Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 4: Að taka varnarafstöðu
• Hluti 2 af 4: Ver þig framan af
• Hluti 3 af 4: Að verja bakið
• Hluti 4 af 4: Forðast árekstra
• Ábendingar

Munurinn á því að hlaupa hratt og gera fyrirsagnir er í getu til að verja þig í erfiðum aðstæðum. Þú getur lært nokkrar einfaldar aðferðir til að verja þig fyrir og meðan á árás stendur, svo að þú getir bjargað þér ef til átaka kemur eða verður fyrir árás. Þú þarft virkilega ekki að vera Jean-Claude van Damme til að komast óskaddaður út úr slíkum aðstæðum.

Að stíga

Hluti 1 af 4: Að taka varnarafstöðu

1. Verndaðu andlit þitt. Ef árásarmaður þinn reynir að kýla þig eða grípa þig að framan skaltu hafa hendur fyrir framan enni þínu og handleggina þétta við líkama þinn svo þú getir ekki fengið högg í andlitið. Þetta kann að líta út eins og veik, varnaraðstaða, en það er þér til framdráttar vegna þess að það gerir sóknarmann þinn ólíklegri til að dæma þig. Á þennan hátt verndar þú andlit þitt og rifbein, tvo staði þar sem þú vilt ekki láta lemja þig.
2. Stattu breitt. Settu fæturna þannig að þeir séu á ská, bæði vinstri-hægri og framan að aftan. Þannig stendur þú fastur og þér er ekki hratt yfir.
   • Þú hefur bestu möguleikana á að vinna bardaga og komast burt ef þú heldur þér uppréttur. Gætið þess að detta ekki í gólfið hvort eð er.
3. Metið árásarmann þinn. Horfðu á hendur hans. Ef hann vill ráðast á þig með höndunum verða þeir sýnilegir. Hins vegar, ef hann hefur vopn, munu hendur hans leynast einhvers staðar.
   • Ef þú ráðist á einhvern með hníf eða öðru vopni skaltu forðast alla árekstra og fara út. Ef það er ekki hægt að forðast átök skaltu ljúka árekstrinum með mikilli árás eins fljótt og auðið er og hlaupa til að fá hjálp.
4. Stattu í startholunum til að hlaupa. Ef árásarmaður þinn gerir það ekki ómögulegt er besta leiðin til að komast í öryggi að hlaupa í burtu. Ef þú getur komið í veg fyrir slagsmál skaltu koma í veg fyrir það og hlaupa.

