Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Meðhöndlaðu vægt exem
• Aðferð 2 af 3: Meðhöndlið miðlungs til alvarlegt exem með læknisfræðilegum aðferðum
• Aðferð 3 af 3: Draga úr einkennum exems með náttúrulyfjum
• Ábendingar

Exem er ástand sem felur í sér þurra, rauða og kláða bletti á húðinni. Sem betur fer er vægt exem tiltölulega auðvelt að meðhöndla. Ef þú ert með exem í andliti geturðu venjulega meðhöndlað svæðið með því að bera rakagefandi húðkrem reglulega. Ef það gengur ekki verður þú að leita til læknis. Spurðu lækninn þinn hvort hann eða hún geti ávísað sterakremi sem lætur útbrotin hverfa. Það eru líka nokkur heimilismeðferð sem þú getur notað til að róa exemseinkennin.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Meðhöndlaðu vægt exem

1. Ákveðið hvaða tegund exems er um að ræða. Exem er regnhlífarorð fyrir fjölda mismunandi og sértækra húðsjúkdóma sem tengjast hver öðrum. Exem er einnig kallað atopic dermatitis. Allar tegundir exems eru með líkamleg einkenni eins og þurra, rauða og kláða í húð, sem gerir greiningu erfiða. Sumar tegundir exems orsakast af ofnæmi, ónæmissjúkdómum eða of mikilli þvotti í andlitshúðinni.
   • Það er gagnlegt að fylgjast með einkennum exemsins og fylgjast vel með hvað veldur því að þú færð exem. Haltu dagbók þar sem þú skrifar niður hvaða matvæli þú hefur borðað, hver venja þín er um húð og hvaða umhverfisáhrif virðast hafa áhrif á exemið.
   • Leitaðu til læknisins og lýstu einkennum exems þíns. Láttu fylgja með hversu lengi þú hefur fengið útbrot og hvort það eru ákveðnir hlutir sem gera exem þitt verra.
   • Exem er arfgengt og hefur tengst astma, ofnæmi og auknu magni immúnóglóbúlíns í blóði.
2. Forðist að verða fyrir umhverfisþáttum sem auka exemið. Exem er oft af völdum ytri umhverfisþátta. Heyfæði getur til dæmis valdið exemi og matarofnæmi og mjög hátt og mjög lágt hitastig. Ef þú getur greint hverjir þessara þátta valda exeminu, geturðu forðast að komast í snertingu við það.
   • Fyrir marga af þessum umhverfisþáttum er aðeins hægt að ákvarða áhrif ef þú hefur sömu reynslu nokkrum sinnum. Svo ef þú áttar þig á því að þú færð exem eftir að hafa borðað mjólkurafurðir skaltu hætta að borða mjólkurvörur.
3. Notaðu rakagefandi andlitsáburð á húðina nokkrum sinnum á dag. Þú getur bara notað rakagefandi andlitsáburð hvort sem þú sturtaðir eða ekki. Ef þú hefur áhyggjur af því að gleyma húðkreminu skaltu setja vekjaraklukku eða setja tímaáætlun fyrir notkun húðkremsins á minnisblokk. Notaðu krem ​​eins oft og mögulegt er. Gerðu þetta einu sinni eða jafnvel tvisvar á klukkustund.
   • Ef þú veist ekki hvaða húðkrem virka best skaltu spyrja lækninn þinn. Vörumerki eins og Cetaphil, Eucerin og Aveeno virka oft vel. Leitaðu að húðkremum sem innihalda jarðolíuhlaup og steinefnaolíu og notaðu ekki vörur með viðbættum ilmi.
4. Farðu daglega í volga sturtu. Ef þú ert með exem er húðin þín mjög þurr og þegar þú meðhöndlar exem ætti fyrsta markmiðið þitt að vera að raka húðina. Að leggja húðina í bleyti í volgu vatni í sturtunni er frábær leið til að byrja að raka húðina. Sturtu aldrei nokkrum sinnum á dag þar sem þetta getur þurrkað húðina enn meira.
   • Ef þér líkar ekki við volgt vatn skaltu kveikja á heita krananum aðeins lengra. Notaðu þó ekki heitt vatn, þar sem það þornar húðina.
5. Rakaðu andlitið eftir að hafa farið í sturtu. Notaðu rakagefandi andlitsáburð á húðina innan þriggja mínútna frá því að þú hefur lokið sturtunni. Ef þú ferð í sturtu og rakar ekki húðina strax á eftir, þá er hætta á að þú þurrki húðina og geri exem þitt verra.
6. Þvoðu andlitið með mildri sápu. Húðin í andliti þínu er viðkvæmari og viðkvæmari en húðin á hinum líkamanum og er líklegri til að vera pirraður. Ef þú ert með exem í andliti skaltu prófa að nota mildari sápu. Mörg sápumerki eru með væga eða verndandi sápu á sínu svið. Næst þegar þú ferð að kaupa sápu skaltu leita að sápu sem segir að það sé milt á umbúðunum.
   • Ekki nota sápur með hörðum og ætandi innihaldsefnum eins og triclosan, própýlen glýkóli, natríum lauryl etersúlfati og flestum viðbættum ilmum.
7. Ekki klóra þér í exeminu. Exem getur stundum verið mjög kláði en þú ættir aldrei að klóra exemplástra. Með því að gera það verður þegar pirruð húð þín enn pirruð, sem gerir exem þitt verra. Klóra getur líka brotið húðina og leyft raka að streyma út.
   • Notaðu rakagefandi krem ​​ef exemið klæjar.
8. Notaðu hýdrókortisón krem ​​á exemið þitt. Ef exemið er milt gætirðu meðhöndlað það með 1% styrkleika hýdrókortisón krems. Slíkt krem ​​fæst þó aðeins á lyfseðli. Settu tommu af blóði á fingurinn og dreifðu kreminu á útbrotið. Leyfðu kreminu að taka alveg í sig.
   • Við vægt exem brotnar húðin ekki og raki rennur ekki út úr húðinni. Blettirnir eru líka frekar litlir og ekki stærri en um það bil tveir tommur.

