Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 2: Að æfa nektardans í herberginu þínu
• Hluti 2 af 2: Að færa nektarstefnu þína á næsta stig
• Ábendingar
• Viðvaranir

Ert þú forvitinn af nektarhreyfingunni? Nudismi, einnig kallaður náttúrusismi, snýst um að njóta fegurðarinnar og frelsisins sem þú upplifir þegar þú ferð úr fötunum og snýr aftur til náttúrunnar. Ef þú ert ekki tilbúinn til að stunda nektarstefnu á almannafæri geturðu valið að prófa það í herberginu þínu áður en þú ferð út í umheiminn. Með smá umhyggju og næði getur þú breytt svefnherberginu þínu í eitt nudistahvarf.

Að stíga

Hluti 1 af 2: Að æfa nektardans í herberginu þínu

1. Veita fullkomið næði. Lokaðu og læstu öllum hurðum og gluggum í herberginu þar sem þú munt dvelja. Sérstaklega á kvöldin, lokaðu gluggatjöldum, blindum eða blindum. Ef bil er á milli hurðar og gólfs getur þú valið að renna teppi eða handklæði á milli. Þú vilt fullkomið næði án þess að trufla þig. Fólk sem heimsækir nudistaklúbba lítur á það sem góðar venjur að koma með sitt eigið handklæði til að sitja á. Þú getur æft þig með þetta í herberginu þínu.
   • Gakktu úr skugga um að þú hafir nóg að gera og skemmtu þér um stund.
2. Losaðu þig við fötin. Staflaðu fötunum þínum í sömu röð og þú settir þau í svo þú getir klætt þig fljótt þegar einhver bankar á dyrnar. Gerðu þetta sérstaklega ef þú ert hræddur við að lenda. Hafðu samt handklæði handhægt svo þú getir vafið því fljótt - segðu bara að þú vildir fara í sturtu þegar einhver kemur inn.
3. Gerðu það sem þú myndir venjulega gera. Nú þegar þú hefur fjarlægt allar hindranir og fatnað geturðu bara haldið áfram með daglegt líf þitt. Svo ekki gera neina sérstaka hluti bara vegna þess að þú ert nakinn. Raunverulegir nektarmenn gera bara það sem þeir venjulega myndu gera, bara naknir - því þá geta þeir notið lífsins aðeins meira og fundið sig aðeins frjálsari. Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert í herberginu þínu:
   • Góða skemmtun. Lestu bók, spilaðu tölvuleik, horfðu á sjónvarp, teiknaðu, máluðu, spiluðu eingreypingur, leystu krossgátu, spilaðu á gítar o.s.frv.
   • Skerið á eftir. Vinnið við ferilskrána þína, gerðu tölvurannsóknir, leggðu fram skattframtal, hreinsaðu herbergið þitt, skipuleggðu myndirnar þínar og svo framvegis. Hlutir sem þú myndir annars ekki njóta (eins og að þrífa) geta verið miklu skemmtilegri þegar þú gerir þá nakinn.
   • Vertu heilbrigður. Hófleg áreynsla, teygjur eða jóga geta verið mjög gagnleg, sérstaklega ef þú gerir það fyrir framan stóran spegil - þannig sérðu nákvæmlega hvaða vöðvar og liðbönd taka þátt í æfingum þínum.
   • Gefðu þér nudd. Þó að þú náir kannski ekki bakinu geturðu nuddað fætur, handleggi, bol, hendur, kvið, hársvörð og aðra líkamshluta til að létta spennu.
   • Meðhöndla þig. Ef þú ert nakinn og hefur mikinn tíma í höndunum geturðu nuddað þér öllu með kremi og slakað á á teppi.
   • Vertu hugrakkur. Hringdu í vin þinn og talaðu við hann / hana nakta. Veit hann / hún mikið?! Sjáðu hvernig það er að tala við vin þinn á platónískum vettvangi án þess að vera í fötum. Ef þér líður fullkomlega vel, gætirðu tekið þátt í nudistahópi í framtíðinni þegar þú ert tilbúinn.
