Efni.

• Aðferð 2 af 3: Byrjaðu nýtt skref í daglegri hármeðferð
• Aðferð 3 af 3: Viðhaldið heilbrigðum krullu
• Ábendingar
• Viðvaranir
• Hvað vantar þig

1 Sjampóðu hárið (í síðasta skipti) áður en þú byrjar. Þetta mun hjálpa til við að hreinsa hárið af kísill - innihaldsefni sem eru vatnsleysanleg og finnast í sumum umhirðuvörum (sjá kafla Varúð í lok þessarar greinar). Þú þarft ekki að kaupa nýtt sjampó fyrir þetta skref, notaðu bara það sem þú hefur þegar. Súlfatlaus og súlfatlaus sjampó virka jafn vel við að fjarlægja kísill.

2 Hentu sjampóinu þínu! Flest sjampó innihalda sterk súlföt sem eru skaðleg fyrir hárið (ammóníum lauret súlfat, ammóníum laurýlsúlfat, natríum laureth súlfat, natríum laurýlsúlfat).Þessi innihaldsefni sjampó gera krullað hár óviðráðanlegt. Hárnæring hjálpar til við að hreinsa hárið á viðkvæmari hátt. Ef þú getur ekki hætt að sjampóa skaltu nota mildari formúlu sem inniheldur viðkvæma hreinsiefni (eins og kókamidópropýl betain eða kókosbetain).

• Eins og Lorraine Massey sagði: "Þú munt aldrei þvo góða peysu í venjulegu þvottaefni. Hins vegar innihalda flest sjampó sterku þvottaefnin (natríum laurýlsúlfat eða laureth súlfat) sem einnig er að finna í uppþvottavökva. Þau eru frábær fyrir potta og pönnur vegna þess að þau eru áhrifarík að brjóta niður fitu og hárið þarf að varðveita náttúrulegar olíur sem vernda hársvörðinn.’.
• Hér að neðan er flaska af sjampói og uppþvottaefni. Súlfat er hringlað fyrir ofan innihaldslistann.
  

3 Kauptu kísilllaus hárnæring og stílvörur. Þú þarft hárnæring fyrir hársvörð, nærandi hárnæring og leyfi til að láta í sér. Þú getur notað sömu hárnæringuna eða mismunandi. Þú þarft líka gel, mousses og serum, en mundu að þau ættu öll að vera laus við kísill. (Þú gætir líka þurft súlfatlaus sjampó ef þú eyðir miklum tíma í klóruðu vatni.) Til að finna réttu umhirðuvöruna skaltu lesa ábendingahlutann eða greinina okkar um hvernig á að ákvarða hvort vara henti vel fyrir hrokkið hár.

4 Klipptu hárið. Þetta mun losna við klofna enda. Þú getur alltaf klippt endana sjálfur ef þú vilt ekki fara í klippingu.

