Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 4: Finndu út hvað gleður þig
• Hluti 2 af 4: Að ákvarða hvað þú vilt á starfsferli
• Hluti 3 af 4: Að reikna út hvað þú vilt í sambandi
• Hluti 4 af 4: Að ákvarða hvað þú vilt í fjölskyldu

Þú verður að vera heiðarlegur við sjálfan þig til að komast að því hvað gerir þig virkilega hamingjusaman í lífinu. Engir tveir munu ganga sömu leið að sáttu lífi, sama hversu vel þeir passa saman, svo þú þarft að grafa þig djúpt í sjálfan þig til að komast að því hvað hentar þér sem einstaklingi best. Þessi grein mun hjálpa þér að finna út hvað það er sem getur gert þig hamingjusaman og gefa síðan ráð um hvernig þú getur náð þeirri hamingju.

Að stíga

Hluti 1 af 4: Finndu út hvað gleður þig

1. Finndu kjarnagildi þín. Skrifaðu niður þá þrjá þætti í lífi þínu sem eru mikilvægastir fyrir þig og raðaðu þeim eftir mikilvægi þeirra. Kemur fjölskylda þín fyrir eða eftir trú þína á Guð, ef þú trúir á Guð? Er mikilvægara fyrir þig að eyða tíma í áhugamálin sem gleðja þig persónulega eða einbeita þér að starfsframa sem styður fjölskyldu þína og gefur þeim þægilegt líf?
   • Að raða gildum þínum og forgangsröðun hjálpar þér að ákvarða hvort þú verðir viðeigandi orku í alla þætti lífs þíns.
2. Skráðu uppáhalds verkefnin þín. Það eru engin rétt eða röng svör, en vertu heiðarlegur. Kannski er að ferðast skemmtilegast fyrir þig, eða kannski er það vel soðin máltíð. Kannski finnst þér gaman að tala um bækur og gefa bókmenntagagnrýni. Þú gætir viljað vera sá sem skrifar bækurnar en ekki sá sem talar um bækurnar sem aðrir hafa skrifað.
   • Listinn gæti breyst með tímanum. Það sem gleður þig tvítugt er kannski ekki það sem gleður þig þrítugt. Ekki vera giftur hugmynd um „hver þú ert“ - stilltu listann með tímanum til að sýna hvað gleður þig í augnablikinu.
   • Spurðu sjálfan þig hvað þú vilt gera ef peningar væru ekki mál til að komast að því hvað þú hefur raunverulega ástríðu fyrir.
3. Ekki treysta á efnislegar eigur. Að hafa „dót“ gleður marga en ekki láta blekkjast til að halda að efnislegir hlutir séu eini gleðigjafi. Þú gætir viljað gott hljóðkerfi vegna þess að þú elskar tónlist, en einbeittu þér að ást þinni á tónlist, ekki hljóðkerfinu. Vertu meðvitaður um að fara á tónleika, syngja með vinum og flauta á leiðinni til vinnu eru allt jafn mikilvægir þættir sem, ásamt því fallega hljóðkerfi, veita þér gleði.
4. Setja á hugleiðsla. Hugleiðsla getur verið ótrúlega gagnleg fyrir andlega heilsu og hamingju og getur hreinsað hugann svo þú getir séð forgangsröðun þína skýrari. Þrátt fyrir að það eigi trúarlegar og dulrænar rætur, þá geta allir notað hugleiðsluaðferðir til að slaka á og draga úr streitu.
   • Finndu rólegt umhverfi án truflandi hávaða og athafna - stað þar sem þú getur hreinsað hugann og einbeitt þér að því að vera.
   • Með lokuð augun skaltu sitja í þægilegri stöðu (svo sem lotusetu) og einbeita þér að öndun þinni.
   • Andaðu hægt og rólega, djúpt og markvisst.
   • Einbeittu þér að öndun þinni, hvernig það líður þegar loftið fer inn í og ​​yfirgefur líkama þinn. Vertu fullkomlega til staðar í líkama þínum á þessum tímapunkti og gerðu þitt besta til að hugsa ekki um neitt annað.
   • Gerðu þetta á sama tíma á hverjum degi til að gera það að vana. Snemma morguns, áður en þú ferð í vinnuna, er góður tími til hugleiðslu þar sem það róar þig og undirbýr þig það sem eftir er dags. Leitaðu að jákvæðum hlutum til að einbeita þér að í núinu.

