Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Rétt andlitsdráttur
• 2. hluti af 3: Ganga og líkamsstaða
• 3. hluti af 3: Að vinna að hugarfari þínu

Að ganga sem fyrirmynd er ekki svo erfitt í fyrstu, en að fullkomna það er list. Ekki hafa áhyggjur, því að æfa er mjög skemmtilegt! Æfðu þig að ganga í hælunum svo þú getir sett annan fótinn fyrir hinn. Lærðu aðferðir til að rétta andlitið og einbeita þér. Og að lokum vinna að persónuleika þínum svo að þú gangir með takt, sjálfstraust og stoltan gang.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Rétt andlitsdráttur

1. Haltu hakanum aðeins niðri. Ekki láta höfuðið hanga, heldur þykjast þú hafa ósýnilegan streng á kórónu þinni sem togar þig upp. Þar sem þú stendur fyrir ofan mannfjöldann á flugbrautinni skaltu halda hakanum niðri svo fólk sjái meira af andliti þínu. Að auki færðu aðeins meira viðhorf ef þú hallar hökunni aðeins niður, því þú snýrð andlitinu aðeins.
2. Ekki hlæja og hafa munninn lokað náttúrulega. Þú ættir ekki að draga athyglina frá fötunum sem þú ert í með því að brosa. Horfðu í speglinum með lokaðan munninn til að sjá hvernig það lítur út og líður. Spurðu einhvern annan hvernig svipurinn á þér lítur út. Stundum sér einhver annar eitthvað sem þú sérð ekki sjálfur.
   • Spyrðu til dæmis vin þinn: "Lít ég svona sterkt út?"
   • Ef varir þínir skiljast náttúrulega aðeins þarftu ekki að þvinga þær saman.
3. Beindu augunum að einhverju fyrir framan þig. Þegar kemur að góðri svipbrigði ofurfyrirsætu er aðaláherslan lögð á augu og augabrúnir. Haltu augunum föstum og horfðu ekki í kringum þig. Einbeittu þér að því hvert þú ert að fara, fylgstu með vakandi og gaum. Þegar þú einbeitir þér að einhverju sem gefur þér tilgang sérðu það í augum þínum.
   • Það getur verið freistandi að ná augnsambandi við einhvern í salnum um stund; en haltu alltaf sömu svipnum og reyndu að forðast augnsamband.
   • Gætið þess að fara ekki. Athugaðu hvar þú ert að ganga af og til svo að þú haldir jafnvægi og gangir öruggur.
   • Notaðu spegil eða vin til að athuga hvernig þú lítur út. Prófaðu mismunandi svipbrigði þar til þú finnur einn sem finnst náttúrulegur og virkar vel sem ofurfyrirsæta útlit.

2. hluti af 3: Ganga og líkamsstaða

1. Stattu uppréttur! Ímyndaðu þér ósýnilegt reipi sem rennur niður hrygginn og í gegnum höfuðið á þér og lyftir þér upp. Haltu öxlum aðeins aftur og stattu eins beint og þú getur. Þetta viðhorf er mikilvægast ef þú vilt líta út eins og ofurfyrirsæta, jafnvel þó að þú sért ekki eins hár og raunveruleg fyrirmynd.
   • Haltu líkamanum afslappaðri meðan þú gerir þig háan. Þú þarft ekki að hafa líkama þinn stífan til að líta vel út. Æfðu þig að ganga þægilega upprétt fyrir speglinum.
2. Settu annan fótinn fyrir annan og taktu langa skref. Ímyndaðu þér að þú gangir á reipi þar sem þú verður að setja annan fótinn fyrir hinn, þá sveiflast mjöðmin sjálfkrafa út eins og raunveruleg fyrirmynd. Reyndu að geisla sjálfstraust meðan þú gengur svona. Ef þú ert strákur þarftu ekki að setja fæturna fyrir hvort annað, bara auðvitað við hliðina á öðru.
   • Ekki ofleika það með sveiflandi mjöðmum. Þú getur látið þá hreyfa sig svolítið fram og til baka, en ekki ýkja þessa hreyfingu viljandi.
3. Láttu handleggina hanga við hliðina á þér og haltu afslappaðum höndum. Þú þarft ekki að hreyfa handleggina, því það mun gerast sjálfkrafa. Leyfðu þeim að hanga og hreyfa sig aðeins. Svo lítur þú út fyrir að vera rólegur og rólegur þegar þú gengur tískupallinn. Láttu einnig hendur vera afslappaðar svo að þær líti aðeins bognar og aðeins opnar. Ekki halda fingrunum þrýst saman of þétt. Þú getur haldið 0,5 cm bili á milli allra fingranna.
   • Ekki hafa handleggina of stífa, beygðu þá aðeins og láttu þá sveiflast aðeins með líkamanum.
   • Ekki hreyfa hendurnar of mikið eða kreppa hnefana, annars lítur þú út fyrir að vera stressaður.
4. Æfðu þig með hælana. Ekkert hlaup á brautinni er heill án hára hæla sem gera þig hærri. En ef þú ert ekki vanur að ganga í hælum þarftu líklega að hreyfa þig. Farðu í hælana á morgnana um leið og þú ert tilbúinn. Gakktu um það svo að þú getir vanist því að ganga sem fyrirmynd og svo að þú getir vanist hælunum á sama tíma.

