Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Brjóstsviði er brennandi, sársaukafull tilfinning sem orsakast af magasýru sem flæðir um neðri vélindaðvöðvann (vöðvann sem lokast og aðgreinir vélinda frá maganum) í vélinda. Vöðvamyndunarvefur er ekki smíðaður til að vinna úr sýrustigi magasýru, sem veldur óþægindum. Margir með brjóstsviða fá oft ástand sem kallast bakflæðissjúkdómur í meltingarvegi (GERD). Sem betur fer er hægt að gera strax ráðstafanir til að draga úr brjóstsviða, svo og langtímaskref til að draga úr tíðni brjóstsviða.

Skref

Aðferð 1 af 2: Lækna brjóstsviða heima

1. 

   Losaðu fötin eftir máltíð. Þótt það hljómi kannski asnalega hjálpar það í þessu tilfelli að losa fötin eftir máltíð. Aukinn þrýstingur á kvið og neðri vélindisvöðva ýtir upp magasýrum og veldur brjóstsviða. Að klæðast lausum fötum, sérstaklega eftir að hafa borðað mikið, mun hjálpa til við að draga úr brjóstsviða.

2. 

   
   
   Ekki liggja strax eftir máltíð. Stundum orsakast brjóstsviðaeinkenni af þyngdarafl. Að liggja rétt eftir máltíð - þegar magasýra er virkust - getur auðveldað magasýrum að reka í átt að vélinda og yfir vélinda. Þess vegna ættir þú að forðast að liggja í 30-60 mínútur eftir máltíð.
   • Forðastu einnig að borða seint á kvöldin þar sem þú verður að bíða í að minnsta kosti 3 tíma eftir máltíð áður en þú ferð að sofa.

3. 

   
   
   Drekktu matarsóda og vatnslausnir. Ef þér líkar ekki að taka lyf geturðu minnkað brjóstsviða með matarsóda (bíkarbónatsalt). Blandið 1 tsk af matarsóda í 1 bolla af vatni til að drekka eftir máltíð eða fyrir merki um brjóstsviða. Ekki taka meira en 5 teskeiðar á dag nema læknirinn hafi ráðlagt því.

4. 

   Taktu lausasölulyf við brjóstsviða. Þú getur valið úr ýmsum lausasölulyfjum við brjóstsviða. Þrír algengustu lyfjaflokkarnir eru sýrubindandi lyf, H2-blokkar og prótínpumpuhemlar.
   • Sýrubindandi lyf (svo sem æxli) hjálpa til við að létta brjóstsviða fljótt og stuttlega með því að hlutleysa magasýru.
   • H2 blokkar eins og Ranitidine (Zantac) og Famotidine (Pepcid) hægja á seytingu magasýra. Það tekur allt að 1 klukkustund að vinna í þessum lyfjum en mun virka lengur.
   • Prótónpumpuhemlar eins og Omeprazole (Prilosec) og Lansoprazole (Prevacid 24HR) hægja enn frekar á magasýrumyndun. Þessi lyf eru oft notuð þegar ekki er hægt að stjórna brjóstsviða með sýrubindandi lyfjum eða H2-hemlum og brjóstsviða kemur aftur fram meira en 2 daga vikunnar.

5. 

   
   
   Lyftu dýnunni þinni. Það eru tilfelli af brjóstsviða jafnvel eftir að hafa farið að sofa klukkustundum eftir kvöldmat. Ef brjóstsviði truflar svefn þinn skaltu prófa að gera svolítið upprétt horn á rúminu. Að sofa í svolítið hallandi stöðu í stað samsíða gólfsins hjálpar til við að draga úr einkennum brjóstsviða.
   • Hægt er að lyfta hausnum á rúminu með því að lyfta öllu rúmgrindinni í annan endann eða setja fleygaðan hlut á milli dýnupallsins og dýnunnar.
   • Margir sjúklingar tilkynna að þessi aðferð sé árangursríkari en einfaldlega að setja auka kodda undir höfuðið. Ef þú notar bara mikið af koddum, getur þú þvingað hálsinn eða snúið óvart höfðinu frá hnjánum, sem leiðir til tap á brjóstsviða.

6. 

   Ganga. Mikil hreyfing eftir máltíð getur aukið hættuna á brjóstsviða en létt líkamleg hreyfing mun hjálpa til við að draga úr einkennum. Þú getur prófað að ganga eða hjóla meðan á brjóstsviðaeinkennum stendur til að sjá hvort þetta hjálpar við brjóstsviða.
   • Streita og kvíði geta gert einkenni brjóstsviða verri. Dagleg hreyfing er besta leiðin til að létta álagi og gera brjóstsviða áhrifaríkari.

7. 

   Borðaðu hóflegan skammt. Að velja stóra skammta í stað þess að borða þá í hófi eykur hættuna á brjóstsviða. Of mikill matur í maganum gefur magasýrunni tækifæri til að flæða um vélinda. Svo, veldu litla skammta til að sjá hvort þetta hjálpar til við að draga úr brjóstsviða.

8. 

