Hvernig á að dansa polka

Myndband: Ещё немного красивых пикселей ► 2 Прохождение Huntdown

Efni.

Skref
1. hluti af 2: Að læra skrefin
2. hluti af 2: Bæta frumleika við
Ábendingar
Hvað vantar þig
Heimildir og tilvitnanir

Polka er mjög skemmtilegur mið -evrópskur þjóðdans.Í Rússlandi er oftast dansað á ballum og á samkvæmisdansstundum. Polka er fljótur, sundlaður og skemmtilegur dans!

Skref

1. hluti af 2: Að læra skrefin

1 Spilaðu tónlist sem hentar polkunni. Polkas voru skrifuð af tónskáldum eins og Strauss, Smetana, Dvorak. Hins vegar eru til nútímalegri tónverk. Sérhver netútvarpsstaður hefur polka tónlist. Ef þú hefur ekki fundið þá hentar næstum hvaða kántrí tónlist sem er. Mælt er með harmonikku fyrir polka, en alls ekki nauðsynleg.
2 Haltu félaga þínum í klassískri stöðu. Vinstri handleggur félaga og hægri handleggur konunnar ætti að teygja sig til hliðar í horni á öxl konunnar. Hægri hönd félaga ætti að liggja á vinstra öxlblaði konunnar og vinstri hönd konunnar ætti auðveldlega að liggja á hægri karlkyns öxl. Staða þín ætti að vera ákveðin, ekki of veik, en ekki of sterk.
- Þetta er staðan þar sem þú verður áfram allan dansinn. Gakktu úr skugga um að bakið sé beint og að handleggirnir haldist vel saman. Polka er öruggur og auðveldur dans og líkamsstaða þín ætti að endurspegla það.
3 Æfðu skref dansleiðtogans. Það er enginn einfaldari dans í heiminum en polka. Satt að segja þarftu aðeins að læra þrenns konar skref: með hægri fæti, með vinstri og aftur með hægri. Síðan endurtakar þú sömu samsetningu þrepa en byrjar á hinum fætinum. Það er allt og sumt! Fylgdu eftirfarandi blöndu af skrefum:
- Stígðu fram með vinstri fæti.
- Færðu hægri fótinn til vinstri.
- Stígðu síðan til baka með vinstri fæti.
- Stígðu fram með hægri fæti (ýttu honum fyrir vinstri).
- Færðu vinstri fótinn til hægri.
- Stígðu síðan fram aftur með hægri fæti. Voila!
  - Þannig inniheldur öll samsetningin fullt skref, hálft skref, hálft skref. Og svo aftur fullt skref, hálft skref, hálft skref. Fyrsta skrefið er breiðara en tvö næstu.
4 Lærðu skref fylgjandans. Skref dömunnar eru ekki frábrugðin skrefum herrans. Hins vegar ættu konur að byrja dansinn með hægri fæti aftur: bak, saman, aftur. Aftur saman, aftur. Fylgdu eftirfarandi samsetningu þrepanna:
- Stígðu til baka með hægri fótinn.
- Færðu vinstri fótinn til hægri.
- Stígðu aftur til baka með hægri fæti.
- Stígðu til baka með vinstri fæti (færðu hann lengra en hægri fótinn)
- Færðu hægri fótinn til vinstri.
- Stígðu aftur með vinstri fótinn aftur.
  - Hér skal einnig hafa í huga að fyrsta skrefið er breiðasta og síðan tvö lítil skref. Fullt skref, hálft skref, hálft skref. Fullt skref, hálft skref, hálft skref.
5 Taktu skref á takt tónlistarinnar. Polka hefur venjulega mars taktinn 2 slög á hvern mælikvarða. Hægri, vinstri, hægri samsvarar fyrsta og öðru loppinu. Vinstri, hægri, vinstri - þriðji og fjórði slá. Þannig ættir þú að taka þrjú skref á tveggja slög. Ef þú ert ekki með polkatónlist við höndina mun öll venjuleg kántrítónlist duga.
- Polka er gerð til að skemmta sér. Ímyndaðu þér innréttingarnar í skínandi sölum Austur -Evrópu fyrir öldum síðan, bættu eigin bragði við dansinn og njóttu.

