Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 2: Meðferð við útbrotum
• 2. hluti af 2: Sefa kláða
• Ábendingar

Það kann að virðast eins og smávægilegt vandamál ef þú ert með skúffu á húðinni en þegar fötin þín nuddast lengi við húðina á þér geta þessi götunarmerki valdið stærri vandamálum. Útbrot milli fótanna eru næstum alltaf af völdum gabba. Húðin getur orðið pirruð og ef sviti er eftir á húðinni geta útbrotin smitast. Sem betur fer er venjulega hægt að meðhöndla útbrot heima áður en fylgikvillar koma upp.

Að stíga

Hluti 1 af 2: Meðferð við útbrotum

1. Veldu andandi föt. Vertu í föt úr bómull og náttúrulegum trefjum á daginn. Vertu viss um að vera í nærfötum sem eru úr 100% bómull. Þegar þú æfir skaltu klæðast fötum úr tilbúnum efnum eins og nylon eða pólýester sem fjarlægir raka frá húðinni og þornar fljótt. Fötin þín ættu alltaf að líða vel.
   • Reyndu ekki að klæðast fötum úr grófum og kláða efnum eða efnum sem halda raka eins og ull og leðri.
2. Vertu í pokalegum fötum. Fatnaðurinn í kringum fæturna ætti að vera nógu laus til að halda húðinni þurri og leyfa henni að anda. Fötin þín ættu ekki að vera þétt eða klípa í húðina. Föt sem eru of þétt mun nudda við húðina og valda skaða.
   • Flestar tegundir útbrota á milli fótanna eru af völdum skaða eða sveppavöxtar. Hjá fólki með sykursýki af tegund 2 getur blóðsykursgildi sem ekki er stjórnað eða er of hátt einnig valdið óhóflegu magni af sveppum.
   • Chafing kemur venjulega fram innan á læri (útbrot byrja venjulega við brún nærbuxnanna og dreifast síðan yfir lærið), á nára, undir handarkrika, undir bringum, undir húðinni og milli fiturúllna.
   • Útbrot geta einnig stundum myndast á eða við geirvörturnar, sérstaklega ef þú ert með barn á brjósti. Ef þetta hefur áhrif á þig, láttu lækninn athuga með þroska í munni barnsins. Þetta er sveppasýking.
   • Ef það er ekki meðhöndlað getur útbrot orðið bólgnað og smitast.
3. Hafðu húðina þurra. Vertu viss um að hafa húðina þurra, sérstaklega eftir að þú hefur farið í bað eða sturtu. Náðu í hreint bómullarhandklæði og klappaðu húðinni varlega með því. Nudd getur pirrað útbrotið. Þú getur líka notað hárþurrku á lægstu stillingu til að þurrka útbrotssvæðið alveg. Ekki stilla hárþurrkuna á heita stillingu, þar sem það getur gert útbrotin verri.
   • Það er mikilvægt að hafa svæðið þurrt og svitalaust. Sviti inniheldur mörg steinefni sem geta gert útbrot þitt verra.
4. Vita hvenær á að fara til læknis. Flestar tegundir húðútbrota af völdum skafðs er hægt að meðhöndla heima án þess að leita til læknis. Hins vegar, ef útbrotið versnar ekki eða versnar innan 4 til 5 daga, pantaðu tíma hjá lækninum. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þig grunar að útbrot hafi smitast. Þú hefur þá einkenni eins og hita, verki, bólgu og gröft sem koma frá útbrotum.
   • Með því að vernda útbrotið gegn núningi, halda svæðinu hreinu og smyrja það með rakakremi, ættirðu að fá smá léttir í einn eða tvo daga. Ef þér líður ekki betur eftir tvo daga skaltu ræða við lækninn þinn.
5. Fáðu meðferð hjá lækninum og fylgdu leiðbeiningum hans. Læknirinn þinn mun skoða þig líkamlega til að sjá hvort útbrotin hafi skemmdir. Ef læknirinn heldur að þú sért með bakteríusýkingu mun hann eða hún líklega panta ræktun. Þessi próf mun sýna lækninum hvaða stofn baktería eða sveppur veldur sýkingu þinni og hvernig meðhöndla ætti sýkinguna. Læknirinn þinn getur ávísað einu eða fleiri af eftirfarandi:
   • Útvortis sveppalyf (ef sveppur er orsökin)
   • Sveppalyf til inntöku (ef útbrot klárast ekki með staðbundin sveppalyf)
   • Sýklalyf til inntöku (ef bakteríur eru orsökin)
   • Staðbundin sýklalyf (ef bakteríur eru orsökin)
   • Blanda af einum hluta hvítu ediki og einum hluta af vatni sem þú dúðar varlega yfir svæðið eftir að þú hefur þvegið það. Notaðu síðan lyf við útbrotum, nára svepp eða sveppasýkingu, ef nauðsyn krefur.

