Höfundur:
John Stephens
Sköpunardag:
28 Janúar 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Enginn vill fá sólbruna húð eftir útivist. Útsetning fyrir mikilli sól veldur því að húðin verður þurrkuð, rauð og flögnun. Ferlið við að breyta sólbrunninni húð í brúna húð er í raun bara skrefin til að róa, lækna og raka húðina. Með nokkrum heimilisúrræðum og lausasölulyfjum fyrir hvert skref geturðu auðveldlega endurheimt og endurheimt heilbrigða glóandi húð þína.
Skref
Hluti 1 af 3: Kald húð
Flott sólbrunnin svæði. Að kæla húðina er einfaldasta og hagnýtasta leiðin til að róa sólbruna. Með þessari aðferð mun þér líða mjög vel og sársauki og roði og bólga minnkar einnig. Þú getur notað ýmsar leiðir til að kæla húðina.
- Farðu í sturtu eða bað.
- Notaðu kalda þjappa svipað og að pakka ís eða frosnu grænmeti í handklæði.
- Notaðu kaldan þjappa á húðina með ísmolum. Hvíldu þig afslappandi á milli kaldra þjappa til að forðast húðina.
Skerð agúrka borin á húðina. Agúrka hjálpar til við að raka og kæla pirraða húð. Skerið einfaldlega kældu agúrkuna í þunnar sneiðar og berið hana á viðkomandi húðsvæði. Því víðtækara sem gúrkukáp er, því áhrifaríkara er það. Ef þú ert ekki með gúrkur geturðu notað kartöflur í staðinn því kartöflur innihalda mikið vatnsinnihald og hjálpa til við að styrkja húðina.- Ef þú ert í vandræðum með að fá gúrkur til að festast við húðina skaltu prófa að væta húðina með smá olíu eða húðkremi þar sem þær virka sem lím.
Notaðu aloe vera gel. Aloe vera er víða þekkt sem eitt af fáum náttúrulegum innihaldsefnum sem hjálpa til við að draga úr sólbruna. Þú ættir að bera aloe vera hlaup eða húðkrem með aloe þykkni út á viðkomandi húðsvæði um leið og þú tekur eftir miklum roða eða brennandi tilfinningu. Endurtaktu það nokkrum sinnum á dag til að koma í veg fyrir ertingu og eymsli.- Ef þú ert með aloe plöntu geturðu skorið á milli blaðanna og borið þau á brunann til að njóta 100% mildra áhrifa náttúrunnar.
Hluti 2 af 3: Meðferð og lækning húðar
Berðu smyrsl sem inniheldur steraefni. Sterar eru lyf sem geta dregið úr sársauka og þrota þegar kemur að snertingu við húð, sem gerir þau að fullkominni lausn fyrir sólbruna húð. Það eru til margar tegundir af stera smyrsli sem hægt er að selja í lausasölu. Meðal þeirra er Hydrocortisone krem vinsæll kostur. Nuddaðu magni af ertstærð varlega á sólbrennda svæðið, settu það aftur á eftir nokkrar klukkustundir ef þörf krefur.- Athugaðu að sterar staðbundin efni eru frábrugðin þeim frægari lyfjum sem íþróttamenn misnota oft. Í meginatriðum eru þetta vefaukandi sterar. Símalyf án lyfseðils eru mjög örugg í notkun (nema í fáum tilvikum ekki fyrir ung börn).
Liggja í bleyti í baðvatninu með tei. Sumir telja að tannínsýran í svörtu tei geti róað brennda húð og komið í veg fyrir flögnun. Til að gera þessa aðferð skaltu fyrst sjóða pott af vatni. Leggið 5 eða 6 tepoka í bleyti í heitu vatni í 5 til 10 mínútur. Láttu síðan teið kólna við stofuhita (settu teið í kæli til að kólna til að lágmarka biðtímann). Þegar teið hefur kólnað skaltu nota klút eða úða til að strá teinu á sólbrennda svæðið og láta það sitja í hálftíma. Önnur leið er að halda einfaldlega blauta tepokanum yfir húðina.
- Oft er mælt með svörtu te eins og vörumerkinu Earl Gray.
Leggið í bleyti í haframjöli. Þó að þetta val hljómi skrýtið, þá er haframjöl frábær leið til að meðhöndla sólbruna og stuðla að lækningu. Haframjöl hefur græðandi eiginleika eins og að staðla sýrustig húðarinnar og róandi kláða og ertingu.
- Prófaðu að blanda tveimur til þremur bollum af venjulegum (ósykraðum) rúlluðum höfrum í svalt baðvatnið. Leggið í bleyti í um það bil 20 mínútur áður en það er skolað af eða byrjað á öðrum meðferðum.
