Höfundur:
Frank Hunt
Sköpunardag:
11 Mars 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
- Að stíga
- Aðferð 1 af 4: Undirliggjandi orsök
- Aðferð 2 af 4: Dregðu þig frá
- Aðferð 3 af 4: Betri leiðir til að ná saman
- Aðferð 4 af 4: Leitaðu hjálpar
- Ábendingar
- Viðvaranir
Finnst þér erfitt að standast losta gagnvart neinum eða öllum? Að sigrast á losta þínum er val sem þú verður að taka, það er ekki neytt til þín og það er erfitt að gera það óvirkt. Svo þú verður að vinna að einhverju sem fær þig til að gleyma eða skipta út eða draga úr löngun þinni. Fjöldi valkosta hefur verið talinn upp í þessari grein.
Að stíga
Aðferð 1 af 4: Undirliggjandi orsök
Ekki freista þín. Lærðu að forðast það sem freistar þín. Þetta getur verið erfitt, en hver slæmur venja getur verið brotinn ef þú heldur áfram! 
Lærðu að bera virðingu fyrir sjálfum þér og öðrum. Ef þú lætur losta hafa of mikil áhrif á samskipti þín við aðra geturðu ekki verið fullkomlega tengdur sjálfum þér. Í því tilfelli læturðu líkamlegar langanir þínar ákvarða hvernig þú hagar þér og hver þú ert í stað þess að hugsa með heilanum og persónuleikanum. Að sjá aðra á þennan hátt gerir þig vanvirðandi við þá. Ef þú hefur raunverulegar tilfinningar til þeirra, berst þú við þetta sjónarmið vegna þess að þú vilt koma vel fram við þau (og sjálfan þig). 
Forðastu eiturlyf og áfengi. Fíkniefni og áfengi fá þig til að losna og gera það erfiðara að berjast gegn losta þínum. Ef þú notar lyf og / eða áfengi eins og er, ættir þú að hætta. Þetta mun hjálpa þér mikið! Auðvitað geturðu samt farið á kaffihús með vinum þínum, en prófaðu að drekka vatn eða eplasafa (báðir líkjast áfengi að lit) í stað áfengis. 
Viðurkenna þarfir þínar. Flestar helgar bækur viðurkenna að kynferðislegar langanir eru eðlilegar, svo ekki skammast þín. Viðurkenndu tilfinningar þínar, ef þú tekst ekki að gera þetta mun það skapa óhollt hugarfar og mun aðeins gera tilfinningarnar sterkari! Leyfðu tilfinningum þínum en ekki bregðast við þeim. 
Leitaðu að annarri heimspeki.
Aðferð 2 af 4: Dregðu þig frá
Vertu tilbúinn. Ef þú ert óundirbúinn verðurðu í vandræðum. Viðurkenndu að þú ert í vandræðum og undirbúið þig þegar þú veist að þú ert að fara á staði þar sem þú verður freistaður. Það er mikilvægt að undirbúa sig andlega og gera áætlun fyrirfram. Að skipuleggja fyrirfram er hálfur bardaginn! 
Ef þú ferð á stað þar sem þú veist að þú verður freistaður, ættirðu strax að afstýra augunum. Um leið og þú sérð eitthvað sem tælir þig ættirðu strax að leita annað og beina athyglinni að því. Þetta er góð hreyfing sem getur hjálpað mikið. 
Önnur leið til að færa áherslu þína er að gera verkefni sem þú hefur gaman af. Þetta er gott bragð fyrir aðstæður þar sem þú hefur girndar hugsanir heima eða annars staðar sem ekki eru örvaðir af utanaðkomandi þáttum. Það hjálpar til við að taka þátt í hreyfanlegri starfsemi þar sem þessar hugsanir geta náð þér hvenær sem er. - Finndu áhugamál sem þú getur stundað hvar sem er.
- Þú getur skorað á sjálfan þig með því að reyna að muna eins marga helga texta og mögulegt er.
- Sjálfboðaliðastarf er annar kostur. Þessi starfsemi er truflandi en hjálpar þér einnig að vinna verk Guðs.
Lestu vísu sem þú hefur lagt á minnið eða biðjið eftir þörfum. Önnur leið er að segja (upphátt eða í höfði þínu) vísur til að minna þig á að Guð elskar þig og þú vilt lifa lögum hans. 
Forðastu orsök losta þinnar. Besta leiðin til að losna við lostafullar tilfinningar þínar er að fjarlægja orsök tilfinninga þinna. Hjá mörgum veldur klám freistingum. Ef þú heldur að þetta sé tilfellið fyrir þig og klám safnið þitt er farið að hækka á hæð pýramídanna í Egyptalandi, gætirðu þurft að gera hlé. Settu upp síu á tölvunni þinni svo þú getir ekki lengur séð þessar tegundir af myndum.
Aðferð 3 af 4: Betri leiðir til að ná saman
- Eyddu tíma einum í félagsskap. Besta leiðin til að forðast losta er að finna góða leið til að takast á við manneskjuna sem kallar fram lostafullar tilfinningar hjá þér. Þú getur til dæmis valið að hafa aðeins samskipti við þessa manneskju ef annað fólk er líka til staðar. Þannig forðastu að segja eða gera ranga hluti.
Sofðu á öruggum stöðum. Ef ofangreind tillaga hjálpar ekki, getur þú til dæmis aðeins hist á helgum stöðum eins og kirkjum, musterum og moskum. Þannig verndar Guð þig og hjálpar þér að einbeita þér að mikilvægu hlutunum en ekki girndar tilfinningum þínum. 
