Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 4: Gerðu breytingar áður en þú keyrir
• Aðferð 2 af 4: Forðastu líkamlega og sjónræna truflun
• Aðferð 3 af 4: Akstur með farþega
• Aðferð 4 af 4: Að takast á við truflun utan frá
• Viðvaranir

Árlega deyja þúsundir manna vegna truflana við akstur. Þú getur lágmarkað truflun með því að ákveða leið þína fyrirfram, slökkva á símanum og bíða eftir að borða þar til bílnum þínum er lagt. Að auki er mikilvægt að kunna að aka bíl með farþega til að forðast truflun við akstur.

Að stíga

Aðferð 1 af 4: Gerðu breytingar áður en þú keyrir

1. Gakktu úr skugga um að þú hafir lokið persónulegri umönnun heima. Gefðu þér góðan tíma á morgnana til að klæða þig, raka þig og farða þig. Ef nauðsyn krefur geturðu farið 15 til 30 mínútum fyrr til að vera viss um að vera klæddur og hress áður en þú stígur út um dyrnar. Þannig getur þú forðast að gera þessa hluti meðan þú ert undir stýri.
   • Ef þú hefur ekki nægan tíma á morgnana til að gera þig kláran skaltu taka sjálfsvörunarvörur með þér í bílnum. Bíddu þar til þú kemur á áfangastað og bílnum þínum er lagt áður en þú heldur áfram að sjá um sjálfan þig.
2. Festu lausa hluti. Gakktu úr skugga um að lausir hlutir sem geta rúllað og afvegaleiða þig meðan þú ekur séu fastir áður en þú byrjar bílinn. Settu þau í skottinu, öruggan poka eða í hanskahólfið. Þannig geturðu komið í veg fyrir að þessir hlutir losni úr bílnum og reyni að ná þeim, sem er hættulegt.
   • Settu til dæmis greiða og bursta, föt og skó, bækur og töskur í skottinu eða hanskahólfinu.
3. Hugsaðu um leið þína fyrirfram. Á meðan þú ert í bílnum sem þú stendur á skaltu fara yfir leiðina sem þú ert að fara. Hlustaðu líka á umferðarskýrsluna meðan þú kynnir þér leiðina. Þannig þarftu ekki að núllstilla GPS í hvert skipti sem þú ert á ferðinni.
   • Ef þú ert að nota GPS skaltu ganga úr skugga um að þú hafir sett það upp áður en þú ferð á götuna og notaðu raddaðgerðina svo þú þurfir ekki að athuga GPS.
4. Stilltu bílastillingar þínar fyrirfram. Gakktu úr skugga um að loftslagseftirlit sé rétt stillt. Stilltu einnig útvarpið á stöðina sem þú vilt hlusta á og stilltu hljóðstyrkinn meðan bílnum þínum er lagt.
   • Að auki skaltu ganga úr skugga um að speglar, sæti og stýri séu í réttri stöðu áður.
5. Gakktu úr skugga um að börn og gæludýr séu með öryggisbeltin. Áður en þú byrjar að keyra skaltu ganga úr skugga um að börn í bílnum þínum séu rétt fest í sætunum eða að öryggisbeltin séu á. Vertu einnig viss um að gæludýrin þín séu í búri og að búrið sé tryggt með öryggisbelti. Með því að gera þetta geturðu forðast að teygja þig aftur til að stilla bílstól barnsins eða búr gæludýrsins meðan þú keyrir.
   • Þegar þú keyrir með dýr í bílnum, vertu alltaf viss um að þau séu í búri.

Aðferð 2 af 4: Forðastu líkamlega og sjónræna truflun

1. Forðastu að borða við akstur. Þar sem fiktun matar er mikil truflun við akstur ættirðu ekki að gera þetta í bílnum, sérstaklega þegar kemur að mat sem er sóðalegur. Í staðinn skaltu borða áður en þú setur þig undir stýri eða um leið og þú nærð áfangastað.
   • Gakktu úr skugga um að setja drykki, svo sem kaffi, vatn og gosdrykki, í örugga bollaeigendur meðan á akstri stendur til að forðast leka.
2. Slökktu á farsímanum þínum. Farsímar eru einnig mikil truflun í bílnum. Þaggaðu á farsímanum þínum eða settu tækið utan seilingar í töskunni eða hanskahólfinu. Að auki skaltu skoða öryggisstillingar símans. Athugaðu hvort þú getir búið til skilaboð sem svara sjálfkrafa texta og símtölum sem berast þegar þú sendir.
   • Sumir símar hafa eiginleika sem slökkva á SMS og símtala þegar GPS er á.
3. Stattu við vegkantinn. Gerðu þetta ef það er neyðarástand og þú þarft að hringja. Ef þú þarft að borða á ferðinni, vertu viss um að hætta um stund líka. Að auki verður þú að hætta ef þú vilt taka eftir börnum og gæludýrum í leiðinni.
   • Ef þú ert á þjóðveginum eða við fjölfarna götu, vertu viss um að fara af honum áður en þú stoppar við veginn.Veldu síðan rólegri götu.

