Hvernig á að lækna raddböndin þín

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 4: Hvíld raddböndin og endurheimt vatnsjafnvægi
Aðferð 2 af 4: Gurgla með vatni, hunangi og kryddjurtum
Aðferð 3 af 4: Gufa innöndun
Aðferð 4 af 4: Meðhöndlun alvarlegri meiðsla
Ábendingar

Ef þú átt í erfiðleikum með röddina þína, þar með talið hæsi, hálsbólgu og breytingar á röddinni, ættir þú að athuga raddböndin, sérstaklega ef þú ert söngvari eða starf þitt felur í sér mikil samskipti. Vertu viss um að hafa samráð við eyrnasjúkdómalækni áður en þú reynir að lækna fólk við raddbönd. Við minniháttar raddvandamál ávísar læknirinn venjulega hvíld fyrir liðbönd, nóg af vökva og heilbrigðum svefni. Við alvarlegri vandamál getur eyrnalæknirinn ráðlagt þér að gangast undir raddmeðferð, raddstungu innspýtingu og jafnvel skurðaðgerð.

Skref

Aðferð 1 af 4: Hvíld raddböndin og endurheimt vatnsjafnvægi

1 Ráðfærðu þig við lækninn. Áður en byrjað er að meðhöndla raddböndin með þjóðlegum aðferðum, vertu viss um að hafa samráð við eyrnabólgu (ENT lækni). ENT læknirinn mun geta greint og ávísað viðeigandi meðferð.
- Í vægum tilvikum ávísar læknirinn venjulega hvíld fyrir liðböndin.
- Ef um er að ræða í meðallagi veikindi, auk hvíldar, mun læknirinn einnig ávísa bólgueyðandi lyfjum eða sýklalyfjum.
- Í alvarlegum tilfellum getur læknirinn skipað skurðaðgerð til að leiðrétta gallann, sérstaklega ef hnútar hafa myndast á raddböndunum.
2 Reyndu að tala ekki. Það fer eftir alvarleika vandans, þú gætir viljað vista liðböndin í 1-5 daga.Til að gera þetta, reyndu að tala ekki næstum og ekki gera neitt sem getur skaðað liðbönd (þreytandi æfingar eða lyftingar). Samskipti við fólk með því að nota límmiða.
- Ef þú þarft að segja eitthvað skaltu taka 10 mínútna hlé eftir hverja 20 mínútna samtal.
- Ekki skipta máli fyrir hvísl. Hvíslun leggur enn meiri áherslu á raddböndin en venjulegt tal.
- Meðan liðbönd þín hvíla geturðu lesið bók, gert öndunaræfingar, sofið, horft á bíómynd eða sýningu.
3 Drekka vatn. Að drekka mun raka liðbönd þín og flýta fyrir bata þeirra. Hafðu flösku af vatni við höndina til að hressa upp á hálsinn um leið og það verður þurrt.
- Forðastu að drekka vökva sem getur hægt á lækningu liðbanda þinna (áfengi, koffínríkum drykkjum og háum sykurdrykkjum).
4 Fáðu meiri svefn. Svefn gerir raddböndunum kleift að hvílast og gróa. Þess vegna skaltu sofa að minnsta kosti 7 tíma á dag meðan á bata stendur.
- Ef þú hefur tekið einn eða tvo daga frá vinnu eða skóla til að varðveita liðbönd, reyndu að vaka ekki of seint.

Aðferð 2 af 4: Gurgla með vatni, hunangi og kryddjurtum

1 Hitið glas (240 ml) af vatni. Hitið glas af vatni í örbylgjuofni eða á eldavélinni í 32–38 ° C. Vatnið ætti ekki að vera of heitt (eða of kalt), annars pirrar það raddböndin.
- Notaðu síað eða flöskuvatn.
2 Bætið 30 ml af hunangi út í. Bætið hunangi við heitt vatn og hrærið þar til hunangið er alveg uppleyst. Að ráði læknis er einnig hægt að bæta útdrætti úr sumum lækningajurtum við þessa lausn. Bætið þremur til fjórum dropum af útdrættinum út í vatnið.
- Náttúruleg úrræði sem hjálpa til við að létta hálsbólgu og endurheimta raddbönd eru ma cayenne pipar, lakkrís, marshmallow, propolis, salvíu, ryðgaður álmur og túrmerik.
3 Gurgla í 20 sekúndur. Taktu sopa af lausninni og hallaðu höfðinu aftur á bak. Leyfðu vökvanum að komast eins djúpt og mögulegt er í hálsinn en gleypið hann ekki. Blásið lofti hægt úr hálsi til að skola það út (með öðrum orðum „gurgle“). Þegar þú ert búinn að garga, vertu viss um að spýta út vökvanum.
- Við hverja málsmeðferð ætti að gurgla hálsinn þrisvar sinnum. Gurgla á 2-3 tíma fresti allan daginn.
- Mundu að skola hálsinn fyrir svefn. Jurtir og hunang geta róað hálsbólgu og læknað raddböndin meðan þú sefur.