2. hluti af 2: Bæta frumleika við

1 Við dönsum polkuna til hliðar. Prófaðu sömu þrjú skrefin og stóð í sömu stöðu með félaga þínum, reyndu polkadansinn, stigið til hægri eða vinstri. Þessi tækni mun gera polka þinn meira áberandi og taktfastan. Prófaðu að dansa fram og til baka, á torgi, og svo fram og til baka aftur.
- Ekki missa líkamsstöðu þína. Haltu fótunum í stöðu gagnvart maka þínum með því einfaldlega að færa þá til hægri eða vinstri. Haltu bakinu beint með handleggina upprétta. Skildu eftir vinnu fyrir fæturna.
2 Byrjaðu að snúast í dansi. Til hvers? Til að gera það dáleiðandi. Þú hefur þegar reynt að dansa polka frá hægri til vinstri og áfram afturábak. Það er kominn tími á snúning. Dansstjórinn mun ákveða í hvaða átt parið á að snúast, til hægri eða vinstri:
- Byrjaðu að dansa einfaldan polka. Eftir einn eða tvo slög ætti leiðtoginn að snúast til vinstri. Til að snúa til vinstri, byrjaðu snúninginn í gagnstæða átt.Full 360 gráðu snúningur verður að framkvæma í 4 talningum. Prófaðu að fara nokkrar beygjur í röð!
- Ef þú ert að dansa til hliðar, snúðu 180 gráður í tveimur tölum, breyttu síðan um stefnu og endurtaktu snúninginn. Ef þú leiðir dansinn geturðu snúið maka þínum aftur og aftur. Aðalatriðið er að ganga úr skugga um að höfuðið snúist ekki!
3 Gerðu beygjur án þess að breyta stöðu torso. Þegar snúið er verður hver félagi að snúa fótinum næst handleggjunum sem eru festir við félagann um 90 gráður. Í þessu tilfelli verður staðsetning bolsins að vera hreyfingarlaus.
- Ef þessi bending ruglar þig skaltu íhuga tangó. Í þessum dansi standa félagarnir á móti hvor öðrum, skottið er rétt og hreyfingarlaust, en fæturna fara að hreyfast til hliðar. Polka er sú sama, en með aðeins færri lungum.
4 Bættu við léttum stökkum. Þegar þú framkvæmir dansinn í ofangreindri stöðu truflar ekkert fótleggina og þú getur frjálslega bætt nokkrum léttum stökkum við dansinn. Ef fætur þínir snúast ekki til hliðar heldur beinast að maka þínum geturðu rekist á hnén þegar þú reynir að stökkva.
- Manstu eftir háu hoppunum í PE bekknum í skólanum? Svo í polka þarftu að framkvæma einmitt slík stökk, aðeins með aðeins meiri eldmóði. Í tölum 1 og 3 skaltu bæta örlítið hopp við þrepin þín. Þú munt örugglega elska það þegar þú hefur æft smá!
5 Skiptu um fæturna. Þegar þú ferð til hliðar geturðu breytt röð fótanna. Þar sem ekkert er fyrir framan þá geta bæði þú og félagi þinn byrjað að ganga með fótinn utan eða innan. Þetta mun hjálpa til við að búa til áhugavert dansmynstur.
- Ég vil enn og aftur skýra að breytileiki fótanna er aðeins leyfður þegar farið er til hliðar. Ef fæturna snúa að hvor öðrum og þú ert að hreyfa þig áfram og afturábak, er ekki góð hugmynd að skipta um fætur, annars er hætta á að þú sért hnélaus.

Ábendingar

Hafðu skrefin lítil svo að þú stígur ekki á fætur öðrum. Það mun einnig hjálpa þér að þreytast minna!
Yfirlit dansins þíns ætti að hlaupa rangsælis meðfram jaðri dansgólfsins.