Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 4: Sýndu með aðgerðum þínum að þú ert að hugsa um manneskjuna
• Hluti 2 af 4: Sýndu skuldbindingu þína með orðum
• Hluti 3 af 4: Að vita hvað má ekki gera eða segja
• Hluti 4 af 4: Skilningur á langvinnum veikindum
• Ábendingar

Ef einhver sem þú þekkir er veikur eða illa, getur verið erfitt að horfa á þá þjást þegar þú getur ekki hjálpað þér. Þó að þú getir ekki breytt ástandi þínu geturðu sýnt að þér þykir vænt um manneskjuna með því að gera og segja réttu hlutina til að hjálpa þér í gegnum þessa erfiðu tíma.

Að stíga

Hluti 1 af 4: Sýndu með aðgerðum þínum að þú ert að hugsa um manneskjuna

1. Heimsæktu viðkomandi. Ef ástvinur þinn eða náinn vinur er á sjúkrahúsi eða fjötraður heima er mikilvægasta leiðin til að styðja við hinn aðilinn að vera þar. Þú getur hjálpað hinum að draga sig í hlé frá því að hugsa um veikindi sín og viðhalda eðlilegu útliti á þessum erfiða tíma.
   • Hugsaðu um hvað þú gætir gert í heimsókn þinni. Ef viðkomandi finnst gaman að spila kort eða borðspil geturðu haft þau með þér. Ef þú átt börn gætirðu viljað skilja þau eftir heima en þú getur beðið þau að teikna mynd fyrir vin þinn til að gleðja þau.
   • Hringdu fyrst og vertu viss um að það sé góður tími, eða skipuleggðu heimsókn þína fyrirfram. Stundum þurfa sjúkdómar að gæta aukinnar varúðar við skipulagningu heimsókna, vegna mismunandi tíma, tíma sem taka þarf lyf, lúra og snemma háttatíma og annarra ófyrirséðra aðstæðna.
2. Komdu fram við hana eins og þið eruð vön hvert frá öðru. Einhver með langvinnan eða banvænan sjúkdóm býr við daglegar minningar um veikindin. Það sem viðkomandi þarf er að muna að vera ennþá sami maðurinn sem þér þykir vænt um og þykir vænt um. Komdu fram við þá eins og þú myndir gera ef þeir væru ekki veikir.
   • Hafðu reglulega samband. Langvinn veikindi geta reynst vinátta prófraun og til þess að standast tilfinningalegar og skipulagslegar áskoranir sjúkdómsins þarftu að hafa samband í forgangi. Sá sem er í meðferð, er á sjúkrahúsi eða rúmliggjandi er oft „úr augsýn og þess vegna úr huga“, svo vertu viss um að gera athugasemd á dagatalinu til að muna að hafa samband reglulega.
   • Hjálpaðu hinum að gera hlutina sem þeir hafa venjulega gaman af. Ef vinur er með langvinnan eða banvænan sjúkdóm er mikilvægt að hann hafi ennþá gaman og lífsgleði. Þú getur hjálpað með því að bjóða þér að taka viðkomandi út í eftirlætisstarfsemi.
   • Ekki vera hræddur við að grínast eða skipuleggja framtíðina! Þetta er samt sama manneskjan sem þú þekkir og elskar.
3. Styrktu hina og fjölskyldu hennar. Ef kærasta þín á fjölskyldu eða jafnvel gæludýr er líklegt að þessi veikindi verði enn meira stressandi vegna þess að hann eða hún þarf ekki aðeins að hafa áhyggjur af eigin bata eða horfum, heldur einnig vegna þeirra sem eru háðir honum. Það eru hagnýtar leiðir sem þú getur hjálpað fjölskyldu hans á þessum tíma:
   • Eldaðu fyrir viðkomandi. Þetta er klassísk, tímaprófuð leið til að styðja einhvern sem er veikur. Hvort sem sjúklingurinn er fær um að hjálpa eða ekki, þá getur matreiðsla máltíðar fyrir fjölskylduna tekið byrðar af viðkomandi, þannig að hann eða hún getur hvílt í þeirri vissu að vel er hugsað um börn, eiginmann eða aðra einstaklinga á framfæri.
   • Hjálpaðu henni að gera áætlanir um eigin umönnun. Ef vinur þinn á lítil börn, eldri foreldra eða aðra sem eru háðir honum eða henni skaltu spyrja hvernig þú getir verið fyrirbyggjandi í umönnun þinni meðan veikindin eru. Til dæmis gæti viðkomandi þurft einhvern til að heimsækja og fylgjast með föður sínum, einhvern til að ganga með hundinn eða einhvern til að fara með börnin til og frá skóla eða sækja þau frá fótboltaæfingum. Stundum getur verið erfitt að skipuleggja lítil flutningserindi fyrir fólk sem er veikt, en það getur skipt miklu máli að hafa áreiðanlegan vin til að hjálpa við að bera álagið.
