Spila fótbolta

Efni.

Að stíga
Aðferð 1 af 2: Nauðsynleg færni
Aðferð 2 af 2: Leikreglurnar
Ábendingar
Viðvaranir
Nauðsynjar

Fótbolti er skemmtileg íþrótt með yfir 200 milljónum leikmanna frá yfir 200 löndum. Það er einnig kallað „fallegi leikurinn“ vegna samsetningar tæknilegrar færni, nauðsynlegra samskipta við samherja og einstakra stétta leikmanna. Ef þú vilt spila fótbolta þarftu að æfa mikið og komast hraðar en andstæðingarnir og hafa alltaf bolta nálægt (þú gætir jafnvel sofið með bolta í stað kodda). Eftir hverju ertu að bíða? Lestu þessa grein og lærðu hvernig á að spila þessa íþrótt.

Að stíga

Aðferð 1 af 2: Nauðsynleg færni

Lærðu að dripla eins og Messi. Dribbling er að stjórna boltanum meðan þú hleypur, ef þú vilt ekki missa boltann verður þú líka að geta dripplað. Dribbling er að snerta boltann þannig að hann heldur áfram að rúlla en á mildan hátt svo að boltinn haldist nálægt þér og fjarri andstæðingum þínum.
- Þú getur dripplað með skónum að innan, með tánni (ef fóturinn vísar niður) eða jafnvel utan á skónum. Öruggasta leiðin til að dripla er með skónum að innan, en í mismunandi aðstæðum notarðu mismunandi leiðir til að dripla.
- Þú verður að læra að dripla og helst eins fljótt og auðið er. Ef þú hleypur niður á hliðarlínunni og ferð framhjá manninum þínum, þá mun driflið þitt líta allt öðruvísi út en ef þú stóðst frammi fyrir varnarmanni.
  - Ef þú dripplar hægar heldurðu boltanum oft til hliðar svo varnarmaðurinn eigi enga möguleika á að slá boltann frá sér.
  - Ef þú dripplar hraðar spilarðu boltanum stundum of langt á undan þér, venjulega eftir að þú hefur farið framhjá andstæðingnum, gerirðu þetta svo að þú getir hlaupið hraðar áfram, því þetta er hægara ef þú þarft að banka á boltann í hvert skipti sem þú hleypur.
Lærðu hvernig á að passa. Sending snýst um að spila boltanum að hverjum og hvar þú vilt hafa hann. Til að koma boltanum fyrir slærðu hann venjulega með fótinn að innan, þannig skjóta þú minna hart en einbeittari. Þegar þú hefur náð tökum á venjulegu útgáfunni geturðu byrjað að prófa aðra hluta skósins.
- Gefðu gaum að því hvar stoðfóturinn er, þú verður að setja stoðfótinn við hliðina á boltanum með tána í áttina þar sem þú vilt skjóta boltanum.
- Sjáðu fyrir hvert félagi þinn er að hlaupa. Vegna þess að þú stýrir leiknum oft með sendingunni þinni, sparkarðu venjulega boltanum þangað sem þú vilt senda liðsfélaga þinn. Þegar félagi þinn er að hlaupa skaltu alltaf spila boltann fyrir framan hann svo að þeir hlaupi í átt að boltanum.
Þú verður að læra að skjóta. Ef þú ert nálægt markmiðinu verður þú að geta skotið skarpt. Í því tilfelli notarðu oft skóinn að innan, alveg eins og þegar þú passar, en þú skýtur meira og helst líka einbeittari.
- Settu standandi fótinn og miðaðu tánum að skotmarkinu á meðan þú snýr að markinu og skjóttu síðan með öðrum fætinum.
- Þú þarft ekki að hlaupa hratt en þú þarft að draga fótinn aftur og beygja hann aðeins til að skjóta meira.
- Sláðu boltanum með miðju skósins meðan þú snýr niður. Skórinn þinn ætti að halda áfram að vísa niður þegar þú hittir boltann.
- Notaðu mjöðmina til að láta boltann fljóta í ákveðna átt. Settu fótinn við hlið líkamans til að geta skotið ennþá meira, svo eftir skot þitt flýturðu í loftinu.
Hugsaðu um að hreyfa boltann. Sumar áætlanir segja að sumir atvinnumenn í knattspyrnu hlaupi 8-10 kílómetra í meðalleik. Þú hleypur mest af þessari vegalengd þegar lið þitt er ekki með boltann. Svo þú verður að læra að finna laust pláss og kafa í þetta rými svo að félagar þínir geti sent boltanum til þín.
