Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Finndu rödd þína
• Hluti 2 af 3: Samskipti við aðra
• 3. hluti af 3: Vertu árangursríkur
• Ábendingar
• Viðvaranir

Myndir þú vilja vera öruggari með að tjá tilfinningar þínar og hugsanir? Myndir þú vilja að fólk heyri raunverulega skoðanir þínar og taki þær ekki sem sjálfsögðum hlut? Finnst þér erfitt að verja eigin sjónarhorn í samtölum? Djarfleiki er eiginleiki sem, ef þú sameinar það með visku og kunnáttu, geturðu greint þig frá hinum. Að vera djarfur felur í sér að sýna það sem þú hefur að segja, vera heiðarlegur og einlægur og vera hreinskilinn en háttvís. Að vera djörf þarf ekki að þýða að vera opin bók eða hanga í öllum smáatriðum um líf þitt. Það er ekki skortur á mörkum eða stétt. Það þýðir ekki að þú tjáir strax körfu af neikvæðni og gagnrýni þegar þú sérð tækifæri til þess. Djarfleiki er jákvæður og eftirsóknarverður eiginleiki.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Finndu rödd þína

1. Fáðu sjálfsþekkingu með dagbókarskrifum. Að vita hver þú ert, hverju þú trúir, hvað þú hugsar, hugsar og vilt eru fyrstu skrefin sem þú þarft að taka til að kynnast sjálfum þér. Tímaritaskrif eru frábær leið til að öðlast þá þekkingu. Reyndu að skrifa að minnsta kosti 15 mínútur í dagbókina þína á hverju kvöldi áður en þú ferð að sofa. Tímaritaskrif gera þér ekki aðeins kleift að kynnast sjálfum þér heldur eru þau líka frábær leið til að auka sjálfstraust þitt. Traust er grundvöllur djörfungar. Reyndu að svara eftirfarandi spurningum til að fara rétta leið til aukinnar sjálfsþekkingar:
   • Hver væri kjörin afmælisgjöf þín og af hverju?
   • Hvað er það hugrakkasta sem þú hefur gert?
   • Hvern dáist þú að og af hverju?
   • Hvernig myndir þú vilja að þér yrði minnst?
2. Vertu sjálfsöruggur. Til að vera djörf verður þú að trúa því að rödd þín sé dýrmæt. Þú verður að trúa því að inntak þitt muni gera hvert samtal betra. Og það mun það líklega gera! Það eru mismunandi og ólíkar skoðanir sem gera samtöl eða rökræður svo áhugaverðar.
   • Ef þú ert að glíma við sjálfstraust þitt geturðu byrjað á sérstökum efnum sem þú þekkir. Því meira sem þú veist um tiltekið efni, því auðveldara verður það fyrir þig að tala um það.
   • Til dæmis, ef þú ert ákafur júdómaður, talaðu þá um júdó. Ef þú ert með græna þumalfingur skaltu tala um garðyrkju. Reyndu fyrst og fremst að láta þér líða vel með umræðuefni sem liggja þér nærri.
   • Að æfa sig með efni sem þú ert sérfræðingur í mun hjálpa þér að þenjast út í meira abstrakt efni eins og stjórnvöld, siðfræði eða trúarbrögð.
