Að klæða sig eftir aðgerð á öxl

Efni.

Að stíga
Aðferð 1 af 4: Veldu föt
Aðferð 2 af 4: Notið skyrtur með lokun að framan
Aðferð 3 af 4: Farðu í treyjur án lokunar
Aðferð 4 af 4: Setjið reipi
Ábendingar
Viðvaranir

Eftir meiriháttar aðgerð á öxl, svo sem viðgerð á öxlarbikar, getur verið að þú getir ekki hreyft öxlina á batatímabilinu. Einföld dagleg athöfn, svo sem að klæða sig, verður talsverð áskorun vegna þessa. Sem betur fer eru ákveðin föt sem þú getur klæðst og skref sem þú getur tekið til að auðvelda klæðaburð.

Að stíga

Aðferð 1 af 4: Veldu föt

Farðu í flíkur sem opnast að framan. Bolir, jakkar, kjólar og aðrar flíkur eru auðveldari í notkun með öðrum handleggnum ef þeir opnast alveg að framan. Þess vegna skaltu fara í föt sem eru með hnappa, rennilás eða velcro yfir alla lengdina að framan, svo hægt sé að klæða sig auðveldlega og eins fljótt og auðið er.
Notið buxur með teygjubandi meðan á bata stendur. Það er yfirleitt miklu auðveldara að klæðast og taka af sér lausbuxur eða teygjubuxur en gallabuxur eða buxur. Á batatímabilinu skaltu velja buxur úr teygjuefni til að auðvelda klæðaburð.
- Með því að klæðast þessum tegundum af buxum þarftu heldur ekki að hafa áhyggjur af því að loka hnöppum eða rennilásum á neðri hluta líkamans.
Veldu lausan fatnað. Það er miklu auðveldara að fara í laus föt þegar þú getur aðeins notað annan handlegginn. Veldu föt sem eru nokkrum stærðum stærri svo að þú getir farið auðveldlega í þau.
- Til dæmis, ef þú notar venjulega stuttermabol í stærð M, er betra að klæðast stuttermabolum í stærð XL strax eftir aðgerð.
Notið kamísóla með innbyggðum brasum. Bras er erfitt að setja á sig og taka af daglega meðan öxlin grær. Ef þú getur skaltu sleppa venjulegu brjóstahaldaranum þínum og klæðast kambát með innbyggðri bh undir skyrtunni. Einnig er hægt að klæðast þéttum kambát undir skyrtu.
- Ef þú þarft meira á stuðningi að halda en formað mátun eða ein með innbyggðri brjóstahaldara geturðu veitt skaltu velja BH-bása með lokun að framan eða venjulega bólu-BH með baklokun og biðja einhvern sem býr með þér að binda hana.
Vertu í slitskóm. Að binda skó er frekar erfitt, ef ekki ómögulegt, þegar þú ert aðeins með aðra höndina. Sparaðu þér höfuðverk og farðu aðeins í skó þar sem þú getur gengið auðveldlega meðan þú ert að jafna þig. Nokkur dæmi um þessar tegundir skóna eru:
- Sandalar
- Velcro íþróttaskór
- Stíflar

Aðferð 2 af 4: Notið skyrtur með lokun að framan

Settu treyjuna á kjöltuna og handlegginn sem þú átt við í erminni. Sestu niður og vertu viss um að flíkin sé alveg hneppt. Settu það yfir fangið á þér að innan. Láttu ermina sem handleggurinn þinn verður í hanga á milli fótanna. Settu ermina í þennan arm með því að nota handlegginn sem ekki hefur verið rekinn á.
- Láttu aðeins handlegginn hanga og gerðu ekkert með hann.
Notaðu hægri handlegginn til að setja rétta ermina í annan handlegginn. Stattu þegar þú ert næstum búinn að setja ermina yfir viðkomandi arm. Haltu áfram varlega til að renna erminni alla leið yfir viðkomandi arm og á öxlina.
Komdu með flíkina yfir bakið með handleggnum þínum góða. Gríptu restina af treyjunni með handleggnum þínum góða. Kastaðu treyjunni varlega yfir bakið á eftir þér svo að ermin sem eftir er endar á handleggnum.
Leggðu handlegginn góða í gegnum hina ermina. Náðu upp í ermagatið með óstarfhæfum handleggnum. Vinnið handlegginn upp í gegnum ermina þar til þú ýtir hendinni í gegnum gatið í lokin.
Prófaðu skyrtuna og hnappaðu hana upp. Notaðu óstarfhæfan handlegg til að toga í flíkina á þeim svæðum sem eru ekki rétt á líkama þínum. Notaðu síðan höndina á sama arminum til að draga báðar hliðar flíkarinnar út fyrir þig. Hnappur á hnappinn einn í einu.
- Ef þú átt í vandræðum með að hneppa skyrtu skaltu prófa að halda á hnappalausu blúndunni með litla fingri og hringfingur. Notaðu þumalfingur, vísi og miðfingur til að halda hinni hlið treyjunnar og ýttu á hnappana í gegnum götin.
Andstæða til að taka úr flíkinni. Þegar þú vilt taka treyjuna af skaltu hneppa hana með fingrunum á þínum góða handlegg. Dragðu fram ermina sem inniheldur góðan handlegg þinn með handleggnum þínum góða og kastaðu skyrtunni í gegnum bakið í átt að aðgerðinni. Notaðu síðan góðan handlegginn þinn til að ýta varmi annars handleggsins varlega niður.

