Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Við tökum ákvarðanir á hverjum degi; Allt sem við segjum og gerum eru afleiðingar ákvarðana, hvort sem við gerum það viljandi eða ekki. Með hverju vali, stóru sem smáu, er engin auðveld uppskrift að taka rétta ákvörðun. Það besta sem þú getur gert er að nálgast eins mörg sjónarhorn og mögulegt er og velja aðgerðaráætlun sem virðist viðeigandi og jafnvægi á þeim tíma. Þú gætir haft áhyggjur ef ákvörðunin sem tekin verður er mikilvæg.Hins vegar eru nokkur einföld atriði sem þú getur gert til að gera ákvörðun þína ógnvænlegri, eins og að bera kennsl á verstu aðstæður, búa til töflureikna og fylgja innsæi þínu. Lestu áfram til að læra hvernig á að taka ákvörðun.

Skref

Hluti 1 af 3: Skildu uppruna ótta þíns

1. 

   
   
   Skrifaðu niður ótta þinn. Að taka eftir ótta þínum getur hjálpað þér að skilja hann og að lokum tekið viðeigandi ákvörðun. Byrjaðu á því að skrifa niður þá ákvörðun sem þú þarft að taka. Lýstu eða skráðu áhyggjur sem þú hefur varðandi ákvörðunina. Leyfðu þér að tjá allan ótta þinn án þess að dæma sjálfan þig.
   • Þú getur til dæmis byrjað að taka minnispunkta með því að spyrja sjálfan þig: „Hvaða ákvörðun þarf ég að taka og hvað óttast að ég muni gerast ef ég geri mistök?“

2. 

   
   
   Ákveðið verstu atburðarásina. Þegar þú skrifar niður ákvörðunina og hvers vegna þú óttast að tengist ákvörðuninni skaltu taka næsta skref. Reyndu að ákvarða verstu atburðarásina fyrir hvern mögulegan kost. Að ýta ákvörðuninni til hins ýtrasta þegar eitthvað slæmt getur gerst ef hlutirnir fara úrskeiðis gerir ferlið minna ógnvænlegt.
   • Til dæmis, ef þú þarft að ákveða milli fullrar starfa og hlutastarfs til að eyða meiri tíma með börnunum þínum, skaltu hugsa um verstu atburðarásina af öllum mögulegum ákvörðunum.
     • Ef þú velur fullt starf er versta mögulega atburðarásin sú að þú munt sakna mikilvægra stunda í þroska barnsins og þeir munu kenna þér um það sem fullorðinn einstaklingur.
     • Ef þú velur hlutastarf er versta mögulega atburðarásin sú að þú hefur ekki efni á að greiða mánaðarlega reikningana.
   • Ákveðið hvaða versta atburðarás mun raunverulega gerast. Það er auðvelt að „auka vandamálið“ eða tengja allt við það versta sem gæti gerst án þess að eyða tíma í að hugsa. Prófaðu verstu atburðarásina sem þú varst að koma með og sjáðu hvað leiddi til hennar. Er líklegt að þetta gerist?

3. 

   
   
   Hugsaðu um hvort ákvörðunin sem þú tekur endist að eilífu. Þegar þér finnst slæmir hlutir geta gerst skaltu hugsa um hvort þú getir snúið ákvörðun þinni við. Flestar ákvarðanir eru afturkræfar, svo að skilja að ef þér líkar ekki slík ákvörðun, þá geturðu alltaf gert breytingar til að takast á við ástandið seinna.
   • Við skulum til dæmis segja að þú ákveður að velja þér hlutastarf til að verja tíma með börnunum þínum. Ef þú lendir í vandræðum með að greiða reikningana, geturðu snúið ákvörðun þinni við með því að leita að fullri vinnu.

4. 

   Talaðu við vini eða fjölskyldumeðlimi. Ekki gera ráð fyrir að þú verðir að taka erfiðar ákvarðanir einar. Fáðu hjálp trausts vinar eða fjölskyldumeðlims til að styðja þig eða að minnsta kosti hlusta á vandamál þín. Deildu upplýsingum um ákvörðun þína og ótta þinn við það versta. Þetta gerir það auðveldara að koma áhyggjum þínum á framfæri, svo að vinur eða ættingi geti veitt þér gagnlegar ráðleggingar og / eða hvatningu til að hjálpa þér að vera hughreystandi.
   • Þú gætir líka íhugað að tala við fólk sem er ekki í aðstæðum og þá sem hafa hlutlausar skoðanir. Venjulega er meðferðaraðili mjög gagnlegur í þessu tilfelli.
   • Þú gætir jafnvel íhugað að leita á netinu að fólki með reynslu af svipuðum aðstæðum. Ef þú ert að reyna að ákveða milli fullt starf og hlutastarf til að eyða miklum tíma með börnunum þínum, geturðu sent vandamál þitt á foreldraþingið á netinu. Þú munt sjá skoðanir fólks sem þurfti að taka sömu ákvörðun og sumra þeirra sem segja þér hvað þeir munu gera í þínu tilviki.
   auglýsing

2. hluti af 3: Íhugaðu ákvarðanir

1. 