   • Veit að það snýst ekki um kynþokkafullt efni. Þó þú gætir freistast til að snerta sjálfan þig þegar þú ert nakinn (sem er auðvitað fullkomlega fínt og eðlilegt), þá ættirðu að vita að eitt af grunngildum nudismans er að æfa það á ekki kynferðislegan hátt. Þess vegna er svo mikilvægt að ganga úr skugga um að þú hafir næga hluti til að fylla tíma þinn með þegar þú læsir hurðinni.
4. Sofðu nakin. Margir sofa naknir af því að þeim líkar það, jafnvel þó að þeir myndu ekki endilega stimpla sig sem nektarmann. Ef þú vilt æfa nektardóm einn í herberginu þínu, þá geturðu gert það með því að fara nakinn í rúmið. Ef þú ert gripinn, mun fólki ekki finnast það svo slæmt - þegar allt kemur til alls, sofa margir naknir. Hafðu baðslopp handhægan þegar þú þarft að fara á klósettið á kvöldin. Ef þú tekur nudismann virkilega alvarlega geturðu bara vaknað á morgnana og verið nakinn eins lengi og mögulegt er.
5. Lærðu að skilja nudism betur. Ágæt önnur leið sem þú getur eytt tíma þínum í herberginu þínu er að rannsaka nektarstefnu á netinu. Ef þú vilt virkilega stunda nektarstefnu þarftu að hafa góðan skilning á því sem þú ert í raun að gera. Það eru margar ranghugmyndir um nektarstefnu sem þú þarft að vera meðvitaður um áður en þú getur sagt að þú skiljir það virkilega. Hér eru nokkur atriði sem þú gætir lært:
   • Margir nektarmenn kjósa hugtakið „náttúrufræðingar“.
   • Nudismi er ekki ætlað að vera kynferðislegur. Að vera nakinn ætti að vera alveg eðlilegt, frekar en að valda uppnámi.
   • Nudismi snýst allt um að endurheimta frelsið sem lítil börn hafa yfir nekt. Þú verður að hætta að hugsa um þær takmarkanir sem samfélagið hefur sett þér og þú verður að snúa aftur til innra barns þíns. Nudismi er fjörugur.
   • Nudismi er einnig kallaður náttúruhyggja vegna þess að hann snýst um að snúa aftur til náttúrulegs ástands þíns.
   • Þó að það sé ólöglegt að vera nakinn á opinberum stöðum, þá er nudisminn sjálfur ekki ólöglegur. Nema þú búir í Arkansas (Bandaríkjunum), Sádí Arabíu eða Íran.
   • Nudismi er ekki kynferðislegt frávik. Nektarmenn eiga fullkomlega heilbrigt kynlíf; þeir gera sinn daglega lífsstíl ekki kynferðislegan vegna þess að þeir eru naknir. Þetta þýðir ekki að þeir séu kynlausir. Að vera hluti af nektarhópi þarf ekki að þýða að vera of kynferðislegur bara vegna þess að þú ert ekki í neinum fötum.
   • Þú þarft ekki að hafa fullkominn líkama til að vera nektarmaður. Þú verður bara að vera sáttur við það sem þú hefur.
   • Þú þarft ekki alltaf að vera nakinn til að vera nektarmaður. Margir nudistar hafa venjuleg störf og klæðast venjulegum fötum þegar á þarf að halda. Þeir eru þó alltaf að leita leiða til að vera nakin og tjá sig.
6. Klæddu þig aftur. Þú getur því miður ekki setið nakinn í herberginu þínu að eilífu. Hvort sem þú ert að fara í bíó með vinum eða borða fjölskyldukvöldverð verður þú einhvern tíma að fara í fötin til að komast aftur í hinn venjulega heim. Ef þetta lætur þér líða of þrengt og þú getur ekki ráðið við að klæðast fötum allan daginn, þá gætirðu viljað íhuga að taka nektarstefnu þína á næsta stig.

