Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 2: Metið hegðunarmynstur vinar þíns
• 2. hluti af 2: Ræddu það við vin þinn
• Ábendingar
• Viðvaranir

Það getur verið sárt þegar vinir hafa nýtt sér þig. Þegar fólk sem við elskum nýtum okkur, getum við fundið okkur týnd, viðkvæm og ráðvillt. Við getum farið að missa trúna á þá sem eru í kringum okkur í ljósi þess að okkur líður skyndilega eins og við séum í myrkri. Stundum eru vinir ekki meðvitaðir um eigin gjörðir en aðrir eru þeir vísvitandi að nýta sér þig. Það eru leiðir til að komast að því hvort þú ert að nota og hjálpa þér að ákveða hvort það sé kominn tími til að skurða þennan vin.

Að stíga

Hluti 1 af 2: Metið hegðunarmynstur vinar þíns

1. Gakktu úr skugga um að vinur þinn hafi aðeins samband þegar hann / hún þarfnast einhvers. Ef vinur þinn vill aðeins tala við þig eða eyða tíma með þér þegar þörf er á hjálp eða ráðum, eða ef það er alltaf bara um þarfir vinar þíns, þá gætirðu verið notaður.
   • Hringir „vinur“ þinn einhvern tímann í þig til að spyrja hvernig dagurinn þinn hafi verið? Eða hleypur hann eða hún aðeins þegar hann / hún þarf eitthvað? Þetta gæti verið lyfta út í búð, sígarettur, eitthvað dót, gististaður; þú lætur eins og einhver að falla aftur á þegar þörf er á skyndilausn.
   • Takið eftir hvort þetta er endurtekið hegðunarmynstur. Þegar öllu er á botninn hvolft hjálpa vinir hver öðrum sem hluti af vináttunni; Stundum eru menn óheppnir og þurfa hjálp. En ef þetta heldur áfram að eiga sér stað, eða ef þetta er eini ramminn þar sem þú hefur samskipti sín á milli, þá gætirðu verið notaður.
2. Finndu hvort vinur þinn er áreiðanlegur. Sannur vinur mun ekki segja þér leyndarmál, sérstaklega á þann hátt sem gæti skaðað þig. Til að dæma um hvort hægt sé að treysta vini þínum eða ekki, hugsaðu til baka þegar vinur þinn lak persónulegum upplýsingum um þig; sérstaklega ef þetta er gert í eigin þágu. Ef svo er, gætirðu verið notaður.
   • Hugsaðu um samband þeirra við aðra vini. Er vinur þinn að brjóta traust annarra vina sinna sem eru notaðir á annan hátt? Ef svo er, er það merki um að þeir séu að nota þig líka.
3. Finndu hvort vinur þinn lokar á þig. Útilokar kærastinn þinn þig oft frá félagslegum uppákomum? Vinur sem er ekki að nota þig ætti að vera hlýr og bjóða, sérstaklega meðal vina sem þegar þekkja ykkur bæði.
   • Hafðu í huga að vinir þurfa ekki að bjóða hvor öðrum á alla félagslega viðburði sem þeir mæta á; en ef vinur þinn býður þér aldrei til neins og nær aðeins þegar hann / hún þarf eitthvað, þá gætirðu verið notaður.
   • Ef vinur þinn talar um áætlanir með vinahópi sem þú þekkir líka en þér var ekki boðið skaltu spyrja hvort þú getir ekki komið líka. Fylgstu með viðbrögðunum. Ef það eru engar raunverulegar rökréttar ástæður fyrir því að þú ættir ekki að vera þarna og vinur þinn býður þér samt ekki, eða býr til hálfgert afsökun fyrir því að þú gætir ekki farið, þá gætirðu verið notaður og þetta er ekki mál. raunverulegur vinur.
   • Dæmi um lögmætar skipulagslegar áhyggjur væri ef vinir þínir fara í útilegu, en það er ekkert pláss fyrir þig í bílnum.