Aðferð 2 af 3: Byrjaðu nýtt skref í daglegri hármeðferð

1. 1 Þvoðu hársvörðinn með hárnæring. Í fyrsta lagi þarftu að bleyta hárið í sturtunni. Dreifðu hárnæringunni um hársvörðina og nuddaðu með fingurgómunum (ekki neglunum). Nuddun mun fjarlægja óhreinindi, leifar af farða og flasa. (Mundu að forðast vörur sem innihalda kísill, sjá kafla Varnaðarorð fyrir þetta). Skolið síðan hársvörðinn vandlega og nuddið áfram með fingurgómunum. Það fer eftir því hversu þurr hársvörðurinn þinn er, þú getur notað hárnæring einu sinni í viku, tvisvar í viku eða á hverjum degi.
   • Lorraine Massey skrifar í bók sinni: "Stúlkur með hrokkið hár þurfa að halda hárinu rakt en ekki skola af sér náttúrulegu olíurnar með því að þvo hársvörðinn með hárnæring einu sinni í viku eða minna. Til að fjarlægja óhreinindi, nuddið aðeins á húðina með fingrunum.".
2. 2 Dreifðu hárnæringunni um allt hárið og flækjið krullurnar varlega. Notaðu fingurna eða breiðtönnuðu greiða. Fyrst skaltu flækja endana á hárinu og vinna þig smám saman upp. Leyfðu hárnæringunni á hárið í 5 mínútur eða svo til að auka vökva.
   • Þú munt líklega vilja greiða hárið á þessu stigi. Við mælum með að þú skiljir til þess að forðast „þríhyrningslaga“ hárgreiðsluna.
   • Ef þér finnst erfitt að flækja hárið á þennan hátt skaltu reyna að nota meiri hárnæring í blautt hár eða klippa af klofnum endum.
   • Það er ekki góð hugmynd að flækja þurrt hár því þetta mun aðeins skemma krulla.
3. 3 Skolið hárið í síðasta sinn í köldu eða köldu vatni. Þetta mun gera krullurnar viðráðanlegar og glansandi. Skildu eftir hárnæring á hárið, sérstaklega á endunum. Þú getur rekið fingurna í gegnum hárið en ekki greitt í gegnum hárið á eftir.
4. 4 Berið snyrtivörur á hárið. Gerðu þetta meðan hárið er enn blautt og ef hárið þitt er mjög hrokkið, en ef þú ert með miðlungs bylgjaðar krullur skaltu bíða í 5 mínútur eða svo. Berið á hárið og nuddið inn fyrir betra frásog.Dreifðu síðan vörunni yfir þræðina. Venjulega ætti þetta að vera krem ​​eða hárnæring sem hjálpar til við að draga úr krulli og síðan hlaup eða mousse til að setja hárið í. (Það er líka góð hugmynd að nota leave-in hárnæring. Sumir kjósa krem ​​eða hárnæring fyrir mýkri krulla, en þessar vörur munu ekki hjálpa til við að halda hárinu í formi á öðrum degi. Notaðu hvaða vörur sem þér líkar, svo lengi sem þær gera það innihalda ekki kísill). Mótaðu síðan krullurnar þínar með fingrunum (krulaðu hárið á milli fingranna og lyftu því upp) eða snúðu einstaka krulla um fingurinn.
5. 5 Þurrkaðu hárið varlega með stuttermabol, pappírshandklæði eða örtrefjahandklæði til að fjarlægja umfram raka. Terry handklæði mun láta hárið líta óviðráðanlegt út. Þess í stað geturðu auðveldlega mótað krulurnar með fingrinum. Bíddu síðan í 5 mínútur eða svo eftir að krulurnar snúa aftur í sitt kunnuglega form.
6. 6 Styttu þurrkunartímann með því að vefja hárið. Settu gamla stuttermabol eða örtrefja handklæði á slétt yfirborð (eins og lokað salerni lok). Hallaðu höfðinu og settu hárið í miðju striga. Snertu strigann með höfðinu og festu hluta efnisins aftan á höfðinu. Krulla hárið þar til það myndar „pylsu“ og bindið það við botn hálsins. Þú getur líka notað langerma stuttermabol fyrir þægilegri passa. Fjarlægðu blaðið eftir 15-30 mínútur. Ef hárið þitt er svolítið krullað eftir að þú hefur gert þetta skaltu bera gelið á það.
   • Umbúðir eru bestar fyrir miðlungs til langt hrokkið hár. Ef þú vefur hárið stutt verða krullurnar enn óstýrilátari. Nánari upplýsingar er að finna í greininni um hvernig á að búa til krulla án krullujárns.
7. 7 Þurrkaðu hárið. Auðveldasta og blíðasta leiðin er að þorna það náttúrulega. Ef þú þarft að þurrka hárið skaltu nota dreifitækið til að koma í veg fyrir frosið krull (þurrkaðu hárið 80%) og láttu það þorna af sjálfu sér.Ekki snerta háriðmeðan þeir þorna, annars eyðileggur þú lögun krulla. Báðar dreifitegundirnar virka vel með hrokkið hár:
   • Skálardreifari með pinna, gefur rúmmál og límir þræðina (krulurnar eru límdar saman í stað þess að stinga út í mismunandi áttir); hann er stór og fyrirferðarmikill og passar aðeins við gerð hárþurrkunnar sem hann var seldur með. Setjið þráðinn í skál og þrýstið dreifaranum að höfðinu. Kveiktu síðan á hárþurrkunni í „hlýja“ blástursstillingu. Ef það er of heitt fyrir þig skaltu skipta því yfir í kalda stillingu.
   • Diffuser-kápa hefur litla þyngd og hentar fyrir allar gerðir hárþurrka. Beindu dreifaranum að mismunandi svæðum hárið og kreistu það með höndunum á sama tíma. Hættu að kreista hárið þegar það er 50% þurrt.
     

