Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 5: Léttir sársauka og óþægindi
• Hluti 2 af 5: Verndaðu húðina gegn sólarljósi og frekari skemmdum
• Hluti 3 af 5: Leitaðu læknis
• Hluti 4 af 5: Meðferð við blöðrum
• 5. hluti af 5: Miðað við heimilisúrræði
• Ábendingar
• Viðvaranir

Sólin, ljósabekkirnir og aðrar uppsprettur UV-ljóss geta valdið sólbruna eða rauðri, sársaukafullri húð. Forvarnir eru betri en lækning, sérstaklega ef húð þín hefur skemmst varanlega, en það eru til úrræði sem geta stuðlað að endurnýjun húðarinnar, komið í veg fyrir sýkingar og dregið úr verkjum.

Að stíga

Hluti 1 af 5: Léttir sársauka og óþægindi

1. Farðu í svalt bað eða mjög blíða sturtu. Gakktu úr skugga um að vatnið sé bara ekki volgt (svalt, en ekki svo kalt að tennurnar þvælist) og slakaðu á í 10 til 20 mínútur. Þegar þú ferð í sturtu skaltu nota mildan vatnsþota. Harður þota getur pirrað húðina. Láttu húðina þorna í lofti eða klappa varlega með mjúku handklæði til að forðast að nudda húðina.
   • Ekki nota sápu, baðolíu eða önnur efni þegar þú ferð í bað eða sturtu. Þessar vörur geta pirrað húðina og versnað áhrif sólbruna.
   • Ef þynnur eru að myndast á húðinni er betra að fara í bað í staðinn fyrir sturtu. Þrýstingur sturtuúða getur eyðilagt þynnurnar þínar.
2. Berðu kalda, blauta þjappa á húðina. Vætið þvott eða annan klút með köldu vatni og leggið hann á viðkomandi svæði í 20 til 30 mínútur. Vætið það aftur eins oft og nauðsyn krefur.
3. Taktu verkjalyf án lyfseðils. Lyfjalyf án lyfseðils, svo sem íbúprófen eða aspirín, geta róað sársauka og dregið úr bólgu.
   • Ekki gefa börnum aspirín. Gefðu í staðinn lítinn skammt af parasetamóli og lestu umbúðirnar til að ákvarða rétt magn. Börn eldri en 12 ára geta einnig tekið íbúprófen. Þetta er góður kostur þar sem það hefur bólgueyðandi áhrif. Ef barnið þitt er yngra en 12 ára skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn.
4. Prófaðu staðbundin verkjalyf. Læknirinn þinn getur ávísað úða til að róa rauða, kláða húð. Úðar sem innihalda bensókaín eða lidókaín hafa deyfilyf sem geta hjálpað til við að draga úr sársauka. Vegna þess að þessi lyf geta valdið ofnæmisviðbrögðum er best að prófa þau fyrst á svæði sem ekki hefur verið brennt. Bíddu í dag til að sjá hvort húðin byrjar að klæja eða verða rauð.
   • Ekki nota þessar úðanir á börn yngri en 2 ára án þess að leita ráða hjá lækninum. Úði sem inniheldur metýlsalisýlat eða trólamín salisýlat getur verið hættulegt fyrir börn 12 ára og yngri. Capsaicin getur verið hættulegt fólki 18 ára og yngra eða einhverjum sem eru með ofnæmi fyrir chilli.
5. Notið lausan bómullarfatnað yfir brenndu svæðin. Breiður bolur og lausar náttfötabuxur úr bómull eru tilvalin ef þú þjáist af brenndri húð. Ef þú getur ekki verið í töskufötum skaltu ganga úr skugga um að flíkurnar séu að minnsta kosti úr bómull (sem gerir húðinni kleift að „anda“) og séu eins breiðar og mögulegt er.
   • Ull og tilbúin dúkur geta ertið húðina vegna þess að hún klæjar eða heldur hita.
6. Íhugaðu að nota kortisónsmyrsl. Kortisonsmyrsl inniheldur stera sem geta dregið úr bólgu, þó vísbendingar séu um að það hafi lítil áhrif á sólbruna. Ef þú heldur að það sé þess virði að prófa geturðu beðið lækninn um að ávísa þér þessa smyrsl.
   • Ekki nota kortisónsmyrsl á lítil börn eða í andlitið. Leitaðu ráða hjá lyfjafræðingi þínum ef þú hefur einhverjar efasemdir eða áhyggjur af því að nota þessa smyrsl.
   • Kortisonsmyrsl er aðeins fáanlegt á lyfseðli í Hollandi.