Hluti 2 af 4: Ver þig framan af

1. Farðu í augu og nef. Ef þú vilt binda enda á bardaga eins fljótt og auðið er með því að slá fyrst út, sláðu hart og eins oft og þú getur, hlaupið síðan til að fá hjálp. Ef þú ert muggaður í húsasundi er ekki kominn tími til að hugsa um sanngjarna baráttu. Vertu öruggur með því að hafa átökin eins stutt og mögulegt er. Augu og nef eru viðkvæmustu og mjúkustu hlutar andlits árásarmannsins og þau eru mjög viðkvæm fyrir olnboga, hnjám og enni.
   • Reyndu að berja nef árásarmannsins með erfiðasta hluta enni þíns, rétt fyrir neðan hárlínuna, með því að herða hálsinn og berja ennið á miðju andlitsins. Þetta er fljótlegasta og óvæntasta leiðin til að binda enda á bardaga strax. Sama hversu sterkur, reyndur eða ofbeldisfullur árásarmaður þinn er, þá er erfitt að jafna sig eftir slíkan kýla í nefið.
2. Sparkaðu eða gríptu í grind karlkyns árásarmanns. Með því að sparka hnénu fast í ganginn eða grípa í höndina á þér og snúa við er mjög líklegt að árásarmaður þinn lendi í jörðu. Aftur er þetta ekki tíminn til að hafa áhyggjur af ógeðfelldum leik. Ef líf þitt er í hættu, farðu á krossinn.
   • Ef árásarmaður þinn tvöfaldast yfir vegna þessa geturðu slegið í nefið á þér með hnénu til að ganga úr skugga um að hann sé frá um stund.
3. Hæll stigi. Ef ráðist er á þig að aftan hefur árásarmaðurinn líklega handleggina í kringum búkinn. Þetta virkar sérstaklega vel þegar þú ert í háum hælum eða þungum skóm. Komdu með fótinn að fótum árásarmannsins, lyftu fótnum og sparkaðu eins hart og þú getur. Ef þér er sleppt er ólíklegt að árásarmaðurinn komi á eftir þér.
4. Farðu í hnéskelina. Til dæmis, ef þú ert að kyrkja þig, eða árásarmaðurinn þinn hefur hendur í andliti þínu, getur þú ráðist á fæturna svo að þú hafir meira pláss til að lemja hann annars staðar eða hlaupa í burtu. Þetta er sérstaklega áhrifaríkt með háum árásarmönnum og er enn viðráðanlegt þegar það er haldið.
   • Sparkaðu í sköflungana og hnén eins og knattspyrnumaður með fótinn að innan. Þetta er fljótt og sárt spark. Ef fótleggir hans eru nálægt, getur þú slegið fótinn að innan, utan á fótinn, í hnéð eða í ganginum með hnénu. Þetta getur tekið árásarmanninn niður, þar sem þú þarft aðeins að beita 6-8 punda þrýstingi til að brjóta hné.
5. Haltu áfram. Reyndu að stinga eða ýta á augun. Enginn getur varið sig ef augað er gatað, sama hversu stór eða sterkur árásarmaður þinn er. Erfitt högg í eyrað getur einnig gert einhvern óvirkan um stund, eða ef þú gerir það rétt, jafnvel rifið hljóðhimnuna.
   • Í sumum tilfellum gætirðu viljað reyna að grípa í háls árásarmannsins. Til að kyrkja einhvern ættirðu ekki að setja hendurnar um allan hálsinn eins og í kvikmyndum í Hollywood, heldur setja þumalfingurinn og fingurinn um hálsslagæðina (auðvelt að finna hjá körlum vegna stóra Adams eplisins). Ef þú gerir þetta rétt mun hann upplifa hræðilegan sársauka og gæti dottið niður.
6. Ef þú dettur skaltu reyna að detta ofan á árásarmann þinn. Þú vilt forðast átök á vettvangi allan tímann, en ef þú getur ekki annað en notað líkamsþyngd þína til góðs. Þegar þú dettur skaltu halda oddhvössum líkamshlutum þínum beinum (hné og olnboga) og reyna að lemja árásarmennina í grind, rifbeini eða hálsi.
7. Ef árásarmaður þinn ræðst á þig með vopni, reyndu að halda þér armslengd frá honum. Ef byssa á í hlut, íhugaðu að hlaupa, sveiflast frá hlið til hliðar.
   • Ef þú hefur tækifæri til að hlaupa á öruggan hátt skaltu fá það. Gakktu úr skugga um að þú sért öruggur um leið og þú hættir að verja þig.
   • Í mörgum tilfellum er hægt að ljúka ástandinu strax með því að gefa árásarmanninum veskið þitt. Þetta er besti kosturinn, sérstaklega ef þú ert með byssu eða hníf að þér. Líf þitt er miklu meira virði en peningarnir eða kreditkortið þitt. Kasta veskinu og hlaupa.

Hluti 3 af 4: Að verja bakið

1. Losaðu þig við byrðarnar. Ef árásarmaður reynir að grípa þig aftan frá og kyrkja þig, ýttu framhandlegg hans á beinbeininn í stað þess að draga hann í burtu, þar sem það getur verið mjög erfitt ef þú ert að berjast við einhvern sterkari en þig. Settu aðra höndina fyrir olnboga hans og aðra höndina fyrir neðan hana (þannig að hendurnar þínar séu sitt hvorum megin við olnboga hans). Taktu síðan skref og sveiflaðu öllum líkamanum um handlegginn í sterkri og ákveðinni hreyfingu eins og það væri lömið og líkami þinn hurðin.
   • Þannig losarðu þig úr rýminu og þú getur ráðist á höfuð hans, rifbein eða fætur. Ef árásarmaður þinn er fyrir aftan þig eru sköflungar hans beint fyrir aftan fæturna á þér og þú getur slegið þá vel.
2. Sestu niður. Ef árásarmaður reynir að lyfta þér aftan frá skaltu lækka mjöðmina eins fljótt og auðið er eins og ef þú varst að detta í sófann. Það er þá mjög erfitt að lyfta þér upp og gefur þér aukinn tíma til að slá til baka með því að sparka í sköflunginn á þér eða snúa þér við svo þú getir ráðist framan af.
3. Spilaðu það meina. Ef árásarmaður þinn vill kyrkja þig með því að vefja handleggjunum um hálsinn á þér, taktu fótinn fram eins og þú værir að sparka í fótbolta og hrærðu síðan hælnum í sköflunginn eða nára eins og hægt er. Þetta gæti fótbrotnað á honum eða að minnsta kosti orðið til þess að hann staulast um stund og þú kemst í burtu.

