Að fá stærri bringur án skurðaðgerðar

Efni.

Að stíga
Aðferð 1 af 3: Hreyfðu þig til að láta bringurnar líta út fyrir að vera stærri
Aðferð 2 af 3: Láttu brjóstin líta út fyrir að vera stærri
Aðferð 3 af 3: Ræddu valkostina við lækninn þinn
Ábendingar

Stærð brjóstanna ræðst að miklu leyti af arfgengum þáttum, þyngd þinni, aldri og hvort þú ert barnshafandi. Brjóstastækkun er eina leiðin til að fá verulega stærri brjóst, en það eru líka nokkrar aðrar aðferðir til að láta brjóstin líta út fyrir að vera stærri án þess að þurfa að gangast undir aðgerð. Þú getur líka prófað æfingar til að gera bringurnar þéttari. Talaðu við lækninn þinn ef þú ert með önnur vandamál og spurningar, svo sem ef þú ert undir þyngd, vilt byrja að nota getnaðarvarnir eða vilt læra meira um aðra kosti en skurðaðgerð.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Hreyfðu þig til að láta bringurnar líta út fyrir að vera stærri

Gerðu ráð fyrir plankastöðu. Plankæfingin er frábær æfing til að tóna og styrkja allan líkamann, en hún miðast fyrst og fremst við handleggina og bringuna, sem getur hjálpað til við að láta bringurnar líta út fyrir að vera stærri. Leggðu þig á gólfið með lófana niðri á gólfinu og tærnar krullaðar eins og þú ætlaðir að gera armbeygjur. Framlengdu síðan handleggina svo að bringan þín sé yfir lófunum. Hafðu bakið beint og flatt og tærnar krullaðar. Haltu líkamanum í þessari stöðu í 30 til 60 sekúndur og lækkaðu þig síðan aftur niður á gólfið.
- Hvíldu í um það bil mínútu og gerðu svo plankæfinguna aftur.
- Gerðu þessa æfingu tvisvar til þrisvar í röð tvisvar í viku.
Gerðu armbeygjur til að láta brjóstin líta betur út. Push-ups styrkja bringuvöðvana undir bringunum, sem geta hjálpað til við að lyfta bringunum og láta þær líta út fyrir að vera stærri. Byrjaðu með magann á gólfinu og hendurnar rétt undir herðum þínum. Ýttu síðan líkamanum hægt upp. Ýttu á gólfið þar til handleggirnir eru framlengdir að fullu. Lækkaðu þig niður á gólf án þess að maginn snerti gólfið og ýttu þér síðan aftur upp.
- Gerðu þetta 10 sinnum til að klára sett og gerðu tvö eða þrjú sett tvisvar í viku.
- Hafðu í huga að armbeygjur gera brjóstin í raun ekki stærri. Þeir veita aðeins meiri vöðvavef undir og í kringum brjóstvefinn, sem gerir brjóstin áberandi.
Gerðu flugulyftuna. Til að gera þessa æfingu skaltu liggja á bakinu á bekknum eða æfa boltann með handleggina útrétta til hliðar. Haltu lóð í báðum höndum og réttu út handleggina. Framlengdu bara handleggina alla leið svo að líkami þinn taki lögun kross. Þegar handleggirnir eru útréttir eins langt og mögulegt er skaltu færa þá aftur inn og láta þá hittast fyrir ofan bringuna. Haltu áfram að teygja handleggina og koma þeim aftur að bringunni.
- Í fyrsta skipti, gerðu 2 sett með 15 æfingum. Þú getur gert meira þegar þú nærð tökum á þessari æfingu.
Farðu bekkpressa með lóðum. Þessi klassíska æfing vinnur brjóstvöðvana, handleggina og axlirnar. Leggðu þig á bakinu á bekk eða æfingakúlu. Ýttu síðan lóðunum upp svo þau séu fyrir ofan bringuna. Haltu þessari stöðu í sekúndu og lækkaðu síðan lóðin hægt þar til þau eru næstum samsíða brjósti þínu.
- Gerðu æfinguna 10 sinnum til að gera fullt sett, gerðu 2 eða 3 sett samtals. Vertu viss um að gera þetta tvisvar í viku.
Ábending: vertu viss um að þú standir líka og situr uppréttur. Þetta er auðveld leið til að láta bringurnar líta út fyrir að vera stærri. Ímyndaðu þér að þétt reipi renni niður eftir hryggnum frá höfði þínu.

