Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 2: Búðu til þitt eigið vökvaefni til inntöku (ORS)
• Aðferð 2 af 2: Að skilja hvernig ORS virkar
• Ábendingar
• Viðvaranir

ORS, eða vökvi til inntöku, til inntöku, er fljótandi ofþornunarefni sem er útbúið með sykri, söltum og hreinu vatni. Það getur hjálpað til við vökvatap vegna mikils niðurgangs eða uppkasta. Rannsóknir hafa sýnt að til að meðhöndla ofþornun virkar ORS jafn vel og að gefa vökva í gegnum IV. Þú getur búið til ORS með því að nota pakka, svo sem pakkana sem eru seldir undir vörumerkjunum Pedialyte®, Infalyte® og Naturalyte®. En þú getur líka búið til ORS sjálfur heima úr hreinu vatni, salti og sykri.

Að stíga

Aðferð 1 af 2: Búðu til þitt eigið vökvaefni til inntöku (ORS)

1. Þvoðu þér um hendurnar. Áður en drykkurinn er undirbúinn skaltu þvo hendurnar vandlega með sápu og vatni. Hafðu hreina könnu eða flösku tilbúna.
2. Undirbúið innihaldsefnin. Til að búa til þína eigin ORS lausn þarftu eftirfarandi:
   • borðsalt (til dæmis joðað salt, sjávarsalt eða kósersalt)
   • hreint vatn
   • kornótt eða duftformaður sykur
3. Blandið þurrefnunum saman við. Settu 1/2 tsk af borðsalti og 2 msk af sykri í hreina skál eða ílát. Þú getur notað bæði kornóttan og duftformi.
   • Ef þú ert ekki með teskeið við höndina til að mæla rétt magn, getur þú tekið hnefann fullan af sykri og klípa af salti sem passar á milli þriggja fingra. Þessi mæliaðferð er þó ekki svo nákvæm og því ekki ráðlögð.
4. Bætið við lítra af hreinu drykkjarvatni. Ef þú hefur ekki getu til að mæla lítra skaltu bæta við 5 bollum af vatni (hver bolli tekur um 200 ml). Notaðu aðeins hreint vatn. Þú getur notað vatn á flöskum eða nýsoðið og kælt vatn.
   • Notaðu aðeins vatn. Mjólk, súpa, ávaxtasafi eða gosdrykkur henta ekki vegna þess að ORS sem er búinn til með öðrum vökva en vatni gengur ekki. Ekki bæta við auka sykri.
5. Hrærið vel og drekkið það. Hrærið ORS blöndunni vel út í vatnið með skeið. Eftir um það bil mínútu af kröftugum hræringum ætti blandan að vera alveg uppleyst í vatninu. Vökvinn er nú tilbúinn til að drekka.
   • Þú getur geymt ORS í kæli í 24 klukkustundir. Ekki geyma lausnina lengur.

