Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 4: Viðurkenna ástríðu þína
• Hluti 2 af 4: Að búa til rými fyrir ástríður þínar
• 3. hluti af 4: Lifðu á daginn
• Hluti 4 af 4: Halda áfram á réttri braut
• Nauðsynjar

Að lifa með ástríðu þýðir að lifa sem þitt eigið sjálf. Þú gerir það sem gerir þig hamingjusamastan, gerir þig stoltastan og áhugasamastan og lætur þig finna fyrir ánægju. Ástríður þínar eru stór hluti af sjálfsmynd þinni og sjálfsáliti. Fólk sem dvelur líkamlega og andlega virk lifir heilbrigðara, hamingjusamara og jafnvel lengur en það sem lætur sjálfsvíg hægja á sér. Byrjaðu að lifa af ástríðu með því að leita að innblæstri þínum og sækjast djarflega eftir því.

Að stíga

Hluti 1 af 4: Viðurkenna ástríðu þína

1. Byrjaðu að halda ástríðufullri lífsdagbók. Að uppgötva það sem þú hefur brennandi áhuga á krefst mikillar sjálfsvitundar og sjálfsskoðunar. Hjá flestum byrjar þetta ferli með því að gera úttekt á núverandi lífi þeirra og lífi í fortíðinni.
   • Notaðu þetta dagbók til að búa til lista, vinna úr hugsunum þínum með ókeypis skrifum, gera áætlanir fyrir framtíðina og fylgjast með því sem þú hefur náð á leiðinni. Að skipuleggja hugsanir þínar er mikil hjálp við að beina aðgerðum framtíðarinnar í átt að ánægju.
   • Taktu það alltaf með þér og skrifaðu niður öll skiptin sem þú fannst ánægð og ánægð. Skrifaðu niður hvað þú ert að gera og hvað það er um ákveðið augnablik sem gerir þig hamingjusaman. Að hafa minnispunktana daglega getur hjálpað til við að skýra það sem skiptir þig mestu máli ef þú ert ekki viss um ástríðu þína.
2. Ákveðið hverjar ástríður þínar eru. Ef þú ert ekki viss um hvaða ástríður þínar eru, gætirðu spurt sjálfan þig rangra spurninga. Frekar en að spyrja hvers vegna þú hefur ekki fundið ástríðu þína ennþá, einbeittu þér að því sem þú getur gert, nú og í framtíðinni, til að finna það.
   • Jafnvel þó að þú vitir hvað þú hefur áhuga á núna, þá geta ástríður þínar breyst með reynslu og persónulegum vexti. Að svara þessum spurningum getur leiðbeint þér að nýrri ástríðu sem þú hafðir ekki íhugað enn.
   • Aðgreindu það sem þú gerir frá því sem þér þykir vænt um. Áhugamál og ástríður eru ekki endilega þau sömu og að gera áhugamál þitt að starfi þínu þarf ekki að vera það sem lætur þér finnast fullnægt. Þú gætir notið áhugamálsins sem hlé frá erilsömum degi, en nema innblásturinn hindri þig í að sofa á nóttunni vegna þess að þú verður að halda áfram að hugsa um það er það ekki tilgangur þinn með lífinu.
3. Rannsakaðu sjálfan þig heiðarlega. Hugsaðu um hver þú ert núna og hver þú vilt vera í framtíðinni. Ekið fólk hefur mikla löngun til að finna það sem fær það til að ljúka og stunda sitt sanna sjálf án þess að halda aftur af sér. Svaraðu eftirfarandi spurningum til að byrja:
   • Hvað er hægt að gera tímunum saman án þess að gera þér grein fyrir að tíminn er liðinn?
   • Hver var uppáhalds hreyfingin þín sem barn?
   • Hvaða afrek sem þú hefur náð ert þú stoltastur af?
   • Hvað er það sem þú gast ekki lifað án?
   • Skráðu færni þína og styrkleika. Biddu vini og vandamenn að benda á nokkrar fyrir þig líka. Þeir hugsa kannski um eitthvað sem þú hefur ekki talið þig vera.
4. Skilgreindu grunngildi þín. Hvað eru mikilvægustu hlutirnir sem þú hefur gert þegar kemur að því? Gakktu úr skugga um að ástríðu listinn þinn samsvari grunngildum þínum. Ef ekki, gætirðu þurft að endurskoða hvað virkilega vekur áhuga þinn.
5. Teiknaðu áætlun fyrir þína hugsjón framtíð. Ímyndaðu þér að þú hafir engar takmarkanir og hunsar allan ótta sem þér dettur í hug við að ná þessum markmiðum.
   • Byrjaðu á því að spyrja sjálfan þig hvernig þú sá fyrir þér fullorðins líf þitt sem barn. Hverjir voru þínir framtíðardraumar á þeim tíma? Samræmast þau þar sem þú ert núna eða hvar þú vilt vera?
   • Vertu nákvæmur svo þú getir sýnt þetta framtíðar sjálf. Að trúa því að þú getir náð markmiði er einn mikilvægasti þátturinn í því að ná því. Henry Ford sagði eitt sinn: „Hvort sem þú heldur að þú getir eða ekki, þá hefurðu líklega rétt fyrir þér.“
6. Búðu til verkefnisyfirlýsingu og framkvæmdaáætlun. Gefðu þér tíma til að ganga úr skugga um að staðhæfing þín endurspegli það sem þú trúir raunverulega á og hvað þú vilt sjálfur. Settu þér markmið sem þú getur náð tiltölulega fljótt. Þegar þú hefur gert það, veistu hvort þeir tákna sanna ástríðu þína eða ekki.

