Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 6: Skildu hvað þú getur gert
• 2. hluti af 6: Gerðu hugsandi bestu sjálfsæfingu
• Hluti 3 af 6: Búðu til lista yfir það sem þú hefur gert
• Hluti 4 af 6: Skráðu óskir þínar
• Hluti 5 af 6: Metið styrkleika þína og veikleika
• Hluti 6 af 6: Notaðu færni þína í atvinnuviðtali
• Ábendingar
• Viðvaranir

Að vita hvað þú ert góður í og ​​á hvaða sviðum þú gætir enn notað einhverja hjálp getur verið mjög gagnlegt við að halda jafnvægi á einkalífi þínu og getur hjálpað þér að eiga samskipti á áhrifaríkari hátt við aðra á fagmannlegan hátt. Sjálfsþekking er öflugt tæki sem margir nýta sér því miður ekki sem best vegna þess að það virðist flókið eða erfitt í framkvæmd í reynd, eða kannski vegna þess að það gerir þeim óþægilegt. Jæja, eiginleikar sem einum finnst gagnlegir af öðrum mega ekki endilega líta á sem styrkleika, svo að ákvarða hvort ákveðnir eiginleikar sem þú hefur eru styrkleikar eða veikleikar geta verið mjög ruglingslegir og jafnvel pirrandi. Í sjálfu sér er þetta eitthvað sem þú verður að átta þig á sjálfum þér, en það eru æfingar sem þú getur gert til að komast að því hver styrkur þinn og veikleiki er, til dæmis til að fá ákveðið starf eða af persónulegum ástæðum. Það eru líka gagnleg ráð sem geta hjálpað þér að beita þessum aðferðum við þær aðstæður þar sem þú þarft mest á þeim að halda, þ.e. í atvinnuviðtali.

Að stíga

Hluti 1 af 6: Skildu hvað þú getur gert

1. Þakkaðu fyrirhöfnina sem þú leggur þig fram. Vegna þess að þú ert tilbúinn að skoða vel það sem þú ert nú þegar góður í og ​​á hvaða sviðum það er ennþá verk að vinna ertu nú þegar sterk manneskja. Það þarf kjark til að setjast niður og vinna þessa vinnu. Gefðu þér verðskuldað klapp á bakið og mundu að þú ert yndisleg manneskja.
2. Skrifaðu niður hvað þú gerir. Sem leið til að ákvarða sjálfan þig hver styrkur þinn og veikleiki er, er góð hugmynd að íhuga hvaða athafnir þú gerir oftast og hvað þú hefur mest gaman af. Í nokkrar vikur skaltu skrifa niður allt sem þú gerir á tilteknum degi, meta hverja starfsemi frá einni til fimm, allt eftir því hvað þér finnst gaman að gera eða taka þátt í þeirri starfsemi.
   • Rannsóknir hafa sýnt að það að halda dagbók er frábær leið til að auka sjálfsvitund þína og hugsa um hvað þú ert góður í persónulega og hvað þú vilt ná í lífinu. Þetta er hægt að gera mjög einfaldlega, til dæmis með því að gera lista yfir öll eftirminnileg augnablik á tilteknum degi, eða ítarlegri, með því að lýsa dýpstu hugsunum þínum og óskum í smæstu smáatriðum. Því betur sem þú kynnist sjálfum þér, því auðveldara verður að þekkja persónulegan styrk þinn.
3. Hugsaðu um gildi þín. Stundum getur verið erfitt að ákvarða hver styrkur þinn og veikleiki er vegna þess að þú hefur ekki fyrst gefið þér tíma til að ákvarða hver eru í raun mikilvægustu gildi lífsins fyrir þig. Gildi þín eru hlutirnir sem þú trúir á og móta það hvernig þú hugsar um sjálfan þig, um aðra og um heiminn í kringum þig. Þau eru nauðsynleg til að ákvarða hvernig þú lifir lífinu. Með því að taka smá tíma til að ákvarða hver grunngildin þín eru, muntu auðveldara geta ákveðið hvaða þættir í lífi þínu eru sterkir eða veikir punktar fyrir þúóháð því hvernig aðrir hugsa um sömu hluti.
   • Hugleiddu nokkra af þeim sem þú virðir. Hvað dáist þú að í þeim? Hvaða eiginleika hafa þeir sem þú metur? Hvernig sérðu þessa eiginleika í eigin lífi?
   • Ímyndaðu þér hvort þú gætir breytt einhverju um samfélagið sem þú býrð í. Hvað væri það? Af hverju? Hvað finnst þér sem segir um það sem skiptir þig mestu máli?
   • Reyndu að muna tíma í lífi þínu þegar þér fannst þú vera mjög ánægð eða fullnægt. Hvað var klukkan? Hvað hafði gerst? Hver var með þér? Af hverju leið þér svona?
   • Ímyndaðu þér að hús þitt logi (en öll gæludýr og fólk er öruggt) og þú getur ekki sparað meira en 3 hluti. Hvað myndirðu bjarga frá eldinum og af hverju?
4. Farðu yfir svörin þín og sjáðu hvort þú getur komið auga á ákveðin mynstur og hvort ákveðin efni endurtaka sig. Eftir að hafa hugsað um gildi þín skaltu komast að því hvort þú getur komið auga á ákveðnar endurtekningar í svörum þínum. Til dæmis gætirðu dáðst að Bill Gates og Kees Verpalen fyrir frumkvöðlaanda og sköpunargáfu. Þetta getur bent til þess að þú metir metnað, samkeppni og hugvit. Kannski myndirðu binda enda á fátækt í samfélagi þínu þannig að allir hafi þak yfir höfuðið og mat. Þetta sýnir að þú kannt að meta samfélagið, bæta samfélagið eða gera mismun. Þú getur haft fleiri en eitt kjarnavirði.
   • Á internetinu er hægt að finna lista yfir orð sem tjá ákveðin gildi. Þetta gæti hjálpað þér ef þér finnst erfitt að tjá gildi þín með orðum.
5. Finndu hvort líf þitt er í takt við gildi þín. Stundum getur þér fundist eins og þú sért veikur á einhverju sviði þegar líf þitt, af hvaða ástæðum sem er, er ekki í takt við grunngildi þín. Að lifa lífi sem er í samræmi við gildi þín er þekkt sem „gildi-samstiga“ líf og það getur leitt til meiri ánægju og árangurs í lífi þínu.
   • Til dæmis gætirðu metið metnað og samkeppni en þér finnst þú vera fastur í starfi án sjónarhorns þar sem aldrei er áskorun og aldrei einu sinni gefinn kostur á að sanna þig. Þú getur þá fundið fyrir því að þú sért með veikleika á því sviði vegna þess að líf þitt um þessar mundir samsvarar ekki því sem er svo mikilvægt fyrir þig.
   • Eða kannski varðstu bara móðir og myndir vilja snúa aftur til starfa sem kennari vegna þess að þú metur vitsmunalega stöðu. Þú getur fundið fyrir því að „að vera góð móðir“ sé veikleiki vegna þess að gildi þitt (Að öðlast vitsmunalega stöðu) virðist stangast á við annað gildi (Að vera fjölskyldumiðaður). Í því tilfelli geturðu reynt að átta þig á því hvernig þú getur jafnað gildi þín á þann hátt að þú virðir þau bæði. Bara vegna þess að þú vilt fara aftur í vinnuna þýðir ekki að þú viljir ekki njóta nýja barnsins þíns líka.
6. Hugleiddu félagsleg og menningarleg viðmið. Reyndu að átta þig á því hvað styrkleikar og veikleikar eru í tengslum við félagsleg viðmið eða venjur innan þíns staðbundna samhengis. Félagsleg viðmið eru settar reglur sem stjórna því hvernig fólk á að hafa samskipti og eru staðráðnar í að starfa innan tiltekins landsvæðis eða menningar, vonandi með það að markmiði að viðhalda heilbrigðum félagslegum mörkum. Með því að vera meðvitaður um hvernig þessir staðlar eru mismunandi eftir því hvar þú býrð, munt þú auðveldlega geta ákvarðað hvað gæti verið litið á sem styrk eða veikleika innan þess ákveðna landfræðilega staðsetningar.
   • Til dæmis, ef þú býrð í dreifbýli þar sem flestir vinna með höndum sínum, þá meta meðlimir þess samfélags líklega þætti sem tengjast líkamlegri vinnu og löngum stundum. Á hinn bóginn, ef þú býrð í stórri borg, þá eru líkurnar á að þeir þættir virðist skyndilega miklu minna mikilvægir, nema þú verðir líka að vinna líkamlega vinnu þar líka.
   • Athugaðu hvort umhverfið sem þú býrð í stuðli að styrkleika þínum og persónulegum eiginleikum. Ef ekki skaltu hugsa um hvernig þú getur annað hvort breytt aðstæðum eða flutt í umhverfi þar sem persónulegur kraftur þinn er meira metinn.

