Höfundur:
Peter Berry
Sköpunardag:
11 Júlí 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Aloe vera er skemmtilegt og hollt viðbót sem þú getur bætt við margs konar rétti. Þó að það bæti ekki sterkt bragð, þá gefur aloe það áferð á réttinn og gerir það kannski líka næringarríkara. Þetta er örugg og heilbrigð jurt ef þú veist hvernig á að skera og elda hana rétt. Þú klippir bara aloe plöntuna, tekur gelið út að innan og bætir því við uppvaskið. Hins vegar er aloe vera ekki öruggt fyrir alla heldur. Ef þú verður vart við einhverjar af þessum aukaverkunum skaltu hætta notkun og hafa tafarlaust samband við lækni.
Skref
Hluti 1 af 3: Skurður aloe plantan
Notaðu aloe plöntur sem seldar eru í stórmarkaðnum. Ekki er hægt að borða örugglega allar aloe plöntur. Aloe plantan sem þú ræktar heima hjá þér er ekki til matar. Í staðinn skaltu kaupa stóru aloe-laufin úr matvöruversluninni.
- Það eru ekki allir stórmarkaðir sem selja aloe. Þú gætir þurft að fara í lífrænar matvöruverslanir til að finna aloe.
Skerið aloe laufin í bita. Notaðu beittan hníf til að skera aloe-laufin í bita, hvert um það bil 8-10 að lengd.
Skerið af þyrnum köntum laufanna. Hver hlið aloe-laufanna er með þyrnukant. Eftir að skera aloe-laufin í bita þarftu að skera þyrnurnar af hverju stykki. Þú þarft bara að skera þyrnana af, svo ekki skera of mikið inn á við.
- Skerið af græna afhýðinguna á sléttu hlið blaðsins. Önnur hlið blaðsins er flöt en hin.Þú þarft að setja blaðið varlega meðfram flötri hlið blaðsins, skafa af grænu skorpunni. Rakið þig alveg svo að aðeins gagnsæja kápan er snert rétt undir græna kápunni.
Taktu hlaupið út. Þú ættir strax að sjá gagnsæ gelalagið inni í aloe blaðinu. Leggið aloe laufin niður, ausið gelið að innan og setjið það í sérstaka skál, svo sem Tupperware skál. Þú getur annað hvort borðað eða fjarlægt aloe vera gelið.- Ef þú vilt ekki borða eða drekka aloe vera hlaup geturðu vistað það sem húðkrem, rakakrem eða borið á húðina í öðrum tilgangi.
Þvoðu aloe. Eins og með allar plöntur þarftu að þvo aloe áður en þú borðar það. Þvoðu aloe vera undir rennandi vatni til að fjarlægja óhreinindi. Þú verður einnig að vera viss um að þvo af þér gel sem lekur úr laufinu svo það festist ekki.
- Ef þú ætlar að borða allt blaðhýðið þarftu að leggja aloe í bleyti í um það bil 10 mínútur. Þetta gerir húðina á aloe laufunum mjúk og auðveldara að borða.
Skerið aloe svo það henti eldunaraðferðinni. Eftir að þú hefur skorið og bleytt aloe geturðu skorið það samkvæmt leiðbeiningunum í uppskriftinni. Fyrir hluti eins og salat þarftu líklega ekki að skera þau frekar. Ef þú ætlar að nota aloe sem skreytingar eða bæta við eitthvað eins og salsa gætirðu viljað skera það í granateplastíl. auglýsing
Hluti 2 af 3: Notkun aloe í uppskriftum
Borðaðu hrátt aloe. Aloe hefur milt bragð. Þú getur borðað aloe-laufin á milli máltíða. Ef þú vilt geturðu líka daðað aloe með grænmetisósum.
Drekkið aloe vera gel. Sumar rannsóknir benda til þess að aloe vera hlaup sé gagnlegt fyrir meltinguna og hjálpar til við þyngdartap. Aloe vera getur einnig verið gagnlegt við meðhöndlun langvarandi sjúkdóma eins og sykursýki og ertandi þörmum. Þar sem aloe hefur ekkert bragð geturðu drukkið aloe safa án vinnslu.
- Hins vegar eru sem stendur engar niðurstöður um áhrif aloe vera safa. Talaðu við lækninn þinn um langvarandi sjúkdóma eins og sykursýki eða ef þú tekur eftir óvenjulegum breytingum, svo sem hægðatregðu.
Bættu aloe við smoothie þinn. Aloe vera mun gera smoothie þinn sambærilegri og næringarríkari. Þú getur bætt hakkaðri aloe vera geli eða aloe laufi við smoothies.
Soðið salsa með aloe. Fylltu blandarann með aloe vera með öðrum innihaldsefnum eins og tómötum, kóríander, sjávarsalti, limesafa og hvítlauk. Blandið saman þar til öll innihaldsefni verða að sléttri, sléttri blöndu. Þetta verður ljúffeng salsasósa borin fram með taco eða tortillu.
- Ef þú vilt sterkan salsa geturðu bætt chili papriku á borð við habanero eða jalapeño.
Bætið aloe laufum við salöt. Hakkað aloe-lauf má blanda saman við hvaða salat sem er. Aloe vera er krassandi og getur hjálpað til við að bæta næringu í réttinn. Aloe vera hefur mjög milt bragð, svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að hafa áhrif á bragð réttarins. auglýsing
3. hluti af 3: Varúð
Hættu notkun ef vart verður við aukaverkanir. Ekki allir geta á öruggan hátt borðað aloe. Sumir hafa ofnæmisviðbrögð með krömpum eða útbrotum í húðinni. Ef þú tekur eftir einhverjum af þessum aukaverkunum skaltu hætta notkun og panta tíma hjá lækninum til mats og mats.
Leitaðu ráða hjá lækninum áður en þú tekur einhver viðbót. Aloe vera er einnig stundum tekið sem viðbót, oft til að meðhöndla aðstæður eins og hægðatregðu. Þú ættir þó aldrei að bæta fæðubótarefni við mataræði þitt án þess að ráðfæra þig við lækninn þinn til að tryggja öryggi núverandi heilsufars þíns og lyfsins sem þú tekur.
Forðist að koma aloe vera gelinu í djúpt sár. Ef þú ætlar ekki að borða aloe vera hlaup geturðu notað það sem staðbundið lyf til að meðhöndla mildlega pirraða húð eða vandamál eins og unglingabólur. Hins vegar þurfa mjög djúp sár læknismeðferð. Notkun aloe vera hlaups á opin sár getur valdið aukaverkunum og versnað sárið. auglýsing
