Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 4: Skipuleggðu hugsanir þínar
• Aðferð 2 af 4: Krossaðu það úr lífi þínu
• Aðferð 3 af 4: Byrjaðu að njóta lífsins aftur
• Aðferð 4 af 4: Lærðu að njóta einsemdar
• Ábendingar
• Viðvaranir

} Ef vikur, mánuðir eða jafnvel ár eftir að þú hættir með kærastanum þínum, hugsarðu aðeins um ánægjustundirnar sem þú eyddir með honum, eða dreymir um að vera aftur í fanginu á honum, það þýðir að það er kominn tími til að hugsa alvarlega um sjálfan þig, gleyma fyrrverandi og byrjaðu að njóta lífsins aftur ... Ef þú vilt gleyma kærastanum þínum þarftu að slíta öll tengsl við hann, byrja að lifa þínu eigin lífi og hætta að líkja nýjum körlum við fyrrverandi þinn. Viltu vita hvernig á að gera það? Fylgdu bara þessum skrefum.

Skref

Aðferð 1 af 4: Skipuleggðu hugsanir þínar

1. 1 Gefðu þér tíma til að veikjast. Það er allt í lagi ef þú lætur undan sorg í smá stund - ekki halda að eftir að þú hættir að hætta þurfi að fara strax í venjuleg málefni, byrja að spjalla við vini og gera allt sem þú gerðir áður. Án þess að gefa þér tækifæri til að vera einn eða með nánum vini, gráta og hugsa um allt sem gerðist, muntu ekki geta bundið enda á sambandið og gleyma fyrrverandi þínum.
   • Það er í lagi að vera svolítið sorgmæddur og sár. Ekki reyna að fela hve sárt það er.
   • Ef þú vilt vera einn skaltu biðja fjölskyldu og vini að láta þig í friði um stund. Bara ekki hætta í langan tíma, annars er hætta á að þú festist í þungum hugsunum.
2. 2 Ekki hugsa um hvað þið voruð góð saman. Þú munt geta munað samverustundirnar þegar þú losnar við allt annað sem minnir þig á hann; einhvern tíma verða þetta ánægjulegar minningar, en nú munu þær aðeins láta þig líða sorgmæddan og týndan. Reyndu að láta þig ekki dreyma eða spila aftur yndislegu dagana sem þú áttir saman.
   • Í framtíðinni, eftir að hafa verið veikur, muntu geta minnst þessara sérstöku stunda með þakklæti, en ekki núna.
3. 3 Minntu þig á hvers vegna það var búið. Í stað þess að hugsa um hversu gott það var fyrir þig skaltu hugsa um óþægilega reynslu með fyrrverandi þínum og ástæðurnar fyrir því að sambandið gekk ekki upp.Hugsaðu um deilur, ósamrýmanleika og aðrar ástæður fyrir því að þú hættir. Þú gætir saknað hans, en haltu áfram að minna þig á hvers vegna þér var ekki ætlað að vera saman.
   • Þú þarft ekki að dvelja við það neikvæða sem var á milli þín - mundu bara eftir óþægilegu augnablikunum í hvert skipti sem þú veist blíður tilfinningar gagnvart fyrrverandi þínum.
4. 4 Ekki kenna sjálfum þér um. Það er í lagi að greina eigin mistök en ekki sóa tíma í að kenna sjálfum þér um það sem gerðist. Jafnvel þótt þér sýnist þú hafa gert eitthvað rangt og að sumar aðgerðir þínar ýttu við fyrrverandi kærastann, hættu að hugsa um hvað væri rétt fyrir þig að gera. Samþykkja að það sé búið og þú getur ekki snúið tímanum til baka.
   • Að hætta að iðrast fortíðarinnar er að taka mikilvægt skref í átt að því að gleyma því fyrra. Ef þú verður heltekinn af því sem hefði getað verið eða hvað væri betra fyrir þig að gera, þá muntu vera fastur í fortíðinni og munt ekki geta hugsað um framtíðina.
5. 5 Hugsaðu um allar dyggðir þínar. Skráðu þá eiginleika sem þér líkar við sjálfan þig. Þegar þú ert búinn með þann lista, búðu til annan með göllum fyrrverandi kærastans þíns. Horfðu á báða listana og leyfðu þér að álykta að hann sé þér ekki verðugur og þú þurfir að skilja. Að átta sig á því að fyrrverandi þinn er svín og fífl mun gefa þér sjálfstraust. Þú verður ánægður með að þú hættir með manneskju sem hentar engan veginn hlutverki elskhuga þíns.
   • Listi yfir þá eiginleika sem þér líkar við sjálfan þig mun einnig hjálpa þér að verða öruggari, það er einmitt það sem þú þarft þegar þú upplifir sambandsslit.
6. 6 Reyna að líta jákvætt á heiminn. Kannski er jákvætt viðhorf það síðasta sem þú hugsar um núna, en þegar þú hefur skilið ávinninginn af því að hætta geturðu fljótt byrjað að njóta lífsins og byggja framtíð þína. Fargaðu neikvæðum, dimmum og tilfinningaríkum hugsunum og skiptu þeim út fyrir jákvæðar hugleiðingar um það sem þú býst við frá lífinu, ánægjuna af samskiptum við fjölskyldu og vini og allt sem gefur þér geisla vonar.
   • Í hvert skipti sem þú lendir í neikvæðri hugsun skaltu reyna að andmæla henni með tveimur jákvæðum.
   • Að eyða tíma með jákvæðu fólki getur einnig hjálpað þér að finna orku. Leitaðu að þeim sem hjálpa þér að vera ánægður með líf þitt og sjálfan þig.
   • Gerðu lista yfir allt sem þú ert þakklátur fyrir í lífinu - og það mun hætta að virðast svo dapurt fyrir þig.