Hluti 2 af 4: Að búa til rými fyrir ástríður þínar

1. Einfaldaðu framfærslukostnað þinn. Oft þýðir það að gera það sem þér líkar að sætta sig við minni tekjur. Hagræddu útgjöldin með því að ganga úr skugga um að hætta að eyða peningum í hluti sem eru ekki að hjálpa þér.
   • Það er ekki nauðsynlegt að hætta í vinnunni bara til að fylgja draumnum þínum, en vertu raunsær um hversu mikið þú munt geta þénað með því að vinna ástríðu þína í fullu starfi, að minnsta kosti í upphafi, og venjast þeirri upphæð til að lifa.
2. Skipuleggðu heimili þitt og skrifstofu (eða annan vinnustað). Losaðu þig við eigur sem þú þarft ekki lengur eða notar. Of mikið „efni“ getur verið andlega þungt. Að opna líkamlegt íbúðarhúsnæði þitt býður upp á pláss fyrir jákvæða hluti til að koma inn í líf þitt.
3. Vinna að tímastjórnunarhæfileikum þínum. Rétt eins og þú getur létt af lífi þínu með því að losna við hlutina, getur forðast óþarfa tímaeyðslu losað um meiri tíma fyrir hlutina sem þú vilt gera.
   • Auðvitað þýðir þetta ekki að þú getir bara sleppt öllum verkefnum sem þér finnst ekki gera. Það þýðir að skipuleggja hluti sem þú þarft að gera svo þú eyðir ekki tíma í að fresta og finnur ekki fyrir óánægju í lok dags.
   • Byrjaðu að gera verkefnalista til að halda einbeitingu. Gerðu það sem hefur verið þér efst í huga og það sem þér finnst síst að gera fyrst. Með því að koma þeim úr huganum skapar þú meiri athygli fyrir það sem skiptir þig mestu máli.
   • Byrjaðu á því að segja nei þegar þú vilt virkilega ekki gera eitthvað. Nema að gera eitthvað fullnægir þér á einhvern hátt, það tekur aðeins orku frá þér sem þú gætir annars eytt í að sinna áhugamálum þínum.
   • Fjarlægðu orðið „must“ úr orðaforðanum. Að segja: „Ég“ verður að „gera hitt og þetta“ forðar þér frá því að prófa hluti sem þér finnst ógnvekjandi en áhættunnar virði.