Hluti 4 af 4: Forðast árekstra

1. Þekktu mismunandi stig bardaga. Að undirbúa sig fyrir hvert stig átakanna getur hjálpað þér að forðast líkamlega átök. Að koma í veg fyrir raunverulegan bardaga ætti að vera meginmarkmið þitt, svo þú ættir að geta metið aðstæður betur en andstæðingurinn. Stig bardaga eru:
   • Spennan. Þetta er fyrsti bardaginn áður en bardaginn hefst. Það getur byrjað tiltölulega skaðlaust en farið fljótt og óvænt úr böndunum.
   • Munnlegar hótanir. Ef líkamlegu ofbeldi er ógnað meðan á átökunum stendur. "Ég ætla að .. þú ____."
   • Ýta eða pota. Tilraunir til að skora á þig í alvöru bardaga byrja venjulega ekki með því að kýla eða sparka, heldur með ógnvekjandi nudges með höfuðið nálægt þér. Á þessum tímapunkti geturðu samt snúið þér og gengið í burtu til að forðast átökin.
   • Hinn raunverulegi bardagi. Þú ert hættur að rífast og ert núna að kýla.
2. Taktu allar mögulegar ráðstafanir til að leysa það með orðum svo að þú forðast árekstra. Hvert skref í kjölfarið er tækifæri til að binda enda á bardaga. Einn leiðir óhjákvæmilega til annars nema annað ykkar dragist aftur úr. Afturleið. Líkamleg átök ættu að vera þitt síðasta úrræði.
   • Ef þú ert í miðjum deilum skaltu róa það með því að dempa röddina. Hanahegðun á bar getur stigmagnast fyrir heimskulegustu hlutunum, en ef þú ert tilbúinn að gefa faðmlag og bjóða drykk sem afsökunarbeiðni geturðu róað hlutina fljótt. Ef þú heldur ró þinni róast þau líka.
   • Ef árásarmaður ræðst á þig, vertu viss um að fara eitthvað þar sem aðrir geta séð og hjálpað þér. Þú ert síður líklegur til að meiðast ef þú ert á fjölfarinni götu þar sem margir eiga leið hjá. Átökin eru ólíklegri til að magnast þegar þú ert meðal fólks.
3. Ekki ganga einn. Ef þú þarft að ganga langt frá strætó eða lest á nóttunni skaltu biðja vin þinn að fylgja þér. Í hópi ertu öruggari við þessar tegundir aðstæðna.
   • Ef þú þarft að ganga einn skaltu ganga í annan hóp og vera nálægt honum. Þú þarft ekki að þekkja þá til að njóta góðs af öryggi hópsins.
4. Ver þig. Íhugaðu að taka sjálfsvarnarnámskeið.
   • Þetta er sérstaklega gagnlegt ef þú þarft oft að ganga einn um götur í myrkri á stöðum þar sem þér líður ekki öruggur.

Ábendingar

• Halda ró sinni. Ekki örvænta ef einhver er fjandsamlegur. Þetta fær árásarmanninn þinn til að halda að þú sért veikari.
• Ef aðstæður eins og þessar eiga sér stað heima hjá þér skaltu spyrja þig hvers vegna þú ættir að vera áfram í þessum aðstæðum. Lagalega séð er hvers kyns óæskilegur snerting misnotkun. Það skiptir ekki máli hvort hann / hún hafi „bara“ ýtt við þér, það er áfram misnotkun, það getur verið hættulegt og þú getur varið þig gegn því.
• Ef einhver ræðst á þig hefur þú rétt fyrir þér og hinn hefur rangt fyrir sér. Hann / hún vill líklega peningana þína eða líkama þinn, á meðan þú vilt bara vera öruggur. Þú hefur rétt til að verja þig. En hafðu í huga að sjálfsvörn er til að flýja! Ef þú meiðir einhvern annan eða verra og síðar kemur í ljós að þú hafðir tækifæri til að flýja er það ekki lengur sjálfsvörn. Þú ert ábyrgur fyrir því að grípa til „viðeigandi“ aðgerða. Svo þú getur ekki bara farið illa með eða drepið árásarmann.
• Mundu að hver sem er að ráðast á þig hefur líklega gert það áður. Forðastu árekstra. Ef það tekst ekki, reyndu að hætta aðstæðum eins hratt og örugglega og mögulegt er.
• Leitaðu alltaf að viðkvæmum svæðum. Hjá manni er það krossinn. Góð högg á ganginn særir mest. Þú getur dregið í hár konu eða slegið það undir handarkrikana.
• Aðrar leiðir til að komast burt frá einhverjum er að draga vísifingur og þumalfingur í sundur eins langt og mögulegt er.