3. Sigrast á feimni þinni. Bara vegna þess að þú hefur sjálfstraust þýðir ekki að þú elskir að heyra þína eigin rödd. Næsta skref er að sigrast á feimni þinni. Að vinna bug á náttúrulegri tilhneigingu til feimni getur virst eins og skelfilegt verkefni, en að gera hið gagnstæða við það sem náttúrulegt eðlishvöt þitt segir þér að geta opnað fyrir fjöldann allan af nýjum valkostum: djarfari val.
   • Hin vinsæla sitcom Seinfeld er með þátt sem heitir „The Opposite“. Í þessum þætti staðfestir George að hvert val sem hann hefur tekið hafi verið rangt. Hann kemst að þeirri niðurstöðu að ef hann gerir hið gagnstæða við það sem eðlishvöt hans segir honum, muni hann ná betri árangri. George ákveður síðan að gera hið gagnstæða við það sem hann venjulega myndi gera í öllum aðstæðum. Í lok þáttarins, sem hófst með því að George bjó enn hjá foreldrum sínum og atvinnulaus, hefur George fengið vinnu hjá New York Yankees og er fær um að flytja á sitt eigið heimili.
4. Þú finnur sterka eiginleika. Styrkur okkar stafar venjulega af hagsmunum okkar. Áhugamál leiða í ljós ástríðu. Að vera djarfur er auðvelt þegar þú talar um áhugamál þín og ástríðu. Þegar þú hefur greint styrkleika þína geturðu verið öruggur með að koma skoðunum þínum og skoðunum á framfæri. Þú getur jafnvel tekið forystuhlutverk í verkefnum eða verkefnum sem þú getur notað þessa styrkleika til. Spurðu sjálfan þig eftirfarandi þriggja spurninga til að uppgötva styrkleika þína:
   • Hvar eru áhugamál mín?
   • Hver eru áhugamál mín?
   • Hver eru bestu námsgreinar mínar í skólanum?
   • Á hvaða sviðum skara ég fram úr í starfi mínu?
5. Þróaðu skoðanir þínar. Auðvitað viltu ekki hljóma eins og þú hafir ekki hugmynd um hvað þú ert að tala um eða enginn mun hlusta á þig hvenær sem er. Auk þess verður mjög erfitt að vera djörf ef þú hefur ekki hugmynd um hvað þú átt að segja! Hugsaðu um hvernig þér finnst um vinsæl eða umdeild efni í samfélagshringjunum þínum. Eftir allt saman, aðeins þú hefur svarið - og þú getur ekki haft rangt fyrir þér!
   • Ef þú virkilega heldur að þú hafir ekki skoðun á einhverju skaltu gera nokkrar rannsóknir og komast að því hvað þér finnst um það.
   • Vita að skortur á skoðun getur líka verið sjónarmið í sjálfu sér: þér finnst þetta umræðuefni ekki mikilvægt og þér finnst það ekki þess virði að ræða það.
   • Þú getur til dæmis sleppt því að tala um slúður showbiz vegna þess að þér er sama. Það er í lagi að segja eitthvað eins og „Ég hef aðrar áherslur núna“ eða „Ég hef ekki skoðun á því.“