Aðferð 3 af 4: Farðu í treyjur án lokunar

Beygðu mjöðmina og haltu flíkinni í hendinni. Beygðu þig yfir og láttu gangandi handlegg hanga óvirkt. Taktu síðan flíkina með hendi handleggsins þíns góða, frá botni að hálsholi.
Notaðu hægri handlegginn til að renna viðkomandi handlegg í gegnum rétta ermi. Notaðu hægri handlegginn til að toga rétta ermina á handlegginn án þess að nota handknúna handlegginn. Dragðu það alla leið yfir handlegginn og yfir öxlina.
Renndu treyjunni yfir höfuðið og stattu. Það er venjulega auðveldara að renna treyjunni yfir höfuðið meðan þú stendur. Notaðu óstarfhæfan arm til að draga flíkina niður yfir höfuðið í gegnum hálsholið á meðan þú stendur.
Ýttu handleggnum þínum góða í gegnum hina ermina. Settu góðan handlegginn upp í gegnum innanflíkina að erminni sem eftir er. Ýttu handleggnum alla leið í gegnum ermina.
Dragðu flíkina niður með handleggnum þínum góða. Á þessum tímapunkti er bolurinn líklega fínn, en krullaður um magann. Notaðu aðeins óstarfhæfan arm til að grípa botn bolsins og dragðu hann varlega niður svo hann verði ekki lengur hrukkaður.
Gerðu öfugt til að fara úr treyjunni. Til að taka flíkina af skaltu nota handlegginn þinn góða og grípa í botn flíkarinnar og hrukka hana upp að bringunni. Komdu síðan með sama handlegginn að innan í treyjunni til að ná honum upp úr erminni. Beygðu mjöðmina fram á meðan þú dregur flíkina upp yfir höfuðið með handleggnum þínum góða. Að lokum skaltu renna flíkinni niður yfir viðkomandi armlegg með handleggnum þínum góða.

Aðferð 4 af 4: Setjið reipi

Klæddu þig. Það er miklu auðveldara að fara í fötin fyrst og síðan reipið en að gera þetta öfugt. Að minnsta kosti skaltu klæða þig í treyjuna þína áður en þú klæðir þér slingnum þar sem hún fer yfir skyrtuna, en líklega ekki yfir alla aðra fatnað eins og buxurnar þínar.
- Farðu alltaf í þunga yfirhafnir eftir að þú hafir sett á reimina og nenntu ekki að stinga handlegginn í ermina. Í staðinn skaltu láta ermina hanga niður við hlið þér.
Settu reipið þitt á borð. Settu reipið þitt eða reipið á borð nokkurn veginn jafnt og læri. Gakktu úr skugga um að púðinn sé festur á reiminni og að klemmurnar og / eða ólin séu laus.
Beygðu hnén til að færa viðkomandi handlegg í átt að reipinu. Notaðu óstarfhæfan arm til að staðsetja handstýrða arminn í 90 gráðu horni. Handleggurinn þinn ætti að vera í náttúrulegri stöðu yfir líkamann, rétt fyrir neðan bringuna. Beygðu mjöðmina og hnén til að ná aðgerðuðum handleggnum niður í reipið.
Festu úlnlið og armbönd að framan. Það ættu að vera sylgjur eða ólar sem fara yfir úlnlið og framhandlegg til að festa reipið. Með hendi handleggsins þíns góða festir þú þessar ólir eða klemmur.
Notaðu handlegginn þinn góðan til að festa axlarólina. Náðu yfir framhlið líkamans með handleggnum þínum góða og grípu í öxlbandið. Dragðu hljómsveitina með sama handleggnum fyrir aftan öxlina á þér og um hálsinn. Festu þessa ól við reipið.
Styðjaðu fyrir áhrifum handleggsins með handleggnum þínum góða þegar þú stendur. Renndu hendi handleggsins þíns góða undir reipinu um leið og þú ferð af borðinu. Notaðu þennan arm til að halda í viðkomandi arm þegar þú stendur það sem eftir er.
Festu mjaðmabeltið með hægri handleggnum. Þegar þú ert uppréttur skaltu setja góðan handlegginn á eftir þér og grípa í mjaðmarbeltið. Komdu með það framan á líkama þinn til að festa það við reimina.

Ábendingar

Biddu einhvern um að hjálpa þér ef þörf krefur.
Klæddu alltaf handstýrða arminn fyrst.
Farðu alltaf í fötin þín áður en þú setur upp reipið.
Til að gera klæðnað enn auðveldari er hægt að kaupa föt á netinu sem eru ætluð fólki sem hefur farið í aðgerð á öxl.