Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Dagleg umhirða fyrir húðina
• Aðferð 2 af 3: Vörur og meðferðir þar sem árangur hefur verið sannaður
• Aðferð 3 af 3: Óstaðfest heimilisúrræði
• Ábendingar
• Viðvaranir

Margir vilja hafa léttari, bjartari og heilbrigðari húð. Með því að hugsa vel um húðina á hverjum degi helst hún létt og þétt. Hins vegar eru einnig til umfangsmeiri og vísindalega prófaðar bleikingarvörur. Ef þú vilt enn fleiri valkosti eru líka til mörg úrræði sem ekki eru heima sem þú getur prófað vandlega.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Dagleg umhirða fyrir húðina

1. Berðu á þig sólarvörn alla daga. Sólin getur haft áhrif á húðina á margan hátt og valdið freknum, brúnum blettum, sólbruna eða jafnvel húðkrabbameini. Ef þú vilt léttari húð, farðu vel með hana með sólarvörn með stórum þáttum.
   • Þegar þú afhjúpar húðina fyrir UVA og UVB geislum framleiðir líkami þinn melanín, sem dekkir húðina. Þess vegna er það mikilvægasta sem þú getur gert ef þú vilt ljósa húð að setja á þig sólarvörn þegar þú ferð út, jafnvel þegar það er skýjað.
   • Þú getur líka hylja húðina með léttum fatnaði með löngum ermum og fótum og með því að vera með hatt og sólgleraugu ef þú eyðir lengur í sólinni.
2. Hreinsaðu húðina vel og skrúbbaðu. Að hugsa vel um húðina þýðir að þú verður að fylgja strangri umönnunaráætlun sem felur í sér að hreinsa, skrúfa og raka húðina vandlega.
   • Hreinsaðu húðina tvisvar á dag, á morgnana og á kvöldin. Síðan fjarlægir þú fitu og óhreinindi, sem er mikilvægt fyrir heilbrigða, jafna húð.
   • Vökvaðu húðina með vöru sem hentar húðgerð þinni. Ef þú ert með feita húð og tíð brot, notaðu léttan húðkrem, en ef þú ert með mjög þurra húð skaltu velja aðeins ríkara krem.
3. Skúra nokkrum sinnum í viku. Þetta er mikilvægt vegna þess að það fjarlægir dökku, dauðu húðfrumurnar og afhjúpar nýju, léttari húðina undir. Þú getur flett með vöru sem inniheldur örlítið korn eða einfaldlega nuddað andlitið með hreinum, rökum þvottaklút.
4. Drekka meira vatn og borða hollt. Að drekka vatn og borða vel mun ekki töfrandi létta húðina, en það mun hjálpa jæja í að yngja upp húðina.
   • Þegar húðin þín yngist upp falla gömlu, lituðu lögin af húðinni af og afhjúpa ferska, léttari húð. Drykkjarvatn flýtir fyrir þessu ferli, svo reyndu að drekka 6-8 glös af vatni á dag.
   • Gott mataræði hjálpar einnig til að halda húðinni þinni fersk og heilbrigð þar sem hún fær vítamínin og næringarefnin sem hún þarfnast. Reyndu að borða eins mikið af fersku grænmeti og ávöxtum og mögulegt er (sérstaklega þau sem innihalda A, C og E vítamín) og borða eins lítið af unnum matvælum með of mikið af kaloríum og mögulegt er.
   • Þú getur líka íhugað að taka viðbót eins og þrúgukorn (með andoxunarefnum), hörfræ eða lýsi, sem innihalda Omega3 og er mjög gott fyrir hárið, húðina og neglurnar.
5. Hættu að reykja. Allir vita að reykingar eru slæmar fyrir heilsuna en ekki allir vita að þær eru líka slæmar fyrir húðina. Reykingar valda ótímabærri öldrun og hrukkum. Það skerðir blóðflæði í húðina og gerir það föl.