   Róaðu þig. Tilfinningar sem eru uppbyggjandi, jákvæðar eða neikvæðar, geta allar haft áhrif á getu þína til að taka réttar ákvarðanir. Þegar þú þarft að taka ákvörðun er fyrsta skrefið venjulega eins rólegt og mögulegt er. Ef þú róast ekki, ekki taka ákvörðun fyrr en þú hugsar skýrt.
   • Reyndu að draga andann djúpt til að róa þig niður. Ef þú hefur meiri tíma skaltu fara í rólegt herbergi og æfa þig í um það bil 10 mínútur af djúpri öndun.
   • Fyrir djúpar öndunaræfingar skaltu byrja á því að setja aðra höndina á kviðinn rétt fyrir neðan rifin og hina á bringuna. Þegar þú andar að þér muntu taka eftir kviðnum og brjóstinu.
   • Andaðu hægt í gegnum nefið. Teljið upp í 4 við innöndun. Einbeittu þér að því að finna andann þegar lungun stækka.
   • Haltu andanum í 1-2 sekúndur.
   • Andaðu varlega út um nefið eða munninn. Telja upp í 4 þegar þú andar út.
   • Endurtaktu þetta ferli 6-10 sinnum á mínútu í 10 mínútur.

2. 

   Safnaðu eins miklum upplýsingum og mögulegt er. Flestar ákvarðanir verða teknar betur þegar þú hefur upplýsingarnar til að taka skýra ákvörðun. Ákvarðanataka, sérstaklega um mikilvæg efni, ætti að byggjast á rökfræði. Leitaðu til að finna sem mestar upplýsingar um ákvörðunina.
   • Til dæmis, ef þú ert að reyna að ákveða á milli þess að vera í fullu starfi og skipta yfir í hlutastarf til að eyða meiri tíma með börnunum þínum, þarftu að vita hvaða tekjur þú tapar í hverjum mánuði þegar þú skiptir um vinnu. Þú verður einnig að íhuga hversu mikinn tíma þú munt eyða með barninu þínu. Skráðu þessar upplýsingar sem og allar viðeigandi upplýsingar til að hjálpa þér að taka ákvörðun þína.
   • Þú verður að skoða aðra möguleika líka og safna upplýsingum um þá. Þú getur til dæmis spurt yfirmann þinn hvort þú getir unnið fjarvinnu í að minnsta kosti nokkra daga í viku.

3. 

   Notaðu tæknina „fimm spurningar hvers vegna“ til að skilja vandamálið. Spyrðu sjálfan þig "af hverju spurning?" Fimm tilraunir geta hjálpað þér að koma auga á uppruna vandans og vita hvort þú ert að taka rétta ákvörðun. Til dæmis, ef þú reynir að taka ákvörðun á milli þess að halda fullu starfi og skipta yfir í hlutastarf til að eyða miklum tíma með fjölskyldunni þinni, gætu fimm spurningar verið ástæðan:
   • "Af hverju myndi ég íhuga hlutastarf?" Því ég get aldrei hitt börnin. "Af hverju get ég aldrei hitt börnin?" Vegna þess að ég kem seint heim flest kvöld seint á kvöldin. "Af hverju kem ég seint heim flestar nætur?" Vegna þess að fyrirtækið hefur nýja viðskiptavini og þetta tekur mikinn tíma minn. "Af hverju tekur það svona mikinn tíma minn?" Vegna þess að ég reyni að vinna gott starf og vona að mér verði bætt með kynningunni. "Af hverju vil ég kynningu?" Að græða meira en styðja fjölskylduna.
   • Í þessu tilfelli, fimm spurningar hvers vegna benda til þess að þú sért að íhuga að fækka tíma þínum, jafnvel þótt þú vonir að fá stöðuhækkun. Hér eru átök sem krefjast frekari rannsókna til að taka rétta ákvörðun.
   • Fimm af hverju spurningar benda til þess að vandamálið geti verið tímabundið, þú vinnur mikið fyrir nýja viðskiptavini. Hugleiddu: er vinnutími þinn í boði svo lengi sem þú kynnist nýjum viðskiptavinum?

