Meðferð við stirðan háls

Myndband: The Longest 4K Video on YouTube - English Subtitles

Efni.

Að stíga
Aðferð 1 af 2: Meðhöndlaðu hálsinn heima
Viðvaranir
Nauðsynjar

Stífur háls getur verið allt frá vægum stífni upp í mikla verki. Heimsmeðferð virkar venjulega fínt fyrir milt afbrigði, en verulega stífni og langvarandi verkir geta verið meðhöndlaðir betur af fagaðila. Hér að neðan eru nokkrar algengar aðferðir til að losna við stirðan háls.

Að stíga

Aðferð 1 af 2: Meðhöndlaðu hálsinn heima

Notaðu verkjalyf án lyfseðils. Mögulegir möguleikar eru aspirín, íbúprófen og naproxen.
- Bólgueyðandi lyf eins og þessi draga úr bólgu og geta að lokum létta verki.
- Áður en byrjað er að nota lyfið er mikilvægt að þú athugir hvort einhver lyf sem þú tekur þegar sameinist ekki verkjalyfjum og geti valdið aukaverkunum. Að auki er mikilvægt að þú hafir ekki heilsufarsleg vandamál sem hindra þig í að nota þetta lyf. Til dæmis ætti einhver með sár að forðast aspirín.
- Veit að þessir verkjalyf sem ekki fá lyfseðilinn veita aðeins tímabundna léttir. Þetta getur gefið þér tilfinninguna að allt sé í lagi í smá stund, en það gerir ástandið verra vegna þess að þú ert að ofhlaða vöðvana.
Um notkun TENS. Í rásumörvun í húð (TENS) eru rafskaut sett nálægt húðinni og lítill rafpúls er sendur í gegnum rafskautin til að létta sársauka á þessum svæðum.
- Klínískar vísbendingar eru að koma fram um að TENS geti hjálpað - með réttri tíðni og styrk - fyrir ýmis konar sársauka.
- Þó að TENS tæki séu til sölu til einkanota er mælt með því að þú hafir samt meðferð hjá lækni til að ná sem bestum árangri.

Viðvaranir

Ef sársauki í hálsi kemur í veg fyrir að þú færir hökuna að bringunni skaltu leita tafarlaust til læknis. Stífleiki í þessu alvarlega formi er merki um heilahimnubólgu.
Hafðu samband við lækninn þinn ef einkenni bregðast ekki við meðferð innan viku, ef stirðleiki stafar af meiðslum, ef sársauki kemur í veg fyrir að þú sofir eða kyngir, eða ef honum fylgir dofi eða máttleysi í handleggjunum.