   • Hjálpaðu við að þrífa húsið. Sumir geta fundið fyrir óþægindum með stuðning af þessu tagi, svo að spyrja vin þinn fyrst, en ef þú ert opinn fyrir því skaltu spyrja hvort þú gerir þetta einn dag í viku (eða meira, eða minna, hvað sem þú getur veitt) og passaðu þig húsverkanna. Þú getur boðið upp á ákveðið starf sem þú veist að þú ert góður í (að slá grasið, þvo þvottinn, þrífa eldhúsið, reka erindi) eða bara láta viðkomandi segja þér hvað það mun gagnast.
   • Spurðu viðkomandi hvað hann þarfnast og gerðu það. Fólk segir oft: „Láttu mig vita ef þú þarft hjálp,“ en flestir eru of huglítill til að fylgja nokkurn tíma eftir og taka því tilboði. Í staðinn fyrir að biðja um að hafa samband ef viðkomandi þarf eitthvað, hringdu í hann og spurðu hvað þarf. Segðu þeim að þú sért á leið í stórmarkaðinn og viljir vita hvort þú getir komið með eitthvað, eða spurðu hvort það sé kvöld í þessari viku þegar viðkomandi þarf hjálp við heimilið. Vertu nákvæmur og vertu ósvikinn í vilja þínum til að hjálpa. Fylgdu því eftir og gerðu það - það er mikilvægasti hlutinn!
4. Sendu blóm eða ávaxtakörfu. Ef þú getur ekki verið til staðar líkamlega skaltu að minnsta kosti senda merki um ástúð þína svo vinur þinn viti að þú ert að hugsa um hann eða hana.
   • Hafðu í huga að veikindin geta gert vin þinn næmari fyrir sterkum lyktum (sumir krabbameinssjúklingar í lyfjameðferð, til dæmis, líkar kannski ekki blómvönd) og hugsaðu í staðinn um aðra hluti sem gætu virkað eins og uppáhalds súkkulaðið þeirra, bangsi eða blöðrur .
   • Mörg sjúkrahús bjóða upp á afhendingarþjónustu í gjafavöruversluninni, þannig að ef vinurinn er sjúklingur skaltu íhuga að kaupa blómvönd eða blöðru strax á staðnum. Flest sjúkrahús telja upp símanúmer gjafavöruverslana sinna á heimasíðu sinni en hringja annars á afgreiðslu sjúkrahúsa.
   • Íhugaðu að kaupa stærri gjöf eða blómaskreytingu með vinum eða samstarfsmönnum.
5. Vertu þú sjálfur. Þú ert einstakur og þú þarft ekki að láta eins og þú getir leyst allt, gert allt eða haft svar við öllu. Vertu bara þú sjálfur.
   • Ekki láta eins og þú hafir svörin. Stundum, jafnvel ef þú gerir það, er betra að láta einhvern átta sig á hlutunum sjálfum. Að vera sjálfur getur líka snúist um húmor þinn - þú gætir haldið að þú þurfir að vera mjög varkár í kringum veikan einstakling, en að vera kvíðinn eða láta eins og þú veist ekki hvað ég á að segja getur valdið því að hinum einstaklingnum líði óþægilega, svo vertu þinn hlæjandi, grínast með sjálfan sig (ef það er manneskjan sem þú ert venjulega).
   • Vertu skemmtilegur. Þú vilt vera eins styðjandi og hughreystandi og mögulegt er. Þú vilt efla hugarástand hins og ekki trufla þá með slúðri eða neikvæðum skoðunum. Jafnvel að klæðast skærlituðum fötum getur glætt dag hinnar manneskjunnar!
6. Láttu hina manneskjuna finna fyrir þörf. Stundum getur það leitað ráðgjafar eða beðið um litla greiða, hjálpað einhverjum með langvinnan eða banvænan sjúkdóm sem finnst þörf á, sem getur hvatt hann til að vera áfram í lífinu í kringum hann.
   • Í mörgum sjúkdómsaðstæðum er fólk jafn skarpt og alltaf og að hugsa um líf og vandamál annarra getur haldið sjúkdómnum frá huga sínum um stund.
   • Hugsaðu um akur vinarins og spurðu spurninga sem þú hefur sem gætu skipt máli. Til dæmis, gerðu ráð fyrir að vinurinn sé ákafur garðyrkjumaður og þér líður eins og að planta perur fyrir vorið, biðja um ráð um hvenær á að byrja og hvers konar mulch á að nota.