Aðferð 2 af 3: Vörur og meðferðir þar sem árangur hefur verið sannaður

1. Prófaðu húðbleikrjóma. Það eru til alls konar bleikjakrem sem þú getur keypt í apótekinu. Þeir vinna allir með því að draga úr framleiðslu melaníns í húðinni (litarefnið sem ákvarðar lit húðarinnar og getur valdið blettum frá sólinni).
   • Leitaðu að vörum sem innihalda áhrifarík bleikiefni, svo sem kojínsýru, glýkólsýru, alfa hýdroxýsýru, C-vítamíni eða arbútíni.
   • Þessar vörur virðast vera nokkuð öruggar í notkun, en fylgdu alltaf leiðbeiningunum á umbúðunum og hættu strax ef húðin bregst ekki vel.
   • Notaðu aldrei bleikrjóma með kvikasilfri sem virka efnið. Þessar vörur eru bannaðar í Hollandi, en þær eru enn fáanlegar (á netinu) í öðrum heimshlutum.
2. Notaðu retínóíð. Retínóíð krem ​​eru gerð úr sýru A-vítamíni og geta létt húðina með því að fjarlægja dauðar húðfrumur og örva endurnýjun frumna.
   • Retinoid krem ​​létta ekki aðeins og slétta húðina, þau virka líka mjög vel gegn fínum línum og hrukkum, þau gera húðina stinnari og láta þig líta út fyrir að vera ferskari og yngri. Ef þú notar háan styrk hjálpar það einnig gegn unglingabólum.
   • Retinoid krem ​​geta þurrkað húðina og valdið roða eða flögnun í fyrstu, en þessi einkenni hverfa þegar húðin venst vörunni. Retinoid Cream getur einnig gert húðina næmari fyrir sólarljósi, svo berðu hana aðeins á nóttunni og berðu á þig sólarvörn á daginn.
   • Retínóíð krem ​​eru aðeins fáanleg samkvæmt lyfseðli, svo pantaðu tíma hjá húðsjúkdómalækni ef þú vilt fara í þessa meðferð. Það eru vörur með mjög veikan styrk retínóíðs, undir nafninu retínól, fáanlegar án lyfseðils frá apótekum eða efnafræðingum.
3. Fáðu þér efnafræðilega hýði. Efnafræðileg flögnun getur verið mjög áhrifarík til að létta húðina. Þeir vinna með því að fjarlægja efri lög húðarinnar sem eru dekkri og afhjúpa ljósari húðina undir.
   • Með efnafræðilegri afhýðu er sýrðu efni (eins og alfa hýdroxý sýru) borið á húðina. Þetta ætti að sitja í 5 til 10 mínútur. Flögnunin getur valdið náladofa, sviða eða stingandi tilfinningu og húðin getur verið rauð eða bólgin næstu daga á eftir.
   • Venjulega er krafist fjölda meðferða, með 2 til 4 vikur á milli. Í millitíðinni, vertu mjög varkár með sólina og settu alltaf á þig sólarvörn, þar sem húðin verður sérstaklega viðkvæm.
4. Prófaðu microdermabrasion. Microdermabrasion er góður kostur fyrir fólk sem er með viðkvæma húð og þolir ekki efnafræðilega hýði eða krem. Það flögnar eða „fægir“ húðina, fjarlægir dökkar, dauðar húðfrumur og afhjúpar ljósari húð.
   • Meðan á þessari meðferð stendur fer ryksuga með snúningsbursta í endann yfir húðina. Dauðu húðfrumurnar eru fjarlægðar og ryksuga strax upp.
   • Þessi meðferð tekur venjulega á milli 15 og 20 mínútur. Oft þarf 6 til 12 meðferðir til að ná tilætluðum árangri.
   • Sumir eru með rauða eða þurra húð á eftir, en hjá flestum hefur þessi meðferð færri aukaverkanir en aðrar aðferðir.

