Að takast á við brotið úlnlið

Myndband: Dil Se Dil Tak | दिल से दिल तक | Ep. 216 | Teni’s Last Attempt! | टेनी की आखिरी कोशिश!

Efni.

Að stíga
Hluti 1 af 4: Að leita að meðferð
2. hluti af 4: Dragðu úr sársauka og bólgu
3. hluti af 4: Dagleg verkefni
Hluti 4 af 4: Batna eftir brot á grói
Ábendingar
Viðvaranir

Úlnliðsbrot getur í raun falið í sér bæði fjarlægan radíus og / eða ulna, svo og ýmis önnur bein í úlnliðnum (úlnliðsbeinin). Það er nokkuð algengt meiðsli. Reyndar er radíus mest brotna bein í handleggnum. Eitt af hverjum 10 brotnum beinum er brotinn fjarlægur radíus. Úlnliðsbrot getur komið fram ef þú dettur eða lendir í einhverju. Fólk í sérstaklega mikilli hættu á brotnum úlnliðum er meðal annars íþróttamenn sem stunda íþróttir sem hafa mikil áhrif og þeir sem eru með beinþynningu (þunn, viðkvæm bein). Ef þú ert með úlnliðsbrot, þá þarftu líklega að vera með skafl eða kasta þar til úlnliðurinn læknar. Lestu áfram til að læra nokkrar leiðir til að takast á við brotinn úlnlið.

Að stíga

Hluti 1 af 4: Að leita að meðferð

Farðu til læknis. Úlnliðurbrot þarfnast læknishjálpar svo það geti læknað rétt. Ef sársaukinn er ekki of slæmur geturðu beðið þar til þú getur leitað til venjulegs læknis. Ef þú hefur einhverjar af eftirfarandi kvörtunum er krafist bráðrar læknisaðstoðar:
- Verulegur sársauki eða bólga
- Dofi í úlnlið, hendi eða fingrum
- Brenglað útlit úlnliðsins (bogið eða bogið)
- Opið beinbrot (þar sem beinbrotið stingur í húðina)
- Fölir fingur
Skilja meðferðaraðferðir. Flest brotin úlnliður er fyrst meðhöndluð með spiki, úr hörðu plasti, trefjagleri eða málmi, fest við úlnliðinn með sárabindi eða spelku. Það ætti venjulega að vera á sínum stað í viku þar til bólgan hjaðnar.
- Eftir að upphafsbólgan hefur hjaðnað verður steypt eða trefjaglerbönd sett á eftir nokkra daga eða viku.
- Þú gætir þurft að hafa annan leikarahóp á sínum stað eftir tvær eða þrjár vikur, þar sem bólgan heldur áfram að hjaðna og fyrsta klæðnaðurinn losnar.
Bíddu í sex til átta vikur. Flest brotnir úlnliðir gróa á sex til átta vikum með réttri meðferð. Þannig að þú munt líklega klæðast leikarahlutum mest af þeim tíma.
- Læknirinn tekur venjulega röntgenmyndatöku á þessum tíma til að athuga hvort úlnliðurinn lækni rétt.
Farðu til sjúkraþjálfara. Eftir að leikaraliðið hefur verið fjarlægt er hægt að vísa þér til sjúkraþjálfara. Sjúkraþjálfun getur hjálpað til við að endurheimta styrk og hreyfingu sem þú misstir eftir meiðslin.
- Ef þú þarft ekki sjúkraþjálfun mun læknirinn líklega mæla með nokkrum æfingum heima. Gakktu úr skugga um að fylgja tilmælum læknisins sem geta hjálpað þér að koma úlnliðnum í eðlilega virkni.