2. hluti af 6: Gerðu hugsandi bestu sjálfsæfingu

1. Finndu fólk sem þú getur spurt. Til að hjálpa þér að uppgötva styrkleika þína og veikleika, getur þú stundað Reflective Best Self (RBS) æfingu. Slík framkvæmd mun hjálpa þér að komast að því hvernig öðrum finnst um þig svo þú getir auðveldara uppgötvað styrk þinn. Til að byrja með, hugsaðu um fólk á öllum mismunandi sviðum lífs þíns. Hugsaðu um fólk frá vinnu þinni og fyrri störfum, kennara úr háskóla eða skóla og auðvitað vini og vandamenn.
   • Með því að leita til fólks til að spyrja spurninga á öllum þessum ólíku sviðum lífs þíns, munt þú geta metið betur persónuleika þinn á fjölbreyttum stigum og í ýmsum aðstæðum.
2. Spurðu hvort þeir vilji gefa þér álit sitt á þér. Þegar þú hefur valið frambjóðanda skaltu senda viðkomandi tölvupóst og spyrja hver hann telji góða eiginleika þína. Spurðu hvort þeir geti nefnt tiltekna tíma þegar þeir hafa séð þig nota þessa styrkleika. Ekki gleyma að minnast á að þessi styrkleiki felur í sér hagnýta færni sem og einkenni. Báðar tegundir svara eru mikilvægar.
   • Tölvupóstur er venjulega besta leiðin til að gera þetta vegna þess að það að spyrja þá beint gæti orðið til þess að fólk finni fyrir pressu. Að spyrja með tölvupósti gefur fólki ekki aðeins tíma til að hugsa um svarið heldur gefur það tækifæri til að vera heiðarlegri.Að auki er það mjög gagnlegt fyrir þig að hafa allt á pappír, svo að þú getir greint upplýsingarnar auðveldara eftir á.
3. Leitaðu að eldspýtum. Þegar þú ert kominn með allar niðurstöðurnar þarftu að leita að samsvarunum á milli svöranna. Lestu hvert svar og reyndu að átta þig á því hvað það þýðir. Reyndu að álykta hvaða eiginleika hver einstaklingur leggur áherslu á og lestu dæmið til að sjá hvort það gæti leitt í ljós aðra eiginleika. Túlkaðu þau hvert af öðru og berðu þau síðan saman hvert við annað til að uppgötva svipaða eiginleika sem margir nefna.
   • Það getur verið gagnlegt að búa til töflu með dálki fyrir nafn eignarinnar, dálki fyrir hvert svar og dálk fyrir eigin túlkun.
   • Til dæmis hafa margir í lífi þínu sagt að þú getir unnið vel undir þrýstingi, að þú getir haldið þér í krepputímum og að þú getir líka hjálpað til við að leiða annað fólk í streituvaldandi aðstæðum. Þetta þýðir að þú heldur ró þinni undir þrýstingi og þú ert líklega sterkur og eðlilegur leiðtogi. Þú getur líka ályktað að þú hafir samúð með öðrum og hafir gaman af því að vinna með fólki.
4. Taktu sjálfsmynd. Þegar þú hefur náð öllum niðurstöðunum skaltu skrifa greiningu á styrk þínum í formi sjálfsmyndar. Ekki gleyma að taka með alla þá mismunandi þætti sem fólk hefur lagt áherslu á þegar rætt er um þig og eiginleika þína, svo og alla eiginleika sem hafa komið fram úr eigin greiningu.
   • Þú átt ekki að gera það að fullu sálfræðilegu sniði heldur ítarleg andlitsmynd af bestu útgáfunni af sjálfum þér. Það minnir þig á eiginleikana sem þú notar þegar þú ert sem bestur og getur hjálpað þér að ákvarða hvernig þú munt starfa í framtíðinni til að leitast við að nota þá eiginleika oftar.