Aðferð 3 af 3: Óstaðfest heimilisúrræði

1. Prófaðu sítrónusafa. Sítrónusýran í sítrónusafa er náttúrulegt bleikiefni sem getur létt húðina ef þú notar hana varlega. Það er mjög mikilvægt að þú farir ekki út í sólina með sítrónusafa á húðinni, þar sem þú getur fengið sársaukafull viðbrögð sem kallast „fytophotodermatitis“. Þannig notarðu sítrónu á öruggan hátt:
   • Kreistu safann úr hálfri sítrónu og þynntu með vatni. Dýfðu bómullarkúlu í vökvann og settu á andlit þitt eða hvar sem þú vilt bleikja húðina. Láttu það vera í 15 til 20 mínútur. Ekki fara út, því húðin þín er nú sérstaklega viðkvæm fyrir sólarljósi.
   • Skolaðu húðina mjög vel þegar þú ert búinn og settu síðan á þig gott rakakrem, þar sem sítróna þornar húðina. Endurtaktu þessa meðferð 2 til 3 sinnum í viku (ekki meira) til að ná sem bestum árangri.
2. Prófaðu túrmerik. Túrmerik er indverskt krydd sem hefur verið notað til að létta húðina í þúsundir ára. Þrátt fyrir að áhrif þess hafi ekki enn verið rannsökuð er túrmerik sagt vinna gegn framleiðslu melaníns sem kemur í veg fyrir að húðin brúnist.
   • Blandið túrmerik saman við smá ólífuolíu og kjúklingahveiti til að fá líma. Notaðu þetta líma á andlitið í hringlaga hreyfingum. Þetta exfoliates húðina.
   • Láttu túrmerikmaukið sitja í 15 til 20 mínútur áður en það er skolað af.Húðin þín getur farið að líta svolítið gul út úr túrmerikinu, en hafðu engar áhyggjur, það dofnar fljótt.
   • Endurtaktu þessa meðferð einu sinni til tvisvar í viku. Þú getur líka notað túrmerik í indverska rétti!
3. Prófaðu hráa kartöflu. Safi úr hráum kartöflu hefur mild blekingarefni sem geta létt húðina náttúrulega vegna þess að hún inniheldur háan styrk af C-vítamíni (C-vítamín er að finna í mörgum húðhvítunarefnum). Svona notarðu það:
   • Skerið hráa kartöflu í tvennt og nuddið útsettu holdinu yfir húðina. Láttu safann vera í 15 til 20 mínútur og skolaðu hann síðan af.
   • Endurtaktu þessa meðferð nokkrum sinnum í viku ef þú vilt sjá árangur. Þú getur líka notað gúrku eða tómata, sem virkar eins því það inniheldur líka mikið af C-vítamíni.
4. Notaðu aloe vera. Safinn af aloe vera er róandi efni og það getur hjálpað til við roða eða mislitun á húð. Það gefur rakanum einnig raka og endurnærir það hraðar.
   • Brotið lauf af aloe vera og nuddaðu hlaupinu sem kemur út yfir svæðin sem þú vilt létta.
   • Aloe vera er mjög milt, svo þú þarft ekki að skola það af, en þú vilt kannski frekar þar sem það er svolítið klístrað.
5. Prófaðu kókosvatn. Kókoshnetuvatn virðist bleikja húðina en gerir húðina einnig mjúka og sveigjanlega.
   • Dýfðu bómullarkúlu í kókoshnetuvatn, smyrðu í andlitið eða á öðru svæði sem þú vilt létta. Þú þarft ekki að skola það af.
   • Þú getur líka drukkið kókoshnetuvatn til að raka húðina innan frá. Kókoshnetuvatn inniheldur mörg nauðsynleg steinefni.
6. Prófaðu papaya. Samkvæmt sumum húðsjúkdómalæknum er hægt að nota papaya til að lýsa og lýsa upp húðina. Það er ríkt af A, E og C vítamínum og það er fullt af alfa hýdroxý sýru, sem er algengt innihaldsefni í húðvörum. Papaya er gott fyrir heilsuna, en ef þú vilt nota það á húðina skaltu prófa eftirfarandi:
   • Skerið þroska papaya í tvennt og fjarlægið fræin. Bætið við hálfum bolla af vatni. Maukið papaya þar til það er mauk. Setjið maukið í ílát. Geymdu það í ísskáp. Berðu það á húðina þrisvar í viku til að ná sem bestum árangri.
7. Íhugaðu að nota hýdrókínón. Þetta er mjög árangursríkt húðbleikingarefni til að létta um alla húð eða lýti. Í Hollandi er það aðeins fáanlegt á lyfseðli frá lækni, vegna þess að það getur verið krabbameinsvaldandi. Það getur valdið varanlegri mislitun á húð svo að nota það mjög vandlega.
   • Talaðu við lækninn eða húðsjúkdómalækni um hvort þú getir notað hýdrókínón.

