Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Meðferð við bólgu í andliti
• Aðferð 2 af 3: Leitaðu læknis
• Aðferð 3 af 3: Gerðu lífsstílsbreytingar
• Ábendingar

Andlitsbólga getur stafað af ýmsum orsökum, þar með talin ofnæmisviðbrögð, meðferðir við tannlækningar og sjúkdómsástand svo sem bjúgur. Í flestum tilfellum er andlitið aðeins bólgið og hægt er að meðhöndla vandamálið með íspoka og höfuðhækkun. Ef andlit þitt er mjög þrútið, hafðu strax samband við lækninn.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Meðferð við bólgu í andliti

1. Leitaðu að mögulegum orsökum bólgu í andliti þínu. Það eru nokkur skilyrði og viðbrögð sem geta valdið bólgu í andliti. Meðferð getur verið breytileg eftir orsökum, svo að greina hugsanlega orsök bólgu mun hjálpa þér að velja rétta nálgun eða meðferð. Sumar mögulegar orsakir eru:
   • Ofnæmisviðbrögð
   • Frumubólga, bakteríusýking í húðinni
   • Skútabólga, bakteríusýking í skútabólum
   • Tárubólga, bólga í slímhúð í kringum augun
   • Ofsabjúgur, sem er mikil bólga undir húðinni
   • Skjaldkirtilsvandamál
2. Notaðu íspoka. Að setja eitthvað kalt á bólginn svæði getur hjálpað til við að róa bólgu og verki. Þú getur pakkað ís í handklæði eða notað íspoka og haldið ísnum á bólgnum svæðum í andliti þínu. Haltu íspokanum við andlitið í 10 til 20 mínútur.
   • Þú getur notað íspokann nokkrum sinnum á dag í allt að 72 tíma.
3. Lyftu höfðinu. Með því að hækka bólgna svæðið getur þú gengið úr skugga um að bólgan hjaðni. Svo það getur hjálpað til við að setja höfuðið upp. Sit með höfuðið upp yfir daginn. Þegar þú ferð í rúmið á nóttunni skaltu leggjast niður svo að höfuðið sé lyft meðan þú sefur.
   • Þú getur sett kodda undir bakið og höfuðið svo að efri líkaminn sé á horni við höfuðgaflinn.
4. Forðastu hita. Ef andlit þitt er uppblásið er mikilvægt að forðast alla heita hluti í að minnsta kosti 48 klukkustundir. Hiti getur orðið til þess að andlit þitt bólgnar enn meira og gerir bólgu verri. Það þýðir að þú getur ekki farið í heita sturtu eða bað, forðast loftböð og ekki notað heitar þjöppur.
5. Prófaðu túrmerikmauk. Túrmerik er náttúrulyf sem talið er að dragi úr bólgu. Þú getur búið til líma með því að blanda túrmerikdufti eða nýmöluðu túrmerik við vatn. Þú getur líka blandað túrmerik við sandelviður, sem hjálpar einnig við bólgu. Notaðu límið á bólguna í andliti þínu og gættu þess að fá það ekki í augun.
   • Láttu líma sitja á andliti þínu í 10 mínútur. Skolið límið af og þrýstið blautum, köldum klút á andlitið.
6. Bíddu eftir að bólgurnar hjaðna. Sum bólga hverfur af sjálfu sér, sérstaklega ef hún stafar af minniháttar meiðslum og ofnæmi. Þú verður bara að vera þolinmóður og bíða eftir að bólgan hverfur. Hins vegar, ef bólgan hjaðnar ekki eða hverfur innan fárra daga, skaltu leita til læknis.
7. Forðastu ákveðin verkjalyf. Ef þú ert með bólgu í andliti skaltu ekki taka aspirín og önnur bólgueyðandi gigtarlyf til að draga úr verkjum. Þessar tegundir verkjalyfja án lyfseðils geta komið í veg fyrir að blóðið storkni rétt. Þetta getur valdið blæðingum og bólgan getur orðið ákafari og varað lengur.