Horfðu á augu viðkomandi. Þegar þú horfir á einhvern skaltu reyna að beina athyglinni að augunum en ekki öðrum líkamshlutum. Það er sagt að í augum einstaklingsins sést sálin, svo beindu athygli þinni að sál viðkomandi. Þetta hjálpar þér að koma fram við viðkomandi með virðingu og muna að Guð vill að þú komir vel fram við þessa manneskju. 
Hafa vingjarnlegar athafnir. Gerðu aðeins hluti saman sem þú myndir gera með vinum þínum. Ekki taka þátt í starfsemi sem þú myndir gera á stefnumóti. Horfðu á aðstæður sem þú ert í og hugsaðu um hvað amma þín myndi segja um það sem þú ert að gera. Ef hún hefur það í lagi ertu líklega á réttri leið. 
Ekki snerta hitt. Snerting, jafnvel á venjulegum stöðum eins og hendi eða handlegg, getur aukið lostafullar tilfinningar þínar. Reyndu að snerta ekki vin þinn ef þú átt í sjálfsstjórnunarvanda. Þetta getur hjálpað þér. 
Vertu alltaf með virðingu við hina manneskjuna, ef þú getur ekki stjórnað sjálfum þér gætirðu gert það að giftast vini þínum. Það er tilgangur Guðs og ástæðan fyrir því að hann stofnaði til hjónabands svo að þú getir tjáð þessar tilfinningar á þann hátt sem honum þóknast. - Mundu alltaf að giftast einhverjum sem hentar þér, andlega, líkamlega og andlega. Þú ættir aðeins að gifta þig ef þú ert tilbúinn og tekur sambandið alvarlega. Ef samband þitt þýðir ekki mikið fyrir þig ertu kannski ekki tilbúinn í kynferðislegt samband.
- Ef þú giftir þig til að gefa þér útrás fyrir kynferðislegar tilfinningar þínar, ertu að gera mistök. Hjónaband er alvarleg viðleitni sem þú ættir ekki bara að ráðast í.
Aðferð 4 af 4: Leitaðu hjálpar
Viðurkenna að þú þarft hjálp. Ef þú getur ekki gifst og önnur brögð virka ekki, verður þú að viðurkenna að þú þarft hjálp. Það er stundum sagt; að viðurkenna að þú ert með vandamál er fyrsti hluti lausnarinnar. 
Hafðu samráð við andlegan ráðgjafa þinn. Ræddu vandamál þitt við prest þinn, prest, imam, rabbín eða andlegan ráðgjafa. Þeir geta gefið þér ráð um hvernig á að takast á við vandamál þitt. Ekki vera vandræðalegur, þeir sjá vandamál af þessu tagi oftar og vita að það getur verið vandamál fyrir jafnvel dyggasta og staðfasta trúaða. 
Aðgreindu þig. Reyndu að forðast allar freistingar eins mikið og mögulegt er. Fyrir karla þýðir þetta til dæmis að skrá sig í herinn og fyrir konur sem fara í skóla þar sem aðeins konur / stúlkur eru teknar inn. Fjölskylda þín mun skilja þetta og styðja ákvörðun þína. Að vera í umhverfi án meðlima af hinu kyninu getur hjálpað þér að yfirstíga tilfinningar þínar. 
Hugsaðu um vandamálin sem lostinn veldur. Ef þú bregst við girndar tilfinningum þínum geturðu verið refsað með hlutum eins og: kynsjúkdómum, óæskilegum meðgöngum eða annars konar refsingum sem þú leggur á þig með því að hafa ekki stjórn á þér. Svo vertu varkár og hafðu ábyrgð! 
Biðjið Guð um hjálp. Guð vill vernda þig frá þessum óæskilegu tilfinningum, en þú verður líka að hjálpa sjálfum þér. Hann mun hjálpa þér en þú verður líka að taka eftir sjálfur og reyna að finna lausnina sem hann gefur þér. Þetta getur verið erfitt en með hjálp vina þinna, fjölskyldu og andlegra ráðgjafa geturðu fundið þá hjálp sem þú þarft. - Þú hefur enga freistingu nema menn; en Guð er trúfastur, sem lætur þig ekki freistast umfram það sem þú ert fær um; en með freistingunni mun hann einnig leggja leiðina til að þú getir þolað það. - 1. Korintubréf 10:13
Ábendingar
- Lærðu að seinkað fullnæging er andstæða losta. Maður sem getur lifað með seinkaðri ánægju nýtur góðs af þessu á öllum sviðum lífs síns.
- Ef þú ert í truflun með lostafullar tilfinningar þínar meðan þú ert í hópi fólks (á heitum degi geturðu fengið þessar tilfinningar frá öðru fólki á götunni í þreytandi fötum) ættirðu að reyna að beina athyglinni að manni í 2 sekúndur og síðan aftur að leita lengra. Svo þú horfir á einhvern í 2 sekúndur í hvert skipti og horfir síðan lengra, það skiptir ekki máli hvernig einhver lítur út. Þessi æfing minnir þig á að allir eru að lokum jafnir að verðmæti. Þú getur líka beitt þessari æfingu á Facebook með því að skoða prófílmyndir fólksins í fréttastraumnum þínum í 2 sekúndur í hvert skipti. Prófaðu það í dag!
Viðvaranir
- Ef losti gerir þig óánægðan, gerðu eitthvað í því. Ef losti þinn er að gera einhvern annan óánægðan, mundu að það er vandamál þitt en ekki einhvers annars. Það sem þú gerir er á milli þín og Guðs.
