitu, lækkað hjartsláttartíðni og aukið sjálfstraust og sköpunargáfu. Margar konur hugleiða til að tengjast innri gyðju sinni.
- Prófaðu einfalda öndunarhugleiðingu fyrst. Sestu fótleggja eða aðra þægilega stöðu. Lokaðu augunum hálfa leið og einbeittu þér eingöngu að náttúrulegri öndun. Gerðu þér grein fyrir því hvernig loft fer inn og út úr líkama þínum.
- Standast freistinguna til að láta trufla þig af mörgum mismunandi hugsunum sem koma upp í huga þínum. Í staðinn, beina allri athygli þinni að öndun þinni.
- Ef þú átt í erfiðleikum með að hugleiða skaltu prófa hugleiðslu með kennara. Þessi hugleiðsla krefst minni fyrirhafnar af hálfu manneskjunnar en að halda öllum ávinningi hugleiðslu. Það getur líka leitt þig til staða sem þú myndir aldrei hugsa til að sjá fyrir þér.
- Prófaðu jóga sem annað form hugleiðslu. Jóga hefur fengið flestar meginreglur sínar að láni frá hugleiðslu. Það getur hjálpað til við að bæta líkamlega heilsu þína og öndunartækni.
5 Tengstu við móður náttúru. Líkurnar eru á að þú eyðir mestum tíma þínum innandyra og fjarri náttúrunni. Það er mikilvægt að minna sjálfan þig á hvaðan við komum og hversu ótrúleg fegurð náttúrunnar er til að finna innri gyðju þína.
- Gakktu berfættur á jörðina og finndu hvernig fætur þínir koma á stöðugleika og halda þér.
- Hjólað, synt eða gengið til að meta og njóta fegurðar náttúrunnar.
6 Passaðu þig á líkama þínum og leyfðu honum að borða hollan mat. Líkaminn þinn á skilið að sjá um sig með tækni sem mun bæta líkamlega og andlega heilsu þína.
- Farðu í sjávarsalt eða mjólkurbað umkringd sætum ilmkertum meðan þú hlustar á róandi tónlist. Það mun róa hugann og einnig mýkja og bæta húðina.
- Gerðu þér andlega heilsudaga þegar þú eyðir tíma einum, slakar á eða gerir eitthvað sem lyftir andanum.
- Skerið niður á ruslfæði og borðið hollt mataræði.