4. 

   Hugsaðu hver hefur áhrif. Fyrst og fremst þarftu að íhuga hvort ákvörðun þín hafi áhrif á þig. Nánar tiltekið, hvernig hefur þessi ákvörðun áhrif á það hvernig þú lítur á þig sem einhvern? Hver eru gildi þín og markmið? Að taka ákvarðanir sem hafa ekki „gildi skilyrðingu“ (þ.e. þær samræmast ekki þínum grundvallarviðhorfum) getur gert þig óánægður og óánægður.
   • Til dæmis, ef metnaður er megingildi þitt, er djúpur þáttur í persónuleika þínum, þá gæti skipt yfir í hlutastarf ekki við hæfi, þar sem þú munt ekki lengur sækjast eftir metnaði þínum. Fáðu stöðuhækkun og gerðu yfirmann fyrirtækisins.
   • Stundum geta grunngildi þín stangast á við önnur gildi. Þú hefur til dæmis bæði metnað og fjölskyldustefnu sem megingildi þín. Þú verður að forgangsraða einu gildi fram yfir annað til að taka ákvörðun. Þegar þú skilur hvaða gildi verður fyrir áhrifum af ákvörðuninni geturðu tekið rétta ákvörðun.
   • Þú ættir einnig að íhuga áhrif málsins eða ákvörðun þína á aðra.Gæti afleiðingarnar haft neikvæð áhrif á fólkið sem þér þykir vænt um? Taktu tillit til annarra gilda við ákvarðanatöku þína, sérstaklega ef þú ert gift eða á börn.
   • Til dæmis getur ákvörðunin um að skipta yfir í hlutastarf haft jákvæð áhrif á barnið þitt vegna þess að það þýðir að það mun hafa mikinn tíma með þér en getur haft slæm áhrif á þig vegna þess að þú verður að hætta. metnaður til að efla. Það hefur einnig neikvæð áhrif á fjölskyldu þína vegna þess að það dregur úr tekjum.

5. 

   Skráðu alla möguleika þína. Við fyrstu sýn kann að virðast eins og þú hafir aðeins eina átt, en oft er það ekki raunin. Jafnvel í aðstæðum þar sem ekki eru margir möguleikar, reyndu að gera lista yfir aðra kosti. Ekki gefa þeim einkunn fyrr en heill listi liggur fyrir. Vinsamlegast gerðu það vandlega. Ef það er erfitt að finna upp aðra kosti, hugsaðu þá með nokkrum fjölskyldumeðlimum eða vinum.
   • Auðvitað þarftu ekki að skrifa listann á pappír. Kannski þarf sá listi bara að vera í hausnum á þér!
   • Þú getur alltaf fjarlægt hluti af listanum seinna, en brjálaðar hugmyndir geta boðið upp á skapandi lausnir sem þú hefur hvergi velt fyrir þér.
   • Til dæmis gætirðu fundið annað fullt starf hjá fyrirtækinu sem krefst ekki mikillar yfirvinnu. Þú getur ráðið fólk til heimilisstarfa, til að hafa frítíma fyrir fjölskylduna þína. Þú getur jafnvel búið til „heila fjölskyldu vinnukvöld“ þar sem allir vinna saman í sama herbergi til að hjálpa þér að finna fyrir meiri tengingu.
   • Rannsóknir sýna einnig líka Margfaldar ákvarðanir geta leitt til meira ruglings og erfiðleika við að taka ákvarðanir. Þegar þú ert með listann skaltu strika yfir alla þá sem eru algjörlega óraunhæfir. Reyndu að hafa um það bil fimm valkosti á listanum þínum.

6. 