Hluti 2 af 4: Sýndu skuldbindingu þína með orðum

1. Talaðu við viðkomandi. Lærðu hvernig á að vera góður hlustandi og láttu þá vita að þú ert til staðar fyrir manneskjuna ef hún vill tjá sig um ástand sitt eða frekar tala um eitthvað annað. Hvort heldur sem er, að hafa einhvern til að tala við getur verið mikill léttir fyrir einhvern sem er veikur.
   • Vertu heiðarlegur við manneskjuna ef þú veist ekki hvað þú átt að segja. Veikindi gera fólki oft óþægilegt og það er allt í lagi. Það sem skiptir máli er að þú sért til staðar fyrir hann eða hana og býður fram stuðning þinn. Segðu vini þínum að þú sért til staðar fyrir hann eða hana, sama hvað.
2. Sendu kort eða hringdu. Ef þú getur ekki komið við skaltu senda kort eða hringja í okkur. Það er auðvelt að senda SMS eða búa til Facebook skilaboð, en tölvupóstur og símtöl eru aðeins persónulegri og höfða meira til viðtakandans.
   • Íhugaðu að skrifa áhyggjufullt bréf. Þetta getur verið auðveldara ef þú ert einhver sem veist ekki hvað ég á að segja í kringum fólk í erfiðum aðstæðum. Þú getur skrifað bréf og síðan gefið þér tíma til að breyta og endurskrifa það, ef þér finnst þú ekki hafa komið tilfinningum þínum almennilega á framfæri. Einbeittu þér að góðum óskum, bæn um bata og einnig góðar fréttir sem hafa ekkert með veikindi þeirra að gera.
3. Spyrja spurninga. Þó að það sé mikilvægt að virða friðhelgi einkalífs vinar þíns, ef viðkomandi er opinn fyrir þeim, getur það verið frábær leið til að læra meira um viðkomandi ástand og finna fleiri leiðir til að styðja við hinn.
   • Þú getur flett upp sjúkdómnum á netinu, en að spyrja spurninga er eina leiðin til að vita hvernig ástandið hefur áhrif á viðkomandi og jafn mikilvægt, hvernig einstaklingnum finnst um það sem hann upplifir.
4. Talaðu við börn viðkomandi. Ef einstaklingurinn á börn er líklegt að það finni fyrir einangrun, einmanaleika og ruglingi. Þeir geta líka verið hræddir, reiðir og áhyggjufullir eftir því hversu alvarleg veikindi foreldra þeirra eru. Þeir þurfa einhvern til að tala við og ef þeir þekkja þig og treysta þér geturðu starfað sem leiðbeinandi og vinur á þessum tíma.
   • Farðu með þá í ís og leyfðu þeim að tala. Ekki neyða þá til að segja meira en þeir virðast vilja. Sum börn þurfa aðeins á þér að halda sem traustvekjandi afl í lífi þeirra, á meðan önnur vilja losna við allar tilfinningar sínar. Vertu opinn fyrir leiðbeiningum þeirra og hafðu samband á nokkurra daga eða vikna fresti, háð því hversu nálægt þú ert þeim.