Aðferð 2 af 3: Meðhöndlið miðlungs til alvarlegt exem með læknisfræðilegum aðferðum

1. Láttu lækninn þinn ávísa staðbundnu kremi fyrir viðvarandi exem. Ef þú tekur sturtur og notar rakagefandi krem ​​hjálpar ekki til við að losa þig við exemið, þá þarftu sterkara krem. Læknar geta ávísað sterum, kremum sem húða húðina og öðrum bólgueyðandi lyfjum til að meðhöndla viðvarandi exem. Eins og með aðrar lyfseðilsskyldar vörur er mikilvægt að fylgja leiðbeiningunum um hve oft kremið er notað.
   • Þessi lyfjakrem eru ekki fáanleg í lausasölu. Þú verður að panta tíma hjá lækninum og lýsa einkennum þínum og meðferð. Spurðu síðan lækninn þinn hvort hann eða hún geti ávísað lyfjakremi fyrir þig.
   • Ekki nota sterkt sterakrem í staðbundnum tíma í meira en tvær vikur, þar sem þú gætir fundið fyrir rýrnun í húð. Ekki nota heldur slíkt krem ​​á andlitið eða í nára.
   • Notaðu staðbundið Tacrolimus ef staðbundið sterakrem virkar ekki. Þú átt ekki á hættu að rýrna húð og aðrar aukaverkanir stera.
   • Læknirinn þinn getur sagt þér nákvæmlega hvaða úrræði eru hentug til að meðhöndla í meðallagi til alvarlegt exem.
2. Notaðu lyfseðilsskyldan systemískan stera ef um alvarlegt exem er að ræða. Ef exem í andliti versnar skaltu spyrja lækninn þinn um altækan stera. Þú getur gert þetta ef exemið losar reglulega út raka, klæjar svimandi og hylur verulegan hluta andlitsins. Miðlungs til alvarlegt exem getur stundum stafað af undirliggjandi vandamáli við ónæmiskerfið. Fyrir vikið verður húðin pirruð og þú færð exem í andlitinu.
   • Almennir sterar eru venjulega teknir til inntöku eða sprautaðir. Þeir eru aðeins notaðir í stuttan tíma.
3. Spurðu lækninn þinn um ljósameðferð. Í sumum tilfellum er hægt að meðhöndla alvarlegt exem með UVB geislum. Þetta ljós dregur úr bólgu og bólgu og getur örvað húðina til að framleiða meira af B-vítamínum. Ef læknirinn heldur að þessi meðferð hjálpi gegn exemi, mun hann eða hún skrá þig í ljósameðferð á sjúkrahúsinu.
   • Læknirinn þinn gæti einnig vísað þér til húðlæknis.

Aðferð 3 af 3: Draga úr einkennum exems með náttúrulyfjum

1. Settu salt í baðvatnið og bleyttu andlitið í því. Ef þvottur með venjulegu kranavatni dugar ekki til að draga úr kláða af völdum exemsins skaltu bæta Epsom söltum við vatnið. Þú getur líka notað Himalayasalt í stað Epsom salts. Bætið ríkulegu magni af salti við - um 100 grömm. Farðu síðan í bað í um það bil hálftíma. Dýfðu andlitinu í vatninu þannig að exemið kemst í snertingu við saltið.
   • Ef þú vilt frekar ekki hafa andlitið á kafi skaltu skvetta saltvatni í andlitið.
   • Ef salt hjálpar ekki skaltu bæta tíu dropum af ilmkjarnaolíu eins og lavender eða kamilleolíu við vatnið.
2. Notaðu tea tree olíu á exemið þitt. Tea tree olía er frábært náttúrulegt lækning við kláða og sviða. Olían hjálpar ekki til við meðhöndlun og lækningu á exeminu, en það getur tímabundið létt á óþægindum þínum.
   • Þú getur keypt tea tree olíu í flestum heilsubúðum og lyfjaverslunum.
   • Olían er stundum seld í úðaflösku svo að þú getir auðveldlega borið hana á húðina.
3. Berðu E-vítamín olíu á andlitið. E-vítamín getur einnig róað óþægileg einkenni vægs exems. Farðu í heilsuverslun og leitaðu að E-vítamíni sem inniheldur náttúrulegt D-alfa tókóferól. Settu lítið magn af olíunni á fingurinn og dreifðu olíunni á exemið þitt.
   • Ekki bera tilbúið E-vítamínolíu á andlitið, þar sem það getur innihaldið efni sem auka exemið.

Ábendingar

• Ef þú ert með bakteríusýkingu í húð auk exems eða ef læknirinn heldur að exem þitt sé af völdum bakteríusýkingar, getur hann eða hún ávísað sýklalyfjum í formi krem ​​eða pillna.