Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 2: Leitaðu læknis
• 2. hluti af 2: Að koma í veg fyrir gulu

Gula, einnig kölluð gula, er algengt ástand hjá börnum en getur einnig haft áhrif á fullorðna. Þú færð gulu þegar hátt bilirúbín er. Bilirubin er efni sem finnst í galli í lifur. Gula gerir húð þína, hvítu augun og slímhúðirnar þínar gular. Þetta er ekki endilega hættulegt ástand en gula getur verið merki um undirliggjandi ástand sem þarf að meðhöndla.

Að stíga

Hluti 1 af 2: Leitaðu læknis

1. Farðu til læknisins. Leitaðu til læknisins eins fljótt og auðið er ef þú eða barnið þitt eru með einhver einkenni um gulu. Ekki er víst að læknir þurfi að meðhöndla gulu þína en ef gulu stafar af undirliggjandi ástandi, ætti að meðhöndla það ástand læknisfræðilega. Sum einkenni skammtíma gulu hjá fullorðnum eru:
   • Hiti
   • Hrollur
   • Magaverkur
   • Önnur flensulík einkenni
   • Húð þín og augnhvítur fá gulan lit.
2. Láttu barn eða barn með gulu meðhöndla af lækni. Börn og börn geta líka fengið gulu. Gula er algeng hjá börnum og hverfur venjulega af sjálfu sér innan tveggja vikna. Hins vegar getur alvarlegt gula valdið alvarlegum fylgikvillum hjá sumum börnum.
   • Athugaðu hvort barnið þitt eða barnið hafi gulleitan lit og hvort augnhvítan hafi orðið gulleit. Ef þetta er raunin, þá er það gulu.
   • Hringdu strax í lækninn ef barnið þitt eða barnið er með gulu.
3. Fáðu endanlega greiningu. Hjá fullorðnum stafar gulu oft af undirliggjandi aðstæðum sem þarf að meðhöndla. Læknirinn þinn getur framkvæmt prófanir til að ákvarða hvaða aðstæður valda gulu og þróa meðferðaráætlun út frá því. Þú gætir þurft að fara í blóðprufu, ómskoðun, sneiðmyndatöku eða jafnvel lifrarsýni til að finna orsök gulunnar. Algengar aðstæður sem geta valdið gulu eru ma:
   • Lifrarbólga A.
   • Langvinn lifrarbólga B og C.
   • Kirtlahiti, eða einæða
   • Óhófleg notkun áfengis
   • Sjálfnæmis- eða arfgengar aðstæður
   • Gallsteinar
   • Gallblöðru bólga
   • Krabbamein í gallblöðru
   • Brisbólga
   • Ákveðin lyf eins og acetaminophen, penicillin, getnaðarvarnarlyf til inntöku og sterar geta einnig valdið gulu.
   • Læknirinn þinn getur greint gulu með því að leita að einkennum um lifrarsjúkdóm, svo sem mar, köngulóþvott og rauða roða í lófa. Hann eða hún getur einnig framkvæmt þvaggreiningu og séð hvort bilirúbín sé til staðar. Að auki getur læknirinn pantað skannanir eða lifrarsýni til að greina endanlega.
4. Meðhöndla undirliggjandi aðstæður. Ef læknirinn kemst að því að þú ert með undirliggjandi ástand sem veldur gulu mun hann eða hún líklega meðhöndla það ástand til að sjá hvort önnur tengd heilsufarsvandamál hverfa. Meðhöndlun orsaka og fylgikvilla undirliggjandi sjúkdóma getur hjálpað til við lækningu á gulu.
5. Láttu gulu gróa af sjálfu sér. Í flestum tilfellum mun gulan einfaldlega hverfa án meðferðar. Talaðu við lækninn þinn til að ganga úr skugga um að ekki sé best að meðhöndla ástandið fyrir þig, sérstaklega ef gulu stafar af undirliggjandi ástandi.
6. Notaðu kláðalyf. Sumir með gulu fá kláða. Ef kláði verður truflandi eða truflar daglegt líf þitt skaltu nota lyf eins og kólestýramín til að létta einkennin.
   • Colestyramine stjórnar magni kólesteróls í lifur.
   • Aukaverkanir lyfsins eru kviðverkir, meltingartruflanir, ógleði, vindgangur og hægðatregða.
7. Fáðu barnið þitt meðhöndlað. Gula er mjög algeng hjá börnum og þarfnast oft ekki meðferðar, rétt eins og það er ekki nauðsynlegt hjá fullorðnum með gulu. Hins vegar, ef læknirinn ákveður að barnið þitt sé með gulu getur hann eða hún framkvæmt eftirfarandi meðferðir til að draga úr einkennunum:
   • Ljósameðferð, sem notar ljós til að valda því að barnið þitt skilur umfram bilirúbín út.
   • Að gefa immúnóglóbúlín í bláæð til að draga úr magni mótefna sem valda gulu.
   • Skiptingargjöf, sem er tegund blóðgjafa þar sem lítið magn af blóði er dregið og bilirúbínið er þynnt. Skiptingargjafir eru aðeins gerðar á börnum með mikla gulu.

