Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir

Það eru margar leiðir til að bæta hvernig og hvað við öndum að okkur; þessi grein lýsir sumum þeirra.

Skref

1. 1 Settu upp kolmónoxíðskynjara ef þú ert með gashitun eða gasdrifin tæki á heimili þínu.
2. 2 Notaðu rakatæki í svefnherberginu þínu eða settu ílát með vatni við hliðina á rúminu þínu.
3. 3 Kauptu sérstaka koddaver með rennilás fyrir örsmáa rykmaura og rúmgalla.
4. 4 Geymdu lofthreinsandi plöntur eins og philodendron heima hjá þér.
5. 5 Andaðu í gegnum nefið. Hárið í nefinu síar loftið áður en það fer inn í líkamann. Öndun í gegnum munninn þýðir að þessi síun verður að eiga sér stað í lungum.
6. 6 Tómarúm daglega. Þetta mun hjálpa til við að losa heimili þitt við rykmaurum, auk flasa og dýraflasa ef þú ert með gæludýr. Ef þú ert með ofnæmi skaltu nota öndunarvél til að koma í veg fyrir blossa.
7. 7 Notaðu andlitsgrímu þegar þú notar sterkar heimilisvörur. Þeir geta valdið öndunarerfiðleikum.
8. 8 Notaðu bakteríudrepandi þurrka til að þurrka af lyklaborðinu á tölvunni, hurðarhúnunum osfrv.sérstaklega ef fjölskyldumeðlimur er kvefaður. Kalt getur leitt til alvarlegra vandamála.
9. 9 Spray ilmvatn og eau de toilette eins langt í burtu frá andliti þínu og mögulegt er.

Ábendingar

• Í staðinn fyrir sterk efni, reyndu að nota edik og vatn sem hreinsiefni. Þessi lausn er frábær til að þrífa glugga og einnig til að fjarlægja myglu, þó að í síðara tilvikinu gæti þurft að nota hana aftur nokkrum sinnum. Blandaðu einfaldlega ediki og vatni í úðaflaska og úðaðu á myglu svæði.
• Matarsódi er frábært hreinsiefni; það er frábært til að meðhöndla kattasand og ruslatunnur. Notaðu öruggar, náttúrulegar vörur á heimili þínu.
• Notaðu aðallega hársprey af gerðinni.
• Cas. Skref # 5: Ef þú ert með stíflað nef, reyndu að setja hlýjan, rökan klút á skútabólurnar. Þú getur líka haldið andlitinu yfir gufunni með því að hylja höfuðið með handklæði. Eða kveikja á heitu vatni á baðherberginu, bíða eftir að baðherbergið fyllist af gufu, loka hurðinni og sitja á baðherberginu í nokkrar mínútur.
• Cas.Skref # 6: Notaðu HEPA fínsíu. Þeir eru staðlaðar stærðir og henta flestum ryksugum.
• Cas. Skref # 7: Notaðu andlitsgrímu með kolasíu fyrir ákveðin störf. Rannsóknarstofuprófanir sýna að þær sía í raun út 98,6% agna 1 míkron eða stærri.
• Cas. Skref # 9: Margir eru með ofnæmi fyrir ilmvatni, oftast fyrir áfenga efninu. Þú getur fundið óáfenga úða eins og franska vanillu eða lilacs. Þeir hafa mjög mjúkan og skemmtilega ilm og lilacs eru líka róandi.

Viðvaranir

• Vertu varkár ef hlutir sem geta innihaldið hættuleg efni eru brenndir í nágrenninu; reykur er þegar skaðlegur í sjálfu sér.
• Haltu bílnum þínum í góðu ástandi, sérstaklega útblásturskerfinu.
• Ekki nota gallaða sláttuvél með bensíni. Útblástur getur verið afar hættulegur og getur leitt til alvarlegra öndunarerfiðleika.
• Settu upp reykskynjara heima; ekki aðeins eldur er hættulegur, heldur einnig reykur. Athugaðu reglulega að rafhlöðurnar í skynjaranum virki ... það gæti bjargað lífi þínu.