Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 4: Sýnir hreyfingar þínar
• 2. hluti af 4: Uppstokkun
• 3. hluti af 4: Að skemmta þér á balli
• Hluti 4 af 4: Klæða sig fyrir danskvöldið
• Ábendingar
• Viðvaranir

Áralangar kvikmyndir og sjónvarp hafa gert danskvöld að tíma þar sem allir eru upp á sitt besta, svo það er ekki á óvart að hugsa til þess að þú þurfir að draga þig alla leið til að líta vel út á dansnótt framhaldsskóla. Góðu fréttirnar eru þær að vinir þínir og bekkjarfélagar munu hugsa það sama. Þú getur þó verið skrefi á undan þeim með því að dansa og þekkja sjálfan danskvöldið fyrir það sem það er í raun - skemmtilegur viðburður til að eyða tíma með vinum þínum og kynnast nýju fólki!

Að stíga

Hluti 1 af 4: Sýnir hreyfingar þínar

1. Hafðu hlutina einfalda á fyrsta dansinum. Ef þetta er í fyrsta skipti sem þú dansar skaltu ekki prófa flóknar hreyfingar sem þú gætir séð í myndbandi. Enginn ætlast til þess að þú gerir það og bekkjarfélagar þínir verða almennt uppteknir af því hvernig þeir líta út sjálfir.
   • Reyndu að skera þig ekki úr með því að líkja eftir hreyfingum bekkjasystkina þinna. Flestir plötusnúðar munu líklega spila einföld, kraftmikil lög með þekkta takta á svona kvöldi.
   • Ef lag kemur með sem inniheldur tiltekinn dans, ekki örvænta! Farðu af dansgólfinu og fylgstu með sérstökum hreyfingum bekkjarfélaga þinna. Ef það er of erfitt að afrita það strax, þá er ekkert að því að bíða eftir næsta lagi.
2. Hitaðu upp með tveggja þrepa. Tveggja þrepa er eitt af undirstöðu dansatriðum. Þú munt líklega sjá bekkjarfélaga þína gera tveggja skref án þess að vita hvað það er sjálft. Fyrir flesta er þessi hreyfing nóg til að komast af um stund.
   • Færðu hægri fótinn til hægri og færðu síðan vinstri fótinn í átt að hægri fótinn. Endurtaktu síðan hreyfinguna öfugt með vinstri fætinum. Færðu fæturna á takt við tónlistina.
   • Til að bæta við breytingum skaltu prófa tveggja þrepa þríhyrninginn, þar sem fóturinn hreyfist aftur til að mynda þríhyrning og færist síðan áfram í upphafsstöðu. Endurtaktu með öðrum fætinum, aftur í takt við tónlistina.
3. Settu fæturna á jörðina og einbeittu þér að taktinum með „hoppinu“. Ef dansgólfið er svolítið troðfullt - eða ef þú vilt einfaldlega ekki vera á tánum á einhverjum - geturðu haldið áfram að dansa með „hoppinu“. „Hoppið“ er auðveldara en tveggja þrepa vegna þess að það eina sem þú þarft að gera er að færa líkama þinn upp og niður í takt við tónlistina.
   • Þegar þú ert búinn að venjast hoppinu geturðu breytt því með því að breyta því hversu mikil hoppið er, hversu mikið þú sveiflar handleggjunum og með því að vippa höfðinu aðeins meira.
4. Færðu handleggina fram og til baka. Margir verðandi dansarar eru ekki vissir um hvað þeir eigi að gera við handleggina, jafnvel þó þeir fái taktinn. Einföld regla til að fylgja er alltaf að hafa annan handlegginn upp og hinn niðri.
   • Með hverjum takti tónlistarinnar ættu handleggirnir að breyta um stöðu. Með vinstri handlegg upp og hægri handlegg niður, færðu hægri handlegg upp á næsta slag meðan þú lækkar vinstri handlegg.
   • Gakktu úr skugga um að handleggirnir séu fjarri líkama þínum! Ekki hafa þau of nálægt brjósti þínu eða þú munt líta stífur út.
5. Ekki fara út ef þú getur dansað. Þó að það gæti verið frábært að fletta fyrir alla, þá geta margir bekkjarfélagar þínir fundið fyrir ógnun ef þú reynir að stela senunni.
   • Sem reyndur dansari hefurðu tækifæri til að hvetja aðra til að dansa með þér. Það getur verið freistandi að leiðrétta bekkjarfélaga þína á staðnum, en það er líklegra til að letja þá. Að hrósa hinum á dansgólfinu mun gera kvöldið skemmtilegra fyrir alla.