Hluti 2 af 4: Að ákvarða hvað þú vilt á starfsferli

1. Skráðu styrk þinn. Uppfyllstu störf eru þau sem nýta sem sterkasta hæfileika þína. Ef þú ert frábær fyrirlesari og hefur mjög gaman af því að halda kynningar, þá ertu að eyða hæfileikum þínum á bak við skrifborð sem forritari. Þú ættir kannski að vera kennari í staðinn!
   • Styrkleikar þínir eru ólíkir styrkleikum þínum sem gera þig hamingjusaman.
   • Ertu góður ræðumaður?
   • Er best að vinna einn eða í teymi?
   • Vinnurðu best þegar þú færð verkefni eða þegar þú getur stýrt þínum eigin verkefnum?
2. Skráðu ástríður þínar. Þó ekki allir geti átt feril í einhverju sem þeir elska algerlega ættu flestir að geta passað áhugamál og starfsframa að einhverju leyti.
   • Það eru mörg próf sem þú getur tekið til að komast að því hvers konar störf henta best þínum hagsmunum.
3. Ímyndaðu þér þína daglegu dagskrá. Sumir þola ekki hugmyndina um að vinna í skrifstofuumhverfi frá klukkan 9-5 á hverjum degi. Ef þú þarft sveigjanleika til að vinna á þínum hraða, á þínum eigin vinnutíma, úr umhverfi að eigin vali, þá gætir þú þurft að leita að sjálfstætt starf eða verktakastarfi. Til dæmis geta aðrir ekki ímyndað sér stöðugt breytta skipulag háskólaprófessors og þrá stöðugleika og helgisiði 9-5 virkra daga og mánudags til föstudags vinnuviku.
   • Spurðu sjálfan þig hvers konar skipulagning hentar best með vinnubrögðum þínum.
   • Ekki velja sjálfstætt starf ef þú verður auðveldlega annars hugar og missir einbeitinguna!
   • Athugið að sjálfstætt starf og verktaka er minna stöðugt en venjuleg skrifstofustörf og veitir venjulega ekki fríðindi starfsmanna.
4. Gerðu fjárhagsáætlun. Þó að þú ættir aldrei að velja þér feril fyrir peningana eina, þá viltu heldur ekki vinna án þess að þéna nokkurn tíma til að framfleyta þér og fjölskyldu þinni. Reiknaðu fjárhagsáætlun fyrir hversu mikla peninga þú þarft til að halda fjölskyldu þinni á viðunandi velmegunarstigi.
   • Leitaðu á netinu að meðallaunum á mismunandi starfsbrautum. Athugaðu hvort hægt sé að sameina starfsframa sem þú ert að hugsa um við fjárhagsáætlun þína.
   • Hugsaðu um hversu lengi og hvaða viðbótarvinna, svo sem viðbótarþjálfun, þú þarft að gera til að ná markmiðum þínum í starfi.
5. Ekki vera hræddur við starfsbreytingu. Ef þú ert fastur í starfi sem þú hatar gætir þú verið að dagdrauma um starfsframa sem virkilega fullnægir þér, en það getur líka verið ýmislegt, svo sem tími, egó og ótti við að missa fjármálastöðugleika, sem fær þig til finndu hætta að elta feril sem gerir þig virkilega hamingjusaman. Þú verður að setja allt í bið nema ánægju þína með ferilinn.
   • Til að búa þig undir starfsbreytingu þarftu að spara eins mikla peninga og mögulegt er. Breyting á starfsferli þýðir stundum að þú verður að byrja í nýju starfi þínu í lægri launuðum störfum áður en þú getur farið upp stigann aftur.

