Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Notaðu húðvörur sem ekki eru lyfseðilsskyldar
• Aðferð 2 af 3: Notkun heimilislyfja
• Aðferð 3 af 3: Leitaðu læknis vegna hrukka
• Ábendingar

Hrukkur eru hluti af ferlinu þegar þú eldist, en það getur valdið því að þú finnur fyrir óöryggi. Ef þú vilt gera eitthvað í hrukkunum geturðu prófað húðvörur frá lyfjaversluninni til að byrja með. Það eru líka ýmis heimilisúrræði sem þú getur notað til að lengja hrukkumeðferðina. Ef ekkert af því hjálpar, pantaðu tíma hjá húðsjúkdómalækni eða lýtalækni og spurðu hvort hann eða hún geti hjálpað þér að fá meðferð sem hjálpar þér að líða sem best aftur.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Notaðu húðvörur sem ekki eru lyfseðilsskyldar

1. Leitaðu að hrukkukremi sem inniheldur retinol eða AHA. Veldu lyf sem ekki er lyfseðilsskylt sem inniheldur gagnlegt virkt innihaldsefni, svo sem retinol, C-vítamín eða alfa-hýdroxý sýrur (AHA). Dýrari vörur eða vörur sem innihalda meiri virk efni eru ekki alltaf áhrifaríkari en vörur sem innihalda aðeins 1 eða 2 virk efni, svo ekki láta þá þætti vera ástæðuna fyrir því að velja eitt hrukkukrem umfram annað. Prófaðu kremið sem þú keyptir í 6 til 8 vikur til að ákvarða hversu árangursríkt það er. Önnur virk innihaldsefni sem þú getur leitað að eru:
   • Kóensímið Q10
   • Peptíð
   • Te útdrætti
   • Útdráttur fyrir vínberjakjarna
   • Níasínamíð
2. Hreinsaðu húðina með mildu hreinsiefni. Önnur áhrifarík leið til að stjórna hrukkum í andliti þínu er að hreinsa húðina vandlega meðan þú reynir að forðast ertingu. Veldu andlitshreinsiefni sem segir að það sé milt fyrir viðkvæma húð og þvoðu húðina með því að morgni og nóttu og alltaf þegar þér líður eins og húðin sé skítug eða sveitt.
   • Veldu hreinsivöru sem flögnar ekki húðina þína. Flögunarkrem eykur hættuna á ertingu í húð.
3. Fjarlægðu húðina tvisvar í viku með hendi eða efnaflögunarkremi. Flögunarkrem sem þú berð með höndunum inniheldur korn sem slétta húðina en efnaflögunarkrem fjarlægir dauðar húðfrumur. Þannig víkja dauðu húðfrumurnar fyrir yngri og sléttari húð. Það er best að skrúbba húðina á morgnana, því húðin batnar á nóttunni.
   • Ef þú velur að nota efnaflögunarkrem geturðu gert smá efnaflögnun heima hjá þér. Þú getur keypt sérstakan pakka fyrir þetta í mörgum snyrtistofum eða stofum.
   • Þú gætir líka meðhöndlað húðina með skrúfjárnbursta einu sinni á dag.
   • Þú getur líka búið til þitt eigið flögnunarkrem með innihaldsefnum eins og salti, sykri, matarsóda, maluðu kaffi, hunangi eða sítrónusafa.
4. Notaðu kremavarnar krem ​​tvisvar á dag. Það er ekkert sem heitir vara sem skilar frábærum árangri á einni nóttu. Áður en þú sérð mun verður þú að nota hvert lyf reglulega í að minnsta kosti nokkrar vikur og kannski jafnvel í nokkra mánuði. Þú ættir líklega að bera á þig hrukkuvörnina að morgni og kvöldi eftir að þú hefur hreinsað húðina. Lestu leiðbeiningarnar á umbúðunum fyrir notkun og athugaðu eftir mánuð eða 2 hvort þú hafir örugglega færri eða minna djúpar hrukkur.