Hluti 3 af 4: Að vita hvað má ekki gera eða segja

1. Gefðu gaum að algengum mistökum. Það er mikið af klisjum sem fólk notar þegar annað fólk gengur í gegnum erfiða tíma og oftast virðast þessi algengu viðbrögð bara vera óheiðarleg eða sársaukafull fyrir viðtakandann. Dæmi um hluti sem ekki má segja eru:
   • „Guð mun aldrei biðja þig um meira en þú ræður við“ eða enn verra afbrigði, „Þetta er vilji Guðs.“ Stundum nota vel meinandi trúað fólk þessar athugasemdir (og það trúir því raunverulega sjálft), en það getur verið mjög erfitt fyrir viðtakandann, sérstaklega ef það er að upplifa eitthvað sem er mjög erfitt eða yfirþyrmandi. Það gæti líka verið að viðkomandi trúi ekki á Guð.
   • 'Ég veit hvernig þér líður'. Stundum segja menn eitthvað svipað og aðrir sem ganga í gegnum erfiða tíma og þó að það sé satt að allir í lífinu hafi gengið í gegnum prófraunir er ómögulegt að vita hvernig öðrum líður. Þessi setning er enn verri þegar henni fylgja persónulegar sögur sem raunverulega passa ekki við styrk þess sem þjáist. Til dæmis, ef einhver stendur frammi fyrir tapi á útlimum, ekki jafna það við þann tíma sem þú handleggsbrotnaði. Það er ekki það sama. En ef þú hefur virkilega upplifað sem passar við þá reynslu sem þjást er að lenda í, þá er í lagi að tala og segja: „Ég hef gengið í gegnum eitthvað slíkt.“
   • "Það verður allt í lagi með þig." Þetta er algeng setning þegar fólk veit ekki hvað það á að segja og við segjum það oft frekar sem ósk en staðhæfingu. Reyndar veistu ekki hvort það verður í lagi og í mörgum tilfellum langvarandi eða banvænna veikinda ekki fara vel með viðkomandi. Manneskjan gæti verið að deyja eða vera dæmd í líf líkamlegrar þjáningar.Að segja að það verði í lagi gerir lítið úr reynslunni sem þeir hafa.
   • „Engu að síður ...“ Ekki gera lítið úr þjáningum viðkomandi með því að stinga upp á því að þeir ættu að vera þakklátir fyrir að ástand þeirra sé ekki verra.
2. Ekki kvarta yfir eigin heilsufarsvandamálum. Sérstaklega forðastu að ræða minni háttar heilsufarsleg vandamál eins og höfuðverk eða kvef.
   • Þetta getur verið breytilegt eftir sambandi þínu við einstaklinginn og lengd veikinda hans. Ef þeir eru langveikir, eða einhver sem þú talar mikið við ítarlega, þá er líklegra að það sé viðeigandi að ræða hluti sem þú ert að ganga í gegnum.
3. Ekki láta óttann við að gera rangt hindra þig í að gera eitthvað. Þó að það sé rétt að það sé mikilvægt að huga að tilfinningum einhvers sem er veikur, ofbætum við stundum ótta okkar við að gera rangt með því að gera alls ekki neitt. Það er betra að biðjast afsökunar á vanhugsaðri athugasemd en að hunsa veikan kærasta þinn eða kærustu með öllu.
   • Ef þú klúðrar og segir eitthvað ónæmt, segðu þá bara „Ég veit ekki af hverju ég sagði það.“ Ég veit í raun ekki hvað ég á að segja. Þessi staða er bara mjög erfið. “Hitt mun skilja.
4. Hugleiddu tilfinningar hins. Reyndu að fylgjast með leiðbeiningum vinar þíns svo að þú heimsækir ekki of oft eða verðir of lengi. Þegar einhver er mjög veikur getur verið mjög erfitt að eiga samtal og þeir vilja ekki móðga þig, svo þeir geta lagt á sig of mikið með því að reyna að styggja þig ekki.
   • Ef vinur þinn virðist truflaður af sjónvarpinu eða símanum sínum, eða er í vandræðum með að sofna, gæti þetta verið merki um að viðkomandi verði þreyttur af heimsókninni. Ekki taka þessu persónulega! Mundu að manneskjan er að ganga í gegnum mikið, bæði líkamlega og tilfinningalega, sem getur verið mjög stressandi.
   • Vertu meðvitaður um tímann og vertu viss um að lengja ekki dvöl þína í máltíðir eða aðra tíma þegar vinur þinn gæti þurft að vera einn. Ef þú ætlar að heimsækja um kvöldmatarleytið skaltu biðja vin þinn að taka mat eða elda honum eða henni máltíð.