2. hluti af 4: Dragðu úr sársauka og bólgu

Hafðu púlsinn hátt. Að lyfta úlnliðnum yfir hjartastigið mun hjálpa til við að draga úr bólgu og verkjum. Það er mikilvægt að lyfta úlnliðnum í að minnsta kosti fyrstu 48-72 klukkustundirnar eftir að þú hefur beitt steypu. Læknirinn þinn gæti mælt með því að lyfta úlnliðnum lengur.
- Þú gætir líka þurft að hafa úlnliðinn á lofti meðan þú sefur eða á daginn. Haltu úlnliðnum á sínum stað með nokkrum koddum.
Berðu ís á úlnliðinn. Uppbygging íss á úlnliðnum getur hjálpað til við að draga úr bólgu og verkjum. Gakktu úr skugga um að steypan haldist þurr meðan þú leggur ísinn.
- Settu ís í lokanlegan plastpoka. Gakktu úr skugga um að pokinn sé rétt lokaður til að koma í veg fyrir leka. Vefðu pokanum í handklæði til að koma í veg fyrir að þétting myndist í steypunni þinni.
- Þú getur líka notað poka af frosnu grænmeti sem íspoka. Notaðu grænmeti sem er lítið og jafnt stórt, eins og maís eða baunir (sem þú getur auðvitað ekki borðað eftir að hafa notað pokann sem íspoka).
- Hafðu ísinn á úlnliðinu í 15-20 mínútur, á tveggja til þriggja tíma fresti. Notaðu ís fyrstu 2-3 dagana, eða svo lengi sem læknirinn mælir með.
- Þú gætir líka fundið það gagnlegt að nota verslunargel sem íspakka. Þetta eru fjölnota pokar með vökva sem þú getur fryst, sem ekki bráðna eða leka vatni, svo að steypan haldist þurr. Þú getur fundið þau í læknisverslunum og í flestum apótekum.
Taktu verkjalyf án lyfseðils. Hægt er að meðhöndla flesta verki í úlnlið með verkjalyfjum án lyfseðils. Talaðu við lækninn þinn um hvers konar verkjastillandi lyf hentar þér. Sumt getur haft neikvæð áhrif á sjúkdómsástand eða önnur lyf sem þú tekur. Læknirinn þinn gæti mælt með blöndu af íbúprófen og acetaminophen / acetaminophen til að hjálpa við verkjum og draga úr bólgu. Þetta eru áhrifameiri saman en annað hvort ein og sér.
- Íbúprófen er bólgueyðandi gigtarlyf (bólgueyðandi gigtarlyf). Það hjálpar til við að draga úr hita og bólgu með því að hindra framleiðslu prostaglandína í líkama þínum. Önnur bólgueyðandi gigtarlyf eru naproxen natríum og aspirín, þó að aspirín hafi lengri segavarnarlyf en önnur bólgueyðandi gigtarlyf.
- Læknirinn þinn gæti ekki mælt með aspiríni ef þú ert með blóðsjúkdóm, asma, blóðleysi eða annað sjúkdómsástand. Aspirín getur haft neikvæð áhrif á ýmis lyf og haft slæm áhrif á sjúkdómsástand.
- Þegar lyf eru gefin börnum verkjalyf, ættir þú að nota blöndu sem hentar börnum og aðlaga skammtinn að aldri og þyngd barnsins. Ekki er mælt með aspiríni fyrir börn yngri en 18 ára.
- Hætta er á lifrarskemmdum af því að taka acetaminophen, svo aðeins skal nota eins mikið og læknirinn mælir með.
- Ekki nota verkjalyf án lyfseðils í meira en 10 daga (5 daga fyrir börn) nema læknirinn hafi ráðlagt því. Ef sársauki þinn er viðvarandi eftir 10 daga skaltu leita til læknisins.
Færðu fingurna og olnbogann í kringum þig. Það er mikilvægt að halda áfram að hreyfa liðina sem ekki eru í steypunni, svo sem olnboga og fingur, til að halda blóðflæði gangandi. Þetta mun hjálpa til við að flýta fyrir lækningarferlinu og auka hreyfigetu þína.
- Ef þú finnur fyrir verkjum meðan þú hreyfir olnboga eða fingur skaltu hafa samband við lækninn.
Ekki setja hluti í steypuna. Húðin undir leikhópnum getur klánað og líklega viltu klóra. Ekki gera! Þetta getur skemmt húðina eða kastað. Þú ættir ekki að ýta neinu undir steypuna með priki eða neinu.
- Betra að hækka leikarahópinn eða blása það með hárþurrku á „lágu“ eða „svölu“ stillingunni.
- Ekki má setja duft í steypuna. Kláða duft getur valdið ertingu ef það festist undir steypunni.
Notaðu moleskin til að forðast klóra. Verkefnið getur þvælt fyrir eða pirrað húðina, þar sem brúnirnar mæta húðinni. Ef nauðsyn krefur skaltu setja molaskin beint á húðina þar sem steypan er slípandi. Þú getur keypt moleskin (einnig enskt leður) í apótekum og apótekum.
- Notaðu moleskin á hreina, þurra húð. Skiptu um þetta þegar það verður óhreint eða verður minna klístrað.
- Ef brúnir steypunnar verða grófar, getur þú skrá þær með naglaskrá. Þú getur afhýdd, skorið eða brotið af þér hluti af leikaraliðinu.
Vita hvenær á að hringja í lækninn þinn. Í flestum tilfellum, með réttri umönnun, læknar úlnliðurinn innan fárra vikna. Ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi vandamálum skaltu leita til læknisins:
- Doði eða náladofi í hendi eða fingrum
- Kaldir, fölir eða bláir fingur
- Aukinn sársauki eða bólga á svæðinu eftir að kastað hefur verið borið á
- Sársaukafull eða pirruð húð utan um brúnir steypunnar
- Sprungur eða mjúkir blettir í leikarahópnum
- Blautir, lausir eða þéttir
- Leikara sem lyktar illa eða kláði sem hverfur ekki