Hluti 2 af 2: Að færa nektarstefnu þína á næsta stig

1. Takast á við eitt rými í einu. Ef þér líður alveg vel með að æfa nektardans í herberginu þínu, þá geturðu tekið næsta skref. Ef þú vilt gera það einn í herberginu þínu, þá er líklegt að herbergisfélagar þínir eða fjölskyldumeðlimir séu svona skilningsríkir um lífsstíl þinn. Ef svo er, geturðu talað við þá til að sjá hvernig þeir bregðast við því (erfiðari kosturinn) eða kanna önnur herbergi í húsinu þegar enginn annar er heima.
   • Byrjaðu á því að ganga nakin úr herberginu þínu á baðherbergið fyrir og eftir sturtu. Reyndu síðan að koma nakið inn í annað herbergi, þó ekki væri nema í nokkrar mínútur.
   • Ef þú veist að enginn verður heima í nokkrar klukkustundir geturðu lokað gluggatjöldum og gengið nakin heima.
   • Vertu bara viss um að þú hafir varaáætlun ef einhver kemur óvænt fyrr heim (ef þér finnst virkilega að útskýra af hverju þú horfir nakinn á sjónvarpið).
   • Þú getur alltaf haft handklæði um hendurnar til að hylja þig, til að segja að þú vildir bara fara í sturtu. En ef þú trúir virkilega á nektarstefnu, þá viltu ekki laumast að því að eilífu, er það ekki?
2. Leitaðu frekar. Þegar þú hefur náð tökum á því að vera nakinn heima geturðu tekið það skrefinu lengra. Ef þú býrð í eða nálægt tiltölulega afskekktu svæði, geturðu skoðað hversu gott það er að vera nakinn í bakgarðinum, í skóginum á bak við húsið þitt eða jafnvel á eyðiströnd í nágrenninu. Vertu bara tilbúinn fyrir viðbrögð fólks sem getur séð þig og fengið ranga mynd af þér. Reyndu því að gera það á eins afskekktu svæði og mögulegt er. Til dæmis er hægt að fara í göngutúr á eyðiskógi eða synda að afskekktum hluta vatnsins og en Farðu úr fötunum.
   • Sjáðu hvernig það líður svona nálægt þáttunum. Er þetta eitthvað sem þú vilt gera til langs tíma litið og án þess að þurfa að læðast að því?
3. Talaðu um það við ástvini þína. Ef þú hefur notið frelsis og frelsunar sem það að hafa verið nakinn hefur boðið þér, þá geturðu valið að tala um það við ástvini þína. Talaðu við bestu vinkonu þína, kærasta eða kærustu eða jafnvel foreldra þína, ef þér finnst þessi löngun orðin ómissandi hluti af þér sem fólk ætti að þekkja. Vertu viðbúinn að þeir skilji ekki hvað nudismi snýst um og gætu verið svolítið efins í fyrstu eða kveðið upp dóm strax. Ekki hafa áhyggjur þó - þeir nái sér á strik.Og ef þeir gera það ekki, þá verðurðu að finna leið til að takast á við það.
4. Hittu skoðanabræður. Ef þér líður vel sem nektarfræðingur geturðu tekið áhuga þinn á hærra stig með því að ganga til hagsmunasamtaka eins og NFN (Hollenska samtök náttúrufræðingafélaga), FBN (samtök belgískra náttúrufræðinga) eða svipuð samtök áhugafólks. í því að varðveita rétt sinn til að vera nakinn. Þú getur líka fundið út hvar þú getur iðkað nudism á öruggan hátt. Slík samtök geta hjálpað þér að finna klúbba þar sem þú getur stundað nektarstefnu, til dæmis heima viðburði eða í heilsulind.
   • Þú getur líka leitað eftir nektarströndum eða viðbragðssvæðum heima og erlendis.
   • Ekki vera hrædd. Ef þú finnur rétta staðinn verðurðu ekki fyrir neinum ofkynhneigðum rándýrum. Gakktu úr skugga um að þú lesir hugsjónir hópsins sem þú vilt taka þátt í áður en þú tekur skrefið. Afþreying nektarmanna ætti að snúast um að sætta sig við sjálfið og bera virðingu fyrir persónuleika þínum, frelsi annarra og tilfinningu um frelsun; ekki af vanlíðan.
5. Íhugaðu að taka nektarfrí. Ef þér líður ekki alveg vel að ganga um nakin í eigin heimabæ, þá getur þú íhugað að finna heimilisföng sem eru sérstaklega búin til nektarafþreyingar. Þú getur notað venjulegu fríleitarvélarnar til þess og þrengt leitarorðið með eitthvað eins og „nakinn afþreying“ eða „nektarfrí“. Þannig geturðu fundið úrræði sem er fullkomið fyrir þig, hvort sem þú vilt fara til Frakklands eða Mexíkó. Þetta getur verið frábær leið til að sökkva þér niður í líf nektarmannsins án þess að óttast að rekast á mömmu þína eða grunnskólakennara.
6. Hafðu það prívat ef þér líður ekki vel. Opinber nekt er ekki fyrir alla. Ef þú vilt bara vera nakinn í þínu eigin húsi eða herbergi, þá er auðvitað ekkert að því. Þú þarft ekki endilega að vera nakinn úti, á almannafæri eða með fullt af öðrum nektarmönnum. Það snýst um að tjá líkama þinn og huga á þann hátt þú gleður þig. Svo njóttu þess að vera nakin hvar sem þú gerir!

