Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 5: Hreinsa andlit þitt
• Aðferð 3 af 5: Notaðu förðun
• Aðferð 4 af 5: Breyttu venjum fyrir fitulitari húð
• Aðferð 5 af 5: Meðferð hjá húðlækni
• Ábendingar

Andlitshúðin þín framleiðir náttúrulega fitu, einnig kölluð sebum, til verndar, en hvað ef húðin er of feit og þú vilt berjast gegn henni? Feita húð getur valdið unglingabólum og það getur gert þig meðvitað, en sem betur fer eru nokkrar auðveldar leiðir til að sjá um andlitshúðina til að gera hana minna fitulega.

Að stíga

Aðferð 1 af 5: Hreinsa andlit þitt

1. Notaðu vægt andlitshreinsiefni. Þvoðu andlitið með mildu hreinsiefni svo það pirrist ekki. Ef þú notar of sterk efni getur húðin orðið feitari vegna þess að hún mun framleiða meiri fitu til að bæta fyrir að fjarlægja alla náttúrulega fitu.
   • Ef mild hreinsiefni er ekki nægilega árangursrík geturðu prófað vöru með benzóýlperoxíði, salisýlsýru, glýkólsýru eða beta-hýdroxý sýru.
2. Notaðu aðeins andlitsvatn á feita svæðum í húðinni. Ef þú setur andlitsvatn um allt andlit þitt geturðu endað með þurra plástra sem flögna eða verða rauðir. Einbeittu þér aðeins að feita hlutunum og láttu venjulegu og þurru hlutina í friði.
3. Notaðu astringent pads þegar þú ert á ferðinni. Astringent pads geta verið gagnlegar til að fjarlægja olíu úr húðinni þegar þú getur ekki þvegið andlitið. Settu nokkra í töskuna þína eða settu þá í vinnuna ef þú færð oft feita húð yfir daginn.
4. Ekki nota rakakrem sem innihalda olíur eins og jarðolíu hlaup eða shea smjör. Þessi innihaldsefni gera húðina fitulegri. Lestu innihaldsefni pakkans vandlega áður en þú kaupir rakakrem.
5. Veldu rakakrem sem inniheldur dimethicone. Leitaðu að olíulausu rakakremi sem inniheldur dímetikón í stað jarðolíu hlaups (petrolatum). Rakakrem með dímetíkóni hafa mattandi áhrif á meðan jarðolíuhúð þín er líklegri til að skína.
6. Veldu rakakrem sem ekki stíflar svitahola eða veldur unglingabólum. Hvort rakakrem sem þú velur, vertu viss um að það stífli ekki svitahola eða valdi unglingabólum, þar sem það er ólíklegra til að valda brjóstlos.
7. Ekki nota of mikið rakakrem. Settu fyrst þunnt rakakrem á andlitið og taktu síðan ákvörðun um hvort þú þarft meira. Byrjaðu með magni af kjúklingabaunum og bætið meira við ef húðin er ennþá þurr eftir að hún er borin á.
8. Prófaðu mismunandi rakakrem þar til þú finnur einn sem þér líkar. Ef rakakrem virkar vel fyrir einhvern annan með feita húð þarf það ekki að vera málið fyrir þig.
   • Ef vinur þinn mælir með þér vöru, eða ef þú hefur lesið umsögn um rakakrem, reyndu að fá sýnishorn áður en þú kaupir. Förðudeildin í stórverslun gefur oft ókeypis sýnishorn ef þú spyrð fallega.