Ábendingar

• Blandaðu smá sítrónu og mjólk til að létta húðina á 4 mánuðum.
• Ef þú ert með bóla skaltu ekki nudda sítrónu á húðina þar sem hún er ertandi. Ef það kemur skyndilega skaltu þvo andlitið með köldu vatni.
• Blandið túrmerik saman við limesafa og setjið það á andlitið. Láttu það sitja þar til það er þurrt, skolaðu síðan.
• Vertu varkár með bleikingarvörur þar sem sumar innihalda skaðleg efni.
• Fjárfestu í góðum kjarr til að fjarlægja dauðar húðfrumur. Eða búðu það sjálfur til með hunangi, sítrónu og sykri. Það er ætur og það virkar frábærlega!
• Þvoðu andlitið með vatni á hverjum morgni og kvöldi eða það þornar út.
• Ekki þvo andlitið með ertandi sápu, það mun skemma húðina og þurrka það út. Gakktu úr skugga um að þú kaupir rétta andlitshreinsiefnið.
• Fjarlægðu einu sinni í viku til að losna við dauðar húðfrumur og gera húðina fölari. Blandið tveimur matskeiðum af höfrum saman við tvær matskeiðar af púðursykri og smá mjólk og hrærið þar til það myndast líma. Skrúbbaðu andlitið varlega með því, skolaðu og notaðu krem.
• Smyrðu þig reglulega með náttúrulegu líkamsáburði. Húðaðu húðina með haframjöli eða sítrónu. Gerðu þetta á þriggja daga fresti í tvær vikur.
• Notaðu lífræna papaya sápu. Þetta gerir húðina léttari. Látið froðuna vera í 3 mínútur. Það getur þurrkað húðina þína, svo berðu hana vel á eftir.
• Notaðu rifinn appelsínubörk með mjólk og hunangi.
• Húðin þín mun breytast á 2-3 mánaða fresti, svo vertu þolinmóð, nýja húðlagið þitt kemur í stað þess gamla og húðliturinn aftur verður eðlilegur út af fyrir sig.
• Blandaðu hunangi og sítrónusafa og settu það á andlitið. Láttu það þorna og skolaðu með köldu vatni.

Viðvaranir

• Ekki nota bleikrem nema læknir hafi mælt fyrir um það. Oft innihalda þessi krem ​​skaðleg innihaldsefni, sem sum geta jafnvel valdið krabbameini.
• Vertu varkár með vörur sem innihalda hýdrókínón þar sem það getur verið krabbameinsvaldandi.
• Eins og með allar snyrtivörur, ættir þú að hætta ef húðin verður pirruð. Notaðu góða vöru.
• Bleach krem ​​geta skemmt húðina ef hún er látin vera of lengi, svo gerðu það vandlega og fylgdu leiðbeiningunum.