Finndu út af hverju einhver kemur illa fram við þig

Myndband: FILMUL JLP: Am Supravietuit 1.000 Zile In Minecraft Hardcore Si Asta S-a Intamplat

Efni.

Að stíga
Ábendingar
Viðvaranir

Heldurðu að einhver sé vondur við þig, en þú ert ekki alveg viss af hverju? Heldurðu að þeir séu að gera eitthvað eða hata þig í leyni? Hvort sem það eru vinir, fjölskyldumeðlimur eða fólk sem þú þekkir ekki einu sinni, að vita hvers vegna einhver kemur illa fram við þig er mikilvægt fyrsta skref í að leysa vandamálið.

Að stíga

Gefðu gaum að því hvernig einhver hegðar sér í kringum þig. Hver eru augljósari merki þess að þessi aðili virki ekki mjög vel og hafi slæman ásetning? Nokkur möguleg merki gætu falið í sér að slúðra um þig við aðra, hunsa þig, segja þér meiðandi hluti, brjóta eða stela hlutunum þínum, gera lítið úr sjálfum þér, plata þig til að lenda í vandræðum fyrir eitthvað sem þú gerðir ekki eða sagðir vera að þræta þig og halda því fram að þú eru ekki eins klár / myndarlegur / vinsæll / verðmætur o.s.frv. og þeir, ógnandi, skilja eftir ógóð / óvægin skilaboð um þig á samskiptasíðum eða brjóta loforð sem þeir hafa sór að þeir myndu halda því.
Hugleiddu hvernig þér líður. Hvaða tilfinningar eða viðbrögð bæta við orð þeirra og athafnir þú Komdu upp? Finnst þér að þú þurfir að þjást stöðugt, að hlutir sem sagðir eru eigi að vekja þig eða grafa undan þér og að hvað sem manneskjan nálægt þér segir eða gerir einhvers staðar fái þig til að vera neikvæður, sár eða niðurlægður, þá er mögulegt að þessi manneskja er að leika meðaltal.
Reyndu fyrst út nokkra möguleika áður en þú dregur ályktanir þínar. Okkar eigin tilfinningar segja aðeins hluta sögunnar og stundum getum við haft mjög rangt fyrir okkur vegna þess að við höfum ekki enn skilið hlutina frá hinum aðilanum. Svo þó að þú getir verið fullviss um að aðgerðir eða orð hins aðilans séu ætluð og þýði á áhrifaríkan hátt, þá er áfram mikilvægt að íhuga nokkrar mögulegar ástæður eða orsakir hegðunar þeirra. Þetta gerir þér kleift að fá betri hugmynd um hver hvöt þeirra er; stundum er fólk ósjálfrátt meiðandi eða hugsunarlaust án þess að vera markvisst vondur. Hver sem aðgerð eða athugasemd er, þá er alltaf undirliggjandi orsök sem gott er að skilja áður en gripið er til aðgerða gegn viðkomandi. Hér eru nokkur atriði sem þú getur spurt þig (og vertu heiðarlegur að svara þeim):
- Kannski er það bara ímyndunaraflið þitt? Þegar þú átt slæman dag getur fólk stundum virkað reiðara og meiðara en á dögum þegar þú ert ánægður; þetta er einfaldlega vinnubrögð heilans og flytja eigin blæbrigði og tilfinningar til annarra.
- Getur verið að hinn sé hrifinn af þér? Stundum getur einstaklingur reynt að ná athygli þinni með því að vera vondur eða móðgaður við þig, eða þeir verða vandræðalegir og nota þetta til að halda þér í tímabundinni fjarlægð. Ekki allir gera þetta og sem manneskja einmitt Að starfa að því er virðist vondur við þig þýðir ekki endilega að viðkomandi sé hrifinn af þér og ef það er hrifning muntu líklega taka upp önnur merki og hegðunin mun líklega ekki halda áfram mjög lengi.
- Getur verið að þeir vilji kenna þér eitthvað? Ungt fólk, sem og aldraðir, taka vel meinandi ráð eða ástúðlegar áminningar frá vinum og vandamönnum sem athugasemdir sem ætlað er að meiða eða meiða. Hins vegar eru uppbyggileg viðbrögð ekki skaðleg og fólk sem elskar þig er bara að reyna að hjálpa þér, svo ekki rugla saman mismunandi aðferðum.
- Gæti afbrýðisemi átt sinn þátt? Segja þeir hluti til að setja þig á sinn stað eða láta sér líða betur? Þetta getur verið tilfellið ef þeir eru óöruggir og reyna að líða betur en þú. Í þessu tilfelli er þetta frekar útskýring á því sem þeim finnst um sjálfan sig en því sem þeim finnst um þig, en þetta getur verið erfitt að sjá þegar það stendur frammi fyrir því.