Þú verður líka að læra að verja. Vörn er oft vanmetin en það er samt mjög erfitt að taka boltann frá andstæðingnum og missa ekki manninn þinn í aukaspyrnum og hornum. Það er þrennt sem hver varnarmaður ætti að vita:
- Ekki láta trufla þig af alls kyns brögðum sem árásarmenn nota til að blekkja þig. Haltu alltaf áfram að skoða boltann! Góður fótboltamaður reynir að komast framhjá varnarmanni með feinum og brögðum. Þeir vona að þeir geti villt þig. Ekki láta þetta gerast, horfðu alltaf á boltann og aldrei á leikmanninn.
- Vertu á milli boltans og marksins. Láttu boltann aldrei koma aftan að þér. Þetta er erfiðara en það lítur út fyrir. Það er erfitt að setja pressu á boltann og heldur ekki gefa sóknarmanninum nóg pláss til að koma boltanum á eftir sér.
- Fylgstu með driblinu. Ef sóknarmaður byrjar að dripla ættirðu strax að reyna að taka boltann frá honum. Þú verður bara að fá boltann þegar þú ferð út því ef þú slærð framhjá boltanum er árásarmaðurinn eins góður og framhjá þér.
Þú verður að læra að stefna. Reyndu alltaf að slá boltann með hárlínunni. Notaðu aldrei toppinn á höfðinu. Ef þú vilt byrja að stefna, ættirðu aldrei að nota höfuðið á þér frekar, heldur nota bringuna til að halla aftur og halda áfram. Þetta gefur þér meiri styrk og dregur úr þrýstingi á hálsinn.
Þú verður líka að geta fylgst með. Þú þarft næstum aldrei að gera þetta í keppni, en ef þú getur hefur það eftirfarandi kosti:
- Ef þú getur haldið boltanum uppi hefurðu meiri stjórn á boltanum og þú getur auðveldlega stjórnað löngum bolta sem er verið að spila í loftinu. Oft er ekki leikið á jörðinni.
- Að halda áfram bætir boltastjórnun þína. Ef þú veist hvernig á að halda í við geturðu stjórnað bolta betur. Fyrsta snerting þín á boltanum er mjög mikilvæg þegar þú spilar fótbolta.
- Að halda uppi bætir báða fæturna. Ef þú getur haldið því hátt, getur þú einnig þróað minni fótinn þinn. Bestu knattspyrnumennirnir geta notað báða fæturna vel, jafnvel þó þeir séu yfirleitt með uppáhaldsfótinn.
Þróaðu minni fótinn þinn. Það er mikilvægt að þú getir líka dripplað, framhjá og skotið með minni fæti. Góðir varnarmenn reyna alltaf að þvinga þig til óæðri hliðar svo að þeir geti nýtt sér veikleika þína og fengið boltann. Ef þú ert með slæman fótlegg leikurðu þér með forgjöf.
- Æfðu þig með minni fæti með því að skjóta einn og halda honum hátt. Stór hluti af því að bæta sig er að þjálfa vöðvaminni þitt og þú gerir það með því að halda áfram að æfa.
Æfðu þig í aukaspyrnur og hornspyrnur (aka hornspyrnur). Tilgangurinn með hornspyrnu er að koma boltanum inn í vítateiginn svo félagi geti skallað boltann í markið. Þú tekur aukaspyrnur úr fjarlægð og sendir venjulega til liðsfélaga, jafnvel þó sum lið noti alls kyns afbrigði til að rugla andstæðinginn og fá þannig hámarks ávöxtun úr aukaspyrnu. Þú getur auðvitað líka bara skotið að marki sjálfur úr aukaspyrnu í von um að boltinn fljúgi í markið eða samherji skalli boltann í markið.
Þróaðu frumlegan leikstíl. Reyndu að þróa þinn eigin stíl. Ert þú leikmaður sem finnst gaman að framkvæma brellur eða hleypurðu framhjá hverjum varnarmanni á hraða? Kannski viltu frekar nota líkama þinn og styrk til að skjóta stíft og skora? Reyndu að finna styrk þinn og settu þér síðan markmið til að verða betri leikmaður og síðast en ekki síst, mundu að hafa gaman. Fótbolti er ekki bara vinsælasta íþrótt í heimi.