2. hluti af 2: Sefa kláða

1. Hreinsaðu útbrotssvæðið. Þar sem svæðið er viðkvæmt og getur verið sveitt er mikilvægt að þvo svæðið með mildri, ilmlausri sápu. Þvoið og skolið húðina með volgu eða köldu vatni og passið að skola sápuleifina af. Sápuleifar geta pirrað húðina enn meira.
   • Íhugaðu að nota grænmetissápu sem byggir á olíu. Leitaðu að sápu úr jurtaolíu (svo sem ólífuolíu, lófa eða sojabaunaolíu), grænmetisglýseríni eða jurta smjöri (svo sem kókos eða shea smjöri).
   • Gakktu úr skugga um að þvo strax ef þú hefur svitnað mikið. Þess vegna heldur svæðið með útbrotum ekki raka.
2. Berðu duft á húðina til að láta hana þorna. Þegar húðin er hrein og þurr er hægt að bera þunnt duftlag til að koma í veg fyrir að raki safnist upp á milli húðarinnar. Veldu unscented barnaduft, en athugaðu hvort duftið inniheldur talkúm (þú ættir aðeins að nota þetta í litlu magni).
   • Notaðu lítið barnaduft ef það inniheldur talkúm. Það eru nokkrar rannsóknir sem hafa tengt talkúm með aukinni hættu á krabbameini í eggjastokkum.
   • Notið ekki maíssterkju, þar sem bakteríurnar og sveppirnir geta nærst á henni, sem getur leitt til húðsýkingar.
3. Berðu rakakrem á húðina. Haltu húðinni á fótunum raka svo að fæturnir nuddist ekki saman. Notaðu náttúrulegt rakakrem eins og möndluolíu, laxerolíu, lanolin eða marigold olíu. Gakktu úr skugga um að húðin sé hrein og þurr áður en þú notar vöruna. Íhugaðu að nota hreinan grisjapúða á útbrotið til að vernda húðina.
   • Notaðu rakakrem að minnsta kosti tvisvar á dag, eða oftar ef þú tekur eftir því að húðin eða fatnaðurinn nuddast enn við útbrotum.
4. Bætið ilmkjarnaolíu í rakakremið. Það er mikilvægt að meðhöndla húðina með rakakremi, en þú getur líka notað ilmkjarnaolíur með græðandi eiginleika. Þú getur líka notað lækninga hunang vegna bakteríudrepandi og sveppalyfandi eiginleika þess. Til að nota jurtirnar skaltu bæta 1 til 2 dropum af einni af eftirfarandi olíum við 4 msk rakakrem:
   • Marigold Oil: Olían af þessu blómi getur læknað sár og hefur bólgueyðandi áhrif.
   • Jóhannesarjurt: Þessi jurt er venjulega notuð til að meðhöndla þunglyndi og kvíða, en hún er einnig oft notuð við ertingu í húð. Börn, barnshafandi og konur sem hafa barn á brjósti ættu ekki að nota Jóhannesarjurt.
   • Arnica Oil: Fleiri rannsóknir þurfa að vera gerðar til að skilja lækningareiginleika þessarar náttúruolíu úr blómaknoppum. Börn, barnshafandi og konur sem hafa barn á brjósti ættu ekki að nota arnica olíu.
   • Yarrow Oil: Þessi ilmkjarnaolía úr vallhumall hefur bólgueyðandi eiginleika og styður lækningarferlið.
   • Neem olía: Þessi olía hefur bólgueyðandi eiginleika og hjálpar til við að lækna sár. Það er einnig notað með góðum árangri til að meðhöndla bruna hjá börnum.
5. Prófaðu blönduna á húðinni. Þar sem húðin er nú þegar viðkvæm er mikilvægt að ákvarða hvort náttúruolíublandan valdi ofnæmisviðbrögðum. Dýfðu bómullarkúlu í blönduna og dúðuðu litlu magni innan á olnbogann. Settu sárabindi yfir það og bíddu í 10 til 15 mínútur. Ef þú tekur ekki eftir viðbrögðum (svo sem útbrot, sviða eða kláða) geturðu örugglega notað blönduna yfir daginn. Reyndu að nota blönduna að minnsta kosti 3 eða 4 sinnum til að tryggja að útbrot séu stöðugt meðhöndluð.
   • Þessar náttúrublöndur ættu ekki að nota hjá börnum yngri en 5 ára.
6. Taktu haframjölsbað. Settu 100 til 200 grömm af haframjöli í nylon hnéháa sokk. Bindið hnút í hnéháa sokkinn til að koma í veg fyrir að haframjölið komi út og bindið sokkinn við baðkarskranann. Kveiktu á krananum og renntu volgu vatni í gegnum haframjölið meðan þú fyllir baðkarið. Sestu í bað í 15 til 20 mínútur og klappaðu húðinni þorna. Gerðu þetta einu sinni á dag.
   • Róandi bað er sérstaklega gagnlegt ef skógarmerkin eru stór.

Ábendingar

• Íþróttamenn, offitusjúklingar og of þungir eru allir í áhættu fyrir skaða. Ef þú ert of þung eða offitusjúklingur, gæti læknirinn mælt með því að þú léttist til að forðast að fá útbrot frá svitasvæðinu. Sem íþróttamaður er góð hugmynd að reyna að halda húðinni þurri meðan á og eftir áreynslu stendur.