Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Prófaðu nýja hluti
• Aðferð 2 af 3: Að takast á við nýtt fólk
• Aðferð 3 af 3: Skora á skoðanir þínar
• Ábendingar

Ef þú vilt vera opinn fyrir öðrum hugmyndum, skoðunum og bakgrunni getur þú talið þig heppinn! Það eru margar skemmtilegar og auðveldar leiðir til að þjálfa opinn huga. Prófaðu nýja hluti og kynnast nýju fólki um leið og þú hefur tækifæri og reyndu að hlusta frekar en tala. Allir hafa fordóma svo að skora á skoðanir þínar og reyndu að taka eftir því þegar þú hefur forsendur sem eru ekki endilega réttar. Því meira sem þú æfir, því auðveldara verður að finna til tengingar við allar tegundir fólks.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Prófaðu nýja hluti

1. Hlustaðu á nýja tónlist. Reyndu að hlusta á nýja tegund eða tónlist í hverri viku. Leitaðu í streymisþjónustunni, á netinu eða spurðu vini hvaða tónlist þeir mæla með.
   • Hlustaðu á tónlist frá mismunandi tegundum, frá mismunandi heimshlutum og frá mismunandi tímum. Þannig verður heili þinn móttækilegri fyrir nýjum upplifunum. Ný tónlist getur hjálpað þér að tengjast tilfinningalega nýju fólki, stöðum og hlutum.
2. Lestu fleiri sögur og smásögur. Góð saga setur þig í spor einhvers frá öðrum stað og tímabili. Farðu á bókasafnið á staðnum, skoðaðu safnið og leitaðu að bókum með óvenjulegar sögur, staðsetningar og persónur.
   • Þú getur til dæmis lesið bækur skrifaðar af höfundum frá öðrum löndum eða þú getur lesið um sjálfsmyndarmál (svo sem kyn, þjóðerni eða kynhneigð) sem ekki tengjast þínum.
3. Lærðu nýtt tungumál. Nýtt tungumál getur gert þér kleift að eiga samskipti við nýtt fólk og þakka nýja menningu. Leitaðu að menntun á staðnum eða notaðu forrit til að læra nýja tungumálið.
   • Að læra nýtt tungumál hjálpar til við að skilja hvert annað yfir menningarleg mörk. Það hvernig menning tjáir hugsanir sínar í orðum veitir innsýn í gildi hennar og hefðir.
4. Mættu í guðsþjónustu á öðrum tilbeiðslustað en þínum. Reyndu að öðlast betri skilning eða skilja aðrar trúarhefðir. Þú getur spurt vini sem eru af annarri trúarbrögðum hvort þú getir mætt í guðsþjónustu með þeim. Þú getur líka farið einn í aðra kirkju, mosku, samkunduhús, musteri eða tilbeiðslustað á svæðinu þar sem þú býrð.
   • Best er að spyrja bænahúsið fyrirfram hvort þú getir komið við. Þú ættir að forðast að mæta í brúðkaupsþjónustur eða helgidaga án boðs.
   • Mættu í þessa þjónustu með opnum huga. Ekki búast við að þurfa að útskýra eigin skoðanir eða reyna að sýna fram á að skoðanir þeirra séu rangar. Hlustaðu, fylgstu með og reyndu að vera þakklát þessum nýja hópi fyrir að deila tíma þínum og gildum með þér.
5. Fylgdu verklegri þjálfun. Að læra nýja færni er frábær leið til að opna fyrir nýja reynslu. Þú getur fylgst með námskeiði í einhverju sem þú hafðir þegar áhuga á eða byrjað á nýju áhugamáli, svo sem garðyrkju, matreiðslu, jóga eða austurlenskri bardagaíþrótt.
   • Félagsmiðstöðvar, afþreyingarmiðstöðvar, næturskólar og fullorðinsáætlanir í háskólanum bjóða oft upp á þjálfun af þessu tagi ókeypis eða á lágu verði.
   • Að örva sköpunargáfu þína getur verið sérstaklega gagnlegt, svo taktu dans, málverk, teikningu, leiklist eða aðra listatengda tíma.
   • Hópþjálfun er líka skemmtileg leið til að kynnast öðru fólki.

