Efni.

• Skref
• Ábendingar

Engin smá óþægindi og hugsanleg heilsufarsáhætta eru blóðnasir. Þess vegna er mikilvægt, sérstaklega í heitu veðri og vetrarmánuðum, að raka nefslímhúðina til að koma í veg fyrir blóðnasir. Fylgdu þessum varúðarráðstöfunum og þú veist ekki hvað nefblæðing er.

Skref

1. 1 Minnka hitun.
   • Því hærra sem hitastigið er á heimili þínu, því meiri líkur eru á nefblæðingu. Þurrt loft þornar út nefgöngin, þannig að ekki er hægt að forðast nefblæðingu. Lækkaðu hitann í 15-17 ° C að minnsta kosti yfir nótt.
2. 2 Fáðu þér rakatæki.
   • Rakakrem mun auka raka í loftinu, sem dregur úr líkum á nefblæðingu. Einnig mun rakatæki draga úr rykmagni í loftinu, bæta loftgæði og gera loftið heilbrigt. Mundu bara að ef þú vilt að rakatækið virki á áhrifaríkan hátt þarf að þrífa það reglulega.
3. 3 Notaðu saltvatnsúða.
   • Saltlausnir koma í veg fyrir þornun úr nefslímhúð og minnka því hættu á blæðingum í nefi. Að auki hreinsa saltlausnir nefholin, bæta starfsemi slímhúðarinnar. Sum úða innihalda innihaldsefni sem hindra vöxt baktería sem valda blæðingum.
4. 4 Meðhöndlið nefhol með smá jarðolíu hlaupi.
   • Vegna þess að það er áberandi áferð gefur Vaseline raka í nefslímhúðina vel. Bara ekki nota of mikið af því, annars getur það stíflað leiðina og þú gætir kafnað. Berið bara lítið magn af jarðolíu á nefslímhúðina á heitum tíma og nefblæðingar munu fara framhjá ykkur.
5. 5 Drekkið nóg af vökva.
   • Að drekka nægilega mikið af vökva kemur í veg fyrir að þú verðir ekki aðeins nefþurrkur heldur einnig blóðnasir. Drekka að minnsta kosti 8 glös af vökva á dag og þú veist ekki hvað ofþornun er.

Ábendingar

• Reyndu að blása ekki of oft í nefið. Ef þú þarft enn að blása í nefið skaltu strax meðhöndla nefholið með jarðolíu eða smyrsli.