Aðferð 2 af 4: Krossaðu það úr lífi þínu

1. 1 Losaðu þig við hluti sem minna þig á hann. Settu fyrst allar eigur fyrrverandi kærasta þíns í kassa eða ferðatösku og sendu þeim strax. Það er gott ef kærastinn þinn eða kærasta getur tekið þau þannig að þú þurfir ekki að hitta fyrrverandi þinn. Þetta kemur í veg fyrir að þú reynir að snerta hluti hans eða njóta ilms hans. Losaðu þig síðan við allt sem minnir þig á sameiginlega fortíð þína - myndir, diska sem hann tók upp fyrir þig, gjafir hans og minjagripi frá sameiginlegum ferðalögum.
   • Já, það er sárt að átta sig á því að þú ert að missa allt sem þú átt eftir af honum, en þú verður að skilja að þú ert að gera rétt. Þegar þú gerir þetta muntu upplifa tilfinningu fyrir árangri - og þetta verður fyrsta skrefið á leiðinni til lækninga.
   • Ef þú vilt virkilega varðveita minninguna um þetta samband þannig að þú getir einhvern tímann snúið aftur til þess andlega, settu það í kassa og fjarlægðu það úr augunum - til dæmis, settu það í búri eða farðu með það til vinar. Forðist bara freistinguna til að opna hana hvað sem það kostar.
   Svar frá sérfræðingi

   Hver er besta leiðin til að gleyma fyrrverandi þínum?

   
   

   

   Amy Chan

   Sambandsþjálfari Amy Chan er stofnandi Renew Breakup Bootcamp, batabúða sem tekur vísindalega og andlega nálgun við lækningu eftir að sambandi lýkur. Hópur sálfræðinga og þjálfara hennar hefur hjálpað hundruðum manna á aðeins 2 ára starfi og CNN, Vogue, The New York Times og Fortune hafa tekið eftir búðunum. Frumraun hennar, Breakup Bootcamp, verður gefin út af HarperCollins í janúar 2020.

   RÁÐ Sérfræðings

   Amy Chan, stofnandi Renew Breakup Bootcamp svarar: „Það besta sem þú getur gert er að losna við alla hluti, minnir þig á fyrrverandi þinn... Ef það er of ögrandi verkefni í fyrstu, settu þau í kassa og spyrðu vin þinn hvort þú megir skilja það eftir hjá honum. "

   
   