6. Taktu öryggi þínu af staðreyndum Sumum líður ekki vel með að hafa eða deila skoðun vegna þess að þeir vita ekki mjög mikið um efnið. Þú getur barist gegn þessari tilfinningu og öðlast traust á skoðun þinni með því að læra staðreyndir sem styðja þína skoðun.
   • Til dæmis, ef vinir þínir og fjölskylda eru stöðugt að tala um breytingar á heilsugæslu geturðu lesið nokkrar greinar um það og ákvarðað hvernig þér finnst um það. Ef þú getur rökstutt skoðun þína með staðreyndum mun þér líða betur með að tala.
7. Ekki berjast við alla bardaga. Þú vilt ekki verða sú tegund sem heldur áfram að tjá óumbeðnar skoðanir sínar, virðist virðast djarflega til að starfa djarflega eða langar alltaf síðasta orðið. Í staðinn ættir þú að vita hvaða hlutir eru virkilega mikilvægir fyrir þig eða hvað þú hefur virkilega brennandi áhuga og láta það liggja í hlutunum.
   • Bíddu við að tala þangað til þér þykir mjög vænt um mál. Ef þú heldur áfram að láta í ljós skoðanir þínar eða mótsagnir muntu virðast vera baráttuglaður og pirrandi. Þetta snýst um að láta fólk heyra hvað þér finnst og láta það hugsa um það; það er ekki ætlað að vera kastað til bana.
8. Veit að aðhald hefur líka sinn stað. Vestrænt samfélag er almennt líklegra til að ýta okkur í átt að öfgamönnum. Á vinnustaðnum er fólk sem talar, hefur frumkvæði að samræðum og myndar þýðingarmikil samskipti almennt metið meira. Það er samt ekkert að fólki sem er meira hlédrægt. Stundum getur skref aftur á bak verið ákaflega diplómatísk og árangursrík samskiptaaðferð.
   • Eins og með flest annað er gullni meðalvegurinn bestur hér. Áframhaldandi áræðni ætti ekki að vera markmið þitt. Markmiðið er að vera djörf ef, og aðeins ef þér líður eins og afstaða þín eða skoðun sé vangefin eða þurfi að verja. Ef það er ekki raunin geturðu horft á köttinn frá trénu.
9. Breikaðu skoðun þína. Þetta er bara góð notkun í umræðuskyni. Til þess að koma skoðun þinni á framfæri og koma fram sem skynsamur einstaklingur sem hlustað er á, virðast ekki þröngsýnir, ofstækismenn eða hrokafullir. Ef þú lætur hina aðilana gera grein fyrir sér, þá verður þú til að birtast sanngjarnari og yfirvegaðri.
   • Þetta er mikilvægt fyrir, á meðan og eftir að segja skoðun þína. Það er jafn áhrifamikið að segja eitthvað eins og „Þú veist hvað ... þú hefur rétt fyrir þér. Ég hef aldrei litið á það þannig, “ef það á að yfirgnæfa einhvern með flóð af óumdeilanlegum staðreyndum. Það er fullt af fólki sem getur frestað óstöðvandi gífuryrðum; það eru miklu færri sem geta stoppað og viðurkennt að þeir gætu haft rangt fyrir sér.

