Efni.

• Skref
• Viðvörun

Höfuðverkur hjá börnum er algengur en venjulega ekki merki um alvarleg veikindi. Hins vegar getur höfuðverkur verið mikill og streituvaldandi fyrir barn. Það eru margir mismunandi möguleikar, allt frá heimilislyfjum til lyfja, til að hjálpa til við höfuðverk hjá ungum börnum.

Skref

Hluti 1 af 4: Taka lyf

1. 

   Prófaðu verkjalyf án lyfseðils. Símalaust verkjastillandi lyf, sem fást í flestum apótekum, hjálpa til við að létta einkenni höfuðverkar hjá ungum börnum.
   • Acetaminophen (Tylenol) eða Ibuprofen (Advil og Motrin IB) eru mjög áhrifarík til að létta höfuðverk og er óhætt að nota hjá börnum eldri en 6 ára. Hafðu samband við barnalækni eða lyfjafræðing ef þú hefur áhuga á að taka önnur lausasölulyf.
   • Vertu viss um að lausasölulyfin sem þú tekur séu ætluð ungum börnum. Lyf fyrir fullorðna geta verið hættuleg þegar þau eru gefin börnum.
   • Verkjalyf ætti að taka við fyrstu merki um höfuðverk. Fylgdu leiðbeiningunum um skammta og vertu viss um að barnið taki réttan skammt miðað við aldur barnsins.
   • Þó að það geti hjálpað til við að draga úr sársauka, geta lyf sem ekki eru í boði, einnig valdið því að höfuðverkur kemur aftur ef það er tekið of mikið. Fyrir vikið getur barnið þitt fundið fyrir höfuðverk þegar það tekur lyfið. Því meira sem þú notar lausasölulyf, þeim mun minni áhrif.

2. 

   
   
   Notaðu lyfseðilsskyld lyf. Ef höfuðverkur barnsins endurtekur þig ættirðu að biðja barnalækninn þinn að ávísa lyfjum.
   • Mígreni er venjulega meðhöndlað með lyfseðilsskyldum lyfjum. Mígreni er alvarlegur og endurtekinn höfuðverkur. Triptans er venjulega ávísað fyrir börn eldri en 6 ára. Þetta lyf er öruggt og hefur fáar aukaverkanir.
   • Sumum langvinnum höfuðverk, þar með talið mígreni, fylgir oft ógleði. Læknir barnsins kann að ávísa lyfjum við ógleði.
   • Talaðu við lækninn þinn um hugsanlegar aukaverkanir lyfja og gefðu lækninum upplýsingar um læknisfræði barnsins og fjölskyldu.

3. 

   
   
   Vertu varkár með aspirín. Aspirín er venjulega öruggt þegar það er gefið börnum eldri en 2 ára. Hins vegar, í sumum (sjaldgæfum) tilvikum, getur það valdið Reye heilkenni og er því ekki mælt með því fyrir börn í áhættuhópi. Flestir læknar mæla ekki með aspiríni fyrir börn.
   • Reye heilkenni veldur bólgu í lifur og heila. Sjúkdómurinn getur leitt til krampa og vitundarvakningar. Það er því afar mikilvægt að breyta meðferðum vegna þess að Reye heilkenni getur verið banvæn.
   • Ef höfuðverkur barns þíns stafar af veirusýkingu, svo sem flensu eða hlaupabólu, ættirðu ekki að gefa barninu aspirín. Meðferð við þessum aðstæðum með aspiríni eykur hættuna á Reye heilkenni.
   • Börn með fituoxunartruflanir eru í meiri hættu á Reye heilkenni. Þess vegna ættir þú ekki að taka aspirín til að meðhöndla höfuðverk barns.
   auglýsing

2. hluti af 4: Prófaðu heimaaðferðir

1. 

   
   
   Notaðu kalda þjappa. Köld þjöppur hjálpa til við að létta höfuðverk hjá ungum börnum.
   • Leggið hreinan þvott í bleyti í köldu vatni og leggið hann á enni barnsins.
   • Búðu eitthvað undir fyrir barnið þitt til að slaka á, svo sem að hlusta á tónlist eða horfa á sjónvarp, til að láta það sitja kyrr meðan þú notar kalda þjöppuna.