Aðferð 2 af 2: Leikreglurnar

Markmið leiksins er að skora fleiri mörk en andstæðingurinn. Þú skorar mark með því að skjóta boltanum í mark andstæðingsins. Markverðir eru einu leikmennirnir, og aðeins í vítateignum, sem taka boltann með höndunum. Allir aðrir leikmenn mega aðeins ekki nota hendur sínar.
Ellefu leikmenn í liði taka þátt í hverjum leik. Þjálfarinn setur hvern leikmann þar sem hann vill nema markvörðurinn sem er alltaf á markinu. Venjulega samanstendur lið af markverði, fjórum varnarmönnum, fjórum miðjumönnum og tveimur sóknarmönnum.
- Markvörðurinn verður að sjá til þess að boltinn komist aldrei í mark hans. Þetta er eini leikmaðurinn sem fær að taka boltann með höndunum. Umsjónarmaðurinn verður að vera sveigjanlegur og geta séð fyrir hratt og umfram allt að eiga vel samskipti við varnarmenn sína.
- Varnarmenn verða yfirleitt að vera í sínum eigin hálfleik og sjá til þess að andstæðingarnir skori ekki mörk. Venjulega eru varnarmenn (og markvörðurinn) leikmenn sem eru aðeins hærri og sérstaklega líkamlega áhrifamiklir.
- Miðjumennirnir verða að fara mestu vegalengdirnar vegna þess að þeir þurfa bæði að sækja og verja. Þeir eru sérstaklega góðir í að halda boltanum og gefa til liðsfélaga.
- Sóknarmenn, einnig þekktir sem framherjar, verða að lokum að skora mörkin. Umfram allt verða þeir að vera fljótir og liprir og sérstaklega góðir í að skjóta og stefna.
Hver leikur hefur tvö upphaf, eitt í byrjun leiks og eitt í upphafi síðari hálfleiks. Hvert lið getur aðeins sparkað af stað einu sinni svo annað hvort í byrjun leiks eða í byrjun seinni hálfleiks. Þegar upp er staðið þurfa allir leikmenn beggja liða að vera á sínum eigin vallarhelmingi. Þegar dómarinn flautar og boltinn hefur verið snertur geta allir leikmenn farið um völlinn að því tilskildu að þeir séu ekki utan vallar.
Utanhúss er ein mikilvægasta regla þessa leiks og er ætlað að tryggja að leikmenn geti ekki staðið nálægt marki andstæðingsins allan leikinn.
- Leikmaður er utan vallar ef hann:
  - Að standa fyrir framan boltann, og
  - Er á helmingi andstæðingsins, og
  - er fyrir aftan síðasta varnarmann þegar boltanum er skotið í átt að honum
- Offside á ekki við um:
  - Kasta inn
  - Horn
  - Markstiga
Hvenær sem boltinn rúllar út úr mörkum getur liðið sem ekki skaut boltanum hent í boltann. Boltanum er hent þar sem hann fór af vellinum.
- Leikmaður getur tekið aðdraganda en verður að lokum að hætta þar sem boltinn fór af vellinum.
- Leikmaður verður að koma boltanum fyrir aftan höfuðið með báðum höndum og henda honum svo á völlinn.
- Leikmaður verður að hafa báða fætur á jörðinni meðan á innkasti stendur.
Dómari gefur leikmönnum gul spjöld til að vara þau við, tvö gul spjöld jafngilda einu rauða spjaldi. Rautt spjald þýðir að leikmaðurinn þarf að fara af velli. Eftirfarandi hlutir geta gefið þér gult spjald:
- Hættulegur leikur. Þetta er til dæmis hægt að gera með því að sparka of hátt (í augnhæð).
- Hindrun. Þetta er hindrun leikmanns með því að standa á milli boltans og leikmannsins meðan leikmaðurinn er fjarri boltanum.
- Hlaupandi í átt að markverði í vítateignum.
- Spilakúla. Að taka boltann af markverðinum eftir að liðsfélagi hefur komið boltanum yfir á markmanninn.
- Óöruggur leikur eða hlutir eins og að hlaupa í átt að markmanninum.
- Ef markvörðurinn heldur boltanum of lengi fær hann einnig gult spjald.
- Vísvitandi töf, venjulega af markverðinum, til að geta klárað leikinn.
Dómari gefur rauð spjöld fyrir alvarlegar villur. Venjulega er rautt spjald afleiðing tveggja gulra spjalda. Þú getur fengið rautt spjald fyrir eftirfarandi brot:
- Sparka leikmann viljandi.
- Hoppaðu á móti leikmanni.
- Erfiðar tekjur, sérstaklega þegar þú notar hendurnar (til dæmis að kýla í andlitið).
- Þegar leikmaður tæklar annan leikmann að aftan.
- Að trítla leikmann með því að sparka í hælana á honum.
- Ýttu, haltu eða hræktu á leikmann.
- Hendur. Ef leikmaður vallarins, ekki markvörðurinn, snertir boltann með höndunum eru þetta hendur og því gult spjald.
Það er munur á beinni og óbeinni aukaspyrnu. Bein aukaspyrna er að skjóta úr aukaspyrnu án þess að reyna að fá liðsfélaga í lið. Óbein aukaspyrna er að skjóta boltanum í átt að vítateig í von um að liðsfélagi geti skallað hann.
Brot í vítateignum hefur oft í för með sér vítaspyrnu. Vítaspyrna er afleiðing af broti varnarmanns á sóknarmanni í vítateig varnarmannsins. Allir leikmenn nema markvörðurinn og vítateigandinn verða að yfirgefa vítateiginn svo hægt sé að taka vítaspyrnuna. Markvörðurinn verður að standa á marklínunni og má ekki hreyfa sig fyrr en boltanum hefur verið skotið. Boltinn er settur á vítapunktinn sem er staðsettur ellefu metrum frá marklínunni. Þegar snert hefur verið á boltanum mega allir leikmenn snerta boltann aftur. Þetta skapar spennu sérstaklega ef boltinn lendir í þverslánni eða stönginni og kemur svo aftur.
Það er líka munur á markspyrnu og hornspyrnu eða hornspyrnu. Ef boltinn rúllar yfir afturlínuna og hann var snertur síðast af varnarliðinu er það hornspyrna, ef sóknarliðið snerti boltann síðast er það markspyrna. Í því tilfelli verður að skjóta boltanum fram úr vítateig, venjulega gerir markvörðurinn þetta.