Aðferð 2 af 3: Leitaðu læknis

1. Hafðu samband við lækninn ef einkenni versna. Hafðu samband við lækninn þinn ef bólgan hverfur ekki innan tveggja til þriggja daga og einkennin versna.Þú gætir verið með sýkingu eða bólgan getur stafað af alvarlegra ástandi.
   • Leitaðu til læknisins ef andlit þitt er dofið eða náladofi, þú ert með sjóntruflanir eða sérð gröft og önnur merki um sýkingu.
2. Notaðu andhistamín. Bólga í andliti getur stafað af ofnæmisviðbrögðum. Þú getur prófað andhistamín án lyfseðils til að sjá hvort það hjálpar. Ef lyfið hjálpar ekki skaltu leita til læknisins. Læknirinn þinn getur ákvarðað undirliggjandi orsök og ávísað sterkara andhistamíni.
   • Læknirinn getur ávísað andhistamíni til inntöku eða staðbundið.
3. Notaðu þvagræsilyf. Sumar bólgur í andliti er hægt að meðhöndla með lyfjum sem hjálpa til við að fjarlægja umfram vökva úr líkamanum. Þetta varðar aðallega bólgu af völdum bjúgs. Læknirinn þinn gæti ávísað þvagræsilyfi eða þvagræsilyfi til að losna við umfram vökva í þvagi.
4. Skiptu yfir í önnur lyf. Stundum geta lyfin sem þú tekur, svo sem prednisón, valdið bólgu, svo sem bólgu í andliti. Talaðu við lækninn þinn um lyfin sem þú tekur. Ef læknir þinn grunar að bólga sé af völdum lyfja þinna mun hann eða hún ávísa þér öðrum lyfjum.

Aðferð 3 af 3: Gerðu lífsstílsbreytingar

1. Settu fleiri kodda undir höfuðið þegar þú ferð að sofa. Ef koddann þinn er of flatur og höfuðið hangir of mikið niður þegar þú sefur getur andlit þitt bólgnað. Settu einn eða tvo auka kodda eða kodda sem eru þykkari en þú ert vanur á rúmið þitt. Þessi breyting lyftir höfðinu, sem getur hjálpað til við að draga úr bólgu þegar þú vaknar á morgnana.
2. Veita heilbrigt og hollt mataræði. Að borða mikið af sykri og sterkju getur stuðlað að uppþembu. Til að ná tökum á þessu skaltu tryggja hollan og hollt mataræði með hágæða próteinum og grænmeti sem ekki inniheldur sterkju, svo sem laufgrænmeti. Reyndu að borða að minnsta kosti 5 skammta af ávöxtum og grænmeti á hverjum degi og drekka og borða eins lítið af áfengi, sykruðum drykkjum og unnum matvælum og mögulegt er.
3. Vertu viss um að neyta minna af salti. Salt getur valdið bólgu og bólgu og gert það að verkum að þú heldur raka. Að borða minna salt getur hjálpað til við að draga úr bólgu í andliti. Samkvæmt læknum ættu flestir fullorðnir að fá um 1.500 mg af salti á dag.
   • Þú getur fengið minna af salti með því að borða minna af umbúðum, skyndibita, dósamat og unnum matvælum. Þessar tegundir matvæla innihalda mikið magn af salti.
   • Veldu að elda matinn þinn með fersku hráefni til að fylgjast með saltneyslu þinni. Þannig getur þú haldið saltneyslunni í skefjum, sem er ekki mögulegt ef þú borðar mat sem er tilbúinn.
4. Haltu áfram. Með því að hreyfa sig ekki mikið getur raki safnast saman sem getur valdið bólgu. Gakktu úr skugga um að þú hreyfir þig hóflega í að minnsta kosti hálftíma á hverjum degi, til dæmis með því að skokka eða ganga. Þetta getur hjálpað til við að stjórna langvarandi bólgu.
5. Drekka meira vatn. Ofþornun getur valdið bólgu og versnað aðstæður sem valda bólgu í andliti. Skortur á vatni gerir húðina líka þurra og pirraða, sem getur valdið bólgu. Til að halda andlitinu glansandi og heilbrigðu skaltu drekka að minnsta kosti 8 glös af vatni með 250 ml hylki á hverjum degi.
6. Gerðu andlitsæfingar reglulega. Andlitsæfingar eins og að soga kinnina inn og draga varirnar saman geta hjálpað til við að halda andlitinu þétt og þétt. Aðrar andlitsæfingar sem geta virkað vel eru:
   • Bankaðu varlega á andlitið með báðum miðjum fingrum samtímis.
   • Búðu til friðarmerki með fingrunum og ýttu augabrúnunum varlega upp og niður með því.
   • Tennurnar krepptar og ýktar hreyfingar eins og „OO, EE“.

Ábendingar

• Andlitsbólga af völdum alvarlegs ofnæmisviðbragða getur leitt til bráðaofnæmis áfalls sem krefst tafarlausrar læknishjálpar. Ef bólgunni fylgja einkenni eins og bólgur í hálsi, öndunarerfiðleikar, kvíði, hraðari hjartsláttur og sundl, hringdu strax í 911.