Hluti 3 af 6: Búðu til lista yfir það sem þú hefur gert

1. Skrifaðu nánar um það sem þú hefur verið að gera hingað til. Hugleiddu hvernig þú bregst við í ákveðnum aðstæðum þar sem þú þarft að grípa til aðgerða, hugsa og sýna innsýn. Áður en þú gerir eitthvað meira áþreifanlegt skaltu reyna að skoða vandlega skyndileg viðbrögð þín við aðstæðum sem þegar hafa komið upp í lífi þínu. Fáðu þér fartölvu eða keyptu opinbert dagbók til að skrá hugsanir þínar.
   • Ávinningurinn af þessu er að skyndileg viðbrögð segja þér mikið um hvernig þú bregst við bæði venjulegum og háværari aðstæðum. Þú getur skrifað þær niður svo að þú getir auðveldara með að ráða framfarir þínar og færni þína.
2. Hugsaðu um krefjandi aðstæður þar sem eitthvað slæmt gerðist. Það gæti verið árekstur eða barn hljóp skyndilega fyrir framan bílinn þinn á meðan þú höggst á bremsuna. Hvernig brást þú við þegar þú stóðst þessa sjálfsprottnu stöðu? Lokaðir þú og fann fyrir löngun til að draga þig til baka eða tókstu áskoruninni með báðum höndum, safnaðu verkfærum og öðrum úrræðum til að leysa ástandið?
   • Ef þú tókst stjórn á aðstæðum og hagaðir þér eins og leiðtogi, þá finnst þér líklega hugrekki og geta til að leysa slíkar aðstæður vera sterkir eiginleikar. Ef þú svaraðir með því að gráta stjórnlaust, finna fyrir algerri vanmátt eða skamma aðra, vera rólegur og forðast að missa stjórn á erfiðum aðstæðum gæti verið einn veikleiki þinn.
   • Vertu viss um að skoða hlutina frá mismunandi sjónarhornum. Til dæmis að vera ósjálfbjarga eftir bílslys er alveg eðlilegt svar við streitu atburðarins. Ef þú ert aftur á móti farinn að biðja einhvern um hjálp, þá bendir það til þess að biðja aðra um hjálp (samstarf) gæti verið einn af styrkleikum þínum. Að vera sterkur þýðir ekki að þú þurfir alltaf að gera allt sjálfur.
3. Leitaðu að minna krefjandi aðstæðum. Hugsaðu um tilefni þegar þú þurftir að taka erfiða ákvörðun, en það var ekki um líf og dauða. Hvernig bregstu til dæmis við þegar þú stígur inn í herbergi fullt af fólki? Myndir þú vilja kynnast öllum sem þú hittir þar eða viltu frekar leita að hljóðlátara horni, langt í burtu frá hávaðanum, þar sem þú getur talað hljóðlega við aðeins eina manneskju?
   • Sá sem talar við alla er góður í félagslegum samskiptum og birtist af sjálfu sér á meðan einhver sem er rólegri, svo sem önnur manneskja, getur hlustað vel og byggt upp einstaklingsbundin tengsl við tiltekið fólk. Bæði sterku eiginleikarnir geta viðkomandi notað sér í hag.
4. Hugsaðu um tíma þegar þú stóðst frammi fyrir erfiðum persónulegum aðstæðum. Reyndu að hugsa um tíma þegar þú lentir í erfiðum aðstæðum og þurftir að bregðast strax við. Hversu fljótt tókst þér að læra og aðlagast nýjum aðstæðum? Ert þú fljótur að hugsa sem svarar strax fyndnu svari þegar samstarfsmaður gerir athugasemd við þig? Eða hefurðu tilhneigingu til að taka hlutina fyrst, hugsa um þá og bregðast síðan við þessum aðstæðum?
   • Mundu að allir góðir eiginleikar sem þú hefur þróað í lífi þínu hafa næstum alltaf galla. Ef þú eyðir til dæmis mestu lífi þínu við að lesa og skrifa einn, þá ertu líklega ekki eins góður í að eiga sjálfkrafa samtal og annað fólk, en þú ert líklega góður í að átta þig á afneitun bókar og ítarlegri samtöl um alvarleg efni við aðra. Þú gætir líka hafa alist upp við yngri systkini, sem þýðir að þú ert samúðarfullur, þolinmóður og ræður vel við óskipulegar aðstæður.
   • Það er mikilvægt að hafa í huga að heimurinn þarf á mörgum mismunandi tegundum fólks með mismunandi styrkleika og hagsmuna að halda, annars væru hlutirnir miklu einhæfari hér á jörðinni. Þú þarft ekki endilega að vera góður í öllu, bara hlutirnir sem eru þér mikilvægir.
   • Sá sem gefur fljótt svar eða leysir vandamál fljótt getur haft getu til að bregðast hratt við og frá hverju tilviki sem sterkur eiginleiki á meðan hann hefur kannski ekki mikla tilfinningu fyrir smáatriðum. Sá sem gefur sér tíma til að hugsa gæti verið lýst sem einhverjum sem er góður í skipulagningu en kann að hafa takmarkað skarpsemi sem veikleiki.

