Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 2: Fækkaðu blóðflögum með mataræði þínu og lífsstíl
• Aðferð 2 af 2: Fækkaðu blóðflögum með lyfjum og meðferðum
• Ábendingar

Blóðflögur, einnig kallaðar blóðflagnafrumur, eru svo litlar að þær eru aðeins örlítið brot af heildar blóðrúmmáli. Þeir forða þér aðallega frá blæðingum með því að gera blóðtappann. Í mjög sjaldgæfum tilfellum geta menn þó þróað ástand þar sem beinmerg myndar of marga blóðflögur eða blóðflagnafæð. Þetta getur valdið stórum blóðtappa sem geta valdið heilsufarsvandamálum eins og heilablóðfalli og hjartasjúkdómum. Byrjaðu á skrefi 1 hér að neðan til að komast að því hvernig þú getur fækkað blóðflögur í blóði þínu með mataræði, lífsstíl og læknisfræðilegum úrræðum.

Að stíga

Aðferð 1 af 2: Fækkaðu blóðflögum með mataræði þínu og lífsstíl

1. Borðaðu hráan hvítlauk til að fækka blóðflögum í blóði þínu. Hrár og mulinn hvítlaukur inniheldur efni sem kallast allicin og veldur því að líkami þinn framleiðir færri blóðflögur og lækkar þannig blóðflögur í blóði þínu.
   • Líkami þinn bregst við minna magni blóðflögur með því að styrkja ónæmiskerfið, sem hjálpar til við að vernda líkamann gegn innrásarmönnum eins og vírusum og bakteríum.
   • Matreiðsla hvítlauks dregur fljótt úr magni af allicin í hvítlauk, svo borðaðu hvítlaukinn hrátt. Sumir fá magakveisu þegar þeir borða hráan hvítlauk, svo vertu viss um að taka hráa hvítlaukinn með mat.
2. Taktu gingko biloba til að þynna blóðið. Gingko biloba inniheldur efni sem kallast terpenoids og þynna blóðið og koma í veg fyrir að blóðtappar myndist.
   • Gingko biloba hjálpar einnig við að bæta blóðrásina og gerir líkama þinn að framleiða meira warfarin, sem hjálpar til við að leysa upp blóðtappa.
   • Þú getur keypt gingko biloba sem fæðubótarefni í formi vökva og hylkja. Þú getur keypt þessi fæðubótarefni í apótekum og heilsubúðum.
   • Ef þú getur fengið gingko biloba lauf geturðu soðið það í vatni í 5 til 7 mínútur og drukkið vatnið sem te.
3. Notaðu ginseng til að koma í veg fyrir að blóðtappar myndist. Ginseng inniheldur ginsenosides sem eru efni sem hjálpa til við að draga úr samloðun blóðflagna og koma þannig í veg fyrir að blóðtappar myndist.
   • Hægt er að kaupa ginseng í hylkjaformi í apótekum og heilsubúðum. Ginseng er oft einnig bætt við mat og drykki sem gefa þér meiri orku.
   • Sumir geta fundið fyrir svefnleysi og ógleði af því að borða ginseng, svo þú verður að prófa það um stund til að sjá hvernig líkami þinn bregst við því.
4. Borðaðu granatepli til að draga úr fjölda blóðflagna. Granatepli innihalda efni sem kallast fjölfenól sem fækka blóðflögum í líkama þínum og koma í veg fyrir blóðtappa frá núverandi blóðflögum.
   • Þú getur borðað heil, fersk granatepli, drukkið granateplasafa eða bætt granatepli útdrætti við matinn þinn.
5. Borðaðu fisk sem er ríkur af omega 3 fitusýrum til að draga úr framleiðslu blóðflagna. Omega 3 fitusýrur gera blóðflögurnar minna virkar, þynna blóðið og draga úr hættu á að blóðtappar myndist. Fiskur og sjávarfang eins og túnfiskur, lax, hörpuskel, sardínur, skelfiskur og síld er allt mikið af omega 3 fitusýrum.
   • Borðaðu tvo eða þrjá skammta af þessum fiski á viku til að fá ráðlagt vikulega magn af omega 3 fitusýrum.
   • Ef þér líkar ekki fiskur geturðu fengið meira af omega-3 fitusýrum með því að taka fæðubótarefni sem innihalda 3.000 til 4.000 milligrömm af lýsi á hverjum degi.
6. Drekktu rauðvín til að draga úr hættu á blóðtappa. Rauðvín inniheldur flavonoids sem koma úr skinninu af rauðum þrúgum meðan á víngerð stendur. Þessar flavonoids koma í veg fyrir offramleiðslu frumna í vefnum á slagæðarveggnum (ferli sem orsakast af of miklu magni blóðflögur í blóði). Þetta dregur úr líkum á myndun blóðtappa.
   • Hálft venjulegt vínglas (um það bil 175 ml) inniheldur eina einingu af áfengi. Karlar ættu ekki að drekka meira en 21 einingu áfengis á viku og ekki meira en fjórar einingar á dag.
   • Konur ættu ekki að drekka meira en 14 einingar af áfengi á viku og ekki meira en þrjár einingar á dag. Það er mikilvægt fyrir bæði karla og konur að drekka ekki áfengi í að minnsta kosti tvo daga í viku.
7. Borðaðu ávexti og grænmeti með salisýlötum sem hjálpa til við að þynna blóðið. Ávextir og grænmeti með salisýlötum hjálpa til við að þynna blóðið og koma í veg fyrir að blóðtappar myndist. Þeir styrkja einnig ónæmiskerfið og hjálpa til við að viðhalda eðlilegu magni blóðflagna.
   • Grænmeti sem inniheldur salicylates inniheldur agúrka, sveppi, kúrbít, radísur og lúser.
   • Ávextir sem innihalda salicylates innihalda allar tegundir af berjum, kirsuberjum, rúsínum og appelsínum.
   • Að borða shiitakes er góður náttúrulegur kostur til að draga úr fjölda blóðflagna.
8. Bættu kanil við réttina til að draga úr samloðun blóðflagna. Kanill inniheldur efni sem kallast kanilaldehýð sem vitað er að dregur úr samloðun blóðflagna og dregur því úr hættu á blóðtappa.
   • Bætið maluðum kanil við rétti sem þú bakar og soðið grænmeti. Þú getur líka eldað kanilstöng í tei eða víni.
9. Hættu að reykja til að forðast blóðtappa. Reykingar auka hættu á blóðtappa vegna þess að sígarettur innihalda ákveðin skaðleg efni, svo sem nikótín. Reykingar gera blóðið þykkara og blóðflögurnar klumpast saman.
   • Blóðtappar í blóði valda oft alvarlegum heilsufarsvandamálum svo sem hjartasjúkdómum og heilablóðfalli. Að hætta að reykja er eitt það besta sem þú getur gert til að koma í veg fyrir að blóðtappar myndist.
   • Að hætta er erfitt og er ekki eitthvað sem þú getur gert á einum degi. Lestu þessa grein til að fá ráð um hvernig þú getur hætt að reykja.
10. Drekktu kaffi til að draga úr magni blóðflögur. Kaffi lækkar blóðflögur í blóði og kemur í veg fyrir samloðun blóðflagna.
    • Áhrifin orsakast ekki af koffíni heldur af fenólsýrum. Þess vegna geturðu samt notið góðs af kaffi ef þú drekkur koffeinlaust kaffi.

