Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Aðlagaðu venju þína á umhirðu hársins
• Aðferð 2 af 3: Notkun vara sem stuðla að hárvöxt
• Aðferð 3 af 3: Aðlagaðu lífsstíl þinn
• Ábendingar

Langt hár er fallegt, sígilt og fjölhæft hárgreiðsla. Það er ekki alltaf gerlegt að fá mjög sítt hár og það fer eftir lengd hárvaxtarferils þíns. Þessi hringrás hefur 3 fasa: vaxtarstigið, hvíldarstigið og tapstigið. Ef þú ert með stuttan vaxtarstig geturðu ekki vaxið hárið lengra en 6-8 tommur. Hins vegar, með smá umhyggju og athygli, geturðu látið hárið lengjast. Leitaðu að hágæða, faglegum umhirðuvörum til að styrkja hárið og gerðu litlar breytingar á mataræði þínu og hreyfingaráætlun til að stuðla að hárvöxt. Með smá tíma og fyrirhöfn geturðu fengið svona fallegt sítt hár sem þig langar svo mikið í.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Aðlagaðu venju þína á umhirðu hársins

1. Greiða hárið þitt varkár. Notaðu bursta með náttúrulegum gölturistum. Byrjaðu að bursta í endana og vinnðu þig upp til að festa þurrt hárið. Fjarlægðu flækjur og hnúta rólega úr hári þínu og ekki rífa eða toga í hárið meðan þú burstar.
   • Notaðu smá umboðsmann sem verndar hárið áður en þú burstar. Þannig er líklegra að þú fáir klofna enda.
   • Ekki bursta hárið þegar það er blautt þar sem það getur brotnað.
2. Nuddaðu hársvörðina daglega. Notaðu fingurgómana til að gera mildar hringlaga hreyfingar til að veita hársvörðinni róandi nudd. Þetta bætir blóðflæði í hársvörðina þannig að hár vex hraðar úr hársekknum.
   • Góður tími til að gefa þér hársvörð í hársvörð er þegar þú ert í sturtu og berðu sjampó á hárið.
   • Ef hárið er þurrt skaltu bera nokkra dropa af hárolíu í hársvörðina til að forðast að draga hárið of mikið.
3. Þvoðu hárið þrisvar í viku með sjampó. Með því að sjampóera hárið á hverjum degi getur það þornað og hægt á vexti. Sjampó þrisvar í viku ætti að vera nóg til að halda hári þínu hreinu. Aðra daga skaltu bara skola hárið með vatni og nota síðan hárnæringu. Ef hárið er óhreint yfir vikuna skaltu nota þurrsjampó í stað þess að sjampóera þegar hárið er blautt.
4. Notaðu alltaf hárnæringu þegar þú sjampóar í hárið. Hárnæring bætir úr skorti á fitu af völdum sjampó. Gleymdu aldrei að bera hágæða hárnæringu í hárið á þeim dögum sem þú sjampóar það. Það er mjög mikilvægt að raka hárið til að halda því sterku þar sem það fær það til að vaxa hraðar.
   • Auk þess að nota venjulegt hárnæringu skaltu nota hárgrímu eða djúpnæringu einu sinni í viku. Þetta hjálpar til við að láta hárið skína og styrkja það enn meira.
5. ertu að búa til hestahala alltaf á öðrum stað. Ef þú gerir hestahala í hári þínu á hverjum degi, ekki gera það á sama stað í hvert skipti. Þetta getur sett of mikið álag á hárið og slitnað það, sem gerir það ólíklegra að það vaxi. Greiddu hárið á hverjum degi aftur á aðeins annan stað og gerðu hestahálann aðeins hærri eða lægri en fyrri daginn.
   • Til að koma í veg fyrir að hárið brotni skaltu nota hárbindi og hárband sem eru þakin dúk. Ekki nota gúmmíteygjur.
   • Ekki setja hestahala í enn blautt hárið.
6. Þurrkaðu hárið með örtrefjaklút í staðinn fyrir handklæði. Ef þú notar handklæði til að þorna á þér hárið, brotnar það því það festist í vef handklæðisins. Notaðu í staðinn örtrefjaklút sem er sérstaklega hannaður fyrir hárþurrkun eða gríptu í gamla bol. Þannig kemur þú í veg fyrir að hárið brotni og að þú fáir klofna enda.
7. Klipptu um það bil 1-1,5 tommu af hárið á tveggja til þriggja mánaða fresti. Að hunsa endana þína of lengi mun leiða til klofinna enda. Þetta getur dregist upp í átt að hárrótunum og valdið skaða á hári þínu og hægt á vexti. Að klippa hárið af og til mun það vaxa hraðar.
8. Sofðu í silkipúðaveri. Púðaver úr bómull og líni geta fundist mjúk en þau eru nógu gróf til að grípa í hárið og valda því að hárið brotnar. Sofðu í silkipúðaveri. Þess vegna þjáist þú ekki af óæskilegum núningi meðan þú sefur.