Ábendingar

Til að spila þennan leik þarftu að vera vel á sig kominn, því þú hleypur um í 90 mínútur og það tekur mikla orku!
Ef bolti kemur lágt og þú ert markvörður verður þú að krjúpa til að koma í veg fyrir að boltinn fari í gegnum fæturna og breytir honum í mark.
Þegar þú ver að verja þarftu að setja þig á milli boltans og marksins. Ekki láta árásarmanninn fara í átt að markinu, gefðu tíma fyrir aðra varnarmenn að koma aftur og hjálpa þér að verja þig.
Hoppaðu aldrei með báðar fætur því annars færðu oft aukaspyrnu.
Leggið taktíkina á minnið.
Lærðu brögð og æfðu þau eins oft og mögulegt er svo varnarmenn þínir geti auðveldlega komið framhjá og hlaupið í átt að markinu. Flestir leikmenn hafa aðeins tvö eða þrjú brögð sem þeir geta notað svo þú þarft ekki að læra of mikið svo framarlega sem þú getur gert bragðið þitt almennilega.
Þegar þú skýtur á markmanninn verður þú að nota feina. Markvörðurinn hreyfist síðan of snemma og eftir það geturðu auðveldlega skotið boltann.
Æfðu hægt í fyrstu og síðan smám saman hraðar til að halda áfram að verða betri.
Auka þol þitt svo að þú hafir ekki vandamál með krampa meðan á lengingum stendur.
Biddu vini sem oft spila fótbolta eða fótbolta að útskýra leikinn fyrir þér.
Ef þú skýtur boltanum verður þú að halla þér aðeins aftur þegar þú skýtur, þetta gerir þér kleift að skjóta boltanum langt.

Viðvaranir

Aldrei deila við dómarann, því þú getur líka fengið gult fyrir þetta.
Þessi grein inniheldur ekki allar reglur, svo flettu sjálf upp ef þú hefur áhuga.
Ef þú færð svima verður þú að tilkynna þetta. Þú ættir ekki að spila lengur en líkamlega er mögulegt.
Ef þú ert ósammála ákvörðun, ekki væla eða berjast. Dómarinn mun engu að síður breyta ákvörðun sinni og því er ekkert vit í því.