Hluti 3 af 4: Að reikna út hvað þú vilt í sambandi

1. Skrifaðu niður lista yfir grunngildi þín. Ef þú ætlar að eyða restinni af lífi þínu með einhverjum, þá vilt þú maka sem deilir grundvallarhorfum þínum á lífið. Hver eru ósáttustu, óbreyttu viðhorf þín? Nokkur dæmi gætu verið:
   • Stærð framtíðarfjölskyldu þinnar; mörg, fá eða engin börn
   • Hvernig þú vilt ala börnin þín upp
   • Trúarskoðanir
   • Tilfinningar um hjónaband og / eða skilnað
   • Að nálgast átök og leysa vandamál?
2. Búðu til lista yfir nauðsynleg einkenni sem þú vilt finna í maka. Þú munt aldrei finna einhvern sem passar allan óskalista maka þíns fullkomlega, svo þú verður að vera raunsær um hver eru helstu einkenni sem þú ert að leita að. Forgangsraðaðu hlutunum sem þú vilt í sambandi og þekkðu fimm mikilvægustu þættina. Nokkur dæmi gætu verið:
   • Kímnigáfu
   • Gott útlit
   • Að deila tónlistarsmekk þínum eða öðrum áhugamálum
   • Elskar / forðast útivist
   • Fjárhagslegur stöðugleiki
3. Lærðu að vera ánægð með sjálfan þig. Sama hversu mikill rómantískur félagi þú finnur er þú munt aldrei verða hamingjusamur í sambandi fyrr en þú getur verið ánægður með sjálfan þig. Þú munt einnig hafa betri hugmynd um hvað þú vilt og þarft í félaga ef þú ert besta útgáfan af sjálfum þér sem þú getur mögulega verið og ert ánægð með það.
4. Hunsa listana sem þú hefur búið til. Þó að það sé gott að vita hvað þú vilt í sambandi skaltu ekki loka þig af hugsanlegum samstarfsaðilum bara vegna þess að þeir passa ekki hlutdræga hugmynd sem þú skrifaðir niður á blað. Viðurkenndu að þú munt aldrei finna einhvern sem passar allan gátlistann þinn og vera bara opinn fyrir því að eyða tíma með fólkinu sem þér líður nálægt.