Aðferð 3 af 3: Viðhaldið heilbrigðum krullu

1. 1 Finndu reyndan hárgreiðslu. Ekki allir stílistar vinna með hrokkið hár, svo spyrðu hárgreiðslustofuna þína fyrirfram hvort þeir hafi reynslu af hrokkið hár og hvaða vörur þeir nota. Ef þú býrð þig ekki undir klippingu getur það skaðað heilsu hárið. Það er betra að krefjast þess að nota eigin vörur ef vörurnar í hárgreiðslunni innihalda sílikon. Hárendir geta fljótt klofnað ef stílisti þinn notar rakvél þegar þú þynnir hárið. Mundu að það er mjög mikilvægt að finna reyndan hárgreiðslu sem getur klippt hrokkið hár faglega.
2. 2 Klipptu hárið á fjögurra til sex mánaða fresti. Að jafnaði er nóg að klippa 6 til 15 millimetra hár til að losna við klofna enda. Langar, ávalar klippingar henta betur fyrir hrokkið hár en þær stuttu munu líta fáránlega út. Hrokkið hár samanstendur að jafnaði af blöndu af svæðum með mismunandi áferð, þar sem hrokkið er staðsett við ræturnar. Þess vegna er mjög erfitt að segja til um hvernig þurrt hár mun líta út ef þú klippir það blautt, svo það er best að klippa það þurrt.Hafðu einnig í huga að hrokkið hár er miklu styttra þegar það er þurrt. Blautt hár getur verið 5 sentimetrum styttra en eftir þurrkun mun það stökkva 10 til 12 sentímetra!
3. 3 Gefðu hárið tíma til að venjast því. Krullurnar þínar munu taka 2 til 6 vikur að venjast skorti á sjampói og í fyrstu geturðu jafnvel fundið fyrir því að hárið þitt líti verr út. Þessi endurheimt mun taka langan tíma og það ætti að taka nokkrar vikur áður en hárið fyllist af raka eftir margra ára notkun sjampósins.
4. 4 Sýndu fallegu, heilbrigðu krulla þína!