2. 

   Bjóddu barni þínu heilbrigt snarl. Þar sem höfuðverkur stafar stundum af blóðþrýstingsstigi getur það hjálpað til við að létta sársauka þegar það segist vera með höfuðverk að bjóða upp á heilbrigt snarl.
   • Vitað er um nokkrar tegundir grænmetis til að draga úr höfuðverkjum. Þú getur prófað að gefa barninu þínu snarl sem inniheldur spínat (spínat), vatnsmelónu eða kirsuber.
   • Ung börn hafa oft gaman af því að borða hnetusmjör, mat sem hefur verið sýnt fram á að hjálpar til við að draga úr höfuðverkjum. Að auki er mjólk einnig áhrifarík til að draga úr höfuðverk, þannig að þú getur gefið barninu þínu hnetusmjörsbragð með bolla af mjólk.

3. 

   Æfðu hvíld og slökun. Þar sem höfuðverkur er oft af völdum ófullnægjandi svefns eða streitu getur hjálpað börnum að slaka á þegar þau eru með höfuðverk léttað sársauka.
   • Hvetjið barnið þitt til að sofa í köldum og dimmum sal. Stundum getur bara blund hjálpað til við að bæta höfuðverkjum hjá börnum.
   • Slökunartækni getur hjálpað til við að róa spennta vöðva hjá barninu þínu og þar með hjálpað til við að draga úr alvarleika og tíðni sársauka. Láttu barnið þitt liggja og slaka á, teygja alla vöðva og slaka smám saman á alla aðra hluta líkamans.
   • Hvetja má heitt bað til að draga úr streitu.
   • Gakktu úr skugga um að barnið hvíli á milli athafna sem eru líklegar til að valda höfuðverk, svo sem að sitja fyrir framan tölvuskjá eða sjónvarpsskjá í langan tíma.
   auglýsing

Hluti 3 af 4: Skilningur hvenær á að fá læknishjálp

1. 

   Fylgstu með tíðni höfuðverkja. Ef barnið þitt er oft með höfuðverk, ættir þú að fylgjast með og skrá hversu oft verkirnir koma fram. Þannig muntu hafa nákvæma einkennaskrá yfir sársauka þína þegar þú vilt sjá barnið þitt.
   • Skilja hvenær höfuðverkur byrjar, hversu lengi hann endist og hvort sársaukinn sé sá sami.
   • Það eru margar tegundir af höfuðverk og meðferðin fyrir hvern verður mismunandi. Klasahausverkur fylgir oft kvefseinkenni. Mígreni fylgir oft uppköst, magaverkir, ljósnæmi og hljóð. Höfuðverkur í spennu inniheldur oft verk í öxl og hálsi. Þess vegna skaltu fylgjast með og skrá höfuðeinkenni hjá börnum til að vita hvaða tegund af sársauka.
   • Börn, sérstaklega ung börn, vita oft ekki hvernig á að útskýra verkjareinkenni. Þess vegna ættir þú að spyrja barnið þitt spurninga eins og „Hvar er barnið mitt með verki?“ eða "Geturðu sýnt mér hvar ég meiddi?"

2. 

   Skilja sambandið milli tíðra höfuðverkja og geðrænna vandamála. Börn kvarta stundum yfir höfuðverk eða öðrum veikindum þegar þau eru með þunglyndi, kvíða og önnur geðræn vandamál. Börn skortir oft orðaforða svo þau geta ekki lýst geðrænum vandamálum sínum og vita aðeins hvernig á að kvarta yfir líkamlegum verkjum.
   • Það er auðvelt að koma auga á raunverulegan höfuðverk hjá barni. Börn með virkilega höfuðverk eru yfirleitt mjög hljóðlát og vilja sitja eða leggjast. Börn sofna auðveldlega og vilja ekki taka þátt í erfiðum athöfnum. Ljós og hávaði mun gera barninu óþægilegt og þau geta einnig haft magavandamál eins og ógleði.
   • Börn hafa ekki dæmigerð höfuðverk, en að kvarta yfir verkjum getur verið merki um geðrænt vandamál. Talaðu við barnalækninn þinn um þetta áhyggjuefni. Læknirinn mun ræða við barnið um geðheilbrigðisástandið á þann hátt sem barnið skilur og getur leitað til sérfræðings ef þörf krefur.