2. 2 Hættu að eiga samskipti við hann. Það kann að líða eins og það sé auðveldara fyrir þig að tala við fyrrverandi þinn vegna þess að þú saknar hans svo mikið, en með því að gera þetta muntu gera þig milljón sinnum verri. Í hvert skipti sem þú heyrir rödd hans munt þú upplifa sorg, eftirsjá, beiskju og margar aðrar neikvæðar tilfinningar sem munu hamra þig við jörðu. Ef þú þarft ekki að hafa samskipti við hann af hlutlægum ástæðum, til dæmis til að ákveða hvað þú átt að gera við sameiginlegan bíl eða íbúð, hættu alveg að tala og hitta hann.
   • Ekki halda að það sé skynsamlegt að deita fyrrverandi kærasta þínum einu sinni í viku eða tvær til að fá sér kaffibolla með honum. Það mun aðeins meiða þig meira. Ef fyrrverandi þinn heldur því fram að þú þurfir að „vera vinir“, segðu honum þá að það virkar ekki fyrir þig. Þú getur orðið „bara vinur“ þegar og ef þú verður tilbúinn fyrir það, en það getur tekið mánuði eða jafnvel ár.
   • Hættu að hringja og senda texta til fyrrverandi þíns. Forðastu, jafnvel þótt einhver hugsun minnir þig á hann.
   • Þó að þú viljir líklega að hann haldi að þér sé ekki sama um nærveru hans, forðastu þá félagslega viðburði þar sem hann getur birst um stund.
   • Það er erfiðara að forðast það hvað sem það kostar en að rekast á það af og til, en það mun verða miklu betra fyrir þig.
3. 3 Ekki nota samfélagsmiðla. Ef fyrrverandi þinn notar virkan félagslegur net, þá þarftu að heimsækja Facebook, VKontakte, Odnoklassniki og aðrar síður sjaldnar, þar sem þú getur fundið út hvað hann hugsar um, hvað hann segir eða gerir. Að lesa færslurnar hans og skoða myndirnar hans mun gera þig brjálaða, láta þig hafa áhyggjur af því hversu fljótt hann gleymdi öllu og hélt áfram eða grunar að allt sem hann skrifar segi að hann hafi þegar fundið annað.
   • Ef þú getur ekki án samfélagsmiðla, fjarlægðu þá úr tengiliðunum þínum ef þörf krefur. Þetta kann að virðast óþroskað, en það er betra en að horfa lengi á Facebook -síðu sína.
4. 4 Ekki spyrja um hann. Jafnvel þótt þú og fyrrverandi kærasti þinn eigið milljón vini sameiginlega, reyndu ekki að spyrja þá hvernig hann hefur það eða, jafnvel verra, ef hann er að deita einhvern - þetta mun láta þig vilja vera með honum enn meira. Og ef þú spyrð stöðugt um hann, þá mun hann líklegast komast að því.
   • Ef þú átt virkilega marga sameiginlega vini gætirðu jafnvel beðið þá um að minnast hans sjaldnar í návist þinni. Þetta kann að hljóma eins og síðasta úrræði, en þeir munu skilja þig og reyna að gera sitt besta.
5. 5 Reyndu ekki að gera það sem minnir þig á hann - í bili. Ef þú vilt virkilega gleyma fyrrverandi þínum fljótt og skera hann úr lífi þínu, hættu þá að gera það sem þér þótti gaman að gera saman, jafnvel þótt þér finnist gaman að gera það einn. Ef þér fannst gaman að ganga með fyrrverandi þínum gæti verið þess virði að fresta gönguferðinni um stund; ef þú hlustaðir á Rolling Stones með honum, gefðu upp klassískt rokk.
   • Þetta á einnig við um uppáhalds veitingastaði þína og afdrep. Gerðu þitt besta til að hugsa ekki um hann og sjá ekki eftir því að hann er ekki í nágrenninu.
   • Með tímanum geturðu haldið áfram að gera hvað sem þú vilt, en í bili ættirðu að finna nýja hluti til að gera.
   • Ef þú horfðir reglulega á nokkra sjónvarpsþætti saman skaltu taka þér frí frá þeim og lesa bók betur.
   • Auðvitað ættirðu ekki að gefa upp allar athafnir sem þú elskaðir bara af því að það mun hjálpa þér að gleyma fyrrverandi þínum. Leitaðu bara að nýjum hlutum til að gera sem minna þig ekki á það allan tímann.
6. 6 Breyttu umhverfi þínu. Ef þú vilt virkilega skera fyrrverandi þinn úr lífi þínu, reyndu að breyta umhverfi þínu til að losna við tilfinninguna um að vera í kringum þig.Færðu húsgögn í herbergi eða íbúð, keyptu nokkra gróðurpotta til að skreyta heimili þitt. Hengdu nýtt málverk á vegginn. Þannig muntu ekki stöðugt muna hvernig þú eyddi tíma hér með kærastanum þínum.
   • ef þú í alvöru þarf að breyta um landslag, taka stutt ferð eða jafnvel lítið frí. Ferð á alveg ókunnugan stað sem hefur ekkert með kærastann að gera mun hjálpa þér að koma honum úr hausnum.