- Getur verið að þú móðgaðir þá óvart? Án þess að vita af því hefur þú kannski móðgað hinn aðilann fyrst. Þetta er sérstaklega algengt meðal vina sem ekki vilja reiða hvort annað til reiði; þeir vilja kannski ekki horfast í augu við þig við eitthvað sem þú hefur sagt eða gert, svo að þeir beini óbeinum reiði sinni að þér með því að vera vondur í stað þess að tala opinskátt og heiðarlega um tilfinningar sínar.
- Kannski eiga þeir í vandræðum? Fólk sem er óvíst um hvernig á að ná til annarra getur tjáð gremju sína með reiði - að láta öðru fólki líða illa virðist vera gagnleg leið til að láta þér líða betur, en það kemur alltaf á kostnað hinnar manneskjunnar. Streita er aðal orsök meðalhegðunar hjá fólki - einhver kann að þvælast fyrir þér bara vegna streitu og vanhæfni til að stjórna eigin tilfinningum. Það er mikilvægt að þekkja þegar einhver er að tjá tilfinningar sínar, öfugt við einhvern sem raunverulega ætlar að vera vondur við þig. Aftur, þetta er ekki svo mikil fullyrðing um þig sem tengist því hvernig hinum aðilanum finnst um sjálfan sig.
- Getur verið að manneskjan hati þig bara? Þetta er líklega vegna einhverra ástæðna sem lýst er hér að ofan (persónuleg vandamál, afbrýðisemi eða jafnvel að rugla þig saman við einhvern frá fortíðinni sem þeim líkar ekki osfrv.), En í mörgum tilfellum er fólk ekki illt við þig vegna þess að þú meiðir þá.
Spurðu sjálfan þig nokkurra spurninga. Af hverju þarftu staðfestingu frá þeim? Þarftu þá svo mikið að þú ættir að vera undirgefinn til að láta þér líða betur? Hverjum er ekki sama ef þeim líkar ekki við þig? Mundu að þú rekst á óöryggi / þurfandi ef þú hefur áhyggjur af því.
Spyrðu aðra. Biddu um álit annarra, sérstaklega foreldra þinna og vina, svo að þú getir ákveðið hvað þú átt að gera eða fáðu skýrari mynd af því hvers vegna þessi einstaklingur hagar sér svona. Leitaðu aldrei ráða hjá vinum sem hata þann sem þú ert að spyrja um; það er hætta á að í því tilfelli setji viðkomandi einstaklinginn í neikvætt ljós, hugsanlega til að valda deilum eða valda því að sambandið við viðkomandi haldi áfram að vera slæmur einstaklingur. Besta fólkið sem þú getur spurt eru foreldrar þínir eða maki, traustur leiðbeinandi eða mjög áreiðanlegur vinur eða fjölskyldumeðlimur; venjulega munt þú geta fundið einhvern sem er hlutlaus og hefur lítið að gera með meðalhegðunina, sem er fær um að hjálpa þér.
Andlit manneskjunnar ef þú þekkir þá. Það er mikilvægt að þú farir í gegnum skrefin til að koma á fót staðreyndum sönnunum fyrir meðaltalshegðuninni sem lýst er hér að ofan, láttu eigin tilfinningar fylgja með og íhugaðu alla aðra valkosti áður en þú stendur frammi fyrir viðkomandi. Að saka einhvern um að vera vondur hefur mikið tilfinningalegt of mikið álag, og ef þú færð ekki staðreyndirnar á hreinu, og þú sakar bara í stað þess að útskýra þig (með því að nota „ég fullyrðingar“), þá geturðu látið hinn aðilann finna til reiði eða heimsku. , sem getur leitt til varnarhegðunar, frekar en uppbyggilegs samtals. Gakktu úr skugga um að þú sért ekki bara að ímynda þér það og að hinn aðilinn hafi ekki bara þurft að fá eitt skipti útrás; það er betra að búa ekki til fíl úr spakmælismúsinni. Útskýrðu fyrir manneskjunni hvernig þér finnst um viðbjóðslegu hegðunina og láttu þá vita að þú ert opinn fyrir því að ræða viðeigandi mál við þá ef viðkomandi vill og sérstaklega að þú viljir að loftið á milli þín hreinsist upp ef þú hefur sagt eða gert eitthvað sem gerði hann / hana reiða.
- Vertu rólegur og ekki krefjast afsakana eða endurtaka orð fyrir orð það sem þeir hafa sagt; bara biðja þá að taka tillit til tilfinninga þinna næst.
- Ef viðkomandi hefur ekki svar, gefðu þeim tíma til að koma aftur að því seinna - það er undir þeim komið núna og getur haldið áfram að bregðast við eða hætta.
- Ef þeir halda áfram, þá veistu að það benti til þess hversu sárt það særir þig. Þú hefur nú staðfest að þeir gera þetta viljandi og þú getur íhugað að grípa til annarra aðgerða.