Aðferð 2 af 2: Að skilja hvernig ORS virkar

1. Spurðu lækninn þinn ef hann mælir með að drekka ORS lausnir. Ef þú þjáist af miklum niðurgangi eða uppköstum mun líkaminn missa vatn, sem getur valdið þér ofþornun. Ef svo er, verður þú eftir eftirfarandi einkennum: þú finnur fyrir þorsta, munnþurrkur, þú ert syfjaður, þú þarft að pissa sjaldnar, þvagið þitt er dökkgult á litinn, þú færð höfuðverk, þurra húð og svima. Ef þú finnur fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum skaltu hringja í lækninn þinn. Ef einkennin eru ekki svo alvarleg er líklegt að læknirinn fái fyrirmæli um að drekka ORS lausn eða þurrkara til inntöku.
   • Ef ekki er hakað við þá getur ofþornun orðið alvarleg. Einkenni sem benda til alvarlegrar ofþornunar eru ma: mjög munnþurrkur og húð, afar dökkt eða brúnt þvag, minna teygjanlegt húð, minnkaður púls, sokkinn augu, yfirlið, almennur líkamlegur máttleysi og jafnvel dá. Ef þú eða sá sem þú sinnir sýnir einkenni um verulega ofþornun skaltu fá neyðaraðstoð strax.
2. Skilja hvernig ORS lausn getur komið í veg fyrir mikla ofþornun. ORS er þannig mótað að drykkurinn fyllir á tap á salti og bætir getu líkamans til að taka upp vatn. Best er að taka ORS við fyrstu einkenni ofþornunar. Í fyrsta lagi hjálpar slíkur drykkur að vökva líkama þinn. Það er auðveldara að koma í veg fyrir ofþornun með því að drekka ORS lausnir en að lækna sig.
   • Ef þú ert með mikla ofþornun þarftu að vera á sjúkrahúsi og fá vökva í gegnum bláæðabólgu. Hins vegar, ef vart verður við ofþornunareinkenni á frumstigi, getur þú búið til ORS lausnir heima og meðhöndlað vægan ofþornun sjálfur.
3. Lærðu hvernig á að drekka ORS. Best er að drekka ORS með litlum sopa á sama tíma allan daginn. Þú getur drukkið drykkinn meðan þú borðar. Ef þú kastar upp skaltu hætta að drekka ORS lausnirnar um stund. Bíddu í 10 mínútur og drekktu síðan hluta af lausninni aftur. Ef þú ert með barn og ert með barn á brjósti, skaltu ekki trufla brjóstagjöf meðan á meðferð með ORS lausnunum stendur. Þú getur haldið áfram að drekka ORS lausnirnar þar til niðurgangurinn er búinn. Hér að neðan höfum við gefið til kynna fyrir þig hversu mikið ORS þú ættir að gefa til:
   • Börn og smábörn: 0,5 lítra ORS á sólarhring
   • Börn (á aldrinum 2 til 9 ára): 1 lítra af ORS á sólarhring
   • Börn (eldri en 10) og fullorðnir: 3 lítrar af ORS á sólarhring
4. Vita hvenær á að leita til læknis ef þú ert með niðurgang. Einkennin ættu að hverfa nokkrum klukkustundum eftir að þú byrjar að drekka OHR lausnina. Þú ættir að pissa oftar og þvagið verður hægt og föl fölgult á litinn og næstum tært. Ef enginn bati á sér stað eða ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum skaltu strax fá læknishjálp:
   • niðurgangur blandaður blóði eða svörtum tarry hægðum
   • viðvarandi uppköst
   • hár hiti
   • alvarleg ofþornun (sundl, syfja, sokkinn augu, ekkert þvag síðastliðna 12 tíma)

Ábendingar

• Niðurgangur skýrist venjulega innan þriggja eða fjögurra daga. Hjá barni er raunveruleg hætta fólgin í tapi vökva og næringarefna úr líkamanum, sem getur leitt til ofþornunar og vannæringar.
• Hvetjið barnið til að drekka eins mikið og mögulegt er.
• Þú getur keypt ORS pakka í lyfjaversluninni eða í apótekinu. Hver pakki inniheldur nóg fyrir eina inntöku og inniheldur 22 grömm af ORS í duftformi. Blandið lausninni í samræmi við sérstakar leiðbeiningar á umbúðunum.
• Svokallað BRAT mataræði (bananar, hrísgrjón, eplalús og ristað brauð) getur hjálpað þér að jafna þig eftir alvarlegan niðurgang og getur í sumum tilfellum komið í veg fyrir ofþornun vegna þess að þessi matvæli eru auðmeltanleg og mild fyrir þörmum þínum.
• Ef þú ert með niðurgang skaltu íhuga að taka sink viðbót. Eftir upphafs niðurgangs geturðu tekið 10 til 20 mg af sinki á hverjum degi í 10 til 14 daga til að bæta sinkstig líkamans og draga úr síðari árásum á niðurgang. Meðal auðugra sink er skelfiskur eins og ostrur og krabbi, en víggirt morgunkorn og hvítar baunir í tómatsósu innihalda einnig mikið sink. Að borða ofangreindan mat getur hjálpað, en það er einnig mikilvægt að þú takir fæðubótarefni til að bæta upp lækkað sinkmagn í líkama þínum vegna mikillar niðurgangs.

Viðvaranir

• Athugaðu alltaf að vatnið sem þú notar sé ekki mengað.
• Ef niðurgangurinn hefur ekki lagast eftir viku skaltu leita ráða hjá lækni eða heilbrigðisstarfsmanni.
• Gefðu aldrei barni með niðurgangspilla, sýklalyf eða önnur lyf nema þessi lyf hafi verið ávísað af lækni eða löggiltum hjúkrunarfræðingi.