Aðferð 2 af 2: Fækkaðu blóðflögum með lyfjum og meðferðum

1. Taktu blóðþynningarlyf sem læknirinn hefur ávísað. Undir vissum kringumstæðum mun læknirinn ávísa blóðþynningarlyfjum. Þessi lyf gera blóð þynnra, koma í veg fyrir samloðun blóðflagna og myndun blóðtappa. Sum algengustu lyfin sem mælt er fyrir um eru:
   • Aspirín
   • Hydroxyurea
   • Anagrelide
   • Interferon alfa
   • Busulfan
   • Pipobroman
   • Fosfór-32
2. Fara í meðferð sem kallast blóðflagnafæð. Í neyðartilvikum gæti læknirinn mælt með meðferð sem kallast blóðflagnafæð, sem lækkar blóðflögufjölda fljótt.
   • Meðan á blóðflagnafæð stendur, er IV komið fyrir í einum æðum þínum til að draga blóð. Þetta blóð fer síðan í gegnum vél sem fjarlægir blóðflögurnar úr blóðinu.
   • Þessu blóði án blóðflögur er síðan skilað til líkamans með öðru innrennsli.

Ábendingar

• Til að mæla fjölda blóðflagna er tekið blóð frá þér sem síðan er sent á rannsóknarstofu til að prófa. Eðlilegt magn af blóðflögum er 150.000 til 350.000 á míkró lítra af blóði.
• Dökkt súkkulaði er einnig talið draga úr framleiðslu blóðflagna, svo reyndu að borða einn eða tvo teninga af súkkulaði eftir kvöldmat.