Hluti 4 af 6: Skráðu óskir þínar

1. Spurðu sjálfan þig hvað þú vilt nákvæmlega. Óskir þínar og langanir segja mikið um hver þú ert, jafnvel þó að þú hafir neitað þeim oftast. Hugsaðu um hvers vegna þú vilt gera þessar athafnir eða ná þeim markmiðum og hvað þarf nákvæmlega til þess. Líkurnar eru, þetta eru ástríður og draumar í lífi þínu og oftast eru þetta nákvæmlega hlutirnir sem þú ert mjög góður í. Margir gera mistök með því að gera það sem fjölskylda þeirra ætlast til af þeim; þeir verða til dæmis læknar eða lögfræðingar á meðan þeir vilja miklu frekar verða ballettdansari eða fjallgöngumaður. Lýstu í sérstökum hluta dagbókarinnar þinna óskir og langanir um líf þitt.
   • Spyrðu sjálfan þig: Hverjar eru óskir mínar í lífinu? Hvort sem þú ert að sækja um í fyrsta starf þitt eða er bara á eftirlaunum, þá ættirðu alltaf að hafa markmið og langanir í lífi þínu. Ákveðið hvað rekur þig og hvað gleður þig.
2. Ákveðið hvað þér finnst gaman að gera. Til að byrja með, spyrðu sjálfan þig hvað þér finnst skemmtilegast í lífinu. Skrifaðu svörin við spurningunni: Hvers konar starfsemi finnst mér laðast að og hvar fæ ég ánægju? Fyrir sumt fólk er það eitthvað sem veitir þeim gífurlega ánægju að sitja fyrir framan arininn í félagsskap Labrador. Aðrir vilja frekar fara í fjallaklifur eða fara í skoðunarferð með bíl.
   • Skráðu þær athafnir eða hluti sem þú gerir sem gleðja þig og njóta. Líkurnar eru á því að svæðin þar sem áhugamál þín eiga heima endurspegli einhvern styrk þinn.
3. Hugsaðu um hvað hvetur þig. Til viðbótar óskum þínum verður þú einnig að ákveða hvað heldur þér áhugasöm í lífinu. Í dagbókinni skaltu skrifa svörin við spurningunni: Hvenær finn ég fyrir orku og hvata? Hugsaðu um tíma þegar þér fannst eins og þú gætir tekið á öllum heiminum og þar sem þú fékkst innblástur til að fara upp stig. Svæðin sem þú færð innblástur og hvatningu frá eru oft sterkustu punktarnir þínir.
   • Hafðu í huga að margir hafa ákveðnar óskir á mjög ungum aldri, sem bendir til þess að barnsleg sjálfsþekking sem mörg okkar missa þegar þrýstingur fjölskyldumeðlima, bekkjarfélaga, samstarfsmanna og félagslegra væntinga fær þig til að fela þessar æskuóskir mjög djúpt einhvers staðar .