4. Gefðu gaum að gjörðum vinar þíns. Gjörðir segja meira en orð; ef vinur þinn segir alltaf að þú hafir einhvern heiður af honum / henni, en fylgir ekki eftir, þá gætirðu verið notaður.
   • Hér er dæmi þar sem vinur þinn gæti notað þig: Þú tekur vin þinn nokkrum sinnum út að borða vegna þess að hann eða hún var í uppnámi vegna einhvers. Vinur þinn lofar að gera þetta fyrir þig líka, en fylgir aldrei eftir og heldur áfram að kvarta yfir sama vandamálinu. Ef þetta heldur áfram og heldur áfram getur vinur þinn verið að nota þig.
   • Spurðu sjálfan þig hvort vinur þinn sé þakklátur. Virðist vinur þinn meta mjög þegar þú aðstoðar hann eða hana? Ef svo er, þá þarf það ekki að vera að vinur þinn sé að nýta þér þig, þarf bara virkilega á einhverri góðri hjálp að halda. Ef vini þínum virðist ekki vera sama þegar þú aðstoðar gæti það verið merki um að þér sé notið.
5. Fylgstu með því að bregðast við sektarkennd þinni. Ef vinur þinn reynir oft að vinna með þér með tækni, svo sem að bregðast við sekt þinni til að gera eitthvað sem þú vilt ekki gera, gætirðu verið að nota þig.
   • Spurðu sjálfan þig hvort þú hefðir hjálpað ef vinur þinn hefði ekki reynt að láta þig finna til sektar eða slæmrar stöðu. Ef svarið er já, þá getur verið að þú sért ekki notaður, en reyndu bara að vera hjálpsamur.
6. Komstu að því hvort vinur þinn er ofurliði. Ef vinur þinn er alltaf að reyna að stýra og segja þér hvað þú átt að gera, sérstaklega ef þetta hentar þeim eða vinum þeirra, gæti hann eða hún nýtt þér þig.
   • Til að dæma um hvort vinur þinn er ráðandi í þér skaltu íhuga eftirfarandi: að stjórna fólki er oft snortið og notar það til að komast leiðar sinnar. Þeir geta líka notað aðrar tilfinningar, svo sem sekt eða sorg, til að fá þig til að gera hvað sem þeir vilja. Fylgstu með slíkum merkjum um tilfinningalega meðferð, þar sem það er skýrt merki um að einhver sé ofviða.
   • Vinur þinn gæti reynt að einangra þig þannig að þú hafir minna félagslegan stuðning og sé líklegri til að gera það sem beðið er um af þér. Vinur þinn gæti reynt að ná þessu með því að gagnrýna aðra vini þína og fjölskyldu og reyna að fá þig til að eyða minni tíma með þeim.
7. Treystu eðlishvötunum. Ef þér finnst kærastinn þinn vera óheiðarlegur, sérstaklega ef þetta er endurtekningarmynstur, þá hefurðu líklega rétt fyrir þér. Til að ganga úr skugga um þetta geturðu horfst í augu við vin þinn með þessu. Spurðu hvort hann / hún meini virkilega þá hluti sem hafa verið sagðir.
   • Dæmdu persónu vinar þíns. Vertu fullkomlega heiðarlegur gagnvart sjálfum þér og spyrðu sjálfan þig hvort innst inni vinkona þín sé góð manneskja sem þykir vænt um þig eða hvort hann eða hún virðist hafa hvatningu af sjálfselskum hvötum.
   • Persónueinkenni fela í sér hluti eins og heiðarleika, heilindi, einlægni og áreiðanleika. Hugsaðu til baka um allt sem þú manst um vin þinn og samskipti þeirra við þig og aðra. Hugsaðu um hvernig vinur þinn hegðar sér með tilliti til ofangreindra eiginleika, svo og hvers konar hluti hann eða hún segir að tengist þessum eiginleikum.
   • Til dæmis, ef vinur þinn segir þér hvernig hann eða hún segir eitt við fólk sem þeir eru með og gerir síðan eitthvað annað, þá eru líkur á að vinur þinn geri það sama við þig og þú gætir verið notaður.