   Búðu til töflureikna til að bera saman væntanlegan ávinning og tap af ákvörðun þinni. Ef vandamál þitt er flókið og þér finnst of mikið af svo mörgum mögulegum niðurstöðum skaltu íhuga að búa til töflureikni til að fylgjast með ákvörðunarferlinu. Þú getur notað Microsoft excel hugbúnað til að búa til töflureikni eða einfaldlega búa til töflureikni á pappír.
   • Til að búa til töflureikni skaltu búa til dálk fyrir hvern af þeim valkostum sem þú ert að íhuga. Búðu til tvo litla dálka í hverjum dálki til að bera saman ávinning og tap hvers mögulegs árangurs. Notaðu + og - táknin til að tilgreina jákvætt og neikvætt.
   • Þú getur einnig skorað gildi fyrir hvert atriði á listanum. Þú getur til dæmis gefið +5 einkunnina „Mun borða með börnunum þínum á hverju kvöldi“ í listanum „Skiptu yfir í hlutastarf“. Á hinn bóginn geturðu skorað -20 á innihaldinu „mun draga úr tekjum þínum um 10 milljónir dong á mánuði“ í sama lista.
   • Eftir að töflureikninum er lokið er hægt að leggja saman gildispunktana og ákveða hver hefur hæstu einkunn. Mundu að þú getur ekki tekið ákvörðun ef þú gerir þetta bara.

7. 

   Búðu til þögn milli hugsunarstunda. Höfundarnir vita kannski ekki þetta, en hugmyndir, ákvarðanir og lausnir koma upp þegar þeir hugsa ekki eða hugsa hægt. Það þýðir að skapandi og greindar lausnir eða hugmyndir geta komið upp í hugsunarlausri meðvitund. Þess vegna hugleiðir fólk.
   • Það er mikilvægt að spyrja spurninga og safna upplýsingum eða þekkingu áður en ákvörðun er tekin, en ef þú vilt taka virkilega snjalla og skapandi ákvörðun þarftu að hætta að hugsa eða að minnsta kosti hugsa hægt. aftur. Öndunarhugleiðsla er ein af óskipulögðum aðferðum við að skapa þögn á milli hugsana til að leyfa sköpunargáfu og visku alheimsins að komast inn í þig. Þessi óskipulagða aðferð krefst þess að þú verðir ekki miklum tíma þar sem þú getur verið meðvitaður um andardráttinn þegar þú sinnir hversdagslegum verkefnum eins og að elda, bursta tennurnar, fara í göngutúr o.s.frv. Nánari upplýsingar og Fyrir aðrar aðferðir, vinsamlegast lestu greinarnar í sama flokki.
   • Sjá eftirfarandi dæmi: Tónlistarmaður með þekkingu og upplýsingar (verkfæri) til að skrifa tónlist eins og að spila á hljóðfæri, syngja, skrifa lög o.s.frv. En skapandi greind er miðlað með nýja nýja tækinu. er hluturinn sem knýr þessi verkfæri. Já, þekking á hljóðfærum, söng osfrv er mikilvæg en skapandi greind setur kjarna lagsins.

8. 

   Lærðu að greina á milli hvatvísra og greindra ákvarðana. Venjulega hverfur hvatinn einhvern tíma. Til dæmis að ákveða að borða, versla, ferðast o.s.frv. Hins vegar munu snjallar ákvarðanir haldast í meðvitund um tíma, hugsanlega daga, vikur eða mánuði.
   • Snjöll ákvörðun getur komið í hvatvísu formi, en passaðu þig ef þér líður ennþá þannig yfir ákveðinn tíma. Og þess vegna þarftu að vera rólegur eftir að safna upplýsingum og spyrja spurninga til að taka upplýsta ákvörðun.
   • Tilraun: Taktu eftir gæðum aðgerðanna eftir að þú dregur andann djúpt á móti aðgerðinni þegar hún birtist hvatvís.
   auglýsing

3. hluti af 3: Að taka ákvörðun

1. 

   Komdu fram við þig eins og vin. Stundum getur það ekki tekið ákvörðun tímabundið að hjálpa þér að ákvarða rétt val. Hugsaðu eins og þú myndir ráðleggja góðum vini sem er að reyna að taka sömu ákvörðun. Hvaða ákvörðun myndir þú ráðleggja þeim að taka? Af hverju ráðleggur þú það?
   • Prófaðu að spila hlutverkaleik með þessari aðferð. Sestu við hliðina á tómum stól og láttu eins og þú sért að tala við einhvern.
   • Ef þú vilt ekki sitja einn að tala geturðu prófað að skrifa þér til ráðgjafar. Byrjaðu bréfið með því að skrifa: „Kæri X, ég hef séð aðstæður þínar. Að mínu mati er það besta sem þú ættir að gera ____ ”. Haltu áfram að skrifa bréfið með því að setja fram sjónarmið þitt (frá sjónarhóli utanaðkomandi aðila).

2. 