Hluti 5 af 6: Metið styrkleika þína og veikleika

1. Metið veikleika þína aftur. Reyndar er „veikleiki“ ekki glæsilegasta orðið sem lýsir svæðum sem þú getur þróað frekar. Reyndar er fólk alls ekki veikt þó að næstum allir upplifi það stundum einlæglega að þeir séu það. Samt telja flestir að þeir gætu bætt sig á ákveðnum sviðum og færni í lífi sínu. Vegna þess að þeim finnst þau ekki vera svo sterk á þessum svæðum, notum við oft orðið með öfugri merkingu til að lýsa einhverjum þætti í lífi okkar þegar okkur finnst við þurfa að vinna að því að verða sterkari og færari. Í stað þess að einbeita þér að „veikleika þínum“, sem hefur neikvæða merkingu, reyndu að hugsa út frá þeim sviðum lífs þíns sem eru gjaldgengir til vaxtar og umbóta - þannig verður þú áfram að einbeita þér að framtíðinni og því sem þú geti gert til að verða betri.
   • Þú gætir hugsað þér veikleika sem hluta af sjálfum þér sem þú getur bætt sjálfur, ef þeir eru einhvern veginn skyldir löngunum þínum. Það getur líka verið að þau séu algjörlega óviðkomandi þínum óskum eða markmiðum í lífinu. Hvað sem þú viðurkennir þá eru báðir kostirnir ásættanlegir. Veikleikar eru ekki stöðugir þættir í okkur sjálfum, heldur breytilegir þættir í því hvernig við gerum hlutina svo við getum orðið enn betri í því sem við gerum nú þegar.
2. Ákveðið á hvaða svæðum þú gætir vaxið. Svæði sem þú gætir þróað frekar geta tengst allt frá ákveðinni faglegri eða félagslegri færni til lélegrar sjálfsstjórnunar þegar kemur að því að borða. Eða þú getur einfaldlega hugsað um þá staðreynd að þér tekst aldrei að ná bolta eða gera stærðfræðisummurnar þínar hraðari. Oft snúast svið sem hæfa til vaxtar um „lífstíma“ og um að gera ekki sömu mistök aftur. Og stundum snýst þetta um að leggja sig fram um að læra eitthvað sem þú hélt áður að þú gætir ekki gert, eða að minnsta kosti ekki nógu vel.
   • Á hinn bóginn getur augljós veikleiki oft bent til þess í fyrsta lagi að ákveðin hreyfing henti þér bara ekki og það getur verið mjög mikilvægt að þú viðurkennir slíkt fyrir sjálfum þér. Ef allir hefðu getu til að vera góðir í nákvæmlega sömu athöfnum eða jafnvel njóta nákvæmlega sömu tegundar athafna væri heimurinn mjög, mjög leiðinlegur.
3. Einbeittu þér að styrkleikum þínum. Sumum þykir að eyða tíma í sjálfu sér að hugsa um persónulega veikleika sína eða jafnvel líta á það sem algerlega ranga leið til að skoða hlutina. Einbeittu þér frekar að styrkleikum þínum til að byrja með og reyndu að gera allt sem þú getur til að fullkomna þá frekar. Þetta getur verið miklu betri nálgun en að benda á persónulega veikleika þína. Þar sem hlutirnir sem fólk nefnir sem veikleika eru oft einfaldlega tilkomnir vegna skorts á áhuga eða löngun til að verða betri, gætirðu viljað einbeita þér að hlutunum sem þú ert góður í og ​​persónulegum löngunum þínum og halda áfram þaðan. Vertu örlátur við sjálfan þig þegar kemur að því að þekkja styrk þinn, því þú hefur líklega mikið af þeim, jafnvel á svæðum þar sem þér líður veik. Aðeins síðan aðdráttur á svæðin þar sem þér finnst þú geta orðið skilvirkari.
   • Til dæmis, ef þú vilt vinna að því að verða meira fullyrðingakenndur, byrjaðu þá með þá færni sem þú þarft til að vera fullyrðing sem þér finnst þú nú þegar vera að framkvæma. Þú getur átt erfitt með að segja nei en þú ert fær um að koma orðum þínum í orð á þann hátt að það sé skýrt hvað þú átt við og að þér takist að hlífa tilfinningum hins.
   • Hugsaðu um þætti í persónuleika þínum sem þú telur styrkleika. Að vera góður, örlátur, víðsýnn eða góður hlustandi eru afar mikilvægir jákvæðir eiginleikar sem tengjast kunnáttu þinni almennt og oft gleymast. Vertu meðvitaður um þessa eiginleika og vertu stoltur af þeim.
   • Önnur leið til að skoða styrk þinn er að líta á þá sem hæfileika, eða sem meðfædda færni og langanir sem passa við sjálfsvitund þína og framtíðarsýn. Með öðrum orðum, þetta eru hlutir sem þú myndir segja, „Það tók mig nákvæmlega enga fyrirhöfn, ég hef alltaf haft það í mér að“ gera ákveðna tegund af starfsemi vel.
4. Skrifaðu niður styrk þinn og veikleika. Eftir að þú hefur metið allt sem þú hefur skrifað niður um athafnir þínar og langanir er kominn tími til að einbeita þér að því sem þú heldur að sé þinn styrkleiki og veikleiki. Notaðu listana sem þú hefur áður fengið frá öðrum og það sem þú hefur lært um sjálfan þig í gegnum hinar æfingarnar og skrifaðu niður svið í starfi þínu og persónulegu lífi þínu sem þú heldur að séu styrkleikar þínir og veikleikar. Leggðu áherslu á hvernig þú sérð þessa stundina styrk þinn og veikleika byggt á því sem þú ert að gera núna í lífi þínu, bæði persónulega og faglega, frekar en fortíðina eða langanir þínar.
   • Mundu að enginn er að dæma eða meta þig út frá svörum þínum, svo vertu heiðarlegur við sjálfan þig. Það getur hjálpað til við að búa til tvo dálka sem bera yfirskriftina „Styrkleikar“ og „Veikleikar“. Skrifaðu þá niður í sömu röð og þeim dettur í hug.
5. Berðu þessa lista saman. Pera þau saman og ertu hissa á ákveðnum hlutum? Hélt þú að þú værir sterkur á ákveðnu svæði, en kemur það ekki fram í verkefnalistanum þínum? Þessar mótsagnir koma upp þegar þú segir við sjálfan þig að þú sért þannig, þegar raunveruleg persóna þín kemur aðeins fram við erfiðar aðstæður og hún er ekki alltaf sú sama.
   • Hvað með mótsagnir milli óskanna þinna og hlutanna sem þú heldur að þú sért góður í? Þessi mótsögn getur komið upp þegar þú hefur reynt að gera hluti í lífi þínu út frá væntingum annarra eða byggt á þínum eigin hugmyndum um hvað þú hélst að þú ættir að gera, þegar í raun óskir þínar og raunveruleg viðbrögð voru mjög mismunandi.
6. Skoðaðu óvart og mótsagnir. Horfðu á mismunandi lista sem þú hefur búið til. Gefðu gaum að öllum óvart eða mótsagnir sem þú lendir í. Hugsaðu um hvers vegna þú heldur að sumir þeir eiginleikar og veikleikar sem þú tókst eftir séu nú að reynast aðrir. Getur verið að þú haldir að þú hafir gaman af ákveðnum hlutum eða að ákveðnir hlutir hvetji þig þegar þú ert í raun ekki? Þessir listar hjálpa þér að komast að því.