3. hluti af 4: Lifðu á daginn

1. Slepptu ótta þínum. Hættu að hafa áhyggjur af því hvort þú getur eitthvað eða ekki, bara byrjaðu. Það sem langveikt fólk sér mest eftir, eins og líknandi hjúkrunarfræðingur benti á, er að vera ekki nógu hugrakkur til að hunsa væntingar annarra og lifa eigin lífi.
   • Einbeittu þér að því að vera forvitinn frekar en kvíðinn. Þú veist ekki alltaf hvert lífið tekur þig.
   • Þurrkaðu út allar væntingar sem þú hefur til að ná markmiðum þínum. Ferðin sjálf er mikilvægur liður í því að uppgötva hvað gerir þig að ánægðri manneskju.
2. Reyndu að gera eitthvað nýtt í hverri viku. Stórir sem smáir, haltu áfram að prófa nýja hluti. Flestir uppgötva ástríður sínar í frítíma sínum, gera hluti sem þeir hafa áhuga á og uppgötva stundum eitthvað annað sem þeir vilja gera oftar.
   • Að minnsta kosti einu sinni í mánuði, gerðu eitthvað markvert sem þú hefur aldrei gert áður til að breikka sjónarmið þín.
   • Fara í frí á stað sem þú hefur aldrei verið áður.
   • Prófaðu uppskriftir úr öðru eldhúsi.
   • Byrjaðu nýtt áhugamál til að sjá hvort þér líki það.
3. Lærðu hvað sem þú getur. Leitaðu að starfsframa sem vekur áhuga þinn. Lestu um það eins mikið og mögulegt er. Rannsakaðu líf fólks sem lifir eða hefur lifað lífi sínu af ástríðu.
   • Taktu námskeið - persónulega eða á netinu - á því sviði.
   • Ráðfærðu þig við fagfólk til að komast að því hvernig starf þeirra lítur út í raun og hvernig það kom. Þurfti það sérstaka gráðu eða margra ára þjálfun?
   • Gerðu eins mörg mistök og þú getur. Þú lærir af því.
4. Fylgdu áætlun þinni! Meðan þú þróaðir ástríðu þína, þróaðir þú framkvæmdaáætlun. Vertu viss um að þú fylgir þeirri áætlun stöðugt.
   • Athugaðu hvort áætlunin þín samanstendur af röð minni markmiða sem hægt er að ná innan skamms tíma.
   • Haltu utan um framfarir þínar og árangur í dagbók.
   • Skrifaðu niður hvernig hvert skref fór, hvað þú lærðir og hvað þú þarft að breyta varðandi framtíðar aðgerðir þínar.
   • Uppfærðu áætlunina þína með nýjum upplýsingum, ef þörf krefur.
5. Breyttu þeim hluta lífs þíns sem þú ert síst ánægður með. Hvað er pirrandi við líf þitt núna? Er það þitt starf, eru það persónuleg sambönd þín, þar sem þú býrð? Einangraðu aðalorsök hinnar óinspiruðu lífsskoðunar þinnar svo að þú getir tekist á við það á áhrifaríkan hátt.
   • Vertu nákvæm um hvers vegna þú ert svona óánægður með þessar aðstæður. Var það einhvern tíma þegar þú varst ánægður með þessa hluti? Ef svo er, þá gætirðu hafa gleymt af hverju þú tókst þessar ákvarðanir í fyrsta lagi.
   • Ef stærsta vandamálið er að hið frábæra og nýja er horfið, leitaðu að einhverju nýju og spennandi sem var ekki til staðar áður, í stað þess að farga miklu af lífi þínu.
6. Umkringdu þig með stuðningsfullu og hvetjandi fólki. Vertu í sambandi við fólkið sem þú elskar. Hafðu ekki svo miklar áhyggjur af því að tími fólksins sem skiptir þig mestu máli skorti.
   • Veldu 3 eða 4 manns til að styðja þig. Kannski sérfræðingur á ákveðnu sviði, góður vinur, aðrir með svipuð áhugamál og auðvitað þú!
   • Ekki hugsa aðeins um hvað aðrir geta gert fyrir þig; veltir líka fyrir þér hvernig þú getur gefið eitthvað til baka. Hluti af sjálfsálitinu kemur frá tilfinningunni að geta gert eitthvað fyrir aðra.

Hluti 4 af 4: Halda áfram á réttri braut

1. Athugaðu dagbókina þína reglulega. Metið framfarir þínar og þann tíma sem þú notar til að vinna að markmiðum þínum. Gakktu úr skugga um að ekki þurfi að breyta markmiðum þínum og að ástríða þín sé enn ástríða þín.
2. Vertu þolinmóður. Vertu áfram að trúa á sjálfan þig, sérstaklega ef þér líður eins og þú hafir fest þig eða ef það er allt of mikið fyrir þig. Það getur þurft smá reynslu og villu til að komast að því hvað raunverulega gleður þig og hvað fær þig til að fara upp úr rúminu á hverjum morgni. Vertu þolinmóður og haltu áfram að leita.
3. Lýstu þakklæti þínu á hverjum degi. Umbreyttu neikvæðum hugsunum í jákvæðar aðgerðir. Neikvæðni lætur þig líða fast. Einbeittu þér frekar að því sem þú ert þakklát fyrir þegar þú vaknar á morgnana og fyrir svefn á nóttunni.
   • Skrifaðu lista í dagbókina þína og skoðaðu þá ef þú vilt einbeita kröftum þínum að jákvæðum hugsunum.
4. Sýndu velgengni þína. Auk þess að þakka nútímann verðurðu líka að ímynda þér velgengni í framtíðinni. Ímyndaðu þér að ná markmiðum þínum og hvernig líf þitt verður á þeim tímapunkti.
   • Reyndu að hugleiða til að róa hugann. Sestu kyrr og horfðu á öndun þína. Hlustaðu á umhverfishljóð. Sýndu sjálfan þig þegar þú nærð markmiðum þínum í framtíðinni.
5. Hvetjum aðra með áhuganum. Þar sem þú getur fundið hamingju með því að lifa ástríðunum þínum, getur þú hjálpað öðrum að gera það sama.

Nauðsynjar

• Dagbók