Hluti 2 af 3: Samskipti við aðra

1. Æfðu með traustum vini. Það er allt of auðvelt að mistaka áræðni vegna dónaskapar og dogmatism. Til að ná tökum á flóknum djörfung skaltu biðja góðan vin að hjálpa þér. Æfðu þér að segja skoðanir þínar frjálslega og djarflega með honum / henni. Með því að veita þér uppbyggilega gagnrýni getur vinur þinn hjálpað þér að ná tökum á djörfung þinni.
   • Að vera djarfur gæti hljómað eins og „Ég elska stjörnufræði virkilega og ég held að það að læra stjörnuhimininn geti kennt okkur miklu meira.“
   • Að vera dónalegur og dogmatic hljómar eins og: "Ef þú getur ekki notið stjörnubjarta himinsins, þá ertu hálfviti."
2. Reyndu að sleppa ótta þínum. Ef þú hefur áhyggjur af því sem aðrir segja eða hugsa um þig verðurðu fljótt hræddur. Þú ættir samt að sleppa því. Að geta tjáð þig vel og fyrst og fremst að hafa kannað málið vel og myndað skýra skoðun getur hjálpað þér til að vera öruggari með það sem þú hefur að segja og þú hefur minni áhyggjur af skoðunum annarra.
3. Vertu háttvís. Þú getur verið djörf, háttvídd og íhugað tilfinningar annarra á sama tíma. Að vita hvenær á að vera djörf og vita hvað ég á að segja getur verið spurning um háttvísi.
   • Ef þú ert staðráðinn trúleysingi er minningarathöfn um nýlega látinn fjölskyldumeðlimur líklega ekki besti staðurinn til að lýsa því yfir að fólk sem deyr deyi bara og fari ekki til himna eða helvítis. Það er miklu háttvísara að halda skoðun þinni fyrir sjálfan þig í því samhengi.
4. Vertu orðaður. Það er mikil synd að leyfa góðum rökum að grafa undan með röngum orðabóka. Margir einbeita sér svo mikið að því hvernig hlutirnir eru sagðir að þeir sakna þess sem raunverulega er sagt. Þú getur forðast það vandamál með því að gera þitt besta til að vera eins skýrmæltur og mögulegt er. Hugsaðu um hvernig annað orðað fólk, svo sem fréttalesarar og sjónvarpsmenn, hafa tilhneigingu til að tala og virðist raða hugsunum sínum - reyndu síðan að líkja eftir þeim.
   • Stundum snýst málþóf ekki bara um að bera fram erfið orð. Að vera stuttur og til máls getur verið jafn árangursríkur, að því tilskildu að þú hafir fram haldbærar upplýsingar.
   • Til dæmis: Þessi setning, „Túnfiskiðnaðurinn er algjör viðbjóður. Sá sem borðar túnfisk stuðlar að skaðlegum áhrifum þess á vistkerfið, “er ófullnægjandi. Það er betra að styðja kröfu þína með því að segja eitthvað eins og: „Túnfiskiðnaðurinn eins og hann er í dag er algerlega ósjálfbær. Ef við hættum ekki getum við ekki fengið dós af túnfiski eftir tíu ár. Maðurinn eyðileggur hringrás lífsins. “
5. Vita hvenær á að sleppa. Fyrir utan að þurfa ekki bara að fara í bardaga, þá þarftu líka að geta vitað hvenær bardaga er lokið. Þegar þú hefur sagt þitt, láttu orð þín og hugmyndir tala sínu máli. Það þýðir ekkert að smyrja smjöri á gálgann!
   • Reyndu að ná í vísbendingarnar frá hinum aðilunum líka. Ef einhver byrjar að finnast móðgaður, pirra sig eða sýna aðrar neikvæðar tilfinningar, þá ættirðu að hætta. Þú getur komið með punktinn seinna ef þörf krefur.
6. Æfa og endurtaka. Sérhver eiginleiki hefur verið lærður. Þegar þú byrjar að vera djarfur reglulega verða þessi viðbrögð sjálfvirk. Að heyra sjálfan þig tala mun ekki styggja þig. Að sjá hvernig aðrir bregðast við áliti þínu verður ekki lengur skelfilegt. Það er bara náttúrulegur hluti af mannlegri félagsmótun.
   • Í byrjun skaltu reyna að koma skoðun þinni á framfæri einu sinni á dag. Vinnðu þig smám saman upp í hvert skipti sem þú hefur eitthvað viðeigandi og viðeigandi að segja en ekki. Ef einhver spyr þig af hverju þú hefur breyst svona mikið, vertu bara heiðarlegur varðandi það! Þú ert bara að reyna að vera djörf - ekkert meira, ekkert minna.