   • Einbeittu þér að svæðunum sem eru frábrugðin því sem þú hugsaðir og reyndu að hugsa um aðstæður sem tengjast því svæði. Til dæmis, skrifaðir þú niður að þú vildir verða söngvari, þegar þú varst góður í líffræði eða læknisfræði á listanum yfir það sem þú heldur að styrkleikar þínir væru? Sönglæknir gæti auðvitað verið eitthvað nýtt en stéttirnar tvær eru mjög ólíkar hver annarri. Reyndu að ákveða sjálf hvaða svæði virkar hvetur þig til lengri tíma litið.
7. Spurðu vini þína og fjölskyldu um álit þeirra. Biddu náinn vin eða fjölskyldumeðlim um að veita þér uppbyggjandi álit. Þó að sjálfsrannsókn muni án efa veita svör, getur skoðun utanaðkomandi annað hvort hjálpað þér að staðfesta athuganir þínar eða gera þig fátækari með nokkrum blekkingum. Að læra að taka rétt á uppbyggilegri gagnrýni frá öðrum er ómissandi þáttur í samfélagslífinu. Það er mikilvægt að þú verðir ekki strax í vörn eða takir gagnrýnina sem persónulega árás bara vegna þess að einhver leggur til að þú gætir bætt þig á einhverju svæði. Að læra að takast á við uppbyggilega gagnrýni frá öðrum á góðan hátt í daglegu lífi getur verið sterkur eiginleiki í sjálfu sér.
   • Ef þú heldur að einhver í eigin fjölskyldu geti ekki verið alveg heiðarlegur gagnvart þér skaltu velja einhvern sem segir þér sannleikann og mun ekki gera veikleika þína fallegri en þeir eru. Finndu hlutlausan að utan, helst bekkjarfélaga eða leiðbeinanda og spurðu hvort þeir geti gefið þér heiðarlegar og uppbyggilegar athugasemdir.
   • Biddu hann eða hana að tjá sig um listana þína. Spurðu hvort hlutlausi einstaklingurinn sem þú valdir geti skoðað og skrifað athugasemdir við listana þína. Gagnlegar athugasemdir og spurningar fela í sér: Hvernig heldurðu að þú getir ekki brugðist hratt við í neyðartilvikum? Kannski mun hlutlausi áhorfandinn muna tíma þegar þú varst hetja dagsins í neyðartilvikum, þegar þú hefur kannski þegar gleymt því.
8. Fáðu aðstoð fagaðila. Ef þú ert enn í erfiðleikum, eða vilt frekar fá utanaðkomandi álit, skaltu biðja fagaðila um að hjálpa þér að bera kennsl á styrkleika þína og veikleika. Það eru fyrirtæki sem geta hjálpað þér með því að draga upp sálfræðilegan prófíl. Slík fyrirtæki vinna oft saman með ráðningarskrifstofum.Fyrir ákveðna upphæð geta sálfræðingar sem starfa hjá fyrirtækinu samið og greint persónulega og faglega upplýsingar fyrir þig.
   • Þessi próf gefa þér ekki alltaf kjarnann í persónuleika þínum, en þau geta vissulega þjónað sem gagnlegum upphafspunktum til að hugsa um styrk þinn og veikleika.
   • Út frá þessu verður þú að reyna að komast að því hver styrkur þinn og veikleiki er samkvæmt prófinu. Gott próf er nógu yfirgripsmikið til að endurspegla ítrekaða þætti persónuleika þíns. Eftir að hafa tekið slíkt próf ættir þú að tala beint við sálfræðinginn til að ákvarða hverjir veikleikar þínir eru og hvaða styrkleikar það dregur fram.
   • Það eru próf á netinu sem þú getur tekið til að ákvarða styrk þinn og veikleika. Þegar þú velur próf skaltu ganga úr skugga um að það sé fáanlegt á áreiðanlegri vefsíðu og hvort það hafi verið tekið saman af löggiltum sálfræðingum eða álíka hæfu fagfólki. Ef þú þarft að borga fyrir prófið skaltu gera nokkrar rannsóknir á því að fyrirtækið bjóði prófið fyrst til að ganga úr skugga um að þú fáir gildi fyrir peningana.
9. Hugsaðu um hvað kemur út úr prófinu. Eftir að þú hefur greint styrkleika þína og veikleika skaltu taka smá stund til að gleypa niðurstöðurnar og til að ákvarða hvernig þér finnst um það sem þú hefur uppgötvað. Ákveðið hvort þú ættir eða viljir vinna að einum eða fleiri veikleikum þínum og hvað þú þarft að gera til að takast á við eða breyta þessum veikleika.
   • Skráðu þig á námskeið eða leitaðu að verkefnum sem geta unnið á veikleika þína. Til dæmis, ef þú lokar alveg þegar þú stendur frammi fyrir aðstæðum þar sem þú verður að bregðast við af sjálfsdáðum, skaltu búa til aðstæður fyrir þig þar sem þú verður að vera sjálfsprottinn. Dæmi eru leikhópur, hópíþrótt eða söngur á karókíbar.
   • Íhugaðu að leita til lækninga eða reyna aðrar leiðir til að tala um ótta þinn eða efasemdir. Ef það virðist ekki virka að fara í tíma eða ganga í leikfélag, eða ef þú hefur djúpstæðan ótta eða áhyggjur sem halda aftur af þér skaltu íhuga að tala við meðferðaraðila.
10. Ekki reyna að vera fullkomnunarárátta. Gættu þess að verða ekki algjörlega heltekinn af veikleika þínum. Slíkt mynstur getur fljótt leitt til óbyggjandi myntsemi fullkomnunaráráttu, sem getur að lokum komið í veg fyrir að þú náir árangri. Það er betra að byrja á því sem þér gengur vel innan ákveðins kunnáttusamstaðar og leita þá margra leiða til að bæta þá færni og verða betri í þeim hægt og smám saman.
    • Þú vilt til dæmis bæta samskiptahæfileika þína. Eftir nokkra sjálfsígrundun ákveður þú að þú getir í raun hlustað nokkuð vel, sem er þinn sterki hlið. Á hinn bóginn lokarðu þegar það kemur að þér að tala, sem er þinn veikleiki. Þú ákveður að þú viljir geta tjáð þig orðrétt, svo þú ert að vinna í því að bæta við nokkrum setningum meðan á samtali stendur, með hléum, héðan í frá.
    • Frá fullkomnunarsinnaðri nálgun gætirðu sagt að vegna þess að þú ert ekki góður ræðumaður um þessar mundir þarftu ekki einu sinni að reyna að verða betri í því vegna þess að þú munt gera mistök hvort eð er. Viðurkenna að mistök eru hluti af náms- og vaxtarferlinu og leyfðu þér að gera þau þegar þú vinnur að því að þróa sjálfan þig.
11. Ekki neita mikilvægum augnablikum í lífi þínu. Allir skara fram úr á ákveðnum hlutum í lífi sínu. Stundum gerir þú eitthvað sem þú hefur aldrei gert áður, en einhvern veginn smellur það á milli þín og þeirrar athafnar og þér finnst þú vera náttúrulega góður í því.
    • Þetta gæti verið íþrótt, eitthvað listrænt eða skapandi, að takast á við dýr eða taka við fyrir einhvern sem er fjarverandi og sinnir starfi sínu. Ekki allir munu upplifa sömu frábæru stundirnar og þú, en ef þú gerir það skaltu vinna með þeim til að bæta gæði lífs þíns og fá sem mest út úr þér.