   Forðastu að borða mat sem veldur brjóstsviða. Þrátt fyrir að brjóstsviða sé að mestu leyti tengd sphincter í vélinda, getur sum matvæli sem þú borðar stundum valdið brjóstsviða. Ein auðveldasta leiðin til að stöðva brjóstsviða er með því að skera út matvæli sem valda brjóstsviða, algengasta:
   • Heitur kryddaður matur
   • Laukur
   • Tómatur (eða tómatarafurðir eins og tómatsósu og pizzasósa)
   • Súr matvæli eins og sítrusávextir
   • Súkkulaði
   • Áfengisdrykkir
   • Mynt
   • Steiktur matur og matur er of fitugur

9. 

   Haltu heilbrigðu þyngd. Að vera of þungur leggur aukinn þrýsting á magann og ýtir magasýru upp í vélinda. Að missa nokkur kíló hjálpar einnig til við að létta þann þrýsting. Breytingar á mataræði og hreyfingu eru tvær bestu leiðirnar til að léttast.
   • Að borða hollt mataræði þýðir að skera niður steiktan mat og of feitan mat (mat sem gerir einkenni brjóstsviða verri).
   • Heilbrigðar líkamsræktaraðferðir fela í sér 30 mínútur af miðlungs hjartalínuriti (þ.m.t. hægt skokk, hjólreiðar, sund, ...) 5 sinnum í viku.
   • Athugaðu að meðganga er algeng orsök GERD hjá konum. Þungaðar konur ættu að ráðfæra sig við lækni áður en þær léttast til að meðhöndla brjóstsviða.
   • Fólk sem vegur yfir 45 kg getur farið í þyngdartapsaðgerð (Bariatric Surgery) til að bæta einkenni bakflæðis í meltingarvegi.

10. 

    Hætta að reykja. Tóbaksreykur mun skemma og skerða getu neðri vélindans til að starfa eðlilega. Þetta veldur því að magasýra (orsök brjóstsviða) flæðir auðveldlega út í vélinda. Þess vegna er ráðlegt að hætta að reykja til að draga úr líkum á veikindum af völdum reykinga, sérstaklega eftir máltíð, til að draga úr líkum á brjóstsviða. auglýsing

Aðferð 2 af 2: Hafðu samband við lækni

1. 

   Farðu til læknis. Hafðu samband við lækninn þinn ef brjóstsviði varir reglulega lengur en í 2 vikur og einkennin eru viðvarandi jafnvel án lyfseðils.

2. 

   Fáðu greiningarpróf. Þar sem endurtekin brjóstsviða er oft birtingarmynd bakflæðissjúkdóms í meltingarvegi getur læknirinn skipað þér að fá greiningarpróf til að ákvarða bestu meðferðina. Þessar prófanir munu einnig athuga hvort veðraða hætta sé á vélinda (fylgikvilli bakflæðissjúkdóms í meltingarvegi), þar sem magasýrur skaða vélindað. Próf fyrir veðrun í vélinda eru meðal annars:
   • Röntgenmyndir eru teknar til að skoða lögun og ástand bæði maga og vélinda
   • Endoscopy til að athuga óeðlilegt í vélinda vegna langvarandi rofs í magasýru, sérstaklega hjá sjúklingum eldri en 50 ára eða með bakflæði í meltingarvegi sem varir lengur en 5 ár.
   • Neyðarsýrupróf, sem er próf sem metur hvenær sýra rennur upp í vélinda og hversu langan tíma það tekur að bakflæði
   • Læknirinn þinn getur einnig framkvæmt vefjasýni af sumum frumum í neðri vélinda til að prófa vélinda í Barret, sem er krabbamein sem orsakast af langvarandi bakflæðiseinkennum í meltingarvegi. En þessi sjúkdómur er aðeins fyrir lítinn hluta fólks með bakflæðissjúkdóm í meltingarvegi.

3. 

   Krefst lyfseðils fyrir sterkum lyfseðli. Læknirinn mun ávísa bæði H2-blokkum og próteindæluhemlum. Ef ekkert þessara lyfja hjálpar til við að hafa stjórn á einkennum mun læknirinn venjulega ávísa öðru lyfseðilsskyldu lyfi til að hjálpa við sjúkdóminn.

4. 

   Rætt um skurðaðgerðir. Ef ekki er hægt að stjórna bakflæðissjúkdómi í meltingarvegi með lyfjum og það leiðir til rofs í vélinda, getur læknirinn rætt við þig um skurðaðgerðir. Skurðlækningaaðferðir fela í sér:
   • Fundoplication skurðaðgerð, þar sem skurðlæknirinn vafnar lítinn maga í kringum neðri vélindaðvöðvann til að styrkja vöðvana og kemur í veg fyrir að magasýra renni um neðri vélinda.
   • Tæki (eins og Linx) er ígrædd í neðri vélindaðvöðvann til að auka vöðvastyrk.
   auglýsing

Ráð

• Matarsódi er frábrugðinn lyftidufti, lyftiduft er ekki árangursríkt við meðhöndlun brjóstsviða.
• Grænt te getur einnig hjálpað við brjóstsviða.

Viðvörun

• Leitaðu til læknis ef þú finnur fyrir brjóstsviða oft.