2. hluti af 2: Ræddu það við vin þinn

1. Undirbúðu sjálfan þig. Ef vinur þinn þýðir eitthvað fyrir þig, þá þarftu að ganga úr skugga um að hann eða hún sé að nota þig áður en þú ákveður að klippa öll bönd. Þú getur gert þetta með því að horfast í augu við vin þinn á rólegan, skynsamlegan hátt.
   • Hafðu í huga að ef sú manneskja er góður vinur innst inni hefur hann ekki nýtt þér þig, en er fáfróður og líklega tilbúinn að breyta til. Ef vinur þinn notar þig og verður reiður og þú missir hann eða hana sem vin vegna árekstursins, þá er þetta líklega bara af bestu gerð.
2. Finndu rólegan stað. Þegar þú stendur frammi fyrir vini þínum, gerðu það á rólegum stað svo að hann eða hún verði ekki æstur. Gakktu úr skugga um að þú sért á stað þar sem báðir geta talað frjálslega, án þess að vera of feimnir. Forðastu svæði með mörgum, svo sem fjölmennum veitingastöðum með borðum nálægt hvor öðrum.
   • Reyndu að hefja samtal við vin þinn meðan þú gengur í fallegum garði.
3. Gakktu úr skugga um að þú sért einn með vini þínum. Ekki taka aðra vini með, jafnvel þó þeir hafi sömu kvörtun. Að koma til annarra vina getur gert ástandið yfirþyrmandi og hrætt vin þinn í uppnámi.
   • Ef einhver gagnrýnir þig fyrir eitthvað, gætirðu verið tilbúinn að taka ráðin til þín og breyta því.Ef nokkrir gagnrýna þig á sama tíma geturðu fundið fyrir ógn og móðgun; Þegar öllu er á botninn hvolft þýðir það að allt þetta fólk hefur setið saman og talað neikvætt um þig, sem getur verið pirrandi.
4. Tala rólega en staðfastlega. Útskýrðu hvers vegna þig grunar að vinur þinn sé að nota þig og hvert svarið er. Gefðu upp sérstakar upplýsingar svo að vinur þinn vísi þeim ekki bara frá eða kalli það lygara eða einhvern sem sakar aðra.
   • Vertu samt ekki of vandlátur í dæmunum þínum; vinur þinn getur snúið við borðunum og kallað þig andlausan.
   • Gakktu úr skugga um að þú talir um hegðun vinar þíns en ekki persónu hans. Þegar þú talar um tilteknar aðgerðir er líklegt að vinur þinn verði minna reiður; ef þú kallar vin þinn gróðamann getur hann eða hún reiðst og samtalinu lýkur brátt.
   • Til dæmis gætirðu sagt eitthvað eins og: „Ég átti ekki í neinum vandræðum með að fá þér stöku ferð þegar bíllinn þinn var lagaður í síðasta mánuði. En þegar bíllinn minn bilaði í vikunni og ég bað þig um að fara í vinnuna, hundsaðir þú spurningu mína. Ég áttaði mig á því að þegar ég bið þig um hjálp þá hefurðu tilhneigingu til að hunsa mig. “
5. Gerðu ráð fyrir afsökunarbeiðni. Ef vinur þinn biðst afsökunar og er tilbúinn að breyta hegðun sinni og þú tekur eftir því að hann eða hún er í raun að bæta sig, þá eru líkur á að vinur þinn hafi ekki viljað nota þig, heldur var hann einfaldlega ekki meðvitaður um eigin eigingirni. Stundum festist fólk í eigin lífi og veröld, ómeðvitað um að aðgerðir þeirra virðast eigingjarnar.
6. Íhugaðu að hætta saman ef þú heldur að þetta snúist bara um að vera notað og hefur ekkert með sanna vináttu að gera. Útskýrðu hvers vegna þú metur ekki lengur vináttu við þessa manneskju og hættir að tala við hann eða hana. Ekki láta fyrrverandi vin þinn sannfæra þig um að hann / hún muni breytast, sérstaklega ef þú hefur þegar gefið viðkomandi marga möguleika. Þessi manneskja mun halda áfram að njóta góðs af þér ef þú lætur hann eða hana snúa aftur til lífs þíns.