Hluti 4 af 4: Að ákvarða hvað þú vilt í fjölskyldu

1. Finndu hvort þú vilt eignast börn. Sumt fólk veit frá unga aldri að það vill vera foreldrar en fyrir marga er það ekki svo augljóst. Það er ekkert að því! Ekki láta neinn - foreldra, vini, samfélagið almennt - þrýsta á þig til að velja sjálfur sem þú vilt ekki. Nokkur atriði sem þarf að hafa í huga eru:
   • Finnst þér þú vera kallaður til foreldra? Þó að það sé oftar rakið til kvenna (líffræðileg klukka, móðurást), þá finna bæði karlar og konur einfaldlega fyrir löngun til að stofna fjölskyldu. Aðra tíma er þörfin einfaldlega ekki til staðar.
   • Hefur þú efni á fjölskyldu? Um mitt ár 2014 er áætlaður kostnaður við uppeldi barns frá fæðingu til fullorðinsára 245.000 evrur. Hversu mikið svigrúm mun það veita þér, miðað við fjölskyldutekjur þínar? Geturðu veitt börnum góð lífsgæði? Verður þú með þægilegt starfslok?
   • Skilurðu raunveruleika foreldra? Þó að flestir foreldrar muni segja að börnin þeirra séu þeirra mesti gleði og árangur, munu þeir líka segja þér hversu erfitt það er að ala barn upp. Sem foreldri er það á þína ábyrgð að vernda barnið þitt gegn öllum hættum, sjá því fyrir sem bestu lífi og umgangast félagið í ábyrgum alþjóðlegum borgara. Þú verður að vera fær um að takast á við reiða útúrdúra og dýra óskalista osfrv. Osfrv. Það er erfitt starf!
   • Mundu að konur geta alltaf haft eggin fryst ef þau kjósa að eignast ekki börn á viðeigandi aldri. Þó að það sé erfiðara fyrir konur að verða þungaðar með aldrinum, þá gefur frysting ungra eggja þér meiri möguleika á að eignast barn ef þú velur að stofna fjölskyldu seinna á lífsleiðinni.
2. Ákveðið hvort þú vilt stóra eða litla fjölskyldu. Ef þú ákveður að þú viljir eignast börn er næsta skref að ákvarða hversu stórt þú vilt að fjölskyldan þín verði. Aftur finna sumir fyrir því í beinum að þeir vilji stóra fjölskyldu. En það eru mörg hagnýt atriði sem þarf að hafa í huga.
   • Aftur kostar hvert barn um 245.000 pund fyrstu 18 ár ævi sinnar!
   • Hversu mikla athygli geturðu veitt hverju barni? Eitt barn fær jafn mikla athygli og foreldrar þeirra hafa upp á að bjóða, en með hverju barni í viðbót dreifist athygli þín meira og meira yfir fjölskylduna þína. Hversu mikinn tíma hefur þú til að fara með hvert barn í einstaklingsbundið verkefni eftir skóla, aðstoða við heimanám, láta það tala við sig um daga sína o.s.frv.
   • Hversu mikið fyrirtæki viltu að barnið þitt hafi? Sérstaklega þegar þú getur ekki veitt barninu óskipta athygli foreldra, þá þýðir það að eiga mikið af systkinum að börnin þín hafa alltaf leikfélaga til að halda þeim uppteknum og hjálpa hvert öðru í gegnum erfiða tilfinningatíma þar sem þau snúa sér ekki alltaf að foreldrum sínum.
   • Mundu að með þriðja barni þínu ertu opinberlega í minnihluta. Með tvö börn getur annað foreldri séð um eitt barn hvert við ákveðnar aðstæður, en með þremur börnum er aukabarn að hlaupa um frjálslega!
3. Hugleiddu hvort þú viljir vera foreldri sem vinnur eða er heima. Þó að í hefðbundnum kynhlutverkum sé karl á vinnustað og kona að ala upp börnin heima, nú á tímum ætti bæði körlum og konum að líða jafn vel í báðum hlutverkum.
   • Barnastarf fyrir börn sem foreldrar báðir vinna getur verið svo dýrt, allt eftir búsetu, að það er kannski ekki þess virði að auka tekjurnar af starfi þínu.
   • Finnst þér gaman að annað fólk eyði svo miklum tíma í að ala upp börnin þín, sama hversu mikið þú treystir þeim?
   • Viltu vera viðstaddur öll tímamót í þroska barnsins og kemur vinnan á skrifstofunni í veg fyrir?
   • Myndir þú finna fyrir klausturfælni ef þú værir heima með barninu þínu allan daginn, eða eins og þú værir aðeins skilgreindur af sjálfsmynd þinni sem foreldri?
   • Myndi dvöl heima hindra ástríðu þína og áhugamál sem þú getur kannað í vinnunni (sem þú elskar) á hverjum degi?
4. Spurðu sjálfan þig hvers konar foreldri þú vilt vera. Hvað sem flutningabíl foreldrabóka lætur þér trúa, þá er enginn réttur leið til að vera foreldri. Þegar öllu er á botninn hvolft hefur fólk alið upp börn í aldaraðir án handbókar. Hins vegar er mikilvægt að hugsa um hvers konar foreldri þú vilt vera til að vera eins ánægður og mögulegt er.
   • Lærðu um mismunandi foreldrastíl til að komast að því hvernig þú vilt ala upp fjölskylduna þína.
   • Viltu sem foreldri taka beinan þátt og hjálpa börnum þínum við allar ákvarðanir sínar og athafnir eða viltu frjálslegri nálgun, þar sem þú lætur börn gera mistök svo þau geti lært af þeim?
   • Hversu þátttöku viltu vera í námi barna þinna? Athugar þú heimavinnuna þeirra á hverju kvöldi? Gefur þú auka heimanám utan kennslustofunnar? Eða lítur þú á kennarana sem hæfari og lætur menntun barna þinna eftir þeim?
   • Hvernig viltu áminna börnin þín þegar þau gera mistök? Myndir þú vera öruggari í hlutverki fyrirgefandi eða refsandi foreldris? Önnur leið til að hugsa um það gæti verið: „Viltu vera meira þjálfari sem hjálpar til við að taka góðar ákvarðanir eða dómari sem bendir á og refsar mistökum?
   • Setur þú börnin þín ofar öllu, eða er hjónaband þitt eða samband í forgangi? Hvað með persónulega hamingju þína?