   • Hafðu í huga að vörur sem innihalda alfa-hýdroxý sýrur eða retínól geta ertað húðina í kringum augun. Notaðu því ekki vörur með þessi innihaldsefni nálægt augunum, og notaðu aðeins örlítið magn á þessum svæðum.
   • Stundum er hrukkukrem svo þungt að þú getur notað það í staðinn fyrir rakakrem. Ef ekki, geturðu borið ríkulegt rakalausan rakagefna sem er ekki með tilheyrandi áhrif á andlitið eftir hreinsun. Nuddaðu rakakreminu í húðina með mildum hringlaga hreyfingum, með áherslu sérstaklega á hrukkurnar.
5. Húðaðu andlit þitt með sólarvörn. Ef þú kemst reglulega í sólina eldist húðin hraðar og þú færð hrukkur hraðar. Ef þú veist að þú verður úti í meira en 15 mínútur skaltu alltaf nota sólarvörn með stuðlinum 15 eða hærri. Þú getur borið sólarvörnina yfir rakakremið eða leitað að rakakremi með UV-síu.
   • Ef þú ert úti í sólinni skaltu endurnýja andlitið á tveggja tíma fresti eða eftir hvert skipti sem andlit þitt blotnar eða eftir að þú svitnar mikið.
   • Það skiptir ekki máli hver litur húðarinnar er, útsetning fyrir sólinni getur flýtt fyrir öldrunarmerkjum og aukið hættuna á húðkrabbameini.
   • Best er að velja sólarvörn sem er unnin úr náttúrulegum innihaldsefnum og sem inniheldur sink eða títanoxíð, þar sem þessi innihaldsefni veita sólarvörn.
6. Sökkva þér niður í mismunandi sermi sem eru til við hrukkum. Það eru alls konar sermisvörn í boði sem sögð eru hjálpa til við að draga úr hrukkum og þú gætir fundið að það eru til sermi sem munu vinna á húðinni með þeim áhrifum sem þú vilt. Hafðu í huga að lækning sem þú getur keypt í lyfjaverslun eða á netinu án lyfseðils mun aldrei hafa mjög róttæk áhrif, en með tímanum geturðu fundið fyrir því að þú hafir færri hrukkur. Leitaðu að sermi sem innihalda andoxunarefni eins og C-vítamín, B3 og E.
   • Hafðu alltaf í huga að borga mikla peninga fyrir hvers konar hrukkuvörur tryggir ekki að þeir geri það sem þeir lofa. Samsetning og virkni slíkra vara er almennt ekki löglega stjórnað.
7. Kauptu fæðubótarefni sem innihalda andoxunarefni og gefa húðinni uppörvun. Vítamín og steinefni hjálpa til við að láta húðina líta vel út og líta betur út. Karótenóíð, tokoferól, flavonoids, omega 3 fitusýrur og vítamín A, C, D og E eru allt góðir kostir. Að auki geta prótein og laktóbacilli einnig hjálpað til við að halda húðinni heilbrigðri. Þú getur reynt að fá þessi næringarefni í gegnum mataræðið eða tekið fæðubótarefni.
   • Leitaðu alltaf ráða hjá lækninum áður en þú tekur fæðubótarefni.

Aðferð 2 af 3: Notkun heimilislyfja

1. Nuddaðu andlitið. Þú getur líka reynt að fækka hrukkum í andliti þínu með því að nudda húðina með fingurgómunum eða með sérstöku tæki. Húðnudd virkar best í sambandi við hrukkumeðferð, svo sem að hreinsa húðina með sérstöku hreinsiefni og nota hrukkukrem. Kauptu andlitsnuddara og notaðu það eftir að þú hefur borið á hrukkukremið eða nuddaðu andlitið með fingrunum meðan þú notar kremið.