3. hluti af 3: Vertu árangursríkur

1. Vertu djörf heima og á vinnustaðnum. Það er auðvitað auðvelt að láta fjölskyldu þína vita hvernig þér gengur í alvöru hugsar um heiminn í kringum þig. Það er miklu erfiðara að ganga inn á fund, lyfta hendinni og setja höfuðið á höggdeyfið. En það eru þessir mjög erfiðu hlutir sem skipta mestu máli. Það gæti bara fært þér þá stöðuhækkun sem þú hefur vonað eftir svo lengi!
   • Því meira sem þú gerir eitthvað, því auðveldara verður það - sama hvað það er. Svo byrjaðu strax á morgun. Ef eitthvað dettur þér í hug sem þú vilt segja, segðu það. Þetta er það aðeins einn sem þú verður að gera. Gerðu það einu sinni á dag þar til það finnst ekki lengur svo skelfilegt að vera hreinskilinn hluti af teymi. Þaðan er hægt að skoða það frekar.
2. Ekki einbeita þér að sannfæringu. Vitsmunalegir, víðsýnir rökræður geta verið örvandi og mikil skemmtun. Að tala við einhvern sem er að reyna að ýta skoðunum sínum niður í kok og ekki gefast upp áður en þú ert sammála þeim er það ekki, ekki vera sá sem hættir ekki fyrr en allir í herberginu eru sammála þeim. Það er ekki ætlunin.
3. Veit að skoðun þín er ekki sú eina. Sumt fólk á í vandræðum með að halda skoðunum sínum fyrir sig og hinn aðilann ekki að reyna að sannfæra. Þetta er oft vegna þess að þeir telja staðfastlega og staðfastlega að þeir hafi 100% rétt fyrir sér. Sú önnur aðgerð er bara fáránleg - hvernig gat hún / hún ekki séð það?! Það er vegna þess að þessi önnur manneskja nákvæmlega það sama trúir.
   • Líkurnar eru, vegna þess að þú lentir á þessari síðu, þá ertu ekki sú tegund sem hugsar þannig. Þú munt samt líklega lenda í þessum tegundum fólks ef þú ert á móti áliti þeirra. Láttu þá vita að einhliða sýn þeirra er ekki til þess fallin að skapa skemmtilega vitsmunalega umræðu. Það þýðir ekkert að rökræða við svona fólk - ekki gera það!
4. Ekki setja aðra niður. Ef þú byrjar að segja álit þitt, þá verðurðu að rekast á fólk sem hefur tilhneigingu til að gefa sitt líka. Þú finnur alltaf fólk sem segir sína skoðun og þá hugsar þú, „Sagði hann / hún það virkilega? Ég hlýt að hafa misskilið. “ Ef þetta gerist skaltu ekki láta rökstyðja þig með því að koma með athugasemdir eins og „Þú ert úr huga“ eða „Þetta er svo fjandi slæmt.“ Ekki lækka þig niður á stig þeirra, því það mun skaða þig meira en gagn. Það mun aðeins láta þig líta illa út.
   • Gerðu þitt besta til að halda áræðni lausum við að dæma aðra. Ef þér líður ekki eins og að fara á ákveðna kvikmynd með vinum þínum, segðu það bara. En ef einhver er að glíma við að léttast, til dæmis, þá ættirðu að vera aðeins diplómatískari.
5. Hlustaðu á annað fólk. Fylgdu fyrirmynd Nelson Mandela. Nelson Mandela sagði eitt sinn: „Ég reyndi alltaf að hlusta á það sem hver maður í umræðum hafði að segja áður en hann fór í skoðun. Oft er skoðun mín einfaldlega samstaða um það sem ég hef heyrt í umræðunni. “
   • Að hlusta fyrst er ótrúlega mikilvægt - kannski er punktur þinn þegar kominn fram, eða kannski hefur einhver það betra rök! Eina leiðin til að tryggja að áræðni þín virki raunverulega starf sitt er að hlusta áður en þú opnar munninn. Það mun einnig spara þér mikla sorg síðar!

Ábendingar

• Ekki segja rasíska, kynferðislega eða á annan hátt móðgandi hluti.
• Gakktu úr skugga um að markmið þín séu alltaf göfug.
• Ekki vera hrædd. Skoðanir þínar eru dýrmætar.
• Ef þú þarft að segja einhverjum sérstaklega að þú haldir að hann / hún hafi gert eitthvað rangt, segðu það einslega.
• Notaðu sem fæst orð. Nákvæm skilaboð eru dramatískari og áhrifaríkari.

Viðvaranir

• Þú gætir eignast einhverja nýja óvini, venjulega eru þeir ekki margir ef þú ert góð og heiðarleg manneskja. Þannig munt þú vinna þér inn miklu meiri virðingu.
• Sumir vinir þínir kunna bara að vera mjög hrifnir af mjög feimnu og varkáru fólki. Góður vinur ætti að skilja að þú hefur ekki raunverulega breyst, en stundum gætir þú þurft að gera nokkrar breytingar á því hver þú ert að hanga með.
• Þegar þú reynir að setja fram punkt skaltu reyna að forðast illa mál. Það getur valdið því að hinn aðilinn hafni góðum rökum þínum og það getur skemmt fyrir árangri punktanna þinna.
• Vertu varkár þegar þú rökræðir við valdamenn, svo sem yfirmann þinn, kennara þína o.s.frv.