Hluti 4 af 4: Skilningur á langvinnum veikindum

1. Vertu meðvitaður um takmarkanir vinar þíns. Lærðu um ástand viðkomandi og meðferðaráætlun svo þú getir verið viðbúinn fyrir aukaverkunum, breytingum á persónuleika eða takmörkunum á orku eða þoli.
   • Spurðu viðkomandi um ástand hans, hvort hann vilji deila því, eða gefðu þér tíma til að lesa meira um það.
   • Fylgstu með líkamstjáningu sjúklingsins til að skilja hvernig honum líður og áhrif sjúkdómsins á getu til að taka þátt í athöfnum, vera vakandi og vera tilfinningalega stöðugur. Ef manneskjan lætur ekki eins og sitt gamla, vertu mildur og skilningsríkur og mundu að byrði veikinda getur verið mjög þung.
2. Hugleiddu áhrif veikindanna á skap vinar þíns. Að takast á við veikjandi, langvinnan eða endanlegan sjúkdóm hefur mjög oft í för með sér þunglyndi og önnur vandamál og stundum hafa lyfin til meðferðar við slíkum veikindum einnig aukaverkanir sem geta haft áhrif á skap.
   • Ef vinur þinn glímir við þunglyndishugsanir, minntu þá á að sjúkdómurinn sé ekki honum að kenna og að þú verðir til staðar til að styðja þær sama hvað.
3. Sýndu samkennd. Reyndu að koma þér í aðstæður viðkomandi. Einn daginn gætirðu verið með svipaðan sjúkdóm og þú vilt að fólk sé velviljað og samhryggt þér. Mundu gullnu regluna: Komdu fram við aðra eins og þú vilt að aðrir komi fram við þig.
   • Ef þú værir veikur með svipað ástand, hvers konar daglegar athafnir væru barátta? Hvernig gat þér liðið tilfinningalega? Hvers konar stuðning myndir þú vona að vinir þínir myndu veita?
   • Að kynna þig í þeirra stað getur hjálpað þér að ákvarða hversu best þú getur hjálpað hinum aðilanum.

Ábendingar

• Ef vinur viðkomandi þjáist af hættulegum smitandi sjúkdómi skaltu gera varúðarráðstafanir til að koma í veg fyrir að sýklar dreifist, svo sem að vera með skurðgrímu og halda hæfilegri fjarlægð frá viðkomandi. Þú getur líka myndspjallað eða hringt til að vera í sambandi og halda sambandi án þess að eiga á hættu að veikjast sjálfur.