   • Hafðu í huga að þú munt aðeins sjá niðurstöður eftir 4 til 8 vikur og niðurstaðan verður mjög lúmsk.
2. Auka inntöku túrmerik. Að bera túrmerik beint á húðina hefur aldrei verið sýnt fram á að það hafi nein áhrif á hrukkur, en þú gætir dregið úr hrukkum með því að neyta meira af þessu kryddi. Prófaðu að bæta 1 til 2 teskeiðum af túrmerik við uppskriftir eða taka viðbót. Leitaðu að túrmerikhylkjum og fylgdu leiðbeiningunum sem fylgja með til að nota viðbótina.
   • Pantaðu alltaf tíma við lækninn þinn áður en þú skiptir yfir í hvers konar fæðubótarefni, sérstaklega ef þú tekur einnig lyf sem læknirinn hefur ávísað.
3. Notaðu rooibos te á húðina. Rannsókn á virkni kremavarnar krem ​​með náttúrulyfjum hefur sýnt að formúlurnar sem innihalda rooibos eru áhrifaríkastar við að berjast gegn hrukkum. Þú getur leitað að hrukkukremi sem inniheldur rooibos, eða þú getur bruggað rooibos te og borið kalda teið á húðina með bómullarkúlum.
   • Bruggaðu tebolla með 1 tsk eða 1 poka af rooibos te á fjórðung lítra af heitu vatni.
   • Láttu teið bresta í 5 mínútur og fjarlægðu síðan teinnrennslið eða pokann.
   • Láttu teið kólna að stofuhita og berðu síðan teið á nýþvegið andlit þitt með hjálp bómullarkúlna.
   • Láttu teið sitja á húðinni og dreifðu rakakremi yfir það.

Aðferð 3 af 3: Leitaðu læknis vegna hrukka

1. Biddu lækninn þinn að segja þér meira um lyfseðilsskyld krem ​​sem innihalda retínóíð. Fyrsti áfangi meðferðar gegn hrukkum getur samanstaðið af kremi sem þú verður að setja á andlitið á hverjum degi. Slík krem ​​geta dregið úr hrukkum og bætt heildarútlit húðarinnar.
   • Notkun krems sem innihalda retínóíð geta valdið því að húðin kláði, ertist eða þorni. Þú gætir líka fundið fyrir sviða eða náladofa eftir að kremið hefur verið borið á. Ef þú finnur fyrir slíkum aukaverkunum skaltu tilkynna það til læknisins.
   • Ef þú notar krem ​​sem innihalda retínóíð, verndaðu húðina gegn sólinni, til dæmis með því að nota sólarvörn með stuðlinum 15 eða hærri og með því að vera með breiðbrúnan hatt og sólgleraugu.
   • Kremið er líklega ekki endurgreitt með tryggingum og þú ættir að hafa í huga að hver rör kostar um € 100.
2. Spyrðu um möguleika botox. Botox sprautur eru vinsæl meðferðaraðferð við hrukkum, sérstaklega til að losna við krákufætur og brá línur. Þú gætir séð gífurlega framför um 2 vikum eftir meðferðina. Hins vegar, eins og með flestar læknismeðferðir, verður þú að taka tillit til fjölda áhættuþátta, þar á meðal bólgu, ofnæmisviðbragða og verkja.
   • Ef þú ert í vafa um að nota botox skaltu athuga hvort þú getir látið gera lítinn húðplástur fyrst. Þú gætir til dæmis sprautað aðeins á milli augabrúna, nálægt krákufótum eða utan um varirnar, svo þú getir séð hvort þér líkar árangurinn.
   • Hafðu í huga að niðurstöðurnar endast aðeins 3 til 4 mánuði og þú þarft nýja meðferð eftir það ef þú vilt losna við hrukkurnar aftur.