3. 

   Skilja truflandi einkenni. Þó að höfuðverkur sé ekki merki um alvarlegan sjúkdóm, þá ættir þú að vera varkár með ákveðin einkenni. Leitaðu strax læknis ef barnið þitt upplifir eftirfarandi einkenni:
   • Börn eru með svo mikinn höfuðverk að þau vakna meðan þau sofa
   • Uppköst snemma morguns, sérstaklega án annarra einkenna
   • Persónuleikabreytingar
   • Höfuðverkurinn versnaði og jókst í tíðni
   • Höfuðverkur eftir meiðsli
   • Höfuðverkur fylgir tilfinningu um stirðleika í hálsi
   auglýsing

Hluti 4 af 4: Forvarnir gegn höfuðverk

1. 

   Gefðu barninu nóg af vatni. Ofþornun getur valdið mörgum einkennum, þar á meðal endurteknum höfuðverk. Til að koma í veg fyrir höfuðverk hjá börnum ættirðu að gefa þeim nægan vökva yfir daginn.
   • Ung börn ættu að drekka nóg 4 bolla af vatni, hver 240 ml bolli. Vatnsþörf barna getur einnig verið hærri ef þau taka þátt í hreyfingum.
   • Forðastu koffeinaða drykki og sætuefni. Ekki aðeins drekka börn sjaldnar vatn, þessir drykkir valda einnig ofþornun hjá börnum. Að drekka of mikið af sælgæti og koffíndrykkjum getur einnig valdið höfuðverk hjá börnum.

2. 

   Vertu viss um að barnið þitt fái nægan svefn. Börn þurfa hóflegan svefn svo stuttir lúr eru mjög mikilvægir í áætlun barnsins. Svefnleysi getur leitt til höfuðverks hjá ungum börnum.
   • Það fer eftir aldri barns þíns að tíminn sem það sefur á hverju kvöldi er breytilegur. Smábörn og leikskólabörn þurfa 11-13 tíma svefn. Börn á aldrinum 6 til 13 ára þurfa um það bil 9-11 tíma svefn á hverju kvöldi.
   • Settu tíma fyrir svefn barnsins og vertu viss um að það vakni á réttum tíma.

3. 

   Gefðu barninu þínu á réttum tíma með hollt mataræði. Stundum getur fastur magi valdið höfuðverk hjá barni. Þess vegna ættu máltíðir yfir daginn ekki að vera of langt á milli.
   • Blóðsykursfall og sleppa máltíðum getur valdið höfuðverk. Gakktu úr skugga um að barnið þitt fái morgunmat áður en það fer í skólann. Stundum geta börn ekki viljað borða hádegismat eða sleppa mat sem þau vilja ekki borða. Ef barnið þitt sleppir hádegismatnum, ættirðu að útbúa eftirlætis matvæli barna til að tryggja að þau sleppi ekki máltíðum.
   • Börn fara oft í gegnum stig þar sem þau vilja ekki borða, sérstaklega hjá smábörnum. Þess vegna ættir þú að setja stranga mataráætlun og forðast að gefa börnum leikföng, horfa á sjónvarp meðan á máltíðum stendur til að hvetja börn til að borða betur. Ef þú átt í vandræðum geturðu talað við barnalækninn þinn um hugsanleg heilsufarsvandamál.
   • Bjóddu upp á næringarríkar veitingar milli máltíða eins og ávaxta, heilhveitikökur, jógúrt, ost og grænmeti.

4. 

   Skilja undirliggjandi orsök höfuðverkar barns. Algengar orsakir höfuðverkja hjá ungum börnum eru meðal annars:
   • Ofnæmi
   • Skútabólga
   • Sjón vandamál
   • Særindi í hálsi eða hiti getur einnig verið merki um strep í hálsi.
   • Leitaðu til læknis ef þú heldur að höfuðverkur barns þíns sé af völdum annars veikinda.
   auglýsing

Viðvörun

• Lestu leiðbeiningarnar vandlega og gefðu barninu ekki auka skammt fyrr en eftir ráðlagðan tíma.