Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir

Ef foreldrar þínir flytja oft út og húsið er í eigu þinni gætirðu verið hrædd eða leiðindi. Kannski veistu það ekki, en það eru margar leiðir til að skemmta þér þangað til þær koma aftur.

Skref

1. 1 Leiktu með gæludýrið þitt. Ef þú ert með gæludýr eins og hund skaltu fara í göngutúr eða leika þér með það. Þú munt einnig hafa lítið fyrirtæki.
2. 2 Lokaðu öllum gluggum og hurðum í húsinu. Þetta mun róa þig niður þar sem þú veist að innbrotsþjófar komast ekki inn í húsið. Biddu foreldra þína um að setja upp innbrotsvörn til að vera á öruggri hliðinni.
3. 3 Spjallaðu við vin. Þetta mun láta þig vita að þú ert ekki einn.
4. 4 Hlustaðu á uppáhalds tónlistina þína í meðallagi hljóðstyrk. Ef þér líkar vel við að syngja og dansa, þá ertu einn heima, klikkaðu! Auk þess mun hávær tónlist hjálpa til við að útiloka öll ógnvekjandi hljóð.
5. 5 Horfa á sjónvarp eða spila tölvuleiki, borða popp eða pizzu, eða bara halla sér aftur og slaka á. Þú komst loksins í sjónvarpið!
6. 6 Spilaðu tónlist til að róa þig niður. Ef þér finnst erfitt að sofna skaltu kveikja á rólegri tónlist.
7. 7 Lestu góða bók. Það mun hjálpa þér að gleyma heiminum í kringum þig. Ef það virkar ekki ertu líklegast að lesa ranga bók. Það er kominn tími til að láta undan uppáhaldsbókunum þínum.
8. 8 Hreyfing. Gerðu armbeygjur, hoppaðu reipi, gerðu hvað sem þú getur í húsinu. Það mun einnig hjálpa þér að sofna hraðar. En ekki gera þetta rétt fyrir svefninn, því það mun hressa þig upp og þú munt ekki geta sofnað.
9. 9 Reyndu að gera það sem þú vildir lengi en tókst ekki. Til dæmis, kláraðu ræðu þína eða bók, hreinsaðu herbergið eða útbúðu nýja uppskrift sem þú finnur. Athugið: Notið ofninn aðeins með leyfi foreldra.
10. 10 Farðu að sofa á ótilgreindum tíma. Ef þú vilt skaltu fara að sofa aðeins seinna en venjulega. En þú munt ekki hafa gaman af því að horfa á sjónvarpið huglaus fyrr en klukkan þrjú að morgni. Svo ekki sé minnst á að þú verður skaplyndur á morgnana ef þú gerir það.
11. 11 '' 'Þú gætir líka búið til kassa af hugmyndum' '. Taktu bara lítinn kassa, rífðu pappírsbita, skrifaðu hugmyndir um þá, pakkaðu þeim inn og henddu þeim í kassann. Þú getur sett reglur, til dæmis, þú getur skrifað tvær hugmyndir og valið þá sem þér líkar best.
12. 12 Dekraðu við þig og njóttu heilsulindarkvölds. Sturtu með hreinsiefni og skrúbb. Raka húðina og bera á hárið. Þurrkaðu þá eða leyfðu þeim að þorna náttúrulega. Krulla, slétta eða stíla hárið.Fáðu þér hand- og / eða fótsnyrtingu. Gefðu þér fótanudd. Farðu í róandi bað með baðsprengjum og / eða baðsalti. Þetta mun hjálpa þér að slaka á og sofna hraðar og líta frábærlega út á morgnana.
13. 13 Skoðaðu skemmtilegar síður eins og:
    • http://www.addictinggames.com/
    • http://www.youtube.com/
    • http://www.facebook.com/
    • http://www.habbo.com/
    • http://www.neopets.com/
14. 14 Skemmtu þér. Horfa á sjónvarp eða bíómynd, skrifa grein á wikiHow, teikna, spila á hljóðfæri eða gera eitthvað annað skemmtilegt.
15. 15 Bjóddu vini ef þú getur. Reyndu að hitta þau eins snemma og mögulegt er og farðu frá þeim eins seint á daginn og mögulegt er.
16. 16 Leitaðu að nýjum lögum til að hlusta á eða nýjum kvikmyndum til að horfa á.
17. 17 Hafa smá snarl við höndina. Kringla, popp, franskar og smákökur eru ekki heilbrigt en bragðgott.
18. 18 Ef þú verður hræddur á nóttunni skaltu bara knúsa uppstoppað leikfang, eða ef þú heyrir undarleg hljóð skaltu hunsa þau, láta eins og ekkert hafi gerst.

Ábendingar

• Að láta sjónvarpið vera í bakgrunni getur hjálpað þér að líða betur og ekki vera einmana.
• Hvert hús hefur sína eigin hávaða og stundum eru margir af þeim! Þau eru venjulega tengd við vatnslagnir eða húshitunarrör. Hafðu alltaf auga með þeim og vitaðu hvaðan þeir koma. Þá verður þú ekki hissa á óskýrum hljóðum. Mundu að þessi hávaði kemur einnig fram þegar húsið er fullt af fólki.
• Kveiktu á nokkrum ljósum um allt húsið. Og farðu frá lampanum þegar þú ferð að sofa. Þannig verður þú miklu minna hrædd. Ef þú ert með leikjatölvu eða góða leikjatölvu geturðu spilað online leiki með vinum þínum eða öðru fólki á opinberum netþjón.
• Spyrðu foreldra þína áður en þú ferð ef þú getur boðið vini að gista. Þú munt ekki leiðast, vera einmana eða hræddur ef einhver er í nágrenninu.
• Horfðu á fyndna / fyndna mynd. Ég horfi alltaf á fyndið anime.
• Þú munt líklega í raun einmana þegar það verður rólegt og dimmt.
• Ekki hugsa um skelfilega hluti.
• Syngið það upphátt. Þetta mun hjálpa þér að slaka á og ekki líða of einmana.
• Ef þú vilt horfa á bíómynd ráðlegg ég þér ekki að horfa á eitthvað skelfilegt því þú getur virkilega fengið martraðir á nóttunni.
• Hugsaðu um ánægjulegar stundir með vinum eða fjölskyldu.
• Ef þér leiðist skaltu koma foreldrum þínum á óvart með þrifunum.
• Sturta eða bað mun hjálpa þér að slaka á.
• Mundu að þú ert aldrei einn! Einhver er ALLTAF vakandi.

Viðvaranir

• Ef þú tekur eftir einhverju slæmu skaltu hringja í foreldra þína. Ef það er virkilega alvarlegt, hringdu í neyðarþjónustuna (í Bandaríkjunum er það 911, í Bretlandi er það 999, í Ástralíu er það 000, í Rússlandi er það 101).
• Aldrei reyna að gera tilraunir með mat heima nema þú vitir virkilega hvernig.
• Aldrei halda veislu án leyfis foreldra. Ef þú verður gripinn verður þér refsað og ekki lengur treyst til að vera einn heima. Ef þú verður ekki gripinn muntu samt finna fyrir sektarkennd.
• Þú verður samt að fara eftir húsreglunum. Ef þú gerir það ekki geturðu lent í vandræðum.