Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 2: Tapandi fingur með félagaáverka
• 2. hluti af 2: Forðist hugsanlega fylgikvilla
• Ábendingar
• Viðvaranir

Buddy taping er gagnleg og einföld aðferð til að meðhöndla tognanir, sveiflur og beinbrot í fingrum eða tám. Buddy taping er almennt notað af heilbrigðisstarfsfólki eins og íþróttalæknum, sjúkraþjálfurum, kíróprakturum og þjálfurum, en einnig er hægt að nota það heima hjá þeim sem hafa engan læknisfræðilegan bakgrunn. Þegar það er gert á réttan hátt mun félagi teipa veita stuðning, vernd og koma á stöðugleika í liðum með meiðslum.

Að stíga

Hluti 1 af 2: Tapandi fingur með félagaáverka

1. Ákveðið hvaða fingur hefur slasað þig. Fingar eru næmari fyrir meiðslum eða jafnvel beinbroti en aðrir líkamshlutar þegar til dæmis þú færð þá í hurðinni eða meðan þú tekur þátt í íþróttum í snertingu. Í flestum tilfellum er augljóst frá hvaða fingri þú fékkst áverkann (nefnilega fingurinn sem særir mest), en stundum þarftu að skoða hönd þína og fingur nánar til að ákvarða nákvæmlega staðsetningu og alvarleika meiðsla. Merki sem geta bent til vægs til í meðallagi meiðsla eru ma roði, bólga, bólga, verkur á tilteknu svæði, mar, takmörkun á hreyfingarstarfsemi og ef til vill einhver misrétting ef fingurinn er tregður eða brotinn.
   • Tengiband er hægt að nota með næstum hvaða fingur sem er, jafnvel sumum álagsbrotum (litlum sprungum í hárlínunni í beini), þó að alvarlegri meiðsli krefjist oft skafl, plástur eða skurðaðgerð.
   • Minniháttar álagsbrot, beinfléttur, mar (mar) og tognun er talin minniháttar meiðsl en fingur sem hafa hlotið alvarlega áverka (mulið og blætt) eða flókið beinbrot (blæðing þar sem beinið hefur stungið í húðina) þurfa tafarlaust læknishjálp, sérstaklega ef meiðslin eru með þumalfingri.
2. Ákveðið hvaða fingur á að banka á. Þegar þú hefur greint með hvaða fingri þú hlaut meiðslin þarftu að ákveða með hvaða fingri aðliggjandi að banka á hann. Almennt ættirðu að líma saman fingur sem eru næst lengdinni. Vísirinn og miðfingur eru venjulega límd saman meðan félagi spólar. Að auki fara hringfingur og litli fingur best saman. Vegna staðsetningar og hreyfimöguleika er ekki hægt að festa þumalfingurinn við vísifingurinn með límbandi. Áverkar á þumalfingur þurfa því venjulega að vera spaltir eða setja í steypu þegar um verulega tognun eða beinbrot er að ræða. Að auki er mikilvægt að tryggja að fingurinn sem virkar sem „félagi“ sé laus við meiðsli þar sem límband á tvo fingur með áverka getur valdið meiri vandræðum.
   • Ef þú hefur slasað hringfingurinn þinn hefurðu möguleika á að líma hann við miðju eða litla fingur. Veldu þann fingur sem passar næst hringfingri þínum hvað varðar lengd, en til að ná sem mestum stöðugleika ætti hringfingur þinn að vera límdur við miðfingur þinn.