Aðferð 3 af 4: Byrjaðu að njóta lífsins aftur

1. 1 Leitaðu stuðnings frá fjölskyldu þinni. Ólíkt fyrrverandi kærastanum þínum munu ættingjar alltaf elska þig og munu alltaf vera til staðar. Nú þegar þú ert einhleypur geturðu varið meiri tíma í sambönd við ástvini. Farðu oftar á fjölskyldukvöldverð, hjálpaðu foreldrum þínum í húsinu, áttu þroskandi samræður við hann, sem og við systur þína og bræður. Þetta mun stórbæta ástand þitt eftir brot og þú munt hafa eitthvað til að hlakka til.
   • Ef þú býrð fjarri ástvinum geturðu samt reynt að eiga samskipti við þá meira. Hringdu oftar í síma og Skype, sendu kveðjukort við sérstök tækifæri.
2. 2 Njóttu þess að spjalla við vinkonur þínar. Þetta mun láta þér líða betur og flýta fyrir lækningunni. Eins sorglegt og þú getur verið eftir sambandsslit, þá er að hafa gaman með vinum þínum besta lyfið fyrir hjartabilun. Farðu því í búð, í bíó, njóttu ánægjulegra samtals yfir hvítvínsflösku. Það er tryggt að þú losir þig við alvarlegar hugsanir í að minnsta kosti eina eða tvær klukkustundir.
   • Segðu sjálfum þér að nú þegar þú þarft ekki að sjá um kærastann þinn allan tímann, þá hefurðu tækifæri til að einbeita þér að sambandi þínu við vinkonur þínar.
   • Opna. Segðu vinum þínum hvernig þér líður og láttu þá hjálpa þér.
   • Mundu að skemmta þér: ef þú ert í félagi við vini þína, þá er allt sem þú gerir að gráta til þeirra um hversu mikið þú saknar fyrrverandi kærasta þíns, þá verður þú brátt þreyttur og þreytir þá.
   • Þú getur líka notað áhyggjutímann til að kynnast öðru fólki betur. Ef þér hefur alltaf gengið vel með bekkjarfélaga skaltu bjóða henni í ís eða kaffibolla.
3. 3 Haltu þig við annasama dagskrá. Kannski er margt að gera það síðasta sem þig dreymir um, en það er auðveldasta leiðin til að gleyma fyrrverandi þínum. Ef þú situr heima í myrkrinu allan daginn muntu náttúrulega eyða tíma í að íhuga hvernig fyrrverandi þinni gengur. En ef þú ert með annasaman dagskrá með skemmtilegum veislum, öflugri íþróttaþjálfun og vinnu eða námi og nokkra frítíma fyrir persónulega hagsmuni, þá verður einfaldlega enginn tími til að syrgja misheppnað samband.]
   • Reyndu að skipuleggja tíma þinn þannig að það sé að minnsta kosti einn viðburður á hverjum degi sem þú munt hlakka til. Þetta mun gefa þér tækifæri til að líða ekki eins vonlaus.
   • Upptekin dagskrá ekki þýðir að þú þarft að vinna án andardráttar eða skemmta þér með vinum. Þú hefðir alltaf átt að hafa það sumir tími til að vera einn og hugsa - það ætti bara ekki að vera of mikið.