Ábendingar

• Haltu hljóðinu / tónlistinni lágt (notaðu örugglega ekki heyrnartól / eyrnatappa!) Svo að þú heyrir það þegar einhver kemur heim eða bankar á dyrnar þegar þú ert nakinn.
• Ekki gleyma að njóta þessa tíma fyrir sjálfan þig og skemmta þér! Þetta er þinn tími til að sýna hversu einstakur þú ert sem manneskja.
• Það eru góðar venjur meðal nektarsinna að koma með sitt eigið handklæði til að sitja á við atburði og á afþreyingarhverfum nudista. Jafnvel ef þú ert ekki tilbúinn að mæta á slíkan viðburð geturðu þegar æft í herberginu þínu. Komdu með þitt eigið handklæði til að sitja á þegar þú ert nakinn svo þú getir vanist hugmyndinni.
• Ef þú ætlar að sitja nakinn í herberginu þínu í meira en klukkutíma gætirðu viljað taka með þér eitthvað að borða og drekka.
• Hafðu baðslopp og inniskó til reiðu ef þú þarft að fara úr herberginu til að taka upp síma, grípa snarl, fara á klósettið o.s.frv. Vertu samt viss um að hafa orð þín tilbúin ef einhver sér þig fyrir utan herbergið þitt og vill vita hvers vegna þú ert í baðslopp á þessum tíma. Segðu bara að þú hoppar í sturtu í smá stund. Auðvitað verður þú að gera það!
• Ef einkalíf þitt er oft brotið, þá geturðu gert þetta betur ef þú ert allur.

Viðvaranir

• Það er skynsamlegt að æfa nektardans þegar foreldrar þínir eða félagi eru ekki heima. Þetta getur verið aðeins öðruvísi ef þú getur læst hurðinni þinni og haldið leyndri án þess að vekja tortryggni. Þú getur gert þetta til dæmis með því að fara í langa sturtu eða bað.
• Taktu varúðarráðstafanir ef þú ert kona og ert með blæðingar.
• Veistu að nekt í almenningi í Hollandi og Belgíu getur sett þig í háar sektir.