- Ef þú þekkir ekki þessa manneskju skaltu biðja einhvern annan um að vera með þér, svo sem vinur, ráðgjafi, foreldri eða annar traustur einstaklingur.
Forðist snertingu við manneskjuna ef viðbjóðsleg hegðun er viðvarandi. Eftir að þú hefur reynt að gera eitthvað í því er ekki mikið sem þú getur gert til að láta slíka menn skipta um skoðun ef þeir ákveða þá að vera vondir. Það þýðir líklega að þeir heldur í alvöru hata þig (aftur, þetta hefur venjulega ekkert með þig að gera heldur aðallega þá) eða að þeir vilja ekki missa andlitið með því að breyta viðhorfi sínu og halda áfram óháð fyrri staðreyndum (aftur, þetta snýst ekki um þig , en einnig um eigið óöryggi). Hins vegar - og þetta er mikilvægasti hlutinn - þú þarft ekki að sætta þig við einhvern sem er að reyna að láta þér líða illa. Vertu utan sviðs þíns og hlustaðu ekki á skothríð þeirra, óheiðarlega afstöðu eða meina hegðun. Biddu vini þína að hætta að ræða þessa hluti við þig og leggðu til að þeir velji sína eigin peninga. Láttu fólk vita að þú sættir þig bara ekki við það lengur og slekkur sambandið. Jafnvel hinum mannvænlegasta manni leiðist þegar skotmarkið hættir að svara, eftir það byrjar það að leita að einhverjum öðrum til að nenna.
Haltu áfram með líf þitt. Á þessu stigi, ef styrking landamæra þinna hefur ekki gengið, þrátt fyrir alla viðleitni, og þú hefur fundið góða varnarstefnu til að forðast þessa manneskju, reyndu að láta eins og þessi manneskja sé ekki hluti af lífi þínu. Slepptu þeim bara ef þeir hafa ekkert að gera með þig. Hins vegar er líklegt að tilfinningar haldi áfram af hverju þetta gerðist og hvernig það fékk þig til að líða. Ekki gleyma að lifa í fortíðinni er ekki skynsamlegt; þú gerðir það sem þú gast til að sætta þig við hinn og ganga úr skugga um að hinn myndi hætta að vera vondur við þig. Haltu áfram með þitt eigið líf og athafnir, umvefðu þig fólki sem er ekki vond við þig og einbeittu þér að því sem skiptir þig máli. Með því að sýna að meðaltalshegðunin er ekki að ná tökum á þér eða eyðileggja önnur sambönd þín, þá geturðu þrifist á meðan hinn almenni einstaklingur þarf að lifa með eigin hógværð.
- Ef meðaltalshegðunin heldur áfram eða eykst, segðu þeim sem geta gert eitthvað í því á jákvæðan hátt - ef það er í skólanum, segðu kennara, fjölskyldumeðlim eða fullorðnum frá því strax. Ef það er í vinnunni, talaðu um það með mannauði, yfirmanni sem þú treystir eða jafnvel áreiðanlegum samstarfsmönnum. Þú verður að tryggja þitt eigið öryggi gegn hefndum ef einstaklingurinn tekur persónulega vendetta gegn þér.
- Ef viðbjóðsleg hegðun heldur áfram í heimilisumhverfinu ertu í erfiðari stöðu. Ef þú átt systkini skaltu biðja foreldra þína að grípa inn í og setja reglur sem takmarka hegðun á heimilinu. Ef það er foreldri, talaðu fyrst um það við hitt foreldrið þitt. Ef báðir foreldrar bregðast hart við og neita að hjálpa þér, leitaðu hjálpar utan heimilis, svo sem náinn ættingi sem býr annars staðar, kirkjan eða leiðbeinandi frá skólanum þínum, traustur fullorðinn leiðbeinandi osfrv.

Ábendingar

Stundum er fólk meint af því að það er frábrugðið þér en finnst gaman að vera eins og þú.
Þó að það sé alltaf gott að reyna að komast að því nákvæmlega hvers vegna einhver er vondur við þig, muntu í mörgum tilfellum aldrei komast að því; þú veist kannski innsæi hvenær einhver er vondur við þig og þú þarft ekki að sætta þig við það. Stattu upp með sjálfum þér ef því er ætlað að særa þig.
Reyndu aldrei að vera vondur í staðinn. Þetta eyðileggur sambönd, stigmagnast í rifrildi og getur leitt til hættulegrar hegðunar. Það þýðir ekkert að lækka sig niður á stig þeirra, því þá breytist það í tapa-tapa aðstæður.
Segðu slíku fólki hversu mikið hegðun þeirra særir þig. Segðu þeim nákvæmlega hvernig þér leið þegar þeir sögðu þessa hluti.