Aðferð 2 af 3: Að takast á við nýtt fólk

1. Reyndu að hlusta meira en þú talar. Þú getur hitt fólk frá öllum heimshornum en þú munt aldrei læra neitt ef þú talar allan tímann. Reyndu að spyrja fleiri spurninga og hlustaðu virkan á það sem þeir eru að segja í stað þess að hugsa um það sem næst er að segja.
   • Til að hlusta á virkan hátt veitir þú fullri athygli. Ekki leika þér með símann þinn og hafðu hugann við samtalið. Hafðu augnsamband og kinkaðu kolli af og til til að sýna að þú ert að hlusta. Reyndu að ímynda þér atburði, hluti, fólk sem þeir lýsa.
2. Talaðu við fólk sem þú þekkir ekki um leið og tækifærið gefst. Mismunandi sjónarmið geta fengið þig til að sjá hlutina frá öðru sjónarhorni og fá þig til að vaxa. Gerðu þitt besta til að tala daglega við fólk með mismunandi bakgrunn eða trú.
   • Til dæmis í hádegishléinu þínu í vinnunni eða í skólanum geturðu setið hjá einhverjum sem þú talar venjulega ekki við.
   • Láttu samtal þitt þróast náttúrulega í stað þess að spyrja strax um trúar- eða pólitískar skoðanir þeirra. Kynntu þér þau með því að spyrja: „Hvaðan ertu?“ Eða „Hvað finnst þér gaman að gera í frítímanum þínum?“
   • Sumir háskólar eða samfélagssamtök skipuleggja viðburði til að leiða saman fólk með mismunandi bakgrunn og trú. Slíkir atburðir hjálpa þér að tengjast fjölbreyttu fólki.
3. Notaðu tækifærið og heimsækir nýja staði. Þú þarft ekki að fara langt til að finna ávinninginn af því að ferðast. Finndu bara stað þar sem lífsstíllinn er annar en þinn. Að sökkva sér niður á nýjan stað er besta leiðin til að sjá heiminn frá öðru sjónarhorni.
   • Alþjóðleg ferðalög eru frábær leið til að kynnast öðrum viðhorfum. Skipuleggðu ferð á stað þar sem þú talar ekki tungumálið og hefur ekki marga leiða. Að læra að skipuleggja nýjan heimshluta án þeirrar hjálpar sem þú hefur venjulega innan handar mun hjálpa þér að auka sjónarhorn þitt.
   • Ef þú getur ekki farið til útlanda skaltu finna eitthvað nálægt sem getur ögrað þér. Ef þú býrð í borg geturðu farið í útilegu í skógi í nokkra daga. Býrðu í Rotterdam? Skipuleggðu síðan ferð til Fransum til að kynnast nýju fólki, borða staðbundna rétti og uppgötva aðra siði.
4. Sjálfboðaliði í félagasamtökum á staðnum. Gefðu þér tíma til að bjóða þig fram við stofnun sem tengir þig við mismunandi tegundir fólks, svo sem matarbanka, heimilislaust skjól eða ungmennahús. Með því að hjálpa öðrum, sérstaklega fólki sem er frábrugðið þér, geturðu gert þér grein fyrir því hvernig þarfir, óskir og draumar fara yfir landamæri.
   • Fyrir sannarlega einstaka upplifun geturðu hugsað þér að sameina sjálfboðaliðastarf við ferðalög. Að taka þátt í sjálfboðaliðaferð eða jafnvel bjóða þig fram í einn dag þegar þú ert á nýjum stað hjálpar þér að vera opinn fyrir öðru fólki og sjónarhorni.

Aðferð 3 af 3: Skora á skoðanir þínar

1. Hugleiddu hvernig trú kom til. Hugsaðu um þær skoðanir sem þú hefur og spyrðu sjálfan þig „Hvernig urðu þær til?“ Hugsaðu um hvað lærð trú er og hvernig lífsreynsla þín hefur styrkt trú þína á hana.
   • Til dæmis, ef þú hefur alist upp við að vinna sé lykillinn að velgengni, spurðu sjálfan þig: „Er til fólk sem vinnur mikið en samt sem áður berst? Til viðbótar vinnusiðferði þínu, eru aðrir þættir sem geta haft áhrif á árangur þinn? “
2. Reyndu að átta þig sjálfur þegar þú gerir þér ráð fyrir. Forsendur eru eðlilegur hluti af hugsunarferlinu en ef ekki er hakað við þær geta þær leitt til skammsýni. Þegar þú kynnist nýju fólki eða setur þig í nýjar aðstæður skaltu fylgjast vel með væntingum þínum. Hugleiddu hvort væntingar þínar ráða því hvernig þú hagar þér.
   • Segjum að þú hafir aldrei borðað pasta með pestósósu og þú gerir ráð fyrir að þér líki ekki við að borða það. Spurðu sjálfan þig hvers vegna þú heldur að þú myndir ekki vilja borða það. Vegna þess að sósan er græn? Vegna þess að þér líkar ekki lyktin? Kannski hefur þú ekki góða ástæðu til að gera þessa forsendu og þú ættir að prófa pestó!
3. Leitaðu á netinu til að fá upplýsingar um ný efni og sjónarmið. Nýttu frítímann sem best með því að fletta upp nýjum upplýsingum. Leitaðu á netinu að greinum, myndskeiðum og podcastum um fræðileg efni, líðandi atburði, trúarbrögð og alþjóðlega menningu.
   • Lestu nýja grein ef þú þarft að setjast niður í sófann eða hlusta á podcast meðan þú ferð til vinnu með almenningssamgöngum.
   • Vertu viss um að nota áreiðanlegar heimildir. Það er mikið af fölskum eða einhliða upplýsingum á netinu. Leitaðu að fræðigreinum, skýrslum sem framleiddar eru af óháðum samtökum frá þriðja aðila og upplýsingum um virta vefsíður eins og stjórnvöld, háskóla og viðurkenndar fréttavefur.
4. Hugsaðu um hver gæti verið ástæðan fyrir því að einhver telur hið gagnstæða við þig. Finndu umfjöllunarefni og lestu fréttir um það eða hlustaðu á nokkur podcast. Leitaðu að heimildum með skoðanir sem eru frábrugðnar þínum. Reyndu að hugsa um efnið eins og hinn aðilinn gerir.
   • Segjum að þú sért hlynntur hærri lágmarkslaunum. Ef þú kannar þetta efni geturðu lesið um eigendur lítilla fyrirtækja sem óttast að hærri laun geti leitt til þess að viðskipti þeirra lokist. Þó að þú haldir enn í trú þína, þá geturðu gert þér grein fyrir að gagnstæð skoðun getur líka verið gild.

Ábendingar

• Að ögra eigin viðhorfum þýðir ekki að þú þurfir að breyta þeim. Reyndu að skoða hlutina frá öðru sjónarhorni og skilja að gagnstæð skoðun er einnig hægt að réttlæta.
• Að horfast í augu við ótta þinn getur líka hjálpað þér að öðlast víðari sýn á lífið. Ef þú ert hræddur við hæðir skaltu prófa að ganga um fjöll á byrjendaslóð. Þegar þú ert efstur skaltu átta þig á því að þú ert öruggur og einbeittu þér að fallega útsýninu.