Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun
• Það sem þú þarft

Þurrburstun er aðferð við að bursta þurra húð með löngum bursta. Þetta ferli flögnar húðina og hjálpar til við að draga úr fjölda óæskilegra dauðra frumna í húðinni. Hins vegar getur þú valdið ertingu í húð eða sýkingu ef þú burstar of oft eða of kröftuglega. Þú þarft að vita staðreyndir um þurrburstun og viðeigandi aðferðir áður en þú byrjar.

Skref

Hluti 1 af 3: Undirbúið að bursta þurra húð

1. 

   Veistu hvað mun gerast. Þurrri húðburstun, eins og mörgum öðrum þróun í heilbrigðisþjónustu, er oft lofað mörgum heilsufarslegum ávinningi; Hins vegar eiga ekki allir sögusagnir vísindalegan grundvöll. Þú ættir að vita sannleikann í þessari nálgun svo þú gerir ekki of mikið eða óþarfa.
   • Þó að blóðrásarörvandi áhrif þurra húðbursta séu umdeild, flögrar það húðina. Flögnun er ferlið við að hreinsa dauðar húðfrumur; þó þarftu ekki að skrúbba jafn oft og þú ert undir þrítugu. Húðin þín er ung og hefur getu til að hreinsa dauða húð sjálfkrafa. Þegar þú ert orðinn 30 ára eða eldri getur dauð húð ekki losnað sjálfkrafa og þurrburstun hjálpar.
   • Þurrburstun getur haft áhrif á frumu (misjafn fitusöfnun undir húðinni sem veldur grófri húð, einnig þekkt sem kekkjaðir appelsínubörkur), en það er ekki hægt að útrýma eða jafnvel draga úr henni. Þurrburstun dregur tímabundið úr úthúð í húð þinni, svo að bursta þurra húð áður en þú ferð á ströndina er frábær leið til að láta þig líta betur út og líða betur en áhrifin verða aðeins áfram í innan sólarhrings.
   • Margar heilsu- og snyrtistofur mæla með því að bursta þurra húð tvisvar á dag, en það getur verið skaðlegt. Burst burstans getur valdið pínulitlum rispum á húðinni ef þú burstar þá of mikið eða of oft. Þessar rispur geta auðveldlega smitast. Að auki brýtur bursta dauða húð oftar en einu sinni í viku húðhindrunina og veldur þurrki og ertingu.
   • Þurrburstun hefur í raun áhrif á ástand húðarinnar. Fólk með langvarandi exem eða húðsjúkdóm ætti að forðast að bursta þurra húð, þar sem það er næmara fyrir ofangreindum fylgikvillum; þó, ef þú ert með keratósu (bólgu í húðinni með rauðum, hnútahnútum) þá getur bursta þurra húð hjálpað til við að fjarlægja dauðar húðfrumur sem valda kekkjunum.

2. 

   
   
   Veldu bursta. Þegar þú hefur vegið kostina og ákveðið að þurrburstumeðferð henti þér er næsta skref að velja tegund bursta sem þú notar.
   • Þú þarft náttúrulega burstabursta, sem er laus við gerviefni, og er með langan handfang. Þú finnur þessa bursta í heilsubúðum eða á snyrtistofum.
   • Því lengur sem burstahandfangið er, því betra. Þú verður að ná til húðsvæða sem erfitt er að ná til, svo sem bakinu.
   • Veldu burstabursta. Brush burst úr kaktus eða trefjum úr jurtum eru tilvalin. Ef þú ert ekki viss skaltu spyrja sölumanninn.
   • Fyrir þunnt húðsvæði eins og andlit, kvið og bringu, ættir þú að velja bursta sem ekki er veltingur og burstin eru aðeins mýkri.

3. 

   
   
   Ákveðið hvenær og hversu oft á að bursta þurra húð. Áður en þú byrjar þarftu að ákveða hvaða tíma dags þú burstar burstann þinn.
   • Margir talsmenn bursta þurra húð á morgnana, áður en þeir fara í bað. Sagt er að þurrburstun virki líkamann til að byrja daginn.
   • Mundu að bursta ekki þurra húð of oft. Margir kjósa þessa meðferð sem gerð er daglega eða tvisvar á dag, en þetta er óþarfi og getur leitt til þurrar húðar, ertingar í húð og sýkinga.
   auglýsing

Hluti 2 af 3: Byrjaðu bursta á þurru húðinni

1. 

   
   
   Stattu á flísalögðu yfirborði. Áður en þú byrjar að bursta þurra húð skaltu standa á flísalögðu yfirborði. Flestir vilja gjarnan bursta þurra húð í sturtubaðinu. Dauðar húðflögur koma úr líkamanum meðan á bursta stendur og ætti að gera þær á stað sem auðvelt er að þrífa.

2. 