3. hluti af 3: Að vinna að hugarfari þínu

1. Settu takt og haltu honum stöðugum meðan þú gengur. Hlustaðu á tónlist með sterkum takti sem hefur þann stíl sem þú vilt þegar þú æfir þig að ganga með hælana. Einbeittu þér að því hugarfari sem þú vilt koma á framfæri og haltu því eins lengi og mögulegt er meðan þú gengur. Ef þú getur sett takt og hugarfar í gönguna þína lifnar það við og þú færð yfirbragð ofurfyrirsætu.
   • Hugsaðu daður og öruggur þegar þú gengur að taktinum.
   • Þegar þú gengur tískupallinn skaltu hugsa um þá tónlist sem fær þig í rétta skapið.
   • Þegar þú gengur að taktinum skaltu muna að draga axlirnar aftur og halda líkama þínum í ofurfyrirsætu.
2. Gerðu ráð fyrir afstöðu. Þegar þú ert kominn að endanum á flugbrautinni skaltu bíða í eina sekúndu og halla þér að annarri mjöðminni af öllu sjálfstrausti og glæsileika. Þú getur nú horft á áhorfendur í smá stund og sleppt einbeitingunni í smá stund. Þú þarft ekki að hreyfa höfuðið of mikið - augnaráð þitt kemur aðallega frá augunum. Taktu síðan sjálfan þig aftur, taktu upp stífan svip þinn og labbaðu til baka á sama hátt.
   • Æfðu líkamsstöðu þína í speglinum. Vertu sérstaklega meðvitaður um hversu lengi þú verður að vera með athygli og hafðu augnsamband við áhorfendur þína. Taugarnar geta látið nokkrar sekúndur virðast miklu lengri. Vertu vanur að halda líkamsstöðu þinni í nokkrar mínútur með því að æfa fyrir framan spegilinn, þá mun vöðvaminnið geyma það svo þú getir reitt þig á það þegar þú ert fyrir áhorfendum.
3. Gakktu tískupallinn eins og rándýr. Það eru nokkrar undirtegundir ofurfyrirsætu og Karlie Koss er með fræga fyrir rándýran hátt. Flýttu hlaupinu þínu á tískupallinum með því að lyfta hnénu aðeins meira en venjulega og setja annan fótinn fyrir hinn. Þú færð þá léttara skref í göngunni þinni. Mjaðmirnar sveiflast aðeins meira vegna þess að ganga þín er hraðari. Handleggirnir hreyfast líka aðeins meira fram og til baka. Færðu höfuðið aðeins fram og til baka með hreyfingu líkamans þegar þú gengur niður tískupallinn.
4. Gakktu með viðhorf eins og Naomi Campbell. Dælu fótunum af ákveðni og viðhorfi upp og niður með markvissum skrefum niður tískupallinn. Vegna þess að þú hreyfist af krafti sveiflast mjöðmunum meira. Láttu handleggina sveiflast eins og þeir gera náttúrulega þegar þú gengur svona. Haltu höfðinu hallað aðeins til hliðar og ypptu öxlum mjög lítið meðan þú gengur svona.
5. Mars eins og Sasha Pivovarova. Með þessari göngu heldurðu höndunum næstum kyrrum við hliðina. Þú setur líka fæturna aðeins meira saman en fyrir framan annan eins og venjulega er venjulega á tískupallinum. Stimplaðu létt á tískupallinum en haltu líkamanum annars rólegum og kyrrum. Ekki hreyfa höfuðið eða handleggina of mikið. Vertu rólegur og ákveðinn þegar þú gengur.