Aðferð 3 af 4: Gufa innöndun

1 Hitið 6 bolla af vatni (um einn og hálfan lítra). Hellið 6 bolla af vatni í pott. Setjið pottinn á eldavélina yfir miðlungs hita. Þegar vatnið byrjar að gufa upp (eftir um 8-10 mínútur) skaltu slökkva á hitanum og taka pottinn af eldavélinni.
- Við 65 ° C framleiðir vatnið nægilega gufu.
- Ef vatnið sýður verður gufan of heit. Bíddu í eina mínútu eða tvær þar til vatnið hefur kólnað til að byrja að anda að þér.
2 Hellið heitu vatni í skál. Setjið skálina á borðið og hellið vatninu í hana. Ef þess er óskað má bæta jurtateyði við vatnið. Bættu fimm til átta dropum af þykkni þinni sem þú valdir út í vatnið.
- Til að fá meiri ávinning skaltu bæta kamille, timjan (timjan), sítrónu, oregano eða negulþykkni út í vatnið.
3 Taktu handklæði og leggðu það yfir höfuð og herðar. Sestu í stól og beygðu þig yfir skálina vel í burtu frá gufunni. Hyljið höfuðið, axlirnar og skálina með handklæði.
- Þannig að parið mun hvergi fara og það verður auðveldara fyrir þig að anda að þeim.
4 Andaðu að þér gufunni í 8-10 mínútur. Það ætti að vera nóg. Stilltu tímamælir til að fylgjast með tímanum. Þegar þú ert búinn skaltu reyna að tala ekki í 30 mínútur. Þetta mun leyfa raddböndunum að hvíla og jafna sig eftir aðgerðina.

Aðferð 4 af 4: Meðhöndlun alvarlegri meiðsla

1 Pantaðu tíma hjá ENT lækni. ENT læknirinn þinn getur hjálpað þér að styrkja raddböndin með margvíslegum æfingum.Það fer eftir alvarleika meiðslunnar, ENT læknirinn mun einnig hjálpa til við að endurheimta stjórn á öndun meðan á ræðu stendur, auk þess að ná aftur stjórn á vöðvunum í kringum skemmd liðbönd. Þetta er allt nauðsynlegt til að koma í veg fyrir óeðlilega liðbandsspennu og til að vernda öndunarveginn við kyngingu.
2 Farið í miðlægingu innspýtingar raddfellinganna. Innspýting miðlunar á raddfellingum er framkvæmd af eyrnabólgum. Þessi aðferð felur í sér innspýtingu kollagens, líkamsfitu eða annars viðurkennds efnis í skemmd raddbönd til að auka stærð þeirra. Þetta mun gera raddböndin kleift að vera nær hvort öðru þegar talað er. Þessi aðferð getur bætt tal og dregið úr sársauka við kyngingu og hósta.
3 Sammála því að fara í aðgerð. Ef raddmeðferð og / eða innspýting miðlunar raddfellinganna hefur ekki batnað getur læknirinn fyrirskipað aðgerð. Skurðaðgerð getur verið fólgin í uppbyggingu ígræðslu (skjaldkirtilsaðgerð), röskun á raddböndum, taugaskipti (endurnýjun) eða barkabólgu. Ræddu möguleika þína við lækninn til að skilja hvaða aðferð er best fyrir mál þitt og þarfir þínar.
- Thyroplasty er aðferð þar sem staðsetningu raddbandsins er breytt með ígræðslu.
- Það er hægt að breyta stöðu raddböndanna með því að færa þau nær hvert öðru, færa vefi utan frá barkakýlinu inn á við.
- Endurnýting er að skipta um skemmda raddbönd fyrir heilbrigða taug frá öðrum hluta hálsins.
- Í barkaverkjum gerir læknirinn skurð í hálsinn til að veita aðgang að barkanum. Rör er síðan stungið í þetta gat til að loft geti farið um skemmd raddböndin.