2. hluti af 3: Líta út eins og gyðja

1 Klæddu þig í stíl gyðjunnar þinnar. Gyðjur eru mismunandi þannig að það er mikið frelsi í því að velja eigin stíl. Vinsælar gyðjur tákna konur sem klæðast fallegum en hóflegum fatnaði í klassískum og rómantískum stíl.
- Notaðu fatnað sem hentar líkamsgerð þinni til að undirstrika bestu eiginleika þína.
- Prófaðu pastel og náttúrulega sólgleraugu.
- Notaðu náttúruleg efni eins og leður eða silki.
2 Stílaðu hárið. Prófaðu mismunandi hárgreiðslur innblásnar af grískum eða rómverskum gyðjum. Haltu náttúrulegu og heilbrigðu útliti hári með sérstökum hársnyrtivörum eða náttúrulegum heimilisúrræðum.
- Fyrir þykkari hárvöxt: Örvaðu hársekkina með því að nudda létt upphitaða kókosolíu í hársvörðinn. Vefjið síðan hárið í heitu, röku handklæði til að auka skilvirkni olíunnar.
- Til að endurheimta veikt eða brothætt hár: Bjór er ein vinsælasta leiðin til að bæta hárið í rúmmál. Gerðu hárgrímu með því að blanda 15 ml af bjór án froðu (sem hefur verið innrennsli í nokkrar klukkustundir) með 1 teskeið af smjörlíki eða sólblómaolíu og hráu eggi. Berið á rakt hár í 15 mínútur og skolið vandlega. Þú getur líka úðað hárið með úðaflösku. Bjór hjálpar til við að styrkja fínt hár og byggja upp uppbyggingu.
- Fyrir hrokkið hár: Avókadó eða avókadó eitt sér ásamt öðrum innihaldsefnum eins og banönum, eggjarauðum, majónesi eða sýrðum rjóma er frábær leið til að raka þurrt eða hrokkið hár. Maukað avókadó eða jafnir hlutar af öðru rakagefandi innihaldsefni, nuddið í hársvörðina með hringlaga hreyfingum. Látið það vera í 15 mínútur áður en það er skolað með köldu vatni.
3 Gerðu náttúrulega förðun. Ef þú velur að vera með förðun, farðu þá sem eykur náttúrufegurð þína.
- Leður: Fela ófullkomleika eins og bletti og dökka hringi með léttum hyljara. Ekki setja of mikið af því á eða yfir grunninn þinn.
- Kinnar: til að fá ljósan og náttúrulegan roða, notaðu bleika eða hlýja ferskju.
- Augu: veldu augnskuggapallettu sem lýsir augunum þínum. Prófaðu litinn aðeins dekkri en húðina til að búa til náttúrulegar útlínur í kringum augun. Forðastu róttækar litaskipti þegar þú skyggir á augnskugga.
- Augnhár: til að fá besta útlitið ættu augnhárin að vera af náttúrulegri lengd. Berið 1-2 umferðir af maskara á, en ekki bera of mikið á þar sem þetta mun skapa kóngulóaráhrif.
- Varir: leggja áherslu á varir þínar með lit sem passar þínum náttúrulega varalit, eða prófaðu gljáa sem skapar seiðandi ljóma.
4 Horfðu alltaf á útlit þitt. Finndu eitthvað sem er auðvelt að gera á hverjum degi. Þetta geta verið svo einfaldar aðgerðir:
- Þróaðu húðvörur sem henta þínum húðgerð.
- Forðist sterk efni sem geta skaðað líkama þinn, húð eða hár.

Hluti 3 af 3: Lifðu eins og gyðja

1 Verndaðu kvenlegan styrk þinn. Sem kona hlýtur þér að hafa verið kennt að halda ró þinni, vera kurteis og ekki trufla.Þetta leiðir oft til margra glataðra tækifæra, misskilnings, reiði og kvíða sem getur leitt til þunglyndis. Að vera gyðja þýðir að sýna ákveðni í því sem þú trúir á og lifa í raun.
- Gerðu það sem þú vilt. Ekki finna til sektarkenndar eða skyldu til að gera það sem þú vilt ekki gera. Vegna þess að þessir hlutir geta tekið tíma frá því sem er mikilvægt fyrir þig, eða þeir geta farið gegn eigin gildum.
- Láttu nærveru þína eða orku segja öðrum að þú gefir af öllu hjarta og huga í öllum aðstæðum. Það mun færa þér virðingu og styrk án þess að grípa til þvingunar eða óþægilegra leiða.
2 Vertu leiðtogi með því að hvetja aðra. Sameinið fólk og leiðið það til æðri gæða. Sýndu þeim að þér er annt um og sýndu þeim fordæmi. Gyðjan verður að starfa í þágu sameiginlegra hagsmuna.
- Charisma hjálpar þér að hvetja aðra betur til að fylgja þér.
- Vertu aðgengilegur og vingjarnlegur með því að brosa og hugsa um alla, sérstaklega þegar enginn annar gerir það.
- Gefðu, jafnvel þó að manneskjan eigi það ekki skilið. Það er samkenndaraðgerð sem hvetur aðra til að vera betri.
- Vertu skilningsríkur og nálgast misskilning með jákvæðum og opnum huga.
- Veita öðrum tækifæri og úrræði þegar þeir þurfa á því að halda.
3 Treystu innri gyðju þinni. Stundum þarf þetta að sleppa því sem þú getur ekki stjórnað og treysta því að hvaða niðurstaða sem er verður besta ákvörðunin fyrir þig.
- Vertu þakklátur fyrir það sem þú hefur þegar í lífi þínu. Ekki taka neinu sem sjálfsögðum hlut.
- Lifðu á hverjum degi eins og það væri gjöf. Taktu tækifæri og kannaðu ný tækifæri.
- Hafa jákvæða sýn á lífið, trúðu á gildi þitt og getu til að ná draumum þínum og markmiðum.