- Þú getur bætt 3/4 bolla af matarsóda í baðið þitt til að fá meiri raka.
Sprautið edikinu með vatni. Þó að það hljómi undarlega, hjálpar edik við að endurheimta og koma jafnvægi á sýrustig húðarinnar, hjálpar til við að róa og lækna húðina eftir sólbruna. Farðu fyrst í kalda sturtu. Næst skaltu fylla úðaflöskuna af ediki og úða henni varlega yfir brennda svæðið. Látið blönduna standa í um klukkustund. Skolaðu síðan eða farðu í sturtu í köldu vatni aftur.
- Lyktin af edikinu getur verið óþægileg í um það bil klukkustund en sólbrunnið svæði þitt verður minna flagnandi.
- Flestar gerðir af ediki eru áhrifaríkar, en samkvæmt sumum heimildum er eplaedik árangursríkast. Ekki nota balsamik edik því sykur og litarefni í ediki geta pirrað húðina.
Hluti 3 af 3: Raka húðina
Berið rakakrem á. Til að endurheimta sólbruna húð, ættirðu að bera á það svæði sem er viðeigandi góðkynja rakakrem sem ekki veldur ertingu. Flestar daglegar húðvörur gera þetta. Þú gætir líka prófað að nota nokkra dropa af hlutlausri olíu eins og barnaolíu, ólífuolíu eða canola olíu.
- Prófaðu vörur án bragðefna. Efnafræðilegu innihaldsefnin í ilmmeðferð pirra stundum bólgna húðina.
Drekka vatn. Sólbrunnin húð verður þurr og bólgin, svo vertu viss um að þú sért vökvaður til að vernda húðina. Haltu raka bæði að innan og utan til að forðast óhóflega flögnun og flögnun á húðinni. Mayo Clinic mælir með því að drekka 9-13 glös af vatni á dag.
- Vatn getur einnig hjálpað til við að létta höfuðverk í sólbruna.
Berið nýmjólk á húð. Fita í mjólkurafurðum getur hjálpað til við að raka sólbrennt svæði með því að draga úr brennandi verkjum og koma í veg fyrir flögnun. Heilmjólk er oft ódýrasta og þægilegasta í notkun. Prófaðu að bleyta klút í nýmjólk og settu hann á brunann í 20 mínútur eins og kaldan þjappa. Einnig er hægt að setja smámjólk í bað og drekka í köldu vatni.
- Ekki nota mjólkurafurðir sem innihalda litla sem enga fitu. Án fitu missir mjólk mörg af eðlislægum rakagefnum.
- Grísk jógúrt með fullfitu hefur svipuð áhrif þegar hún er notuð sem húðkrem. Ekki nota sykursykraða jógúrt, þar sem það getur fest sig og pirrað húðina.
Berðu kartöfluhveiti á skinnið. Sterkjan í kartöflum inniheldur mikið af vatni og því er það frábær leið til að raka þurra húð af völdum sólbruna að bera það á húðina. Myljið kartöflurnar í líma. Berðu þessa blöndu á húðina og láttu hana sitja í 20 mínútur og skolaðu síðan svæðið með köldu vatni.
- Þú getur líka notað matarblandara til að búa til líma. Þegar þú gerir þetta ættirðu fyrst að skera kartöflurnar í litla bita. Athugaðu, ef þú reynir að mala allt magn kartöflanna í einu mun það ofhlaða blandarann.
Berðu kókosolíu á húðina. Líkt og önnur rakakrem í atvinnuskyni, hafa náttúrulegar olíur einnig það hlutverk að raka og róa sólbrennd svæði, en kókosolía er þó alltaf miklu betri kostur. Auk þess að veita raka og endurheimta sólbruna til að verða heilbrigðari, exfoliar kókosolía varlega og fjarlægir dauðar frumur og stuðlar að lækningaferlinu.
- Kókosolía fæst á sölubásum í mörgum hreinum matvælum og sérverslunum. Kókosolía verður fljótandi undir hlýju handanna.
Ráð
- Forðastu sólina þar til sólbruna er horfin. Ef þú vilt fara í sólbað er best að nota sólarvörn með háum SPF til að vernda húðina.
- Fyrir alvarleg sólbruna er flögnun óhjákvæmileg. Aðferðirnar hér að ofan geta þó hjálpað til við að lágmarka sársauka og ertingu meðan á meðferð stendur.
Viðvörun
- Sólbrennsla er oft skaðleg fyrir húðina og eykur hættuna á húðkrabbameini, svo vertu viss um að nota sólarvörn ef þú þarft að fara út í langan tíma.