Hluti 2 af 5: Verndaðu húðina gegn sólarljósi og frekari skemmdum

1. Forðist sólarljós eins mikið og mögulegt er. Vertu frekar í skugga, eða huldu brenndu húðina með fötum ef þú þarft að vera í sólinni.
2. Settu á þig sólarvörn. Notaðu sólarvörn með stuðlinum að minnsta kosti 30 þegar þú ferð út. Sækið um aftur á nokkurra klukkustunda fresti. Gerðu þetta líka ef þú hefur verið í vatninu, svitnað mjög mikið eða þegar það kemur fram á umbúðunum.
3. Drekkið mikið af vatni. Sólbruni getur þurrkað út líkama þinn og því er mikilvægt að berjast gegn þessu með því að drekka mikið vatn meðan þú jafnar þig. Mælt er með því að þú drekkir 8 til 10 glös af vatni á dag meðan á bata stendur, og hvert glas inniheldur 240 ml af vatni.
4. Settu óþefandi rakakrem á húðina þegar hún byrjar að gróa. Ef þú ert ekki lengur með opnar blöðrur og roði á brennslunni hefur minnkað lítillega geturðu örugglega notað rakakrem. Næstu daga eða vikur skaltu nudda feitt, ilmandi rakakrem á brennda húðina til að draga úr flögnun og ertingu.

Hluti 3 af 5: Leitaðu læknis

1. Hringdu í 112 vegna alvarlegra einkenna. Hringdu í neyðarnúmerið ef þú eða vinur ert með eitthvað af eftirfarandi einkennum:
   • Of veikburða til að standa
   • Rugl eða vanhæfni til að hugsa skýrt
   • Meðvitundarleysi
2. Hringdu í lækninn ef þú sérð merki um hitaslag eða ofþornun. Ef þú ert með eftirfarandi einkenni eftir að húðin brennur skaltu leita til læknis eins fljótt og auðið er. Ef einkennin eru mjög alvarleg skaltu hringja í neyðarnúmerið í stað þess að bíða eftir tíma hjá lækninum.
   • Líður veik
   • Yfirlið eða svimi
   • Höfuðverkur eða annar sársauki sem hverfur ekki með verkjastillandi aðferðum sem taldar eru upp hér að neðan
   • Hraður hjartsláttur eða hröð öndun
   • Mikill þorsti, vanmáttur til að pissa eða djúpt sett augu
   • Föl, klám eða köld húð
   • Ógleði, hiti, kuldahrollur eða útbrot
   • Sársauki í augum og ofnæmi fyrir ljósi
   • Alvarlegar, sársaukafullar þynnur, sérstaklega ef þær eru stærri en 1 - 1,5 cm
   • Uppköst eða niðurgangur
3. Horfðu á merki um smit. Ef þú finnur fyrir eftirfarandi einkennum, sérstaklega í kringum þynnupakkningu, getur húðin smitast. Læknishjálp er þá mjög mikilvægt.
   • Aukinn sársauki, bólga, roði eða hlýja í kringum þynnuna
   • Rauðar rákir geisla frá þynnunni
   • Vökvi eða gröftur streymir frá þynnunni
   • Bólgnir eitlar í hálsi, handarkrika eða nára
   • Hiti
4. Hringdu í 112 til að fá þriðju gráðu bruna. Það er mögulegt, en sjaldgæft, að fá þriðja stigs brunasár frá sólinni. Ef húðin lítur út koluð, vaxkennd og hvít, dekkri brún en hin, eða leðurkennd og þykk, hringdu strax í 911. Haltu brennda líkamshlutanum yfir hjarta þínu meðan þú bíður og reyndu að halda fötum úr sárinu svo það gerist ekki ' t án þess að afklæða sig.