2. hluti af 4: Uppstokkun

1. Nálaðu einhvern sem þú vilt dansa við og biðjið hann um að dansa. Mörg hæg lög krefjast dansfélaga, sem getur verið svolítið taugatrekkjandi í fyrsta skipti. Allt sem þú þarft að gera er að spyrja eitthvað eins og: "Viltu dansa við mig?"
   • Ef hinn aðilinn samþykkir tilboð þitt um dans skaltu velja stað á gólfinu sem er í boði.
   • Ef einhver hafnar boði þínu um dans, ekki spyrja hvers vegna. Segðu bara „Allt í lagi“ eða „Ekkert mál“ og haltu áfram. Það gætu verið nokkrar ástæður fyrir því að viðkomandi vill ekki dansa og það er nóg af öðru fólki í boði.
   • Ef þú ert stelpa er almennt viðurkennt að stelpur biðji stráka að dansa. Það gæti komið þér á óvart hversu margir strákar vilja það jafnvel!
2. Leggðu hendur á dansfélaga þinn. Þó að það séu hæg lög þar sem þú heldur bara í hendur, þá eru þessi lög venjulega skoðuð sem „gamaldags“. Í dag, þar sem þú setur hendurnar, fer eftir kyni dansfélaga þíns.
   • Stúlkur leggja oft handleggina um axlir dansfélaga síns eða um háls hans.
   • Krakkar leggja hendur á mitti dansfélaga síns eða á bak við hana.
   • Ef þú ert að dansa við einhvern af sama kyni eða telur sig ekki vera tvöfaldur, þá fer það eftir því hver setur hendurnar fyrst. Annar dansarinn mun fylgja forystu þess fyrsta.
3. Takið eftir fjarlægðinni á milli ykkar og félaga þíns þegar dansað er. Ef þú ert ekki viss hversu langt eða nálægt þér ætti að vera frá dansfélaga þínum, þá er best að spyrja snemma. Einfalt „Er þetta í lagi“ er fínt og getur hjálpað til við að bjarga óþægilegum aðstæðum.
   • Taktu þér smá stund til að líta niður á fætur maka þíns. Þú þarft ekki að hreyfa þig mikið meðan þú stokkar, svo að forðast tær dansfélaga þíns verður ekki svo erfitt.
   • Mismunandi skólar hafa mismunandi hugmyndir um hvað sé „í lagi“ hvað varðar fjarlægð milli dansfélaga. Ef þú ert ekki viss um skólann þinn skaltu skoða hversu langt er á milli annarra dansara.
4. Þakka dansfélaga þínum eftir lagið. Það er venja að þakka dansfélaga þínum fyrir tækifærið til að eyða tíma með honum eða henni. Aftur, ofhugsaðu ekki hvað þú átt að segja - einfalt „Það var gaman“ eða „Takk fyrir dansinn“ dugar.
   • Þó að það sé ekki bannorð að biðja sama manninn að dansa við annað lag aftur, þá er betra að gera það ekki strax. Þangað til, reyndu að dansa með öðrum líka.

3. hluti af 4: Að skemmta þér á balli

1. Dansaðu með vinahópnum. Margir í framhaldsskóla vilja prófa að dansa við einhvern sem þeim líkar, en ekki gleyma vinahópnum þínum! Stundum geturðu átt gott kvöld bara með því að lemja dansvöllinn með vinum.
   • Vertu meðvitaður um umhverfi þitt og vertu kurteis við annað fólk. Ekki taka svo mikið pláss að aðrir geti ekki dansað lengur.
2. Taktu hlé frá dansinum þegar þér líður þreytt. Brúðkaupið mun líklega endast í nokkrar klukkustundir og þú vilt ekki vera búinn of snemma. Vertu viss um að gefa þér smá hvíld á milli dansana svo að þú haldir nægri orku.
   • Drykkjarvatn skiptir mestu máli þegar kemur að því að hugsa um sjálfan sig. Skólinn ætti að hafa borð nálægt þar sem þú getur fengið ókeypis vatnsglös.
   • Ef þú vilt vera einn í smá tíma skaltu spyrja leiðsögumann þar sem þú getur farið út og andað að þér fersku lofti. Stundum þarftu bara einhvern tíma einn til að finna fyrir því aftur!
3. Ekki hafa áhyggjur af því að þér líði dæmt af því hvernig þú dansar. Það er gott að ítreka að næstum allir í herberginu verða jafn stressaðir og þú ert á ballinu. Ef annað fólk sér þig dansa, þá er líklegra að þeir verði með, ef þeir sjá hversu gaman það er!
   • Í þeim sjaldgæfa tilvikum að einhver valdi vandamálum í skólaskemmtuninni, ættirðu að láta umsjónarmann strax vita. Líklegt er að slíkur einstaklingur muni trufla aðra fundarmenn líka.