Aðferð 2 af 3: Notkun vara sem stuðla að hárvöxt

1. Notaðu rakagefandi einu sinni í viku hárgríma á hárið. Farðu á snyrtistofu eða lyfjaverslun og keyptu rakagefandi hárgrímu. Notaðu hármaskann á endana og nuddaðu honum upp í hárið í átt að rótum þínum. Leyfið grímunni að gleypa í samræmi við leiðbeiningarnar á umbúðunum og skolið síðan. Þannig verður hárið á þér sterkt og vökvað og vex þannig hraðar.
2. Notaðu hitavörn þegar þú burstar hárið þurrka eða brattur. Hiti getur skemmt hárið á þér verulega ef þú tekur ekki viðeigandi varúðarráðstafanir. Svo berðu hágæða hitavörn á allt hárið áður en þú þurrkar eða réttir. Það er einnig mikilvægt að móta hárið sem minnst með hita, því þannig vaxar hárið hraðar.
   • Stílaðu hárið með hlýju aðeins við sérstök tækifæri. Notaðu til dæmis aðeins hjálpartæki þegar þú átt stefnumót eða ert að fara út í nótt með vinum.
3. Veldu sjampó með náttúrulegum innihaldsefnum. Skoðaðu alltaf innihaldslistann áður en þú kaupir sjampó. Sjampó með eins fáum efnum og mögulegt er og mörg náttúruleg efni eru best fyrir hárið.
   • Ekki nota sjampó með innihaldsefnum eins og natríum laurýlsúlfati og natríum laurýl etersúlfati (oft skráð á umbúðum undir ensku heitunum natrium laurýlsúlfat og natrium laureth súlfat). Þessi efni eru almennt slæm fyrir hárið á þér. Gætið einnig að innihaldsefnum eins og parabenum, ilmefnum, bensóýlalkóhóli og natríumbensóati.
   • Veldu alltaf sjampó með fáum innihaldsefnum. Leitaðu að sjampói með náttúrulegum innihaldsefnum eins og olíum og næringarefnum í stað efna.
4. Notaðu a leyfi í hárnæring. Létt hárnæring heldur rakanum í hári þínu og ver hárið allan daginn. Jafnvel þegar venjulegur hárnæring er notaður skaltu nota hárnæring eftir það til að vernda hárið gegn brotum.
5. Fáðu djúpa próteinmeðferð einu sinni í mánuði. Þú getur pantað tíma fyrir djúp próteinmeðferð hjá hárgreiðslu þinni eða keypt búnað til að gera það sjálfur. Með djúpri próteinmeðferð skaltu meðhöndla hárið með nærandi grímu með viðbættum próteinum. Það gerir hárið þitt sterkara og vex hraðar.
6. Notaðu nauðsynlegar olíur áður en þú ferð að sofa. Til að nota ilmkjarnaolíur skaltu nudda þær varlega í hársvörðina. Nauðsynlegar olíur sem eru góðar fyrir hárið á þér eru lavender, rósmarín, timjan, grapeseed, palm, marokkó og argan olíur.
   • Það er hættulegt að bera ilmkjarnaolíur óþynntar í hársvörðina. Notaðu burðarolíu eins og ólífuolíu til að þynna ilmkjarnaolíurnar. Notaðu aðeins nokkra dropa af ilmkjarnaolíunni blandað saman við matskeið eða tvo af burðarolíu.

Aðferð 3 af 3: Aðlagaðu lífsstíl þinn

1. Borðaðu heilsusamlega. Að borða hollt mataræði gefur hárið næringarefnin sem það þarf til að vaxa. Meðal matvæla sem stuðla að hárvöxt eru lax, valhnetur, spínat, bláber, sætar kartöflur og grísk jógúrt.
   • Auk þess að borða hollan mat, vertu viss um að borða minna af óhollum mat eins og unnum mat, sælgæti og ruslfæði.
2. Vökvaðu sjálfan þig. Reyndu að drekka vatn við hverja máltíð, taktu með þér vatnsflösku yfir daginn og notaðu vatnskrana þegar þú sérð eina. Ekki drekka aðra drykki eins og safa eða gos með máltíðum þínum. Því meira vatn sem þú drekkur, því hraðar mun hárið vaxa.
3. Draga úr streitu. Hátt streitustig er slæmt fyrir heilsuna þína almennt. Þetta getur valdið því að hárið vaxi hægar og jafnvel falli út. Leitaðu leiða til að draga úr streitu í lífi þínu.
   • Notaðu streituminnkandi aðferðir eins og jóga, djúpar öndunaræfingar og hugleiðslu. Þú getur tekið kennslustundir eða fundið æfingar á netinu.
   • Hreyfing. Endorfín getur hjálpað þér við að draga úr streitu og er einnig gott fyrir heilsuna.
   • Biddu aðra um hjálp þegar þú ert stressaður. Með því að fara til vina og vandamanna geturðu dregið úr heildar streitustigi þínu.
4. Taktu biotín viðbót daglega. Biotin er viðbót sem eykur mjög framleiðslu próteina í hári og neglum. Þú getur keypt fæðubótarefni úr lítín í apótekum og heilsubúðum. Ef þú tekur biotín daglega, vaxa hárið hraðar og verða sterkari.
   • Talaðu alltaf við lækninn þinn áður en þú tekur ný fæðubótarefni.
5. Taktu vítamín. Flest vítamínin sem nauðsynleg eru fyrir heilbrigt hár eru í ávöxtum og grænmeti sem þú borðar á hverjum degi. Til að njóta enn meira góðs af þessum vítamínum skaltu taka auka vítamín á hverjum degi. Veldu fjölvítamín eða taktu fæðubótarefni með A-vítamíni, B2 vítamíni og E. vítamíni. Þetta vítamín stuðlar öll að hárvöxt.
   • Talaðu við lækninn áður en þú tekur ný vítamín.

Ábendingar

• Ekki nota gúmmíteygjur til að festa flétturnar, þar sem þær draga í hárið og skapa spennu. Þetta getur valdið því að hárið á þér brotnar þegar þú tekur flétturnar úr hárinu.
• Notaðu breiða tannkamb í stað bursta, þar sem bursti dregur hnútana úr hári þínu. A breiður tönn greiða mun skemma hárið á þér minna.
• Notaðu barnsjampó, þar sem slíkt sjampó inniheldur meira magn af náttúrulegum innihaldsefnum og er mýkra.
• Það er gagnlegt að nota kókosolíu.