Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir

Ertu að leita að skemmtilegri tilfinningu? Viltu prófa Skoal, blautt neftóbak, reyklaust tóbak? Þessi grein mun sýna þér hvernig á að nota reyklaust tóbak rétt.

Skref

1. 1 Opnaðu tóbakskassann. Gakktu úr skugga um að það sé ferskt, það er, tóbakið verður að vera þurrt og lykta vel.
   • Reyklaust tóbak er einnig selt í pokum og pakkað í töskur (tilbúið til notkunar). Umbúðirnar hafa ekki áhrif á gæði tóbaks á nokkurn hátt. Málið er bara að málmtóbakskassar eru algengari.
   • Fyrir þá sem eru nýbyrjaðir að nota tóbak er hægt að ráðleggja tóbaksstrimla. Þau eru auðveldari í meðförum og passa auðveldlega í munninn.
2. 2 Kannski virðist þessi vísbending vera óþörf, en það mun hjálpa byrjanda að auðveldlega takast á við verkefnið.
   • Auðveldasti kosturinn er að slá kassann á eitthvað og hella í rétt magn af tóbaki.
   • Auðveldari kostur: Haltu tóbaksboxinu með þumalfingri, miðju og hringfingrum, með vísifingri lausum. Hristu kassann með því að banka á hann með fingrinum og mældu þannig skammt af tóbaki.
3. 3 Taktu klípu af tóbaki. Það er alltaf erfitt að mæla réttan skammt í fyrsta skipti, bara grípa lítið magn af tóbaksblöndunni með þumalfingri og vísifingri. Fyrir byrjendur er smá hvísla líka fínt.
4. 4 Settu tóbakið undir vörina þannig að það hvikist ekki, liggi í munnvatni og gleypist ekki fyrir slysni.
   • Fyrir byrjendur er mælt með því að setja tóbakið undir neðri vörina, þar sem það er auðveldara að halda því hér. Reyndir reyklausir tóbaksunnendur setja það undir efri vörina eða undir frenum tungunnar. Notaðu tunguna til að staðsetja tóbakið í munninum.
5. 5 Bíddu eftir að munnvatnið liggi í bleyti í tóbaki. Færðu varirnar til að auka munnvatn. Ekki tyggja - það er ekki tyggitóbak (til dæmis Red Man). Nikótín frásogast í blóðrásina í gegnum slímhimnu, það er engin þörf á að tyggja.
   • Til að flýta fyrir ferlinu þarftu að bleyta tóbakið vel með munnvatni. Vegna þess að munnurinn þornar, viltu seyta meira munnvatni og raka tóbaksleifinn.
   • Ef þú hefur aldrei notað tóbak áður, þá getur þú í fyrsta skipti fundið annaðhvort fyrir gleði eða ógleði (kannski bara uppköst). Ef þú svitnar og líður illa, ættir þú að spýta tóbakinu strax til að forðast að versna ástandið.
6. 6 Ef allt gengur vel, þá skaltu spýta úr þér munnvatninu og bíða þar til munnurinn fyllist af nikótínsafa.
   • Þú getur notað tóma plastflösku til að spýta út munnvatni, mundu bara að loka henni til að koma í veg fyrir að það leki út.
   • Í þessu skyni getur þú einnig notað sérstakan skúffu eða sippy spittoon.
7. 7 Geymið tóbaksblönduna á köldum stað: í kæli eða frysti. Kuldinn mun halda henni þurrum.

Ábendingar

• Hafðu alltaf gaum að framleiðsludegi áður en þú kaupir tóbak. Í verslunum geturðu oft rekist á útrunnna vöru. Mundu að það verður að vera að minnsta kosti mánuður fyrir lok geymsluþolsins.
• Strax eftir notkun tóbaks er ekki mælt með því að drekka, bursta tennur osfrv., Þar sem frásog nikótíns er enn í gangi. Áður en þú drekkur eitthvað skaltu skola munninn fyrst og spýta því út.
• Byrjaðu tóbaksneyslu þína með léttum afbrigðum og forðastu sterkar, svo sem Kaupmannahöfn og Grizzly, ef mögulegt er. Prófaðu Skoal eða ódýrari vörumerki eins og Longhorn eða Husky. Þau innihalda minna nikótín og í samræmi við það verða áhrif neyslu veikari.
• Eftir smá stund, þegar líkaminn venst nikótíni, getur verið löngun til að nota fæðubótarefni sem auka áhrifin. Til dæmis nota frumbyggjar í Alaska ösku trjásvepps sem vex á pappírsbirki - „rotna ösku“. Ef þú blandar tóbaki við slíka ösku geturðu fengið mjög sterk áhrif - næstum það sama og í fyrra skiptið (það getur verið ógleði). Innfæddir kalla þetta tóbak einnig "eskimó kókaín".
• Wintergren-bragðbætt tóbaksblöndur og vörumerki eins og Grizzly, Stokers, Longhorn og Hawken eru tilvalin fyrir háþróaðan reyklausan tóbaksunnanda.
• Ekki nota tóbak ef þér líður illa. Af vana getur ástandið aðeins versnað.
• Ekki spýta munnvatni og tóbaki á gólfið. Notaðu alltaf spýtu fyrir þetta. Annars getur þú vakið reiði almennings og þar af leiðandi - möguleikann á banni við notkun tóbaksblanda.
• Þessi grein fjallar aðallega um tóbak í málmkassa, en pokablöndur eru miklu þægilegri í notkun, þar sem skammtarnir eru þegar mældir og tilbúnir til að borða.
• Þegar þú hefur tileinkað þér tóbaksvenju getur þú byrjað að gleypa nikótínmunnvatn. Og ef líkaminn hefur ekki enn aðlagast nikótíni að fullu getur þér liðið illa.
• Skolið munninn vandlega eftir notkun tóbaks. Það er fátt ógeðfelldara en að gleypa nikótínmunnvatn og tóbaksblöð þegar þér líður ansi ógleði eftir fyrstu inntöku tóbaksblöndunnar.
• Ekki reyna neftóbak fyrr en líkaminn hefur aðlagast nikótíni.
• # rotna ösku # Eskimó kókaín # iqmik og önnur aukefni fyrir tóbaksblönduna.

Viðvaranir

• Það er mjög erfitt að losna við tóbaksfíkn. Sjá nánari upplýsingar.
• Reyklaus tóbaksnotkun getur valdið krabbameini og öðrum alvarlegum sjúkdómum í munni. Það er alls ekki öruggur kostur við að reykja .ref> http://tobaccocontrol.bmj.com/cgi/pmidlookup?view=long&pmid=14660767/ref>
• Reyklaust tóbak inniheldur sama magn af nikótíni og venjulegar sígarettur og er fljótt ávanabindandi. Besta leiðin til að forðast nikótínfíkn er að prófa ekki tóbak. Sá sem á unglingsárum er háður því að tyggja tóbak, verður fullorðinn byrjar oft að reykja.
• Tuggtóbak getur valdið slæmum andardrætti, gulum tönnum, blæðandi tannholdi og vörum, sem getur leitt til tannmissis. Fíknin hefur einnig neikvæð áhrif á hjartað.
• Í alvarlegum tilfellum ógnar notkun tyggitóbaks truflun á kjálka.