Aðferð 3 af 4: Akstur með farþega

1. Takmarkaðu fjölda farþega. Reyndu að forðast að keyra með of marga farþega, sérstaklega ef þú hefur ekki haft ökuskírteini þitt mjög lengi. Háværir eða viðræðugóðir farþegar geta verið truflun í sjálfu sér. Reyndu því að keyra aðeins með einn eða tvo á sama tíma.
   • Fyrir unga ökumenn þrefaldast slysahættan þegar ekið er með farþega sem eru jafnaldrar á móti akstri einum.
2. Meðhöndla farþega skynsamlega. Þegar þú ert með einhvern í bílnum, láttu þá stjórna tónlistinni, GPS og loftslagsstýringu. Þú getur líka látið þá svara textaskilaboðunum þínum eða símhringingum meðan þú keyrir. Þetta mun ekki aðeins hjálpa þér að einbeita þér að veginum, heldur mun það einnig gefa farþegum þínum eitthvað að gera, frekar en að afvegaleiða þig. Láttu farþega þína vita fyrirfram hvert hlutverk þeirra er á veginum.
   • Til dæmis, „Allt í lagi Kevin, þar sem þú ert í farþegasætinu er aðalstarf þitt að snúa á hnappana og GPS, auk þess að svara texta og símanum svo ég geti einbeitt mér að veginum“.
3. Vistaðu alvarlegar samræður til seinna. Alvarlegar eða streituvaldandi samtöl geta orðið tilfinningaþrungin. Þegar tilfinningar hlaupa hátt er erfiðara að einbeita sér að verkefnum (í þessu tilfelli akstur). Láttu farþega vita að þú myndir vilja tala en vildi frekar ekki gera það þegar þú ert að keyra. Þannig geturðu einbeitt þér að akstri og veitt samtalinu fulla athygli þegar þú hefur tíma.
   • Til dæmis gætirðu sagt: "Ég vil tala við þig um þetta, en það er nú ekki góður tími því ég er undir stýri." Við skulum bíða með að tala þangað til við komumst örugglega á áfangastað. “
   • Ef andrúmsloftið hitnar skaltu leggja bílnum á öruggan stað til að leysa ástandið.

Aðferð 4 af 4: Að takast á við truflun utan frá

1. Ekki hafa áhyggjur af slysum. Þegar maður nálgast bílslys eru það algeng mistök að hægja á sér eða stoppa til að sjá hvað er að gerast. En svona hegðun getur leitt til fleiri slysa. Í staðinn skaltu hafa augun á veginum framundan og keyra á minni hraða.
2. Ekki horfa beint í framljós ökutækja á móti. Fylgstu sérstaklega með þessu þegar þú keyrir á nóttunni. Framljós umferðarmóta getur blindað þig og afvegaleiða þig tímabundið. Í staðinn skaltu afstýra augunum með því að líta niður og til hægri við veginn þar til bíllinn er kominn framhjá.
   • Þú munt samt geta séð aðra bíla í kringum þig með jaðarsýn þína.
3. Gakktu úr skugga um að framrúðan sé hrein. Hreinsaðu framrúðuna reglulega að innan sem utan með glerhreinsiefni (um það bil einu sinni til tvisvar í mánuði). Að hreinsa framrúðuna reglulega getur hjálpað til við að draga úr sólglampa, sem getur verið truflun í sjálfu sér.
   • Þú getur einnig dregið úr glampa sólarinnar með því að nota sólarvörnina og nota sólgleraugu þegar það er mjög sólskin úti.
4. Hunsa reiða ökumenn. Þegar aðrir ökumenn þjappa sér, klippa þig eða gera óviðeigandi andlit eða látbragð, reyndu ekki að svara. Þess í stað sleppirðu því bara og keyrir áfram.
5. Ef þú vilt skoða landslagið skaltu leggja bílnum þínum. Ef þú keyrir eftir fallegri leið og vilt skoða svæðið skaltu leggja fyrst á öruggan stað. Að horfa á landslagið við akstur er mikil truflun og eykur hættuna á slysi.

Viðvaranir

• Ekki reyna að keyra meðan þú ert þreyttur. Í staðinn skaltu taka lúr áður en þú ferð á veginn, sérstaklega ef þú ert með langan akstur á undan þér. Ef þú verður þreyttur við akstur skaltu leggja á öruggum stað til að fá þér lúr.