Ábendingar

• Prófaðu að bæta hunangi við hárnæringuna þína. Gerðu 1 til 1 blöndu og notaðu hárnæring eins og venjulega. Þú getur skilið hunang eftir hárið en vertu viss um að það séu aðeins 1-2 dropar, annars verða krullurnar klístraðar og þungar. Smá hunang mun bæta ljóma og næringu í hárið.
• Ef þér finnst vatnið í húsinu þínu vera of "hart" eða það inniheldur skaðleg efni eins og klór eða kalsíumkarbónat, fjárfestu þá í sérstakri síu. Þetta er auðveldasta leiðin til að losna við öll þau efni sem gera vatnið „hart“. Allt þetta viðbjóðslega hefur tilhneigingu til að safnast fyrir á porous, hrokkið hár og þú getur losnað við það, þú giskaðir á það, með hjálp súlfatfrítt sjampó sem inniheldur ekki natríumlaurýlsúlfat.
• Prófaðu að sofa á satín koddaveri til að koma í veg fyrir brot og krullótt krulla.
• Þú getur átt erfitt með að fara í sturtu á morgnana og stíla hárið fyrir skóla. Prófaðu að fara í sturtu á kvöldin og vefja hárið (eins og lýst er hér að ofan) meðan þú sefur. Þegar þú vaknar ættu krullurnar þínar þegar að vera þurrar. Þú verður strax tilbúinn að fara ef þú setur smá þynnt hlaup, hressandi úða eða vatn á krullurnar þínar og kreistir þær.
• Þú getur líka valið að slétta hárið án þess að beita hita, eða nota hrokkið sléttuaðferðina. Þvoðu hárið á einni nóttu, vefðu því um höfuðið, festu með hárnálum eða hárnálum og farðu að sofa. Þar af leiðandi mun hárið ekki flækjast eða skemmast meðan þú sefur!
• Krullað hár krefst sérstakrar umönnunar eftir árstíma. Á sumrin er betra að nota vörur með meira fljótandi samkvæmni til að stífla ekki hársvigtina. Það getur líka verið gagnlegt að skilja eftir hárnæring eða krem ​​á krullurnar þínar til að koma í veg fyrir að flækjast og láta þræðina skera sig úr. Á veturna, til að koma í veg fyrir þurrk, ættir þú að nota þykkari vöru og bera meiri hárnæring á yfirborð hársins.
• Veldu mismunandi umhirðuvörur fyrir mismunandi hárgerðir. Þú þarft að gera tilraunir og leita að vöruupplýsingum á síðum eins og naturalcurly.com. Sumar hágæða línur fyrir hrokkið hárvörur eru Jessicurl, Curl Junkie, Kinky Curly og Devacurl (búin til með Lorraine Massey).
• Ef hárið er of mjúkt og óviðráðanlegt, ofgerirðu það líklega með hárnæring. Þrátt fyrir að þurrar krulla þurfi mikinn raka, þá geta sumar vörur þyngst, sérstaklega þegar þær eru notaðar á venjulegum eða ekki mjög þurrum krullum. Ef þú hefur ofmettað hárið með raka skaltu prófa að þvo umfram hárnæringuna með súlfatlausu sjampói og nota síðan aðeins mild hárnæring og rakakrem. Ekki nota nærandi hárnæring of oft.
• Skoðaðu heilsufæði eða lífræna verslun þína fyrir náttúrulegar hárvörur. Það eru mörg sjampó sem eru súlfat- og sílikonlaus. Meðal góðra vörumerkja eru Aubrey Organics, Desert Essences, Nature's Gate, TJ Nourish, Giovanni, Kinky Curly og Jane Carter.
• Vertu þolinmóður við breytingarnar á lífi þínu og gerðu tilraunir með hárvörur. Þú munt ekki ná fullkomlega hlýðnum krulla, en þú getur verið eins nálægt því. Leitaðu á netinu til að fá frekari upplýsingar og fáðu ábendingar og tengla á gagnlegar vefsíður.
• Ekki gefast upp ef hárið á erfitt. Notaðu súlfatlaus sjampó til að fjarlægja óhreinindi, skipta um hárvörur eða nota venjulegar vörur. Ef þú ert enn ekki ánægður með hárið skaltu taka lítið magn af hlaupi og flétta það í fléttu eða hestahala áður en þú höndlar járnið. Þú getur líka bætt við sætum fylgihlutum.
• Vantar þig enn innblástur? Prófaðu að lesa bók sem heitir Curly Girl - A Guide to Curls: How to Cut, Care, Love, and Style, sem tveir rithöfundar Lorraine Massey og Deborah Chiel skrifuðu. Bókin inniheldur ábendingar um umhirðu hárs, sögur um krulla, svo og nákvæmar leiðbeiningar um umhirðu þeirra. Önnur útgáfan er seld með DVD.