Ábendingar

• Líttu auga vinar þíns meðan á samtalinu stendur.
• Ekki grínast meðan þú talar við vin þinn. Þú vilt að vinur þinn viti að þér er alvara.
• Leitaðu að klassískum einkennum um meðferð, svo sem að kenna þér um og kenna.
• Áður en þú byrjar að saka fólk skaltu ganga úr skugga um að það sé raunverulegt vandamál og þú breytir ekki fluga í fíl.
• Finndu hvort vinur þinn lítur á þig sem munnlegan sorphaug og ætti aðeins að hlusta á vandamál þeirra. Þú tekur eftir því að þetta gerist þegar þú hefur hlustað og gefið mikil viðbrögð en þegar þú vilt fá útrás breytir hann / hún um umræðuefni eða hefur ekki áhuga. Þú getur jafnvel sagt hreint út að þeim sé sama og tilfinningar þínar séu hunsaðar. Þetta er merki um skort á samkennd, sem getur breyst í tilfinningalegt ofbeldi með tímanum.
• Sumir vinir eiga í vandræðum með valkvæða hlustun. Þeir munu hunsa ekki aðeins vandamál þín heldur allt sem vekur ekki áhuga þeirra. Umræðuefnið hlýtur að snúast um sjálfa sig eða eitthvað skemmtilegt fyrir þá að fá jafnvel svar. Stundum geta þeir bara truflað þig og truflað þig.
• Athugaðu hvort þú færð símtal. Þeir hringja ekki í þig þegar þú flytur. Ekki mjög oft. Þetta þýðir að þeir líta á þig sem uppsprettu skemmtana vegna þess að þeir hafa ekki áhuga á því hvernig þér gengur.
• Ef þeir setja allt á diskinn þinn meðan á átök stendur er það merki um svik. Þegar þú stendur upp fyrir þig og þeir fara í vörn og byrja að spila fórnarlamb skaltu vera á verði.
• Ef þú ert í vafa skaltu biðja um annað álit! Þú getur spurt náinn vin, fjölskyldumeðlim eða vin þess sem þú heldur að sé að nota þig. Þetta mun hjálpa þér að ákvarða hvort þú ert að ýkja eða ekki.

Viðvaranir

• Ef þú ert ekki viss um hvort vinurinn sé að nota þig skaltu bíða í smá stund, spyrja annað fólk og ekki spyrja viðkomandi strax, þar sem það er kannski ekki rétt; fölsk ásökun getur skaðað vináttu þína.
• Athugaðu fyrirlitningu. Ef þeir eru alltaf að særa fólkið sem þér þykir vænt um, ganga yfir þig, nýta þér, láta óþroska eða halda áfram að gera það sama þrátt fyrir afsökun, þá er kominn tími til að stíga til baka.
• Takið eftir ef flestir „brandarar“ vinar þíns eiga að koma þér niður. Sumir fölskir vinir nota þig ekki bara, þeir brjóta einnig niður sjálfsálit þitt til að virðast yfirburðir sjálfir. Ef þeir gera meina brandara sem eru augljóslega meiðandi og segja að þeir séu bara að grínast með að komast upp með það þannig, þá takast á við þá.
• Varist svokallaða vini sem hafa „gleymt“ hlutunum sem þeir sögðu eða gerðu áður og voru mikilvægir stefnumót. Slík sértæk minning þjónar tilgangi sínum, en vissulega ekki þínum. Ekki láta einhvern svona blekkja þig.
• Ekki koma með annan vin með þér, annars getur hinum fundist umkringdur. Gakktu úr skugga um að það sé einkasamtal í skemmtilegu umhverfi.
• Ef þeir eru ekki sammála ásökunum þínum vegna þess að þeir virðast halda að þeir séu betri en þú, ekki sýna reiði þína. Þeir elska þetta bara og þeim er sama eða hlæja að þér.