3. hluti af 4: Dagleg verkefni

Forðastu að blotna kastara þinn. Þar sem margir steypir eru úr gifsi, skemmast þeir auðveldlega af vatni. Gipssteypa sem verður rakur getur einnig mótast að innan. Gjafir sem hafa blotnað geta einnig leitt til sárs á húðinni undir steypunni. Ekki láta leikarahópinn blotna.
- Límsettu traustan plastpoka (svo sem ruslapoka) yfir steypuna þína þegar þú baðar þig eða sturtar. Haltu kasta þínum úr sturtu eða baðkari til að draga úr líkum á að það blotni.
- Vefðu þvottaklút eða litlu handklæði um efsta kastið þitt til að koma í veg fyrir að vatn leki undir steypuna.
- Þú gætir mögulega fengið vatnsheldar umbúðir fyrir leikara frá lækninum eða apóteki.
Þurrkaðu steypu strax ef það blotnar. Ef leikaravalið þitt blotnar skaltu klappa því þurru með baðhandklæði. Blásið síðan með hárþurrku á „lága“ eða „svala“ stillinguna í 15-30 mínútur.
- Ef steypan er enn blaut eða mjúk eftir að hafa reynt að þurrka hana skaltu hringja í lækninn þinn. Þú gætir þurft nýjan leikarahóp.
Vertu með sokk yfir hendinni. Ef þú færð kalda fingur af því að klæðast leikaravalinu gætirðu haft lélegt blóðflæði (eða það er bara kalt í húsinu). Lyftu úlnliðnum og vertu með sokk yfir hendinni til að hita fingurna.
- Að hreyfa fingurna getur hjálpað til við að endurheimta blóðrásina.
Notið föt sem auðvelt er að fara í. Að klæðast fötum með festingum eins og hnöppum eða rennilásum getur verið erfitt þegar þú ert í leikarahópnum. Fatnaður með þröngum ermum er líka yfirleitt ekki góð hugmynd, þar sem þeir passa kannski ekki yfir leikarahópinn.
- Veldu lausan, teygjanlegan fatnað. Með buxur eða pils með teygjanlegt mitti þarftu ekki að glíma við festingar.
- Stuttar ermar eða ermalausar skyrtur eru góð hugmynd.
- Notaðu handlegginn þinn góða til að draga skyrtuermina varlega yfir leikarahópinn. Reyndu að hreyfa handlegginn eins lítið og mögulegt er í leikhópnum.
- Notaðu sjal eða teppi til að halda því hita í stað jakka, sem getur verið erfiðara að komast í. Þykkt poncho eða kápa getur verið auðveldara en jakki.
- Ekki skammast þín fyrir að biðja einhvern um hjálp ef þú þarft.
Spurðu hvort einhver í bekknum geti tekið minnispunkta fyrir þig. Ef þú ert enn í skóla eða í háskóla og hefur brotið úlnlið á ríkjandi hendi þinni, gætirðu þurft glósuspilara eða önnur úrræði meðan úlnliðurinn læknar. Talaðu við kennarann þinn eða viðeigandi deild í háskólanum þínum.
- Ef þú getur lært að skrifa með hendinni sem ekki er ráðandi þá mun þetta vissulega hjálpa, en þetta er eitthvað sem getur verið erfitt og tekur langan tíma.
- Ef þú hefur brotið úlnlið handar sem ekki er ráðandi skaltu hvíla þungan hlut eins og bók eða pappírsvigt á pappírnum til að halda honum á sínum stað meðan þú skrifar. Notaðu slasaða handlegginn eins lítið og mögulegt er.
Gerðu breytingar með hinni hendinni. Ef þú getur, notaðu heilbrigða handlegginn til daglegra verkefna eins og að bursta tennurnar og borða. Þetta mun hjálpa til við að draga úr bólgu í slasaða úlnliðnum.
- Þú ættir ekki að lyfta eða bera hluti með slasaða úlnliðinn. Þetta getur valdið verri meiðslum og hægt á lækningarferlinu.
Forðastu að hjóla eða keyra eða stjórna vélum. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú hefur brotið úlnlið á ríkjandi hendi þinni. Það er ótryggt að keyra í leikarahópi og læknirinn mun líklega segja þér það.
- Þó að það sé ekki ólöglegt að keyra með kasta í úlnliðinn, þá skaltu nota skynsemi þegar þú ákveður að keyra eða ekki.
- Forðast ætti aðrar vélar - sérstaklega vélar sem þurfa tveggja handa notkun.