Hluti 6 af 6: Notaðu færni þína í atvinnuviðtali

1. Hugleiddu hversu viðeigandi styrkleikar þínir og veikleikar eru. Þú getur notað allt sem þú hefur lært um sjálfan þig til að hjálpa þér í atvinnuviðtölum. Hugsaðu um hvernig styrkleikar þínir og veikleikar eiga við það sérstaka starf sem þú sækir um. Í undirbúningi skaltu hugsa um hvaða verkefni þú gætir þurft að sinna fyrir það starf sem þú sækist eftir og reyndu að hugsa um öll tilefni í lífi þínu þar sem þú hefur staðið frammi fyrir svipuðum verkefnum. Hver af persónulegum eiginleikum þínum virtist vera styrkur eða veikleiki þegar þú framkvæmdi þessi verkefni?
   • Til dæmis, ef þú ert að sækja um starf sem tölvuforritari skaltu tala um styrk þinn í tölvumálum eða lausn vandamála. Það er minna viðeigandi að tala mikið í því samtali um hvernig þú skarar fram úr í borðtennis, nema atvinnurekandi þinn hafi bara áhuga á því.
2. Sýndu heiðarleika og traust. Þegar þeir spyrja þig spurninga um þessa eiginleika meðan á atvinnuviðtali stendur skaltu vera heiðarlegur við að lýsa styrkleikum þínum. Þegar viðmælendur spyrja þig um styrkleika þína og veikleika hafa þeir ekki aðeins áhuga á færni þinni, heldur vilja þeir vita hversu vel þú getur talað um sjálfan þig. Félagsleg færni og listin að selja sjálfan sig er að verða ein mikilvægasta kunnáttusettið fyrir flest störf á vinnumarkaðnum. Fyrir viðmælanda byrjar þetta með spurningunni um hversu vel umsækjandinn geti lýst styrk- og veikleika sínum og að hve miklu leyti honum líði vel með það.
3. Æfðu þig í færni í viðtalinu. Til að hjálpa þér að líða betur með þetta er góð hugmynd að æfa þig í að taka viðtöl við einhvern annan. Biddu vin þinn að taka viðtal við þig og æfa þig að lýsa þér fyrir honum eða henni. Gerðu þetta eins oft og mögulegt er, með eins mörgum mismunandi fólki og mögulegt er, þar til þér fer að líða betur að lýsa styrk þínum og veikleika fyrir einhverjum öðrum. Í fyrstu kann að virðast eins og þú sért að lesa handrit, en eftir smá tíma ætti það að finnast eðlilegra og eðlilegra.
   • Áður en þú ferð í viðtalið skaltu reyna að hugsa um eins mörg áþreifanleg augnablik og mögulegt er sem þú getur talað um og sýna persónulegan styrk þinn. Viðmælendur vilja ekki aðeins heyra hver þú heldur að styrkleikar þínir séu heldur munu þeir líklega biðja þig um að nefna áþreifanlegar aðstæður þar sem persónulegur styrkur þinn var nauðsynlegur fyrir hvernig þú tókst á við vandamálið eða hindrunina sem kom upp, hvað sem það var. Hugsaðu um það og reyndu að skrifa niður eins mörg dæmi og mögulegt er, svo að þú sért vel undirbúinn fyrir viðtalið.
   • Í stað þess að segja: „Einn af mínum styrkleikum er að ég hef mikið auga fyrir smáatriðum,“ til dæmis, gefðu áþreifanlegt dæmi: „Í fyrra starfi mínu var ég ábyrgur fyrir því að athuga allar upphæðir í mánaðarlegum fjárveitingum. Ég hef uppgötvað villur nokkrum sinnum sem hefðu kostað fyrirtæki okkar mikla peninga. Þessi athygli á smáatriðum mun örugglega hjálpa mér í þessu hlutverki innan þíns fyrirtækis. "
4. Ekki reyna að þvinga það. Mögulegir atvinnurekendur eru ekki heimskir og þeir sjá strax í gegnum slíka klisju. Stundum taka þeir viðtöl við hundruð umsækjenda um tiltekna stöðu og ósjálfrátt nýta sér flestir það sem þeim finnst vera sterkur eiginleiki með því að setja það fram sem veikleika. En það sem þú lítur á sem styrkleika er stundum alls ekki fyrir vinnuveitanda. Atvinnurekendur eru oft að leita að starfsfólki sem metur hluti eins og sveigjanleika og getu til að starfa sem teymi. Svona svör geta oft gert það að verkum að þú ert ekki nógu meðvitaður um sjálfan þig. Algengar nauðungarviðbrögð eru meðal annars:
   • „Ég er fullkomnunarfræðingur og þoli það ekki þegar ég geri eitthvað rangt.“ Fullkomnunarárátta kemur ekki fram sem sterkur eiginleiki flestra vinnuveitenda vegna þess að hún bendir til þess að þú setjir þér og öðrum óeðlilega háar kröfur og frestir kannski.
   • „Ég er mjög þrjóskur og þoli ekki neitt.“ Þetta gæti bent til þess að þú sért ekki mjög sveigjanlegur og erfitt að aðlagast.
   • „Mér finnst erfitt að finna gott jafnvægi milli vinnu minnar og einkalífs míns vegna þess að ég vinn svo mikið.“ Þetta gæti gefið til kynna að þú sért ófær um að hugsa vel um sjálfan þig og að þú sért líklegri til að upplifa kulnun eða verða skelfilegur vinnufélagi.
5. Vertu heiðarlegur varðandi veikleika þína. Ef spyrillinn spyr þig um veikleika þína skaltu svara heiðarlega. Það væri enginn tilgangur með að spyrja spurningarinnar ef þú færðir spyrjandanum ekkert annað en einhvers konar staðlað svar um hversu frábær þú ert. Spyrillinn bíður ekki eftir því. Hann eða hún vill skapa ósvikna umræðu um hluti sem þú getur unnið að og er að leita að merkjum um sjálfsþekkingu. Raunverulegir veikleikar til að vinna að eru til dæmis:
   • Að vera of gagnrýninn
   • Vertu tortrygginn gagnvart yfirmönnum þínum eða samstarfsmönnum þínum
   • Að vera of krefjandi
   • Sýnir frestun
   • Talandi of mikið
   • Að vera of viðkvæmur
   • Að vera ekki nógu fullyrðingakenndur
   • Skortur á félagslegri háttvísi
6. Viðurkenndu slæmu hliðarnar á þeim áskorunum sem þú þarft að vinna að. Þú verður að vinna að ákveðnum hlutum þessara veikleika og tala um hvernig þeir gætu haft áhrif á frammistöðu þína. Það getur verið mjög yfirþyrmandi að tala um hvernig veikleiki þinn hefur haft áhrif á eða gæti haft áhrif á frammistöðu þína faglega. Það sýnir innsæi og heiðarleika, þó að þú þurfir samt að vera taktískur varðandi það sem þú segir.
   • Til dæmis gætirðu sagt: "Núna hef ég tilhneigingu til að fresta hlutunum. Ég er meðvitaður um að þetta mun hafa áhrif á vinnumagnið og mögulega líka starfið. Samstarfsmenn mínir gætu unnið innan ákveðins magns. Í háskólanum tókst mér alltaf að komast út úr því vegna þess að ég þekkti kerfið, fann leið til að gera grín að því og samt að vinna vinnuna mína á réttum tíma. Þetta mun ekki virka í faglegu samhengi, því það er örugglega ekki ákjósanlegur vinnubrögð né til að ná markmiðum mínum og koma hlutunum í verk. “
7. Sýndu viðmælandanum hvernig þú leitast við að vinna bug á veikleika þínum. Aftur er betra að vera praktískur en hugsjónarmaður. Ef þú gefur hugsjónalegt svar gætirðu rekist á óraunhæft og það gæti virst eins og þú sért að reyna að þykjast vera betri en þú ert.
   • Til dæmis segðu við spyrjandann: "Ég er að taka alvarlegar ráðstafanir til að takast á við frestun mína. Til dæmis setti ég mér gervi tímamörk og verðlauna sjálfan mig þegar ég næ þeim frestum. Þetta hefur hjálpað mér mikið hingað til. Leyst vandamál mitt."
8. Talaðu öruggur um styrk þinn. Þú átt að hljóma öruggur en ekki hrokafullur. Reyndu að vera viss um sjálfan þig á sama tíma og vera auðmjúkur varðandi færni þína og frammistöðu. Auðvitað verður þú með sanni að velja hluti sem þú ert góður í sem gætu verið í takt við þá aðila, fyrirtæki eða stofnun sem þú sækir um. Hægt er að skipta raunverulegum styrkleikum í þrjá meginflokka:
   • Færni byggð á þekkingu, svo sem tölvufærni, tungumálakunnáttu eða tækniþekkingu
   • Flutningsfærni, svo sem samskipti, forysta eða lausn á vandamálum
   • Persónulegir eiginleikar, svo sem félagsfærni, sjálfstraust eða stundvísi
9. Þegar þú talar um einn styrk þinn skaltu nefna áþreifanleg dæmi. Það er frábært þegar þú segist geta komið svona vel saman við fólk, en það er miklu betra ef þú getur sýnt það líka. Sýnið hvernig styrkleikar þínir líta út í raunveruleikanum með því að koma með dæmi, annaðhvort frá persónulegum tengiliðum þínum við fólk eða úr vinnusögu þinni. Til dæmis:
   • "Ég er góður í samskiptum. Ég vel orð mín vandlega og passa að ég sé ekki tvímælis meðan ég tala. Ég er ekki hræddur við að spyrja spurninga til einhvers í æðri stöðu ef ég skil þau ekki. Tími áður en þú áttar þig á því hversu mismunandi fólk getur túlkað spurningar eða staðhæfingar á mismunandi vegu. “
   • Þú getur líka sýnt styrk þinn og færni með því að deila því sem gekk vel áður og hvar þú náðir því sem þú vildir með viðleitni þinni.
   • Ef þú hefur einhvern tíma unnið til verðlauna fyrir eitthvað, eða fengið sérstök verðlaun eða viðurkenningu, þá geturðu kallað það líka.