3. Rannsakaðu möguleikana á svokallaðri leysingu á ný. Leysimeðferðir geta bætt heildarútlit húðarinnar á sama tíma og útrýma fínum línum og hrukkum. Það eru tvær gerðir af leysigeislum sem notaðir eru til að meðhöndla hrukkur: ablative og non-ablative laser geislar. Ablative leysigeislar fjarlægja efsta lag húðarinnar til að afhjúpa undirliggjandi nýja húð. Laser-geislar sem ekki eru afmáðir hita aðeins húðina án þess að fjarlægja hana og stuðla að nýjum húðvöxt. Húðsjúkdómalæknirinn þinn eða lýtalæknirinn getur útskýrt valkosti þína og hjálpað þér að velja bestu meðferðina fyrir aðstæður þínar.
   • Það fer eftir styrk leysigeislans, leysigeðferð getur verið sársaukafull. Stundum er deyfilyf nauðsynlegt, allt eftir þeim hluta andlitsins sem verið er að meðhöndla og dýpt meðferðarinnar.
   • Laserameðferð sem ekki er ablative kostar að meðaltali $ 1.031 en meðferðar leysirameðferð kostar að meðaltali $ 2.330.
4. Fáðu þér efnafræðilega hýði. Efnafræðilegur hýði notar sérstakt húðkrem sem þau bera á húðina í andliti þínu og láta það vera í tiltekinn tíma. Næstu daga mun húðin smám saman losna svo að undirliggjandi húð birtist. Þannig munu hrukkur eða fínar línur vera ólíklegri til að birtast á húðinni.
   • Efnafræðileg flögnun er fáanleg í ýmsum styrkleikum, þar með talið létt, miðlungs og djúpt. Létt hýði mun skila minni glæsilegum árangri en djúpt hýði, en ef þú ert aðeins með nokkrar fínar línur sem þú vilt losna við, þá getur létt hýði verið nóg. Fyrir hrukkur er líklegt að miðlungs til djúpt hýði virki best.
   • Það fer eftir dýpt afhýðingarinnar, hugsanlega þarf að framkvæma meðferðina í deyfingu, hugsanlega af lýtalækni. Ef nauðsyn krefur er hægt að framkvæma létt flögnun af svæfingalækni eða af sérmenntuðum hjúkrunarfræðingi.
   • Efnafræðilegur hýði kostar að meðaltali 638 €.
5. Hugleiddu möguleikann á örhúð. Microdermabrasion er ítarleg tegund af flögnunarmeðferð sem fjarlægir dauða og skemmda húð úr efsta laginu til að sýna heilbrigðari húðina undir. Þessi aðferð er ekki skaðleg fyrir andlit þitt og engin mikil áhætta fylgir. Það eru meira að segja til fólk sem sameinar meðferðina með efnaberki til að fá glæsilegri niðurstöðu.
   • Þessi meðferð virkar vel við fínar línur og hrukkur eins og kráka fætur.
   • Þú verður að tryggja að húðin þín verði ekki fyrir sólinni eftir meðferðina.
   • Meðalkostnaður við meðferð með örhúð er um 138 evrur.
6. Spurðu lýtalækni um valkosti fyrir dermabrasion. Húðhúð er nokkuð árásargjarnari húðflögnun þar sem lýtalæknir notar öfluga gerð skjals eða blaðs til að fjarlægja húðlag af svæðinu sem á að meðhöndla; til dæmis stað þar sem þú ert með mikið af hrukkum. Þessi meðferð verður að fara fram í deyfingu og hætta er á bólgu eftir aðgerðina.
   • Dermabrasion er hentugur til að losna við bros hrukkur og lóðréttar línur nálægt vörum þínum.
   • Eftir meðferðina verður húðin þín ansi sár og viðkvæm og því er mikilvægt að þú fylgir vandlega öllum leiðbeiningum læknisins varðandi húðvörur. Þú verður einnig að halda þig frá sólinni þar til húðin hefur gróið.