2. hluti af 2: Að koma í veg fyrir gulu

1. Forðastu lifrarbólgusýkingar. Ein helsta orsök gulu hjá fullorðnum er sýking af lifrarbólguveirunni. Með því að koma í veg fyrir að þú komist eins mikið og mögulegt er í snertingu við vírusinn minnkar þú ekki aðeins hættuna á lifrarbólgusýkingu heldur einnig að þú fáir gulu.
   • Þú getur komið í veg fyrir lifrarbólgu A með því að láta bólusetja þig. Allir geta fengið bólusetningu gegn þessu.
   • Lifrarbólga A dreifist þegar maður hefur mjög lítið magn af hægðum, venjulega frá því að borða mengaðan mat. Á ferðalagi ættir þú að vera varkár og borða ekki mat sem ekki hefur verið hreinsaður og eldaður á réttan hátt.
   • Þú getur einnig komið í veg fyrir lifrarbólgu B með því að láta bólusetja þig. Nýburar, börn og fullorðnir geta verið bólusettir gegn þessu.
   • Það er ekkert bóluefni gegn lifrarbólgu C.
   • Lifrarbólga B og C dreifast um blóð og líkamsvökva smitaðs manns, en það gerist ekki við yfirborðssnertingu. Notaðu aldrei nálar oftar en einu sinni, hvort sem það er tattú eða nál til að sprauta lyfjum. Á þennan hátt getur þú hjálpað til við að koma í veg fyrir útbreiðslu þessara vírusa.
2. Ekki drekka meira áfengi en mælt er með. Lifrin þín vinnur áfengi og er þar sem gulu kemur fram, svo þú ættir því ekki að drekka meira áfengi daglega en mælt er með. Þú getur ekki aðeins létt á einkennum gulu, heldur getur þú einnig komið í veg fyrir lifrarsjúkdóma af völdum áfengisneyslu, svo sem skorpulifur.
   • Konum er ráðlagt að drekka ekki meira en 2 til 3 venjuleg áfengisglös daglega. Fyrir karla eru þetta 3 til 4 venjuleg glös af áfengi.
   • Til dæmis inniheldur vínflaska 9 til 10 venjuleg glös af áfengi.
3. Haltu áfram að halda heilbrigðu þyngd. Með því að halda áfram að viðhalda heilbrigðu og stöðugu þyngd getur þú stuðlað að almennri heilsu þinni. Þú getur líka haldið lifrinni heilbrigð á þennan hátt og þannig komið í veg fyrir gulu.
   • Auðvelt er að halda þyngd þinni ef þú borðar hollar máltíðir á jafnvægi. Næringarrík matvæli sem innihalda í meðallagi mikið af fitu og flókin kolvetni eru best til að stuðla að heilsu þinni almennt.
   • Ekki taka meira en 1.800 til 2.200 kaloríur daglega, allt eftir því hversu mikið þú æfir. Fáðu kaloríurnar þínar með því að borða heilan, næringarríkan mat eins og heilkorn, ávexti og grænmeti og magurt prótein.
   • Hreyfing er mikilvæg til að viðhalda þyngd og bæta almennt heilsufar þitt.
   • Gerðu miðlungs ákafar hjartalínurit æfingar daglega sem reynir ekki mikið á líkama þinn. Reyndu að hreyfa þig eða hreyfa þig í að minnsta kosti 30 mínútur flesta daga.
4. Haltu kólesterólmagninu í skefjum. Að halda kólesterólgildum í skefjum getur ekki aðeins hjálpað til við að koma í veg fyrir gulu, heldur getur það einnig hjálpað þér að halda heilsu. Þú getur stjórnað kólesterólgildum með því að borða hollt mataræði og æfa, eða í öðrum tilvikum með því að taka lyfseðilsskyld lyf.
   • Að borða meira af leysanlegum trefjum, hollri fitu og mat sem inniheldur mikið af omega 3 fitusýrum getur hjálpað til við að stjórna kólesterólgildinu. Matur eins og halla kjötskurður, fituminni mjólkurafurðir, ólífuolía, lax, möndlur, hafraflögur, linsubaunir og grænmeti innihalda þessi þrjú næringarefni.
   • Hættu að borða transfitu eða borðuðu minna af þeim. Transfitu eykur slæma kólesterólið þitt, eða LDL kólesterólið. Að borða minna eða ekkert af steiktum mat, sem og búðir, svo sem sætabrauð, smákökur og kex, geta hjálpað til við að stjórna kólesterólinu.
   • Að æfa í 30 mínútur á dag getur hjálpað til við að auka góða kólesterólið, eða HDL kólesterólið.
   • Það eru nokkrar vísbendingar um að hætta að reykja eykur HDL kólesterólið þitt.
5. Gakktu úr skugga um að barnið þitt fái nóg að borða. Þú verður að vera viss um að barnið þitt fái nóg að borða yfir daginn. Þetta er besta leiðin til að koma í veg fyrir gulu hjá börnum.
6. Vertu viss um að gefa barninu 8 til 12 sinnum á dag fyrstu vikuna í lífi þínu ef þú ert með barn á brjósti.
   • Ef þú ert að gefa barninu með flösku, ættir þú að gefa barninu 30 til 60 ml af formúlu á tveggja til þriggja tíma fresti fyrstu vikuna í lífinu.