4. 4 Farðu í íþróttir. Hugmyndin um að gera líkamsvinnu til að gleyma fyrrverandi kærasta þínum kann að virðast asnaleg fyrir þig, en það getur verið léttir að byrja að taka tíma til að æfa. Að æfa allt að 30 mínútur á dag getur veitt huga þínum og líkama verulegan ávinning. Ef þú ert virkilega að reyna að gleyma fyrrverandi þínum, gerðu það að reglu að æfa reglulega - hvað sem þér finnst skemmtilegt.
   • Bættu æfingatíma við áætlun þína. Þetta mun hjálpa þér að halda uppteknum tímaáætlun.
   • Ekki gera það sem þú hatar. Veldu íþróttina sem þú elskar, hvort sem það er hlaup, kraftjóga, líkamsrækt eða sund, og gerðu það.
5. 5 Vertu minna heima. Þú þarft að fara út úr húsinu eins oft og mögulegt er, jafnvel þótt þú viljir bara vera einn fyrir utan húsið.Í stað þess að hlaupa á hlaupabretti skaltu taka skemmtilegt hlaup í sólinni. Í stað þess að vinna heimavinnuna þína eða lesa heima skaltu fara á kaffihús svo þú finnir ekki fyrir eins einmanalegri. Gerðu allt sem er mögulegt, ekki heima, heldur í sólríkum garði, þar sem þú getur verið „einn“, umkringdur fólki.
   • Að eyða meiri tíma í sólinni og anda að sér fersku lofti mun láta þér líða siðferðilega sterkari.
   • Þegar þú talar í síma við vin eða kærustu, ekki sitja í myrku herbergi. Betra að taka símann og fara í göngutúr. Þannig geturðu spjallað og notið sólarinnar og hitað upp á sama tíma.
6. 6 Njóttu áhugamálanna og áhugamálanna. Ekki láta sambandið ræna þér því sem þú elskar. Sú staðreynd að þú ert sorgmæddur yfir því að sambandinu lýkur þýðir ekki að þú þurfir að hætta við alla starfsemi sem veitti þér ánægju og fyllti líf þitt með merkingu. Ef þér fannst gaman að fara í líkamsrækt á þriðjudögum skaltu ekki sleppa kennslustundum. Ef þú hafðir gaman af sunnudaginn í vatnslitamálunartímanum skaltu ekki gefast upp á vananum. Ef þú hættir að gera það sem þú elskar verðurðu bara enn sorglegri.
   • Það kann að virðast eins og að gera það sem gladdi þig áður hafi orðið erfitt og jafnvel ómögulegt. Rangt - þú munt sjá að þú getur notið uppáhalds athafna þinna aftur.
   • Án þess að gera það sem þú elskar muntu gleyma hver þú ert. Minntu þig á að áður en þú hittir fyrrverandi kærasta þinn varst þú heil manneskja og nú er kominn tími til að taka þig saman og vera eins aftur.
7. 7 Ekki drekka of mikið. Þú getur fengið þér vínglas með kærustunum þínum eða farið í afmælisveislu vinar þíns til að slaka á, en ekki drekka of mikið. Eftir að hafa drukkið er líklegt að þú farir í uppnám, grætur og eyðileggur kvöldið fyrir sjálfan þig og þá sem eru í kringum þig. Þetta kann að hljóma svolítið yfir höfuð, en ekki drekka of mikið fyrr en þú hefur róast nógu mikið til að geta drukkið án óþægilegra afleiðinga.
   • Við erfiðar aðstæður leita margir til áfengis en þetta hjálpar sjaldan neinum. Ef þú hefur drukkið mikið með vinum þínum í fortíðinni skaltu hugsa um nýja óáfenga starfsemi sem þú getur gert með vinum þínum.

