Efni.

• Skref
• Ábendingar

Einfaldur en samt tilfinningalegur dans sem kemur frá Dóminíska lýðveldinu, þar sem við finnum fyrir ljóslifandi uppruna hans, endurspeglast í rómantískri tónlist og meðfylgjandi dansi.

Skref

1. 1 Bachata er 8-liða dans svipað og salsa. Talning byrjar „með skrefum til vinstri“ í 4 talningar og hreyfingu til hægri fyrir þeim 4 tölum sem eftir eru.
   • Til dæmis: (Vinstri) 1,2,3, (4), (Hægri) 5,6,7, (8). 4 og 8 eru hljóðlátir.
2. 2 Byrjaðu á báðum fótum á sama tíma, stígðu til vinstri með vinstri fæti (1), færðu síðan hægri fótinn til vinstri (2), stígðu síðan aftur til vinstri með vinstri fæti (3), lyftu nú hægri fótur örlítið af gólfinu (4).
3. 3 Að lyfta hægri fótnum af gólfinu skapar áhrifin á að færa mjöðmina til hægri. Það er það sem þú þarft.
4. 4 Endurtaktu nú það sama í spegilmyndinni.
5. 5 Stígðu til hægri með hægri fæti (5), Komdu með vinstri fótinn (6), stigaðu til hægri með hægri fæti (7), Lyftu vinstri fæti örlítið (8) og mjöðm þín fer til vinstri.
6. 6 Haltu taktinum og endurtaktu það sama.

Ábendingar

• Venið ykkur að líkamshreyfingum sem óskað er eftir áður en þið byrjið að blanda öllu saman við skrollur og beygjur.
• Öllum bachatalögum er skipt í sett með 4 greinum.
• Byrjaðu á hægum lögum til að venjast hreyfingunni.