Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Lagaðu háls þinn
• Viðvaranir

Þú gerir þér aðeins grein fyrir hversu oft þú talar þangað til þú tapar röddinni skyndilega. Fylgdu skrefunum hér að neðan til að fá atkvæði þitt aftur.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Lagaðu háls þinn

1. Drekkið nóg vatn. Þetta gæti komið á óvart ábendingu, en það besta sem þú getur gert ef þú átt í vandræðum með raddböndin er að drekka vatn. Ef þú drekkur vatn ætti það að vera við stofuhita til að koma í veg fyrir frekari skemmdir á rödd þinni með heitu eða köldu vatni.
   • Drekk eins og líf þitt veltur á því. Líkami þinn segir þér alltaf hvenær þú átt að drekka, svo hunsaðu aldrei merki líkamans. Drekka skynsamlega reglulega. Drykkja hjálpar til við að endurheimta rödd þína og það er líka gott fyrir meltinguna, húðina, þyngdina, orkuna og næstum alla aðra líkamshluta og aðgerðir.
2. Þú ættir ekki að reyna að flýta fyrir bataferlinu. Jafnvel þótt rödd þinni líði betur aftur, ekki hætta við aðgerðina ennþá. Ef þú ert á sýklalyfjakúrs hættirðu ekki um leið og þér líður betur. Ekki hætta fyrr en röddin hefur náð sér 100%.
   • Forðastu mjólkurvörur, rétt eins og súr mat, ef þú vilt syngja. Það kann að líða vel að kæla hálsinn, en þetta er ekki gott fyrir hálsinn, jafnvel þótt honum líði vel. Þú vilt losna við slím í hálsinum, svo ekki drekka vörur sem stuðla að slímvöxt.

Viðvaranir

Vertu varkár með heitt vatn þar sem þú getur brennt þig illa.