Aðferð 4 af 4: Lærðu að njóta einsemdar

1. 1 Byrjaðu að njóta tímans einnar.. Áður en þú getur sannarlega gleymt fyrrverandi þínum þarftu að læra aftur hvernig á að njóta eigin félagsskapar. Að hafa upptekinn tímaáætlun og skemmta þér með vinum og fjölskyldu mun láta þér líða betur en þú ættir að geta verið sáttur við að eyða kvöldi í að lesa góða bók eða horfa á bíómynd.
   • Settu þér markmið sem þú vilt ná. Þú getur dreymt um að búa þig undir hálft maraþon, klára epíska skáldsögu eða læra frönsku. Með því að takast á við krefjandi verkefni og ljúka þeim með góðum árangri verður þú sjálfstraust og þú byrjar að leita að tækifærum til að vera einn með sjálfum þér.
   • Halda persónulegu dagbók. Þetta mun hjálpa þér að ígrunda það sem hefur gerst fyrir þig og fagna árangri þínum á hverjum degi.
   • Hugleiða. Þetta er frábær reynsla að eyða tíma einum og mun hjálpa þér að slaka ekki aðeins á, heldur einnig að safna meira og læra að stjórna eigin líkama. Hugleiðsla er ekki hópastarfsemi.
2. 2 Finndu nýtt áhugamál. Haltu áfram að gera það sem þér líkaði og hugsaðu um sjálfan þig, þú getur fundið alveg nýtt starf sem mun gera líf þitt þroskandi og neyða þig til að hugsa með nýjum hætti. Prófaðu ljósmyndun, ljóð, leiklist og aðrar einstakar athafnir sem hafa alltaf laðað að þér en voru hræddar við að gera.
   • Talaðu við nána vini og fjölskyldumeðlimi sem hafa alvarleg áhugamál. Þeir geta líklega hjálpað þér að finna nýja starfsemi sem mun fylla líf þitt með merkingu.
3. 3 Njóttu þess að eiga ekki par. Það kann að virðast eins og það sé ómögulegt að njóta þess að vera einn þegar allt sem þú gerir er að hugsa um fyrrverandi þinn, en þú ættir samt að nota þennan tíma til léttrar gleði án þess að þurfa að hugsa um hvert lítið sem þú segir eða gerir. Vertu klár, farðu á diskótek með vinum, daðra við stráka og gerðu bara hluti sem fyrrverandi þinn vill ekki gera, eins og að hjóla eða lesa á kaffihúsi.
   • Spyrðu ógiftar vinkonur um nokkrar ábendingar. Þeir vita hvernig á að takast á við einmanaleika.
   • Þegar þú ferð út til fólks skaltu klæða þig upp. Ekki hanga á útliti þínu - bara vera með eitthvað nýtt og áberandi sem þú myndir aldrei klæðast fyrir framan fyrrverandi þinn.
4. 4 Ekki ganga í ný sambönd fyrr en þú ert tilbúinn fyrir þau. Það versta sem þú getur gert þegar þú reynir að gleyma fyrrverandi þínum er að byrja að deita fyrsta gaurinn sem þú hittir strax. Þú gætir haldið að það að deyja nýjan mann hjálpi þér að gleyma sársauka þínum, en í raun mun það bara gera þig verri, því þú munt stöðugt bera nýja manninn saman við fyrrverandi þinn og hugsa um það sem honum dettur í hug.
   • Þú munt ekki aðeins flækja lækningarferlið, heldur muntu meiða nýjan strák sem líkar vel við þig.
   • Þú munt vita að þú ert tilbúinn í samband þegar þú hittir nýjan mann finnur þú löngun til að eiga samskipti við hann og kynnast honum betur og hætta að hugsa um fyrrverandi þinn.

Ábendingar

• Ef þetta hjálpar þér skaltu eyða númerinu hans og hringja síðan í vini þína og reyna að skipuleggja fund með þeim.
• Ef hann svindlaði á þér eða kom illa fram við þig þegar þú varst saman og þú vilt segja honum hvað þér finnst um það skaltu skipuleggja þig. Árangursrík fullyrðing ætti að vera stutt og málefnaleg, en þó nógu ætandi til að hann geri sér grein fyrir því að hann hefur móðgað þig og iðrast þess.
• Ef þú hættir í sátt og þér sýnist þú geta verið vinir skaltu ekki haga þér árásargjarn gagnvart fyrrverandi eftir sambandsslitin, því annars verður frekari vinátta ómöguleg.
• Ef hann hringir eða skrifar þér, þegar þú hefur tilkynnt að allt sé á milli þín, ekki svara símtölum hans og skilaboðum. Svo þú lætur hann vita að þú hefur ekki áhuga á honum lengur.
• Þegar þú gefur eigu sinni fyrrverandi skaltu biðja hann um að gefa þínar. Þannig að hann mun skilja að þú ert loksins að hætta með honum, þú vilt losna við allt sem er eftir af sambandi þínu og ert tilbúinn til að halda áfram.
• Ekki fara á staði sem minna þig á stundirnar sem þú áttir með honum.
• Þú ættir ekki að endurnýja samband við einhvern sem særði þig.
• Ekki hafa hluti heima sem minna þig á hann, svo sem gjafir frá honum.

Viðvaranir

• Ekki snúa aftur til þess sem niðurlægði þig! Sama hversu oft hann biðst afsökunar eða biðst fyrirgefningar, mundu hvernig þér leið næst þegar hann daðraði við aðra stelpu eða kallaði þig feita og vertu sterkur.
• Ef þú ert ekki tilbúinn til að redda málunum með honum, ekki gera það. Þú átt á hættu að festast, babla og finna fyrir aumkunarverðu þótt þú vitir að það er ekki satt.