Hluti 4 af 4: Klæða sig fyrir danskvöldið

1. Veldu kjól eða jakkaföt sem þér finnst þægileg. Jafnvel þó að danskvöldið hafi formlegt eða hálfformlegt þema, viltu ganga úr skugga um að þú veljir útbúnað sem þú getur hreyft þig þægilega í. Fínasti kjóllinn eða tuxið þýðir ekki mikið ef honum líður of stíft eða þungt.
   • Stúlkur sem búa sig undir formlegan viðburð geta valið úr kjólum sem fylgja lögun líkamans, sundkjólum, löngum pilsum og pilsum með samsvarandi skóm. Gakktu úr skugga um að fötin þín séu ekki of nakin því umsjónarmaður dansskólans getur stöðvað þig við innganginn.
   • Krakkar sem vilja líta formlega út klæðast löngum buxum eða síðbuxum og kjólaskóm. Gakktu úr skugga um að útbúnaðurinn og skórnir séu ekki of þéttir eða fæturnir fari fljótt að meiða.
   • Ef klæðaburðurinn er frjálslegur geta bæði strákar og stelpur farið með einfaldan bol og gallabuxur, með þægilega skó, svo sem renniskó, strigaskó eða bátaskó.
   • Finnst ekki takmarkað af kyni þínu þegar kemur að fötum. Ef skólinn leyfir það og andrúmsloftið í skólanum er almennt mjög umburðarlynt geta stelpur klæðst smókingum og strákar geta farið í pils ef því líður betur.
2. Forðastu að klæðast stuttermabol með sláandi prenti, opnum skóm og of naknum fatnaði. Það eru ákveðin útbúnaður eða föt sem eru einfaldlega ekki leyfð eða ráðlögð óháð dansreglunum. Til dæmis, ef þú ert í opnum skóm og einhver stígur óvart á tærnar á þér, þá getur það verið ansi sárt!
   • Ef þú vilt virkilega klæðast prentuðum bol, vertu viss um að hann sé ekki móðgandi. Ef þú klæðist því ekki í skólann á annan hátt, ekki klæðast því á dansnætur.
   • Margir dansar hafa klæðaburð. Hafðu samband við skólann þinn til að komast að því hvað það er.
3. Stíllu hárið til að fullkomna útlit þitt. Að líta vel út snýst ekki bara um að klæðast réttum fötum - hárið þitt spilar líka stórt hlutverk. Að taka sér tíma til að þvo, ástand og stíla hárið getur aukið sjálfstraust þitt á meðan á dansleiknum stendur.
   • Ef þú ert með stutt hár skaltu stíla það með smá kremi á meðan það er enn rakt strax eftir sturtu.
   • Ef þú ert með lengra hár skaltu binda það saman í bollu svo þú hafir meira frelsi til að hreyfa þig.

Ábendingar

• Ekki gleyma að halda augnsambandi við maka og brosa meðan þú dansar. Í þessu tilfelli á máltækið „þykjast vera svo“ vissulega við.
• Ef þér finnst á einhverjum tímapunkti of óþægilegt eða kvíðin til að dansa, getur það hjálpað til við að muna að næstum öllum líður þannig. Þegar þú ert búinn að átta þig á að flestum er sama hvernig þú lítur út þegar þú dansar getur verið auðveldara að stíga skrefið.
• Ef þú heldur að þér finnist þú vera kvíðnari eða kvíðari en venjulega vegna danss, eða finnist þú vera lamaður af hugmyndinni um dans, gætirðu verið með kórófóbíu. Þetta ástand - sem er sálrænn ótti við dans - er mjög sjaldgæft en það er til. Leitaðu til læknisins ef þú heldur að þetta eigi við þig.
• Mundu að þú þarft ekki að dansa við einhvern ef þér líður ekki vel með það.

Viðvaranir

• Þó að það geti verið spennandi að dansa með ástinni þinni, ekki taka það strax sem merki um að hún vilji stefnumót. Það þarf meira en einn dans til að komast þangað.
• Forðastu dansbrellur eins og hopp, flipp og spark. Þessar aðgerðir eru aðeins fyrir bestu dansarana og jafnvel þeir þurfa nóg pláss til að framkvæma slíkar hreyfingar.
• Ef foreldrar þínir bjóða upp á að koma er betra að hafna. Þó að þér líði svolítið dónalega í fyrstu, þá er þetta kvöld fyrir þig og bekkjarfélaga þína.