Hluti 4 af 5: Meðferð við blöðrum

1. Leitaðu læknis. Farðu strax til læknisins ef þú ert með sólbruna blöðrur. Þetta er merki um alvarlegan sólbruna sem ætti að meðhöndla með persónulegum læknisráði þar sem þynnurnar auka líkur á smiti. Fylgdu aðvörunum og almennu ráðunum hér að neðan meðan þú bíður eftir tíma þínum eða ef læknirinn mælir ekki með sérstakri meðferð.
2. Láttu blöðrurnar vera ósnortnar. Ef brennslan er mikil getur húðin þynnst. Ekki reyna að stinga þau í gegn og forðast að nudda eða skafa þau. Ef þynnupakkning opnast getur hún smitast og ör geta komið upp.
   • Ef þú virkilega getur ekki virkað þegar þynnurnar eru heilar skaltu leita til læknisins og spyrja hvort hann / hún geti stungið þær á öruggan og sæfðan hátt.
3. Verndaðu þynnurnar með hreinu sárabindi. Þvoðu hendurnar með sápu og vatni áður en þú setur eða skipt um umbúðir til að koma í veg fyrir sýkingar. Hægt er að þekja litlar blöðrur með sárabindi og stærri er hægt að hylja með sárabindi eða dauðhreinsuðu grisju sem þú límir límt með límbandi. Skiptu um umbúðir daglega þar til þynnupakkningin er horfin.
4. Fáðu þér sýklalyfjasmyrsl ef þú sérð merki um sýkingu. Biddu lækninn þinn um sýklalyfjasmyrsl (svo sem polymyxin B eða bacitracin) fyrir þynnurnar þínar ef þig grunar um sýkingu. Merki um sýkingu eru vond lykt, gulur gröftur eða viðbótar roði og erting í kringum þynnuna. Helst ferðu til læknis til að fá greiningu og ráðgjöf byggð á einkennum þínum.
   • Athugaðu að sumir eru með ofnæmi fyrir þessum tegundum smyrslanna, svo prófaðu lítið svæði sem ekki er brennt fyrst til að sjá hvernig húðin þín bregst við.
5. Meðhöndla sprungna þynnu. Ekki afhýða lausa skinnbita af brotnum þynnum. Þeir munu detta fljótt af sér sjálfir. Ekki hætta á að pirra húðina enn frekar.