Hluti 4 af 4: Batna eftir brot á grói

Gættu að handleggnum og úlnliðnum eftir að leikaraliðið er fjarlægt. Eftir að leikaravalið er fjarlægt gætirðu tekið eftir því að húðin er þurr og það er bólga.
- Þú gætir líka fundið að húðin þín er þurr eða lítur út fyrir að vera flökandi. Vöðvarnir þínir kunna að virðast aðeins minni en þegar kastað var á þá, sem er eðlilegt.
- Leggið handlegginn / úlnliðinn í bleyti í volgu vatni í 5-10 mínútur. Þurrkaðu húðina varlega með handklæði.
- Notaðu rakakrem á úlnlið og handlegg til að mýkja húðina.
- Til að draga úr bólgu er hægt að taka íbúprófen eða aspirín eins og læknirinn mælir með.
Fara aftur í venjulegar athafnir eins og læknirinn eða sjúkraþjálfarinn mælir með. Það getur tekið nokkurn tíma áður en þú nærð að fullu aftur að venjulegum venjum. Sérstaklega gætirðu þurft að bíða í einn til tvo mánuði áður en þú byrjar aftur á létta hreyfingu, svo sem sund eða hjartalínurit. Það getur verið best að fresta erfiðum verkefnum eins og hópíþrótt í þrjá til hálfa mánuði í viðbót.
- Reyndu að forðast frekari meiðsli á úlnliðnum. Spelkur geta hjálpað til við að koma í veg fyrir framtíðar meiðsli í úlnlið.
Mundu að lækning tekur tíma. Bara vegna þess að leikaralið þitt er slökkt þýðir það ekki að þú sért alveg heill. Það tekur sex mánuði eða lengur að gróa ef brotið var alvarlegt.
- Þú gætir samt fundið fyrir sársauka eða stirðleika mánuðum eða árum eftir brotið.
- Heilunarferlið hefur einnig áhrif á aldur og almennt heilsufar. Börn og unglingar gróa venjulega hraðar en fullorðnir. Eldri fullorðnir og fólk með beinþynningu eða slitgigt mun ekki gróa eins hratt eða lækna ekki alveg.

Ábendingar

Reyndu að halda handleggnum upp yfir hjartanu þegar þú ert með mikla verki. Þetta hjálpar til við að skila blóði og vökva í hjartað, sem getur dregið aðeins úr sársauka og bólgu.
Reyndu að halda úlnliðnum studdum þegar þú sefur. Leggðu þig á bakinu með kodda undir úlnliðnum.
Ef þú þarft að fljúga meðan þú ert í leikmannahópi skaltu leita til flugfélagsins þíns. Þú getur ekki verið fær um að fljúga innan 24-48 klukkustunda frá því að gifs var kastað.
Að skrifa í leikarahópnum er í lagi. Notaðu varanleg merki til að forðast blekbletti á fötum eða blöðum.
Ef þú átt í vandræðum með að losa flöskur og krukkulok skaltu klemma þær á milli læri / hné / fótar og nota góða hönd þína til að skrúfa þær niður.