   Spilaðu gagnrýnendur. Þessi leikur getur hjálpað þér að vita hvernig þér finnst þessi ákvörðun í raun vegna þess að þú verður að taka gagnstætt sjónarhorn og halda því fram að verja eins og það væri þitt sjónarmið. Ef rökin sem þú notar gegn því sem þú vilt gera eru skynsamleg, þá hefurðu frekari upplýsingar til umhugsunar.
   • Til að spila mikilvægan leik skaltu reyna að færa rök gegn hvaða ástæðu sem er til að velja. Ef það er auðvelt að dæma þarftu að velja annað.
   • Til dæmis, ef þú hefur tilhneigingu til að vinna hlutastarf til að eyða meiri tíma með börnunum þínum, rökfærðu þá með því að benda á að þú eyðir dýrmætum tíma með börnunum þínum um helgar og á hátíðum. Þú gætir líka haldið því fram að peningarnir og kynningarmöguleikarnir sem þú tapar séu þess virði að sleppa nokkrum fjölskyldukvöldverðum vegna þess að þeir eru betri fyrir börnin en að eyða nokkrum klukkustundum í viðbót með börnunum á þeim tíma. Myrkur. Það gagnast einnig kynningu þinni og er umhugsunarvert.

3. 

   Hugsaðu Sjá hvort þú finnur til sektar. Að taka ákvarðanir til að losna við sekt er algengt en samviskubit er ekki jákvæður hvati til heilbrigðrar ákvarðanatöku. Sektarkenndin skekkir oft sýn okkar á atburði og árangur þannig að við sjáum þá ekki (eða hlutverk okkar í henni) skýrt. Sektarkennd er sérstaklega algeng meðal vinnandi kvenna, sem standa frammi fyrir félagslegum þrýstingi til að koma jafnvægi á atvinnu og heimilislíf.
   • Að gera hluti af sektarkennd getur líka verið hættulegt vegna þess að það fær okkur til að taka ákvarðanir sem eru í ósamræmi við gildi okkar.
   • Ein leið til að greina hvata sektar er að finna „þörf“ eða „réttar“ fullyrðingar. Til dæmis gæti þér fundist eins og „Góðir foreldrar þurfa að eyða öllum tíma sínum með börnunum sínum“ eða „Herra A að vinna í X klukkustundir er örugglega vondur pabbi“. Slíkar fullyrðingar eru byggðar á utanaðkomandi dómi en ekki á verðleikum þínum.
   • Þannig að til að ákvarða hvort ákvörðun þín sé knúin áfram af sektarkennd skaltu stíga skref aftur á bak og skoða aðstæður. alvöruPersónuleg gildi þín (kjarnatrúin sem móta líf þitt) segja þér hvað er rétt.Er virkilega mikið fyrir börnin vegna þess að þú vinnur í fullu starfi? Eða heldurðu það vegna þess að þannig segja aðrir að þú „þurfir“ að finna fyrir því sama?

4. 

   Að hugsa um framtíðina. Að lokum er besta leiðin til að taka ákvörðun að hugsa um hvernig þér líður eftir nokkur ár. Hugsaðu um hvernig þú myndir halda að þú myndir líta í speglinum. Hvernig munt þú útskýra fyrir barnabörnunum þínum. Ef þú vilt ekki vita hver árangurinn er til langs tíma ættir þú að fara yfir nálgun þína.
   • Heldurðu til dæmis að þú sjáir eftir því að hafa ákveðið að fara í hlutastarf á næstu 10 árum? Ef svo er, hvers vegna? Hvað færðu í 10 ára fullri vinnu sem þú fékkst ekki í hlutastarfi?

5. 

   Treystu eðlishvötunum. Þú gætir haft á tilfinningunni hvaða ákvörðun sé rétt, svo ef allt annað brest, treystu innsæi þínu. Taktu ákvörðun út frá því sem þér finnst vera rétt á meðan töflureikninn sýnir hið gagnstæða. Rannsóknir sýna að fólk sem tekur ákvarðanir byggðar á tilfinningum hefur tilhneigingu til að vera ánægðari með ákvarðanir sínar en þeir sem taka ákvarðanir út frá tilfinningum sínum.
   • Spurðu sjálfan þig hvað þú átt að gera. Ef þú hefur gott innsæi og veist hvaða ákvörðun fær þig til að líða ánægðust skaltu halla þér að þeirri ákvörðun. Það er breyting og vanlíðan með því sem þú veist ekki sem gerir ákvarðanatöku erfiða.
   • Að taka stund til að hugleiða getur hjálpað þér að finna fyrir innsæi þínu.
   • Því fleiri ákvarðanir sem þú tekur, því betra munt þú skerpa á og skerpa á innsæi þínu.