• Margar stúlkur með hrokkið hár hafa ákveðið að betrumbæta meginreglur „CG“ og fara lengra en grunnatriðin (notaðu nokkrar vörur sem innihalda kísill, sléttu hár með járni og þvoðu það með súlfatlausu sjampói) því það hentar þeim.
• Eftir að hafa synt í klóruðu vatni skaltu nota Giovanni Sulfate Free Shampoo, Jessicurl Curl Cream, Moisturizing Shea Butter Shampoo, Devacurl No-Poo hárnæring, Organix sjampó eða eitt af heimilisúrræðunum sem lýst er í þessari grein. Hins vegar má ekki nota slíkar vörur oftar en einu sinni í viku, þar sem þær þorna allt hárið.
• Það er mjög mikilvægt að halda jafnvægi á próteinmagni í hárið. Ekki nota of margar af vörum sínum með innihaldi, en útilokaðu það ekki að fullu frá krullu mataræðinu. Prótein er nauðsynlegt til að endurheimta hár (jafnvel með bestu aðgát, það er enn hætt við að það skemmist). Í stað þess að útiloka alveg notkun próteinvara skaltu nota þær af og til; í þessu tilfelli er betra að næra hárið með því og raka það síðan. Að hafa krullað og brothætt hár er skýrt merki um að hárið þitt sé að neyta of mikils próteins. Notaðu súlfatlaus sjampó og forðastu að nota vörur sem innihalda prótein um stund.
• Ef þú finnur ekki rétt sjampó skaltu bæta 2 msk af ediki í flösku af helst tæru sjampói og hrista það vandlega. Notaðu þessa blöndu bara til að sjampóera hárið í síðasta skipti!
• Gelið gerir hárið sterkt. Þurrkaðu hárið alveg og hallaðu því yfir vaskinn, kreistu síðan lítið magn af hlaupi og settu það á hárið. Þannig geturðu haldið þeim mjúkum. Margir kjósa sterkan hald með hlaupi, en í þessu tilfelli stífnar þú hárið.
• Þú getur fléttað hárið í ananas ef þú vilt ekki þvo það á næstu tveimur dögum. Búðu til háan hestshala og settu hana með trefil (efnið ætti að draga hárið þétt) tvisvar eða þrisvar. Þetta kemur í veg fyrir að krulla stingist út úr hárgreiðslunni eins og þú hefðir gert venjulegan hestahala.
• Þú getur notað margs konar aðferðir til að bæta við rúmmáli með því að lyfta hárið við rótina. Taktu litlar þræðir á báðar hliðar, skarast þær og festu með barrette eða notaðu hárklemmur. Þú getur líka prófað að bursta, þurrka og sníða hárið með höfuðinu hallað niður á við.
• Það er mjög mikilvægt að nota góða rakagefandi hárnæring. Góð úrræði fyrir hrokkið hár eru: Jessicurl Too Shea, Devacurl One hárnæring, Matrix Biolage hárnæring, Kenra rakagefandi hárnæring, Tigi Bed Head Moisture Maniac og Tressemme Naturals nærandi hárnæring. Þú getur notað ódýrari kísilllaus hárnæring eins og Suave Naturals eða Vo5 til að hreinsa hársvörðinn þinn. Meðal góðra afgangs vara eru L'Oreal Out of Bed með þyngdarlausri áferð, Jessicurl Confident Curls Styling Solution, Boots Essentials krem ​​fyrir hrokkið hár, Joico Joiwhip mousse og MOP-C krem ​​fyrir krulla.Meðal hágæða hárnæring er Giovanni Direct, Kinky Curly Knot Today og Curl Junkie Curl Assurance. Frábær hlaup fyrir hrokkið hár eru náttúrulyfin, Eco Styler, LA Looks, La Bella, Fantasia IC Hair Polisher, Biosilk Rock Hard Gelee og Devacurl Angell eða Arcangell, Curl Junkie Aloe, Kinky Curly Curling Custard og Curly Hair Solutions Curl Keeper . ...
• Að nota aðeins hárnæring á kynþroska er ekki besta lausnin. Þú ættir að sjampóa hárið að minnsta kosti einu sinni eða tvisvar í viku.
• Aldrei má bursta hárið meðan þú sturtar.
• Notaðu leyfi fyrir leyfi.
• Berið ólífuolíu eða möndluolíu á hárið þrisvar í viku, teygið ykkur 1 tommu frá rótunum og vinnið niður að endunum. Þetta mun hjálpa til við að rétta krullu lokana þína svolítið.