   • Meðferð með húðsliti kostar að meðaltali um 1.160 evrur.
7. Íhugaðu að nota svokallað hrukkufylliefni. Að fylla ígræðslu á húðina getur einnig dregið úr hrukkum. Hrukkufyllingar eða sprautuígræðsla eru hentug til að meðhöndla hrukkur í andliti, sérstaklega í kringum munninn og kinnarnar. Hrukkufyllingar er einnig hægt að nota til að draga úr hrukkum á höndunum.
   • Spurðu húðsjúkdómalækni þinn um valkostina í þínu tilviki varðandi notkun hrukkafylliefna.
   • Hafðu í huga að það er áhætta sem fylgir notkun hrukkafylliefna í formi bólgu og sársauka, sem getur varað í margar vikur, og stundum jafnvel mánuði eða í sumum tilvikum árum. Þú verður einnig í hættu á bólgu og ofnæmisviðbrögðum meðan þú færð þessar tegundir sprauta, svo láttu lækninn vita ef þú finnur fyrir einkennilegum verkjum, bólgu, rauðri húð, vökvatapi eða mar.
   • Hrukkufyllingar eða ígræðsla kostar á bilinu 600 til 2.000 evrur, allt eftir tegund fylliefnis og svæðisins sem meðhöndlað er.
8. Rannsakaðu möguleikana á aðferðum til að herða húðina. Húðsjúkdómalæknir getur mælt með aðferð til að herða húðina. Þessar aðgerðir eru gerðar með búnaði sem hitar húðina. Niðurstaða málsmeðferðarinnar verður ekki sýnileg strax en mun þróast yfir 4 til 6 mánuði.
   • Þú getur notið áhrifa húðþéttingar í eitt ár.
   • Nokkrar meðferðir geta verið nauðsynlegar til að ná tilætluðum árangri.
   • Kostnaður við meðferðina getur verið á bilinu € 450 til 2.000 €, allt eftir fjölda krafna sem þarf og þeim hluta andlitsins sem þú vilt fá meðferð.
9. Hugleiddu skurðaðgerð andlitslyftingu. Ef engin af þeim skurðaðgerðum sem þú hefur prófað hefur haft tilætluð áhrif gætirðu íhugað að taka skurðaðgerð á andlitslyftingu. Andlitslyfting á skurðaðgerð skilar stundum ótrúlegum árangri sem þú getur notið í 5 til 10 ár.
   • Hafðu í huga að skurðaðgerð kostar eitthvað. Það fer eftir skurðlækni og aðgerð, þú getur búist við að eyða á milli $ 3.500 og $ 20.000.
   • Rétt eins og allar aðgerðir hefur andlitslyfting einnig í för með sér áhættu. Ræddu hugsanlega áhættu við lýtalækninn svo að þú getir auðveldlega ákveðið hvort mögulegur ávinningur vegur þyngra en áhættan.

Ábendingar

• Þó að húðvörur hjálpi oft, þá hefur mataræði þitt einnig mjög mikilvæg áhrif á hvernig húðin þín lítur út. Veittu hollt og fjölbreytt mataræði sem er ríkt af næringarefnum. Veldu bólgueyðandi matvæli og forðastu sykur og hreinsað kolvetni eins mikið og mögulegt er, þar sem slíkar vörur geta valdið bólgu í líkama þínum.
• Drekktu að minnsta kosti 8 glös af vatni á hverjum degi til að koma í veg fyrir að húðin þorni út. Ef það er heitt eða ef þú ert mjög duglegur skaltu drekka enn meira vatn til að vera viss um að þú fáir nóg.
• Ef þú reykir nú þegar skaltu hætta að reykja. Reykingar flýta fyrir öldruninni og gera hrukkurnar þínar sýnilegri.
• Hugleiðsla getur einnig hjálpað til við að hægja á öldrunarferlinu og er því mikil hjálpartæki gegn hrukkum!