   • Vertu mjög varkár með teipandi fingur ef þú ert með sykursýki, blóðrásarvandamál eða slagæðasjúkdóma í útlimum, þar sem veruleg lækkun á blóðrásinni (vegna þess að borði er beitt of þétt) eykur hættuna á vefjadauða (drep).
3. Búðu til fingurna fyrir teipingu. Þegar þú hefur ákveðið hvaða tveir fingur þú vilt líma saman skaltu búa fingurna undir þetta. Byrjaðu á því að þvo hendurnar með sápu og vatni og hreinsaðu síðan tvo fingurna aukalega með sprittþurrkum. Auk þess að vera gott sótthreinsandi, mun áfengisþurrkur (sem innihalda ísóprópýlalkóhól) hjálpa þér að losna við fitulegar eða fitugar leifar sem geta komið í veg fyrir að límbandið festist við húðina. Settu ofnæmis- eða ertandi sárabindi undir borðið ef þú ert með mjög viðkvæma húð.
   • Ef þú ert ekki með áfengisþurrkur í boði, þá er sápa og vatn næstbesti hluturinn.
4. Teipaðu fingurna saman. Þegar þú hefur hreinsað og undirbúið fingurna, límdu fingurinn með áverkanum á fingri án meiðsla með læknisfræðilegu, skurðaðgerðabandi eða íþróttabandi (u.þ.b. 1 tommu á breidd). Þú gætir viljað halda „átta“ mynstri á meðan þú spólar til að fá meiri stöðugleika. Gætið þess að vefja límbandið ekki of þétt utan um fingurna til að forðast að auka bólgu og skera blóðrásina af. Spóluna verður að bera nógu vel á svo að báðir fingurnir geti hreyfst saman. Gakktu úr skugga um að þú sért ekki að deyja, dofa, mislita húð eða skynjunartilfinningu í einum fingrunum eftir að hafa slegið fingrana saman.
   • Íhugaðu að setja þunna ræmu af froðu eða grisju á milli fingranna til að auka þægindi, vernd og til að koma í veg fyrir að húð þín slitni og / eða þynnist.
   • Þú ættir að vera meðvitaður um að hættan á bakteríusýkingu eykst verulega við þynnur og rispur á yfirborði húðarinnar.
   • Efni sem þú getur notað til að teipa á fingurnar innihalda lækninga- / skurðaðgerðarband, sem ekki er teygjanlegt, límbindi, málaraband, lítinn stykki af velcro og gúmmíbindi.
   • Til að veita meiri stuðning (sem er sérstaklega gott fyrir losaða fingur) gætirðu notað tré- eða málmsprautu ásamt límbandinu. Ísstangir eru líka góður kostur. Gakktu úr skugga um að engar skarpar brúnir séu á prikinu til að forðast að skemma húðina.
5. Leitaðu ráða hjá lækni vegna mats. Ef meiðslin eru nógu alvarleg til að hægt sé að teipa hana er hún líka nógu alvarleg til að læknir geti kannað hana. Þegar fingurinn er orðinn stöðugur, ættirðu að láta lækni skoða meiðslin mikið. Röntgenmyndir verða líklega teknar til að ákvarða hvort um alvarlegt bein sé að ræða eða annað tjón.
   • Notaðu félagaband sem tímabundna lausn þar til þú byrjar raunverulega að leita læknis. Þessi aðferð þjónar ekki að koma í staðinn fyrir læknisaðstoð.
   • Ef þú ert með verki gætirðu viljað taka verkjalyf án lyfseðils til að létta verkina. Prófaðu acetaminophen eða ibuprofen (t.d. Advil).