Aðferð 2 af 3: Láttu brjóstin líta út fyrir að vera stærri

Settu á þig bólstraða push-up bh. Þetta er fljótlegasta og auðveldasta leiðin til að láta bringurnar líta út fyrir að vera stærri. Ef þú ert ekki með push-up bh skaltu fara í undirfataverslun eða panta bh á internetinu. Veldu push-up brjóstahaldara með vír og bólstrun í bollunum.
- Gakktu úr skugga um að þú kaupir bh í réttri stærð. Biddu starfsmann verslunarinnar um að mæla þig eða taka þínar eigin mælingar áður en þú kaupir bh.
- Sumar bólstraðar ýta-upp brasar láta bringurnar líta 2-3 bollastærðir stærri út. Veldu bh með bólstrun sem lætur þér líða vel.
Ábending: Criss-cross brjóstabönd geta einnig hjálpað til við að láta bringurnar líta út fyrir að vera stærri og gefa þér hnífstungu. Ef mögulegt er skaltu kaupa bólstraða push-up bh með krossbandum eða ólum sem þú getur losað og rennt yfir axlirnar.
Notið þétt föt til að láta bringurnar líta út fyrir að vera stærri. Þéttur bolur getur strax gert bringurnar þínar stærri. Vertu í skyrtu sem passar vel eða þétt utan um bringurnar þínar, eða veldu kjól með sniðnum topp.
- Vertu bara viss um að þér líði vel í því sem þú ert í. Forðastu að klæðast fötum sem þú getur varla andað að þér og sem ekki er þægilegt að sitja í.
Settu tvær brasar hver á aðra til að láta bringurnar líta út 2 eða 3 bollastærðir stærri. Fyrst skaltu setja á þig brjóstahaldara sem er aðeins of lítill fyrir þig og síðan setja á þig aðra brjóstahaldara sem er aðeins of stór fyrir þig. Með því að klæðast tveimur brasum munu brjóstin líta út fyrir að vera 2 eða 3 bollastærðir stærri.
- Athugaðu fyrirfram hvernig brasarnir tveir líta út undir fötunum þínum. Þú gætir þurft að gera nokkrar breytingar til að láta það líta náttúrulega út.
Settu lausar bh-púða eða sokka í bh-ið. Þú getur keypt lausar fyllingar á brjóstahaldara fyrir brjóstahaldarnar þínar. Þessar færanlegu púðar passa yfir eða undir bringunum í brjóstinu á þér til að láta brjóstin líta út fyrir að vera stærri. Ef þú ert ekki með bólstrun geturðu líka fyllt brjóstahaldara þína með litlum sokkum. Brjótið saman eða veltið upp tveimur sokkum og stingið þeim að innanverðu á brjóstinu á þér undir bringunum.
- Ekki troða brjóstinu á þér með silkipappír eða salernispappír. Þetta helst ekki á sínum stað á daginn og lítur út fyrir að vera eðlilegra en fyllingar og sokkar.
Láttu brjóstin standa þig með förðun. Eftir að þú hefur farið í brjóstahaldara þína og klætt þig skaltu nota dúnkenndan bursta til að bera brons á milli bringanna til að búa til dúkkandi hálsmál. Sópaðu bronzerinn upp og út og búðu til V-form meðfram náttúrulegu brjóstunum. Settu síðan hápunktinn meðfram toppnum á bringunum. Notaðu svamp eða dúnkenndan bursta til að smurða förðunina og láta hana líta náttúrulega út.

Aðferð 3 af 3: Ræddu valkostina við lækninn þinn

Talaðu við lækninn þinn um að þyngjast ef þú ert undir þyngd. Ef þú ert undir þyngd hefurðu kannski ekki næga fitu til að fá fullar bringur. Það er ekki mögulegt að þyngjast í einum hluta líkamans en það að hjálpa þér að fá stærri brjóst er að þyngjast. Talaðu við lækninn þinn til að ákvarða hvort þú ert undir þyngd og hvort það væri gott fyrir þig að þyngjast.
- Þú getur einnig reiknað líkamsþyngdarstuðul þinn (BMI) til að komast að því hvort þú ert í heilbrigðu þyngd.
Ræddu getnaðarvarnir ef þú hefðir þurft á því að halda. Ekki taka pilluna bara til að fá stærri bringur. Hins vegar, ef þú ert kynferðislega virkur og vilt ekki verða barnshafandi, gætirðu viljað íhuga hormóna getnaðarvarnir. Hafðu í huga að notkun hormónagetnaðarvarna er ekki trygging fyrir stærri brjóstum vegna þess að það er ekki ætlað til þess. Það er bara aukaverkun sem getur komið fram.
- Hormóna getnaðarvarnir er fáanlegur í formi pillna, plástra, lykkju, stungulyfs og eins og stafur sem er stungið í handlegginn.
Leitaðu ráða hjá lækninum áður en þú prófar fæðubótarefni án lyfseðils. Þú ættir ekki að nota pillur og krem sem lofa stærri bringum, þar sem þau virka sjaldan. Áhrif þessara brjóstastækkunarpillna hafa ekki verið sönnuð og það sem stendur á pakkanum er ekki alltaf rétt. Ef þú vilt prófa viðbót, hafðu fyrst samband við lækninn. Jafnvel þó að lyfið sé skaðlaust er mikilvægt að sjá hvort það hefur milliverkanir við önnur lyf sem þú tekur.
ViðvörunSum fæðubótarefni án lyfseðils geta haft áhrif á lyfseðilsskyld lyf. Láttu lækninn vita hvaða lyf þú tekur til að forðast milliverkanir.
Leitaðu ráða hjá lýtalækni varðandi fituígræðslu til að fá stærri bringur án skurðaðgerðar. Fituígræðsla er brjóstastækkunartækni sem ekki er skurðaðgerð þar sem fitu frá einum hluta líkamans er sprautað í annan líkamshluta, svo sem brjóstin. Með þessari stækkunaraðferð á brjóstum þarftu ekki að fara undir hnífinn en meðhöndlunin verður að fara fram af lýtalækni.
- Hafðu í huga að fituígræðsla er ekki endurgreidd af tryggingunni og þú þarft sjálfur að greiða fyrir meðferðina. Meðferðin hefur einnig í för með sér áhættu, rétt eins og hver önnur læknismeðferð. Ræddu áhættu og ávinning vandlega við lækninn áður en þú velur.

Ábendingar

Ef brjóstin eru rétt að byrja að vaxa eða þú ert nýkomin í kynþroska getur það tekið smá tíma fyrir brjóstin að þroskast. Reyndu að vera þolinmóð þegar þau vaxa.