Aðferð 3 af 5: Notaðu förðun

1. Notaðu mattandi grunn. Eftir að þú hefur hreinsað húðina og borið rakakrem skaltu setja mattandi grunn á andlitið. Mattandi grunnur hjálpar til við að taka umfram olíu úr húðinni yfir daginn.
2. Veldu olíulausan farða sem ekki stíflar svitahola. Leitaðu að grunn, dufti, kinnaliti og bronzer sem eru öll olíulaus og munu ekki stífla svitahola. Þessar vörur munu ekki gefa þér feita húð og þær stífla ekki svitahola.
3. Notaðu duft sem byggir á steinefnum. Notaðu stóran duftbursta og notaðu léttan kápu af steinefnum sem byggir á dufti í andlitið. Duft sem byggir á steinefnum kemur í veg fyrir að „pönnukaka“ af förðun komi fram í andliti þínu. Taktu duftið með þér svo þú getir snert það allan daginn.
4. Notaðu alla farða sparlega. Notaðu aðeins lítið magn af hverri vöru svo að þú fáir ekki of mikið af andliti. Létt lög tryggja að húðin geti haldið áfram að anda, þannig að húðin framleiði minna af olíu.

Aðferð 4 af 5: Breyttu venjum fyrir fitulitari húð

1. Forðastu mat sem gefur þér feita húð. Matur sem inniheldur mikið af fitu, sykri og salti getur valdið feita húð. Mjólkurafurðir og hvítt hveiti framleiða einnig fitulega húð. Forðastu þessi matvæli eða takmarkaðu neyslu þeirra þannig að andlit þitt sé minna fitugt.
2. Borðaðu mat sem hjálpar við feita húð. Matur sem inniheldur mikið af trefjum, svo sem belgjurtir, ávextir, grænmeti og heilkorn, hjálpar til við feita húð. Grænt laufgrænmeti og sítrusávextir eru sérstaklega áhrifaríkir gegn feitri húð. Undirbúið grænmetið án olíu með því að gufa eða sjóða það.
3. Drekkið nóg af vatni. Vatn hjálpar til við að halda húðinni vökva og skolar eiturefnum úr líkamanum. Að drekka nóg vatn á hverjum degi getur hjálpað til við að stjórna feita húð.
4. Draga úr streitu. Streita veldur því að líkaminn framleiðir kortisól, sem getur leitt til meiri framleiðslu á fitu. Til að draga úr streitu geturðu bætt slökunartækni við daglegu lífi þínu, svo sem hugleiðslu, jóga eða öndunaræfingar.

Aðferð 5 af 5: Meðferð hjá húðlækni

1. Talaðu við húðlækni. Ef þú ert enn í vandræðum með feita húð gæti húðsjúkdómalæknir ávísað lyfjum eða umönnunarvörum til að stjórna framleiðslu á fitu í andliti þínu.
2. Spurðu um staðbundna meðferð með retínóíðum. Húðsjúkdómalæknir getur ávísað retinoid kremi fyrir feita húð og unglingabólur. Þessi meðferð virkar þó aðeins hjá 20-30% sjúklinga.
3. Spurðu um hormónameðferð. Konur geta þróað feita húð vegna hormónasveiflna. Í sumum tilfellum getur getnaðarvarnarpillan dregið úr feita húð og barist gegn unglingabólum.
4. Spurðu um efnishýði. Alfa hýdroxý eða glýkólsýruhýði er leið til að fjarlægja umfram olíu úr húðinni. Því miður eru niðurstöður þessara meðferða aðeins tímabundnar en húðlæknir getur sameinað hýði með öðrum aðferðum til að ná hámarksárangri.
5. Biddu um Roaccutane. Roaccutane er mjög áhrifaríkt lyf við feita húð og unglingabólur og það er unnið úr A. vítamíni. Flestir sjúklingar þurfa að taka Roaccutane í 15-20 vikur. Konur sem eru barnshafandi eða ætla að verða barnshafandi ættu ekki að taka Roaccutane þar sem það getur leitt til fæðingargalla.

Ábendingar

• Taktu með vefjum svo þú getir þurrkað umfram fitu úr andlitinu yfir daginn.
• Breyttu venjum þínum árstíðabundið. Húðin þín getur verið olíumeiri á sumrin en á veturna, svo vertu gaum að því hvernig húðin þín lítur út þegar árstíðirnar breytast og þú getur breytt venjum þínum í samræmi við það.
• Athugaðu hvort þú finnur vöru sem er rakakrem, sólarvörn og grunnur allt í einu, þá þarftu ekki að setja á þig svona mörg lög.