   Byrjaðu með fótunum og burstaðu fæturna. Notaðu langvalsaðan bursta til að bursta þessi húðsvæði. Burstaferlið við þurra húð byrjar frá botni og færist upp á við. Talið er að bursta frá botni hjálpi til við að auka frárennsli til eitla og auka blóðrásina í hjartað. Þetta getur hjálpað til við að skola út eiturefni í líkamanum og bæta blóðrásina.
   • Notaðu langan, sléttan bursta. Greiddu aftur, í hvert skipti sem þú færir þig í átt að hjartanu.
   • Ef jafnvægið er erfitt skaltu setja annan fótinn á fótskammtinn eða á brún pottsins.
   • Gefðu gaum að svæðum með þykkan húð, svo sem ökkla og iljar. Þú verður að bursta þessi svæði nokkrum sinnum til að tryggja að dauð húð sé fjarlægð.

3. 

   Færðu þig að handleggnum, síðan í efri hluta líkamans. Haltu áfram að bursta húðina með langvalsaða burstanum. Færðu upp handleggina eftir að þú hefur burstað fæturna. Mundu að gera það sama hér að ofan, hver bursti í átt að hjartanu.
   • Byrjaðu höndina og farðu í átt að öxlinni. Sama og að ofan, notaðu langan, sléttan bursta.
   • Fylgstu sérstaklega með þykkum húðsvæðum, svo sem olnbogum. Gakktu úr skugga um að dauð húð flagni af.
   • Færa aftur. Þetta svæði er svolítið erfitt að bursta því það eru sum svæði sem erfitt er að ná til. Gakktu úr skugga um að bursti þinn sé með nægilega langt handfang til að ná á milli baksins og annarra svæða sem erfitt er að ná til. Færa frá rassi í öxl.
   • Að lokum skaltu fara í efri hluta líkamans og hliðarnar. Bursta á bringu, í átt að hjarta. Með kantunum muntu bursta frá mjöðmunum upp að handarkrika.

4. 

   Penslið á viðkvæmum svæðum. Þegar þú ferð á viðkvæm svæði skaltu bursta með mjúkum burstabursta.
   • Burstu andlitið með styttri og mýkri bursta. Færðu þig frá enni í háls.
   • Einnig þarf að bursta bringurnar og geirvörturnar með mýkri bursta til að forðast að pirra viðkvæma húð.
   • Ef þú vilt bursta allan líkamann aftur ættirðu að bursta með mjúkum bursta til að forðast ertingu.
   auglýsing

Hluti 3 af 3: Taktu skrefin eftir að þú burstar þurra húð

1. 

   Farðu í sturtu eftir að þú hefur burst þurra húð. Það er góð hugmynd að fara í sturtu eftir að þú hefur burst þurra húð, jafnvel þó þú burstir ekki þurra húð á morgnana. Allir dauðir húð sem eftir eru skolast í sturtu.
   • Sumir mæla með því að skipta heitum og köldum böðum til að auka blóðrásina, en það er ekki nauðsynlegt. Þú getur farið í heitt bað eins og venjulega ef þú vilt.
   • Þurrkaðu í stað þess að nudda húðina með handklæði til að þurrka hana. Húðin getur orðið viðkvæmari eftir þurra bursta og þú þarft að forðast ertingu og húðsmit.
   • Berðu náttúrulegar olíur á húðina til að skipta um olíurnar sem týndust við bursta og bað. Rosehip olía og kókosolía eru góðir kostir.

2. 

   Hreinsaðu burstann og húðburstunarsvæðið eftir að þú hefur burst þurra húð. Eftir að þú hefur burstað þarftu að þrífa bursta svæðið og burstaverkfærin.
   • Ef þú burstar þurra húð á baðherberginu er auðvelt að þvo hana af þar sem dauð húð getur rekið niður í holræsi. Á öðrum flísalögðum flötum þarftu að sópa og farga dauðri húð.
   • Haltu burstanum þurrum. Ekki hanga í baðkari, þar sem burstinn verður blautur og getur orðið myglaður. Þú verður að halda burstanum frá standandi vatni.
   • Stundum þarftu að þvo burstann. Notaðu lítið magn af sjampó eða fljótandi sápu til að þvo af burstunum og þorna eins mikið og mögulegt er. Hengdu burstann á öruggum stað til að þorna, forðastu að skvetta vatni.

3. 

   Fylgstu með þurrum húðburstunartíma þínum. Ekki gleyma að þurrburstun getur valdið húðvandamálum ef það er gert of oft. Þú ættir að merkja á dagatalið eða síma dagsetningu þurra bursta og bíða í að minnsta kosti tvær vikur áður en þú burstar aftur. Margir talsmenn bursta einu sinni til tvisvar á dag, en þetta eykur hættuna á smiti og húðbólgu. auglýsing

Ráð

• Þú þarft ekki að bursta af krafti. Mild flögnun er betri en sterk hönd.
• Penslið tvisvar fyrir vandamálssvæði, einn bursti með langvalsuðum bursta, enn og aftur með mýkri bursta og án þess að rúlla. Fætur og olnbogar eru sérstaklega viðkvæmir fyrir þurrki og sprungum.

Viðvörun

• Ekki bursta á brotna, pirraða, maraða eða óvenjulega húð. Þú verður að bíða þangað til sýkingin hefur lagast áður en þú heldur áfram að bursta þurra húð.

Það sem þú þarft

• Náttúrulegur burstabursti með viðarhandfangi