6. 

   Hafa varaáætlun. Að gera áætlun getur hjálpað þér með áhyggjur af mögulegum neikvæðum árangri. Þróaðu varabúnaðaráætlun til að takast á við verstu tilfellin. Þó að þú þurfir kannski ekki þessa áætlun hjálpar þér að búa til varaáætlun einfaldlega betur í stakk búinn til að takast á við verstu aðstæður. Oft er gert ráð fyrir að fólk í leiðtogastöðum hafi varaáætlanir vegna þess að slæmir hlutir geta alltaf gerst. Þetta er líka gagnlegt þegar ákvarðanir eru ekki mikilvægar.
   • Að hafa áætlun um öryggisafrit gerir þér kleift að takast á við sveigjanlegar áskoranir eða hindranir á sveigjanlegan hátt. Hæfni til að laga sig að ófyrirséðum aðstæðum getur haft bein áhrif á árangur ákvörðunar þinnar.

7. 

   Taktu ákvörðun. Hverjar sem ákvarðanir þú tekur, vertu tilbúinn að axla ábyrgð á öllum niðurstöðum. Ef hlutirnir ganga ekki upp er alltaf betra að taka meðvitaðar ákvarðanir en að vera ekki varkár. Þú getur að minnsta kosti sagt að þú hafir gert þitt besta. Taktu ákvörðun þína og vertu tilbúinn að fara. auglýsing

Ráð

• Engin atburðarás er fullkomin. Þegar þú tekur ákvörðun skaltu gera það af öllu hjarta og mögulegt er svo þú sjáir ekki eftir og hafir áhyggjur af því að aðrar ákvarðanir verði ekki fyrir valinu.
• Allir möguleikar eru jafn góðir ef þú hefur verið að hugsa um ákvörðunina í langan tíma. Í því tilfelli hafa allir möguleikar meiriháttar kosti og galla. Þú tekur ákvörðun um hvort einhver valkosturinn geti reynst verulega betri en þeir fyrri.
• Mundu að þú ert kannski ekki nógu upplýstur til að taka rétta ákvörðun. Leitaðu meira ef þú átt í vandræðum með að þrengja valkostina. Þú verður einnig að skilja að upplýsingarnar sem þú þarft eru kannski ekki tiltækar. Eftir að hafa farið yfir upplýsingarnar sem þú hefur, gætirðu þurft að halda áfram og taka ákvörðun.
• Eftir að ákvörðunin hefur verið tekin birtast mikilvægar nýjar upplýsingar sem benda til þess að breyta þurfi upphaflegri ákvörðun þinni eða breyta henni. Vertu tilbúinn að fara í gegnum ákvarðanatökuferlið aftur ef það gerist. Sveigjanleiki er mikil færni.
• Takmarkaðu tíma ef þú þarft að taka ákvörðun snemma eða ef ákvörðunin er ekki mjög mikilvæg. Hættan á „greiningarstöðvun“ er raunveruleg. Ef þú reynir að taka ákvörðun um hvaða kvikmyndir þú átt að leigja um helgar skaltu ekki eyða klukkutíma í að skrifa niður titlana.
• Ef þú reynir of mikið geturðu hunsað hið augljósa. Forðastu að hugsa of mikið.
• Forðastu að gefa of marga möguleika. Vísindamenn hafa komist að því að vilji okkar til að takmarka val okkar leiðir til árangurslausra ákvarðana.
• Skráir kosti og takmarkanir! Þú getur einnig talið upp valkosti og fækkað þeim smám saman þar til þú hefur aðeins tvo möguleika eftir. Talaðu við alla um þá til að taka endanlega ákvörðun.
• Mundu að á einhverjum tímapunkti verður ákvörðun um að gera ekki ákvörðun að gera ekki neitt, það getur verið versta ákvörðunin.
• Taktu alla reynslu sem kennslustund. Með því að taka mikilvægar ákvarðanir lærir þú alltaf að takast á við afleiðingar og jafnvel nota hindranir sem lærdóm til að þróa og aðlagast.

Viðvörun

• Forðastu að stressa þig. Það gerir bara hlutina verri.
• Haltu þig frá fólki sem lætur eins og það vilji þér það besta en heldur að það viti það nú þegar án þíns vitneskju. Tillögur þeirra má Já, en ef þeir hugsa ekki um tilfinningar þínar og áhyggjur, þá eru þær líklega mjög, mjög rangar. Þú ættir líka að forðast að fólk vantreysti þér.