Viðvaranir

• Flestir munu hrósa yndislegu krulla þínum. Sumir munu þó ekki geta metið þau. Ekki láta þetta hafa áhrif á þig. Óháð því hversu mikið þú reyndir að slétta hárið, hvort sem þú notaðir úða eða straujárn, þá ertu enn með hrokkið hár. Njóttu þess!
• Aldrei bursta þurrt hár. Þetta mun ekki aðeins gera þá dúnkennda, það mun einnig valda smá skaða. Ekki einu sinni reka fingurna í gegnum hárið ef það er meira en bylgjað. Þess í stað skaltu flækja hnút eða flækju af hárinu varlega til að aðskilja krulla hvert frá öðru. (Hins vegar, ef þú vilt Afro stíl, þá geturðu greitt hárið.)
• Ef þú réttir venjulega krullurnar þínar og fylgir „CG“ aðferðinni geturðu fundið fyrir því að þú sért að missa mikið hár meðan þú þvær hárið. Ekki hræðast! Það er eðlilegt að losa um 100 hár á dag. Þegar slétt hár eru slétt falla þau út á sama hátt, það er bara minna áberandi. Hrokkið hár dettur út meðan á flækjustigi stendur og þess vegna finnst þér þú vera að missa mikið af því.
• Sjúkdómar, lyf, breytingar á mataræði og mikil streita leiða til mikils hárloss. Hins vegar, ef þér finnst þú örugglega vera að missa of mikið hár, þá ættirðu að leita til læknis eins fljótt og auðið er.
• Flestar vörurnar sem seldar eru í apótekum og stofum innihalda sílikon. Til dæmis innihalda allar vörur sem sýndar eru á myndinni hér að neðan, að Suave Naturals undanskildum, kísill. Nöfn þessara innihaldsefna geta venjulega (en ekki alltaf) verið auðkennd með endunum -con, -conol eða -xane. Forðist að öllu leyti kísill og vax í hárvörum (þetta á einnig við um steinefni og laxerolíur). Til skamms tíma mun sílikon láta hárið líta fallegt út og verða minna slitið en til lengri tíma litið mun það hindra raka, gera það þurrt og óstýrilátt. Með kísill geturðu stílað fljótt en tíðar notkun mun skemma hárið mjög hratt. Sjampóið hreinsar kísill úr hárið en það mun einnig þvo burt allar náttúrulegar olíur! Eina lausnin á þessu vandamáli er með því að útiloka alveg sjampó og sílikon (finnast í hárnæringunni eða stílvörunni). Eina undantekningin er kísill sem inniheldur pólýetýlen glýkól, sem leysist upp í vatni og safnast ekki upp á hárið. Lestu þessa grein um hvernig á að ákvarða hvort þetta úrræði er rétt fyrir hrokkið hár.
  • Kísilefnasambönd sem leysast ekki upp í vatni og verða eftir á hárinu innihalda: cetearýlmetíkón, cetyldimetíkón, sýklómetíkón, sýklópentasiloxan, dímetíkón, dímetíkónól, stearýldímetíkón, amódímetíkón (og) trídecet-12 (og) trímetýldýlmetíklórón og cetetrón cetronium klóríð. Athugið: Tridecet-12 og Cetronium Chloride eru aðeins talin kísill í samsetningu með amodimethicone.
  • Kísill efnasambönd sem eru örlítið leysanleg í vatni og munu einnig safnast fyrir á flestum hárgerðum: amodimethicone, demethicone behenoxide og demethicone steroxide.
  • Kísill efnasamband sem er vatnsleysanlegt og öruggt fyrir hár: (þau eru ekki skráð á lista yfir efnasamböndin hér að ofan) Dímetíkón sampólýól, vatnsrofið hveitiprótein hýdroxýprópýl pólýsíloxan og laurýl metíkón kópólýól.
• Ef þú ætlar að nota sjampóið þitt af og til skaltu ganga úr skugga um að það innihaldi ekki súlfötin sem taldar eru upp hér að neðan. Leitaðu í staðinn að vægum innihaldsefnum ef þú þarft sjampó öðru hverju eftir að hafa verið í klórvatni. (Oceanic saltvatn er gott fyrir hárið, ólíkt sjó, sem gerir hárið óviðráðanlegt.)
  • Nokkur grunn súlföt: Alkýlbensensúlfónat, ammoníum laurýl eða laurýlsúlfat, natríumammóníum eða xýlen súlfónat, natríum C14-16 olefinsúlfónat, natríum kókóýlsarkósínat, natríum laureth, miret eða laurýlsúlfat, natríum laurýlsúlfat súlfasetaloxýlsýra
  • Nokkur mild hreinsiefni sem þurrka hárið minna og eru innifalin í „CG“ breytingunni: Cocamidopropyl betaine, Coco betaine, cocoamphoacetate, cocoamphodipropionate, dinatrium cocoamphodiacetate eða cocoamphodipropionate lauroamphocetate og sodium cocoyl isethionate.

Hvað vantar þig

• Hrokkið eða hrokkið hár
• Víðtönnuð greiða
• Gamall bolur, örtrefja handklæði, lak eða pappírshandklæði
• Vörur (venjulega notaðar í þeirri röð sem sýnd er):
  • Súlfatlaust sjampó
  • Hárnæring til að þvo hárið
  • Hreinsibalsam
  • Leave-in hárnæring
  • Krullað hárkrem
  • Gel
• Valfrjálst:
  • Hárþurrka með dreifitæki
  • Curly Girl eftir Lorraine Massey
  • Hárspenna
  • Breitt hárbönd, hárspennur, hárspennur, hárbönd og svo framvegis.