2. hluti af 2: Forðist hugsanlega fylgikvilla

1. Skiptu um borði reglulega. Ef læknarnir þínir eða annar heilbrigðisstarfsmaður var upphaflega límdur á fingurna á þér, er líklegt að hann eða hún hafi notað vatnsheldan límband svo að þú getir þvegið hendurnar á öruggan hátt og sturtað að minnsta kosti einu sinni. Hins vegar, sem almenn leiðbeining, ættir þú að skipta um borði daglega, sérstaklega ef þú sturtar eða þvær hendurnar reglulega. Blautur eða rakur borði og umbúðir stuðla að vexti óæskilegra baktería og sveppa, sem valda óþægilegri lykt og auka hættuna á húðsmiti.
   • Þú ættir að vera varkár þegar þú fjarlægir borðið til að forðast að auka áverkann eða skemma húðina. Notaðu sárabindi til að klippa límbandið og fjarlægðu síðan límbandið hægt.
   • Ef fingurinn með meiðslin meiðist meira eftir að hafa teipað hann aftur, fjarlægðu borðið og byrjaðu aftur, en vertu viss um að passa að borðið sé ekki eins þétt. Þetta getur einnig verið merki um að skynsamlegt sé að leita læknis.
   • Fingurinn með áverkann, allt eftir alvarleika meiðslisins, gæti þurft að teipa hann með aðliggjandi fingri í allt að fjórar vikur til að lækna rétt. Þannig að þú verður líklega mjög duglegur að leggja límbandið aftur.
2. Athugaðu hvort þú finnur fyrir einkennum um sýkingu. Þetta skref er mjög mikilvægt. Áður en þú smellir reglulega á fingurna skaltu athuga fingurna og afganginn af hendi til að sjá um ertingu á húð eða sýkingu. Slit, blöðrur og hörund eykur hættuna á húðsýkingu, hreinsaðu svo vel og þurrkaðu fingurna áður en þú límir aftur á þær. Þvoðu hendurnar með sápu og vatni.
   • Merki um staðbundna sýkingu eru ma bólga, roði, bólgandi sársauki og tilvist gröftur (exudate), sem getur haft óþægilega lykt.
   • Það er mjög mikilvægt að leita tafarlaust til læknis ef þig grunar að þú hafir sýkingu í húð.
3. Vertu mjög vakandi fyrir merkjum um drep. Eins og fyrr segir felur drep í sér vefjadauða vegna skorts á blóði og súrefni. Slasaður fingur, sérstaklega brotinn fingur eða brotinn fingur, getur einnig valdið skemmdum á æðum, svo passaðu sérstaklega að skera ekki af blóðrásinni meðan þú smellir á fingurna. Ef þú settir límbandið óvart of þétt, munt þú líklega taka eftir dúndrandi tilfinningu í fingrunum ásamt viðbjóðslegum verkjum og dökkrauðum og bláum húð. Flestir vefir geta lifað í nokkrar klukkustundir (í mesta lagi) án súrefnis, en það er mikilvægt að fylgjast vel með fingrunum innan fyrstu 30 mínútna límbandsins til að tryggja að blóðrásin sé eðlileg.
   • Sykursjúkar hafa oft minni tilfinningu í höndum (og fótum) og oftar upplifa þeir lélega blóðrás. Sykursjúkir ættu að forðast að teppa félaga og ættu að skoða lækni þar sem smithættan er veruleg.
   • Ef drep kemur fram getur bakteríusýking þróast nokkuð hratt. Ómeðhöndlaðar bakteríusýkingar geta leitt til vefjadauða og aflimun getur verið nauðsynleg til að koma í veg fyrir frekari útbreiðslu sýkingarinnar.
   • Ef þú ert með flókið fingurbrot (þar sem beinið hefur gatað húðina) gæti læknirinn ávísað tveggja vikna sýklalyfjameðferð til að koma í veg fyrir bakteríusýkingu.
4. Ekki límdu fingurna með alvarlega áverka. Þó að flestir finguráverkar bregðist vel við teipi frá vini, þá er þetta ekki rétta aðferðin fyrir alla meiðsli. Til dæmis, ef fingur hafa verið klemmdir verulega og mulið eða ef þú ert að fást við flókið beinbrot sem felur í sér alvarlegan misskiptingu og beinbrot sem stungu í húðina, þá hjálpar ekkert magn af límbandi og í slíku tilviki ætti ekki einu sinni að taka tillit til félaga. Fyrir flókin og óstöðug beinbrot, ættirðu að fara á bráðamóttöku eins fljótt og auðið er til að fá viðeigandi læknishjálp (líklega ífarandi aðgerð). Á hinn bóginn eru álagsbrot (litlar sprungur í hárlínunni í beinum) stöðug og hentug til að teipa sem tímabundin lausn áður en læknir getur skoðað fingurinn betur.
   • Algeng einkenni alvarlegs áverka með fingurbrot eru: mikill skarpur sársauki, bólga, stirðleiki og mar vegna innvortis blæðinga. Þú munt líklega komast að því að fingurinn er örlítið boginn og átt erfitt með að gera hnefa eða lyfta einhverju þungu án þess að vera með mikla verki.
   • Brotna fingur má tengja við aðstæður sem veikja beinið, svo sem krabbamein (beinæxli), staðbundnar sýkingar, beinþynningu (kalkstífnun) eða langvarandi sykursýki.

Ábendingar

• Starfsemi getur versnað finguráverka og valdið meiri sársauka, svo það er góð hugmynd að lágmarka álagið á hendinni með meiðslum þar til sársauki og bólga hverfur.
• Stofn og tognun fingurs tekur venjulega viku að gróa. Fyrir litlar hársprungur í beininu (álagsbrot) tekur lækningarferlið tvær til þrjár vikur og fyrir alvarleg, óstöðug beinbrot, ættir þú að búast við að lækningarferli sé fjórar til sex vikur.
• Flest brot í fingrum eru af völdum vélslysa, dettur með útréttri hendi eða meðan á íþróttum stendur (sérstaklega ruðningur og körfubolti).

Viðvaranir

• Ef þig grunar að þú sért með beinbrot skaltu leita til læknis. Buddy teiping er góð lausn fyrir flestar tegundir fingraskaða til skemmri tíma, en óstöðug beinbrot ættu alltaf að leita læknis.