Ábendingar

• Þegar þú ákvarðar óskir þínar, vertu viss um að bæta ekki við fölskum óskum. Rangar óskir eru þær sem stafa af fölskri trú um að þér væri ætlað að starfa við utanríkisráðuneytið vegna þess að þú myndir búa í París, London og Ríó de Janeiro, eða að þú myndir vilja gerast kvikmyndastjarna svo þú getir mætt á glamúr veislur og hitta ríkan mann. Þetta er nei óska því að á endanum eru þær bara fantasíur og þær eru ekki verulegur þáttur í því að gera eitthvað með líf þitt sem veitir þér ánægju. Vertu viss um að skilja muninn, annars gætir þú gert stór mistök og byggt upp feril byggðan á fantasíu frekar en þeim styrkleikum sem þú hefur náttúrulega og tilfinningu þinni fyrir tilgangi.
• Að breyta veikleika þínum tekur tíma, svo gefðu þér hlé ef þú getur ekki gert þetta allt í einu. Ekki eyða öllum tíma þínum í að breyta veikburða í sterkan eiginleika. Reyndu að finna aðrar lausnir fyrst, svo sem að vinna að færni þinni, því þú getur breytt þeim. Þá geturðu leitað leiða til að vinna áfram með styrk þinn. Það er þar sem þú vilt skara fram úr hvað mest, því þeir eru náttúrulega í þér.

Viðvaranir

• Í viðtalinu skaltu aldrei hrósa þér af styrk þínum eða kvarta yfir veikleika þínum. Reyndu að vera beinn og leggðu til leiðir til að bæta úr þeim hlutum sem væru veikleikar þínir. Varðandi styrk þinn, hafðu þá raunhæfa og vertu nægilega hóflegur til að forðast að blása of hátt út úr turninum.
• Ekki gera mistök við að halda að svo framarlega sem þú hefur ekki aðeins sterka eiginleika og alls enga veikleika ertu dæmdur til að mistakast. Allir verða að takast á við ákveðnar áskoranir í lífinu. Ímyndaðu þér að vera blaðamaður og reyndu að hugsa um hvernig þér liði ef einstaklingurinn á móti þér montaði þig aðeins af því hversu fullkominn hann eða hún er ...