5. hluti af 5: Miðað við heimilisúrræði

1. Notaðu þessar auðlindir á eigin ábyrgð. Lyfin sem lýst er hér að neðan hafa ekki verið full vísindalega sönnuð og ætti ekki að nota þau í stað reglulegrar læknismeðferðar. Hér eru líka auðlindir ekki sem getur hægt á lækningarferlinu og valdið sýkingum. Ekki nota eggjahvítu, hnetusmjör, jarðolíu hlaup og edik.
2. Notaðu strax lyf sem inniheldur 100% aloe vera eða hreint aloe vera frá plöntu á svæðið. Ef þú notar þessa aðferð strax og oft geturðu jafnvel losnað við versta sólbruna á einum eða tveimur dögum.
3. Prófaðu te. Settu 3 eða 4 tepoka í könnu af volgu vatni. Þegar teið er næstum svart skaltu fjarlægja tepokana og láta vökvann kólna að stofuhita. Klappaðu varlega á brenndu svæðin með te-bleyti klút. Settu á þig eins mikið og þú vilt en ekki skola. Því meira því betra. Ef klútinn er sár, skelltu brenndum svæðum við tepokana sjálfa.
   • Gerðu þetta áður en þú ferð að sofa og láttu það vera alla nóttina.
   • Veit að te getur blettað fötin og lökin þín.
4. Hugleiddu að borða mat sem er ríkur af andoxunarefnum og C-vítamíni. Ef húðin þín er bara brennd (ennþá rauð og flögnar ekki), borðaðu til dæmis bláber, tómata og kirsuber. Rannsókn hefur sýnt að þetta veldur því að líkami þinn þarf minna vökva og dregur úr líkum á ofþornun.
5. Prófaðu calendula smyrsl. Calendula smyrsl er af sumum litið á sem mjög gott lækning við alvarlegum bruna með blöðrum. Þú finnur það í lyfjaversluninni eða heilsubúðinni. Spurðu starfsmann um ráð. Vinsamlegast athugið að engin náttúrulyf eru hentug til meðferðar við alvarlegum meiðslum. Ef þú ert með alvarleg brunasár eða þynnur sem ekki gróa skaltu strax leita til læknisins.
6. Notaðu nornaseljukrem á húðina. Þetta lyf getur róað sársaukafulla húð. Berðu það varlega á brennda húðina og láttu hana vera.
7. Notaðu eggolíu (oleova). Eggolía er rík af omega 3 fitusýrum eins og docosahexaensýru. Það inniheldur einnig ónæmisglóbúlín (mótefni), xanthophylls (lutein og zeaxanthin) og kólesteról. Omega 3 fitusýrurnar í eggolíu eru bundnar fosfólípíðum sem geta myndað lípósóm (nanóagnir). Þessar agnir geta komist djúpt inn í húðina og læknað dermis.
   • Nuddaðu skemmda húðina tvisvar á dag með eggolíu. Nuddaðu svæðið varlega, þar á meðal 2 til 3 tommur af húðinni í kring, í 10 mínútur. Gerðu þetta tvisvar á dag.
   • Láttu eggolíuna vera í að minnsta kosti 1 klukkustund og forðastu að verða fyrir beinu sólarljósi.
   • Þvoðu eggolíuna af húðinni með mildu, pH-hlutlausu sturtugeli. Ekki nota sápu eða önnur grunnefni.
   • Endurtaktu þetta tvisvar á dag þar til húðin er alveg gróin.

Ábendingar

• Settu volgan klút á brenndu svæðin.
• Sólbrennsla hefur verið tengd húðkrabbameini seinna á ævinni, sérstaklega ef þú færð blöðrur af brunanum. Athugaðu reglulega hvort þú finnur fyrir merkjum um húðkrabbamein, kynntu þér aðra áhættuþætti og spurðu lækninn þinn ef þörf krefur.
• Vísindalegar rannsóknir sýna að aloe vera hjálpar ekki við sólbruna.
• Notaðu góða sólarvörn til að forðast sólbruna. Sólarvörn hjálpar til við að koma í veg fyrir sólbruna. Góð sólarvörn hefur verndarstuðulinn að minnsta kosti 30 til að vernda gegn sólbruna. Verndarstuðullinn, einnig nefndur SPF, gefur til kynna hversu sterk vara verndar húðina gegn skemmdum vegna UVB geislunar. Góð sólarvörn ætti þó einnig að vernda gegn UVA geislum. UVA geislar gegna stóru hlutverki í sólbruna og því er mikilvægt að nota góða sólarvörn með bestu UVA vörninni. Berðu sólarvörnina á húðina 15 mínútum áður en þú ferð út í sólina.

Viðvaranir

• Ekki setja ís á sólbrennt svæði. Þetta getur fundist eins og ísinn brenni húðina aftur, sem er næstum eins sársaukafullt og sólbruna. Þetta getur skemmt húðina enn meira.
• Fylgstu vel með lyfjum (þ.mt náttúrulyf og ilmkjarnaolíur) til að sjá hvort þau gera þig næmari fyrir sólarljósi sem aukaverkun.
• Ekki toga, pota, klóra eða toga í brennda svæðið. Þetta veldur enn meiri ertingu. Með því að fletta af brenndu húðinni töfrarðu ekki fram brúna húð og úthelling mun ekki ganga hraðar. Það getur valdið sýkingu.
• Jafnvel þó þú brúnir þig í sólinni og brennir ekki getur það skemmt húðina og þú gætir verið líklegri til að fá einhverjar tegundir af húðkrabbameini.